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Le rejet fait mal. Ça fait tellement mal que vous ne voulez plus jamais risquer d'être rejeté.
Le rejet peut vous donner l'impression que vous n'êtes pas assez bon pour être le petit ami ou la petite amie de quelqu'un ; comme si vous n'étiez pas du 'matériel relationnel'.
Mais ce n'est tout simplement pas vrai. Aussi horrible que cela puisse être, le rejet fait naturellement partie du processus de rencontre, encore plus avec les rencontres en ligne.
Peut-être que vous voulez abandonner maintenant. Vous avez été rejeté trop de fois pour que votre estime de soi puisse faire face et vous ne pouvez plus le supporter. Je suis ici pour vous demander de reconsidérer.
Ne privez pas le monde des rencontres de toutes vos grandes qualités, car il y a de fortes chances qu'il y ait quelqu'un pour vous.
Que vous n'obteniez pas assez de correspondances sur des applications ou des sites Web de rencontres, ou que vous soyez rejeté après plusieurs messages, voire plusieurs rendez-vous, l'important est de ne pas abandonner.
Bien que je ne puisse pas promettre d'enlever toute la douleur d'être rejeté, je vais partager quelques conseils pour atténuer le coup. Voici comment gérer le rejet dans les rencontres.
Parlez à un thérapeute accrédité et expérimenté pour vous aider à mieux faire face à la douleur du rejet lors d'une rencontre. Vous voudrez peut-être essayer parler à un via BetterHelp.com pour des soins de qualité à leur plus pratique.
1. Ne le prenez pas personnellement.
'Ce n'est pas toi c'est moi.'
Vous l'avez déjà entendu, vous l'entendrez encore, et bien, c'est vraiment comme ça la plupart du temps.
Quand quelqu'un vous rejette, cela n'a pas grand-chose à voir avec vous et plus avec eux et leur perception de vous. Plus important encore, cela concerne le fait que chacun s'occupe de lui-même avant même d'envisager de prendre soin de quelqu'un d'autre.
Chacun cherche quelqu'un qui corresponde à lui-même, à ses envies, à son mode de vie. La personne qu'ils recherchent doit être faite pour eux. Donc, c'est vraiment une chose 'eux', même si cela ressemble à une chose 'vous'.
2. N'essayez pas de changer les choses.
Lorsque quelqu'un vous rejette, n'essayez pas sans cesse de le faire changer d'avis. Si vous écrivez un message alors que vous êtes submergé d'émotions, arrêtez-vous de l'envoyer. Au lieu de cela, dormez dessus et voyez si vous voulez vraiment le faire le matin. Cela compte-t-il encore pour vous à la lumière du jour ?
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Ils peuvent toujours vous contacter par eux-mêmes s'ils ont changé d'avis. Rappelez-vous cela et n'essayez pas de les convaincre de votre valeur.
3. N'essayez pas de vous venger.
Vous êtes en colère, et c'est une réaction humaine typique d'être rejeté par un intérêt romantique potentiel. Parmi les nombreuses autres émotions que vous pouvez ressentir, vous pouvez être énervé contre eux de ne pas vous voir digne de leur amour.
Essayer de les rendre jaloux et utiliser des astuces de manipulation pour attirer leur attention ne sont que quelques-unes des façons dont les gens tentent de blesser la personne qui les a rejetés.
Parfois, vous voulez avoir l'opportunité de les rejeter, parfois vous voulez juste qu'ils reviennent. Dans l'ensemble, vous voulez vous venger de vous avoir rejeté. Retenez-vous de le faire car cela ne fera de bien à personne.
4. Boostez votre confiance.
Votre ego a été blessé; cela arrive souvent lorsqu'une personne est rejetée. Alors, renforcez votre confiance de la manière qui vous convient. La meilleure idée est d'investir du temps dans l'amélioration de soi et de rencontrer de nouvelles personnes.
Changez de style, entraînez-vous, abandonnez vos mauvaises habitudes et flirtez quand quelqu'un flirte avec vous, ou osez même faire un clin d'œil à un étranger. Rappelez-vous que vous êtes une rock star à vous tout seul.
