Êtes-vous trop fatigué pour faire quoi que ce soit après le travail? Voici 10 raisons courantes pour lesquelles vous vous sentez si épuisé et quelques conseils pour surmonter la fatigue extrême.
Vous voulez donc être plus féminine, avoir l'air plus girly, agir plus doucement - mais vous ne savez pas comment. Suivez ces conseils et vous verrez les résultats.
Aimeriez-vous vous sentir à nouveau sexy - ou peut-être pour la première fois? Voici 15 choses que vous pouvez faire pour devenir sexy et sensuelle.
Que pouvez-vous faire pour survivre à une journée où vous n'avez pas du tout dormi (ou très peu)? Comment surmonter la fatigue extrême?
Qu'est-ce que le sommeil profond et paradoxal et de combien avez-vous besoin chaque nuit? Quelle est l'heure à laquelle vous vous couchez? Trouvez des réponses à ces questions et plus encore.
Lorsque les gens utilisent des hashtags comme #bodypositive ou #bopo, ils ne les utilisent pas comme excuse pour être malsains. Arrêtons cette culture de la honte et du manque de respect.
Découvrez cette liste de lecture de chansons et de musique pour vous endormir si vous avez du mal à vous perdre. Ils vous mettront dans un sommeil réparateur à chaque heure du coucher.
Que devez-vous faire chaque soir avant de vous coucher? Des choses qui détendront votre corps et votre esprit prêts à dormir. Ne cherchez plus - ces 14 choses sont tout ce dont vous avez besoin.
Saviez-vous que la quantité de sommeil que vous dormez chaque nuit affecte votre humeur, votre santé mentale et même certains aspects de votre personnalité. Apprenez-en davantage sur cette relation et comment elle va dans les deux sens, l'humeur ayant également un impact sur la durée et la qualité de votre sommeil.
Si vous avez du mal à vous réveiller tôt chaque matin, vous devez suivre ce processus pour améliorer votre hygiène de sommeil. Il comprend 13 conseils à mettre en œuvre.
Si votre partenaire souffre de douleur chronique, essayez de suivre certains de ces conseils pour l'aider à se sentir soutenu et réconforté.
Si vous avez du mal à vous endormir, essayez l'une des 8 techniques suivantes qui peuvent vous aider à vous détendre et à vous détendre en moins d'une demi-heure.
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