Bien que nous ne recommandions pas d'essayer de leur faire du mal en retour, vous pouvez utiliser le « dépit à distance » pour vous sentir mieux dans votre peau. J'entends par là que la rancune peut être une motivation fantastique pour travailler sur vous-même et ainsi vous donner le regain de confiance dont vous avez besoin pour faire face au rejet. Vous pouvez leur montrer ce qu'ils manquent en devenant une personne encore plus éblouissante que vous ne l'êtes déjà.
5. Réalisez qu'ils ne vous rejettent peut-être que de manière romantique.
Parfois, il ne s'agit pas de vous ou d'eux, mais de ce qu'il y a entre vous. L'énergie, la chimie, l'ambiance - ce n'est tout simplement pas là. C'est ce que signifie vraiment 'je ne le sens pas'. Ils ne ressentent pas la même chose pour vous, et ça fait mal. C'est un phénomène parfaitement normal dans le monde des rencontres, et même dans d'autres domaines de la vie.
Cependant, parfois, une personne ne vous rejette que de manière romantique et vous considérerait comme un ami. 'Restons amis' est parfois une tentative honnête de vous garder dans leur vie, bien qu'ils soient conscients que cela ne fonctionnera probablement pas parce que vous serez toujours en eux. Peut tu être ami avec quelqu'un pour qui tu craques ? Oui bien sûr. Mais demandez-vous si cela vaut la peine d'essayer ou si vous feriez mieux de vous séparer complètement.
6. Demandez-vous si vous les aimez tant que ça.
Qui sont-ils pour te rejeter ? Sont-ils vraiment si géniaux ? Eh bien, peut-être qu'ils sont cool, mais peu importe. Peut-être que vous avez juste aimé l'ambiance et qu'ils vous ont jugé sur la base de quelques petits détails. Cela arrive tout le temps.
Les gens peuvent être des cons. Alors, demandez-vous si vous aimez cette personne au point de ne plus la vouloir. Peut-être qu'ils t'ont rendu service en te rejetant, et tu as juste esquivé une balle.
7. Réfléchissez à ce que vous pourriez en tirer.
Vous pouvez considérer tout dans la vie comme une expérience d'apprentissage qui vous aide à grandir. Le rejet peut vous apprendre que les gens ne sont pas toujours gentils. Mais cela peut aussi vous apprendre comment vous pouvez améliorer votre vie et vous améliorer dans vos fréquentations, ou même dans d'autres domaines de votre vie.
Par exemple, vous pourriez peut-être travailler sur vos compétences en communication. Ce que vous pouvez également apprendre, c'est que tout le monde ne va pas vous aimer, et ce n'est pas grave. C'est une partie normale de l'interaction humaine.
Ce n'est pas gênant, grincheux, embarrassant ou humiliant. Si une personne donne l'impression que c'est ainsi, vous ne voulez pas qu'elle soit là de toute façon, alors apprenez à lâcher prise rapidement. Tout le monde n'est pas fait pour rester.
8. Rappelez-vous où tout cela mène.
Très probablement, vous espérez un seul partenaire romantique. Donc, cela ne peut pas fonctionner avec tout le reste qui les a conduits. Vous devez rejeter quelques personnes et être rejeté sur votre chemin vers The One.
Quelqu'un qui ne vous aime pas de manière romantique n'est certainement pas celui, peu importe à quel point vous l'aimez. Et alors? Vous aimerez quelqu'un d'autre tout autant, voire plus. Vous avez juste besoin de lui donner un peu de temps. Il est très important d'être patient lorsque vous recherchez le bon match. Sachez que le processus inclut le rejet.
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9. Considérez les choses de leur point de vue.
Peut-être qu'ils n'ont pas aimé votre profil, ou que vous avez échangé quelques messages et qu'ils vous ont fantôme. Vous êtes peut-être allé à quelques rendez-vous, mais cela n'a abouti à rien. Qu'est ce qui ne s'est pas bien passé? Cette question pourrait vous torturer, mais ne le laissez pas faire.
Considérez les choses de leur point de vue. Ils formulent une opinion de vous basée sur la très courte période pendant laquelle ils vous connaissent. Comment avez-vous l'air? Il ne s'agit pas de vous, mais de leur perception de vous. Ils ne connaissent pas toute l'histoire de votre vie.
Peut-être que vous étiez grincheux à la date, alors ils ont conclu que vous êtes une personne négative. Ils ne savaient pas que vous veniez d'une longue et dure journée de travail. Cela pourrait être aussi simple que cela.
10. Permettez-vous de vous sentir blessé.
C'est normal de se sentir blessé. Mais cette personne vous a-t-elle brisé le cœur ou a-t-elle simplement meurtri votre ego ? Comment les connaissez-vous ? Permettez-vous d'être triste, mais sachez également que vous ne les connaissez que depuis peu de temps. Vous souciez-vous vraiment d'eux suffisamment pour poursuivre la relation ? Avez-vous vraiment aimé les vrais eux?
C'est dommage que vous ne vous connaissiez pas mieux, car vous pourriez être la bonne personne. Mais ils l'ont appelé, et c'est sur eux.
11. Soyez honnête mais calme.
Si vous avez besoin de communiquer à nouveau avec eux, soyez honnête et restez calme. N'écrivez pas de messages en colère ou tristes. Essayez de communiquer comme deux adultes qui se connaissent probablement à peine.
Dites-leur qu'ils vous ont blessé, qu'ils ne vous ont pas vraiment donné de chance et que quelqu'un d'autre le fera. Mettez-le de cette façon, ou comme vous le souhaitez, mais pendant que vous êtes honnête, assurez-vous que vous êtes calme et affirmé. Ne vous déchaînez pas et n'envoyez pas de messages de colère.
En réalité, votre meilleur pari est de ne plus les contacter du tout.
12. Acceptez-le.
Vous pourriez être tenté d'essayer de le faire changer d'avis, mais il est maintenant temps d'accepter qu'il n'est pas intéressé, peut-être même d'une manière non romantique. C'est leur droit de choisir, et vous devez l'accepter et les laisser faire. Laissez-les partir parce qu'ils n'étaient pas censés rester dans votre vie.
Restez calme à propos de tout cela et soyez la plus grande personne en l'acceptant et en passant à autre chose comme si cela ne vous faisait pas trop de mal.
Il y a de fortes chances qu'ils recherchent The One aussi, et ils ont décidé que ce n'était pas vous. Donc, vous n'êtes vraiment pas censé l'être.
13. Passez à autre chose.
Quel type de relation pourriez-vous avoir avec cette personne ? Peut-être que vous aviez déjà l'impression d'être en couple avec eux et que vous envoyiez régulièrement des messages ou que vous sortiez ensemble. C'est peut-être tout ce qui vous manque maintenant, et vous voulez tellement le récupérer que vous ne voyez pas la situation dans son ensemble.
Essayez de comprendre qu'une relation avec eux ne vous rendrait pas heureux et que vous n'en voulez plus non plus. Passez à quelqu'un qui ressentira la même chose pour vous et rappelez-vous que vous devez également rejeter certaines personnes si vous avez l'impression que ce n'est pas la vraie affaire.
14. Soyez patient.
La patience est une vertu qui pourrait vous éviter de perdre beaucoup de temps. N'oubliez pas que le temps est relatif. Cela aura-t-il de l'importance dans cinq ans ? Alors ne laissez pas cela avoir d'importance pendant cinq jours ou même cinq minutes de plus. Rappelez-vous le grand projet, votre avenir et la durée de votre vie.
Vous cherchez quelqu'un avec qui passer des années, très probablement. Il est naturel que tout le monde ne soit pas prêt pour ce type d'engagement. Le temps est précieux et nous ne le donnons pas facilement, alors faites attention à la façon dont vous partagez vos ressources et respectez les choix des autres.
15. Ne le transformez pas en plus que ce qu'il est.
Nous avons tendance à faire tout un plat du fait d'être rejeté parce que cela fait mal à notre ego. Alors, essayez de voir les choses telles qu'elles se sont passées. Cette personne ne vous a probablement pas humilié publiquement en disant des choses désagréables et blessantes sur vous afin que tout le monde autour de vous puisse les entendre.
Ils ont probablement juste trouvé leur propre façon de te rejeter gentiment ou fantôme pour éviter de faire face à votre réaction. C'est tout ce qui s'est passé, et cela devait être. Ne perdez pas votre temps à y penser quand il y a beaucoup plus de poissons dans la mer.
16. Laissez tomber parce que ce n'était pas censé être.
Oublions le passé, vivons et laissons vivre. Ne nourrissez pas de sentiments négatifs lorsque vous pouvez simplement les laisser partir et passer à l'avenir que vous êtes censé avoir. Toutes les personnes que vous rencontrerez ne feront pas partie de cet avenir.
Très probablement, vous avez échangé plusieurs messages avec cette personne ou vous êtes même allé à quelques rendez-vous. Cela peut être difficile à abandonner parce que vous avez déjà investi dans cette relation. Traitez-la comme n'importe quelle autre rupture si elle vous aide à lâcher prise et à passer à autre chose alors que ce n'est manifestement pas le cas.
17. Acceptez le rejet comme une partie normale de la vie.
Les gens sont confrontés au rejet dans tous les aspects de leur vie. Vous pouvez être rejeté par une banque, un employeur, un client ou un ami. C'est peut-être la raison pour laquelle ça fait si mal : parce que ça arrive partout, et on en a marre.
Être rejeté amoureusement n'est pas le pire. Rappelez-vous juste tous ces entretiens d'embauche où vous n'avez pas décroché le poste. Oui, ça arrive, et ça nous arrive à tous. Mais vous n'avez besoin de réussir qu'une seule fois, même si vous pouvez échouer d'innombrables fois. Les gens réussissent rarement à leur premier essai – en gros jamais – alors n'hésitez pas à échouer plusieurs fois avant de réussir.
18. Acceptez que cela arrive à tout le monde.
Vous n'êtes pas spécial. Tout le monde est rejeté. C'est juste que certaines personnes trouvent une meilleure façon de gérer cela, et elles avancent plus rapidement.
richard williams (entraîneur de tennis)
Comme déjà mentionné, ne le faites pas plus grand qu'il ne l'est. Le rejet fait partie de la vie que tout le monde expérimente à un moment donné de ce voyage. Gardez la destination à l'esprit et acceptez que vous ne pouvez pas tout planifier. Être patient. Vous trouverez la bonne personne.
L'important est de ne pas laisser la douleur que vous ressentez se transformer en Peur d'être rejeté parce que cela vous empêchera même d'essayer de rencontrer quelqu'un en premier lieu.
19. Rappelez-vous de vos bonnes qualités.
Être rejeté nuit à votre estime de soi, qui était peut-être déjà fragile, alors prenez le temps d'y travailler. Trouvez ce qui vous donne du pouvoir et consacrez votre temps au développement personnel et aux soins personnels. Montrez-vous l'amour comme si vous étiez votre propre meilleur ami et traitez-vous de cette façon.
Sortez dîner, achetez-vous des fleurs ou un cadeau, prenez un long bain chaud ou faites-vous masser. Rappelez-vous vos bonnes qualités et gardez-les à l'esprit la prochaine fois qu'un étranger vous fera douter de votre valeur. Ne vous définissez pas en fonction de ce que quelqu'un d'autre pense et faites des choses gentilles pour vous-même.
20. Réjouissez-vous d'une nouvelle opportunité.
Cette personne bloquait juste votre vue, alors maintenant vous pouvez garder les yeux grands ouverts et saisir une nouvelle opportunité. Attendez-vous à cela au lieu de rester accroché à quelqu'un qui ne se voit pas avec vous.
Pensez au partenaire idéal avec lequel vous vous voyez dans des années et à ce qu'il ressentirait pour vous. Votre personne est là-bas. Alors continuez à chercher. Sachez que plus vous regardez, plus vous allez être déçu, mais c'est aussi ainsi que votre véritable amour sera trouvé.
21. Mettez-vous là-bas.
N'abandonnez pas complètement les rencontres simplement parce que quelqu'un vous a rejeté. Retournez là-bas et travaillez à trouver la personne qui vous convient. Oui, vous avez perdu du temps avec le mauvais, mais soyez reconnaissant que ce n'était pas si long. Il est maintenant temps de recommencer à chercher.
Les rencontres peuvent être épuisantes , alors faites une pause aussi longtemps que vous en avez besoin. Assurez-vous simplement de remonter sur ce cheval et de vous mettre là où votre futur match peut vous voir.
22. Ne le laissez pas vous définir.
Le monde ne vous a pas rejeté simplement parce que certains partenaires romantiques potentiels l'ont fait. Vous n'êtes pas moins aimable ou digne parce que quelqu'un vous a rejeté.
Ne laissez pas votre succès ou votre manque de succès vous définir quand c'est juste votre vie amoureuse et le pool de rencontres qui sont en jeu. Vous êtes bien plus que ce que vous avez à dire à vos partenaires potentiels. Valorisez-vous et ne laissez personne vous donner l'impression que vous n'êtes pas assez bon. Si vous êtes trop pour eux, ils peuvent aller de l'avant et trouver moins.
23. Évitez les discours intérieurs négatifs.
Ne parle pas mal de toi. Parlez de vous-même et de vous-même de la même manière que vous parleriez de quelqu'un que vous aimez et dont vous vous souciez beaucoup. Remettez en question les pensées négatives lorsqu'elles surviennent pour prouver qu'elles sont fausses et efforcez-vous de vous améliorer dans les domaines où vous ne vous voyez pas atteindre votre plein potentiel.
Peut-être que vous n'êtes pas qui vous voulez être maintenant, mais vous pouvez l'être, et vous y travaillez déjà. Essayez de rester positif et traitez-vous avec gentillesse et amour.
24. Laissez vos proches vous soutenir.
Vos amis et les membres de votre famille peuvent vous rappeler que vous êtes aimable et plus qu'assez bon - vous venez de choisir la mauvaise personne à ce jour. Parlez-leur et laissez-les vous rassurer que tout ira bien.
Vous pouvez également parler à un thérapeute qui peut offrir des informations précieuses que vos amis et votre famille n'ont peut-être pas. Cela peut faire des merveilles d'exprimer vos pensées et vos sentiments au grand jour et d'obtenir l'avis et les conseils d'un professionnel qualifié.
Un bon endroit pour obtenir de l'aide professionnelle est le site Web BetterHelp.com – ici, vous pourrez vous connecter avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou message instantané.
Bien que vous puissiez essayer de résoudre ce problème vous-même, il peut s'agir d'un problème plus important que l'auto-assistance ne peut résoudre. Et si cela affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, c'est une chose importante qui doit être résolue.
Le rejet frappe beaucoup de gens très durement et beaucoup n'apprennent jamais à le gérer correctement. Si cela est possible dans votre situation, la thérapie est à 100% la meilleure voie à suivre.
Voici à nouveau ce lien si vous souhaitez en savoir plus sur le service BetterHelp.com fournir et le processus de démarrage.
25. Ne le voyez pas comme une condamnation à perpétuité.
'Je ne trouverai jamais l'amour.'
'Tous les hommes/femmes sont pareils.'
Ces déclarations ne mènent nulle part et ne sont pas vraies. Ne considérez pas une ou quelques expériences comme une condamnation à perpétuité qui ne changera pas.
Même quand tu es faire face à un rejet constant , vous pouvez améliorer votre vie amoureuse avec effort. Et si vous persistez, avec de la patience, vous atteindrez la personne avec qui vous êtes censé être.
26. Choisissez judicieusement vos dates.
En fin de compte, il ne reste plus qu'à choisir judicieusement vos dates. N'oubliez pas que vous choisissez aussi vos dates, et pas seulement l'inverse. Vous pouvez rejeter quelqu'un, et vous devriez, si vous ne le ressentez pas.
Lorsqu'une personne hésite à sortir avec vous, ne forcez pas une relation. Apprenez à sentir quand quelqu'un s'éloigne de vous. Laissez-les partir s'ils ne veulent pas faire partie de votre vie. Vous ouvrirez bientôt la porte à quelqu'un d'incroyable qui a hâte de rester.
Le rejet n'est jamais facile, mais quand vous apprenez à le gérer, cela ne doit pas faire si mal ; ce n'est qu'une partie du voyage.
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