Êtes-vous fatigué d'être gentil?
Probablement pas.
Je parie que ce dont vous êtes fatigué, c'est à quel point les gens sont mal traités, en particulier par ceux qui le sont ne pas bon.
Beaucoup de gens interprètent la gentillesse comme une faiblesse et une vulnérabilité. Pourquoi? Aucune idée.
Mais il est difficile d'être gentil quand le monde grouille de secousses.
Vous pensez que ce serait le contraire. Mais non. La gentillesse peut sembler être une invitation ouverte à tout le monde à venir profiter de vous.
Il est difficile de regarder les actualités ou les gens autour de vous et de voir régulièrement les gens être récompensés pour ne pas être gentils. Et pourtant, cela arrive tout le temps.
Mais vous allez résoudre ce problème, et nous allons vous dire comment.
Et devine quoi? Vous n’aurez pas non plus à sacrifier votre gentillesse pour le faire.
Ce que vous devrez faire est de travailler sur certaines limites et de reconsidérer exactement comment vous utilisez votre gentillesse pour vous frayer un chemin à travers le monde.
Les frontières sont votre meilleur ami.
Dans une situation comme la vôtre, il n'y a rien de plus important que d'avoir des limites saines.
«Les donateurs doivent fixer des limites, car les preneurs le font rarement.» - Henry Ford
Cette déclaration ne signifie pas nécessairement des personnes malveillantes. Cela inclut également les personnes qui ont juste beaucoup de choses à faire, qui ont besoin de beaucoup de soutien émotionnel ou qui ont des problèmes sur lesquelles elles travaillent.
Certaines personnes ont des problèmes intenses lorsqu'ils recherchent un soutien social. Le problème est que bon nombre de ces problèmes ne peuvent être facilement résolus du jour au lendemain ou en une seule conversation. Cela peut prendre des mois, des années, voire des décennies, entre eux pour trouver du soutien (et le trouver en vous, la personne la plus gentille de leur cercle).
Ensuite, il y a les gens qui font cela qui ne recherchent pas du tout de soutien. Ces gens veulent juste se vautrer dans leur misère et renforcer la négativité avec laquelle ils luttent.
Une personne qui se noie ne prend pas de décisions rationnelles pour se maintenir à flot. C’est la raison pour laquelle les sauveteurs sont formés pour laisser les gens combatifs s’épuiser avant d’essayer de les sauver - afin qu’ils ne se noient pas ensemble.
Il est donc essentiel que vous compreniez vos propres limites. Lorsque vous sentez que vous approchez de vos limites, il est temps d’examiner combien de vous-même vous donnez dans cette situation.
Est-ce une chose régulière? La personne semble-t-elle essayer de faire des progrès? Ou se vautrent-ils simplement dans l'apitoiement sur eux-mêmes?
Ce n’est pas quelque chose dont vous devez être méchant ou cruel. Vous pouvez établir une limite avec une phrase simple: «Je me sens vraiment épuisé en ce moment. Je pense que ce serait mieux si vous vous adressiez à un professionnel, à une ligne directe ou à une ligne de crise. »
(Remarque: une «hotline» est un peu nouvelle pour beaucoup de gens. Il s'agit d'un type de hotline pour les personnes qui traversent des moments difficiles mais qui ne sont pas en crise. Il existe une variété de hotlines disponibles pour différentes données démographiques. obtenez une assistance qualifiée. Essayez de rechercher votre région et votre hotline sur Google pour voir ce qui s'affiche.)
je n'ai pas d'amis et pas de vie
L'établissement de frontières provoquera généralement l'une des deux réactions. Soit la personne sera cool, comprendra et reculera, soit elle pourra répondre avec colère ou plus de pression.
Supposons qu'ils répondent par de la colère ou plus de pression. Dans ce cas, vous voudrez sortir de la situation comme vous le pouvez et limiter vos interactions avec cette personne. C'est généralement un bon signe qu'ils n'ont pas du tout à l'esprit vos meilleurs intérêts.
Apprenez à dire «non».
Beaucoup de gens sympathiques doivent apprendre à dire non. Encore une fois, les preneurs prendront autant que vous leur permettez.
Pensez à un environnement de travail où vous avez un patron ou des collègues autoritaires. Vous dites oui parce que vous voulez être utile et avoir l'esprit d'équipe parce que la direction vous dit que vous devez être un bon employé. Dans une certaine mesure, c’est vrai. Et dans un bon environnement de travail, être un joueur d'équipe et bien travailler avec les autres est un avantage qui peut vous ouvrir des portes.
Cependant, si vous n’êtes pas dans un bon environnement de travail, dire «oui» signifie que vous serez aux prises avec tout autre travail que d’autres ne veulent pas faire. S'ils savent qu'ils peuvent vous le mettre en gage et vous en rendre responsable, ils le feront.
Donc, vous ne pouvez pas simplement dire aveuglément oui sinon, vous finirez par faire le travail de trois personnes pour le même montant d'argent tandis que votre patron vous dit qu'il n'a tout simplement pas eu la chance d'embaucher depuis six mois, ce est BS qu'ils vous disent de vous enchaîner et de vous garder productif.
Apprenez à dire non, protégez votre temps et votre espace. N'acceptez pas de faire des choses que vous ne voulez pas faire. Ne travaillez pas en dehors de l'horloge ou gratuitement à moins que vous ne compreniez bien pourquoi vous le faites. Ne laissez pas les demandes des autres submerger votre temps précieux.
Après tout, vous ne bénéficiez que de 24 heures par jour, comme n'importe qui d'autre. Ne laissez pas les autres abuser de cela en étant gentils et en disant «oui» à tout cela.
'Mais je ne veux pas déranger les gens!'
Ecoutez, c’est quelque chose dont vous allez devoir vous débarrasser. Peu importe ce que vous faites dans cette vie, cela va mettre quelqu'un en colère ou en colère. Si vous acceptez de faire quelque chose mais que vous ne le faites pas comme ils l’envisagent, ils se mettent en colère. Si vous n’acceptez pas de faire quelque chose, ils peuvent ou non se mettre en colère.
Le conflit n'est qu'une partie de l'expérience humaine. Vous voulez ne pas être exploité par les preneurs du monde. Dans ce cas, vous devez apprendre à accepter de ne pas plaire aux autres tout le temps et de provoquer occasionnellement des conflits.
Maintenant, voici la chose: les personnes raisonnables qui se soucient vraiment de vous et de votre bien-être ne vont pas se fâcher contre vous pour avoir dit non. Ils peuvent être déçus, mais ils finiront par comprendre. Les gens qui se soucient de vous veulent que vous soyez à l'aise, heureux et en bonne santé.
Les gens qui profitent de vous ne se soucient pas autant de cela. Et prenez note, car il y a probablement des gens qui vous appellent un ami qui se mettront en colère lorsque vous commencerez à dire «non», parce que vous leur avez été utile avant. Et maintenant tu ne l'es pas.
Vous pouvez être confronté à des disputes ou à de la confusion concernant le changement des attentes, même dans une bonne relation. Un conflit dans une relation n'est pas nécessairement une mauvaise chose! C’est la façon dont nous résolvons ces conflits qui compte. Une personne qui se soucie de vous montera à bord. Une personne qui ne le fait pas traînera cela et discutera avec vous à ce sujet longtemps après que vous ayez pris la décision.
C’est une très bonne chose pour vous de savoir qui se soucie de vous et qui ne le fait pas.
Une gentillesse excessive n'est pas digne de confiance.
«Mais je suis gentil! Qu'est-ce que les gens pourraient vouloir de plus!?
Qu'en est-il de l'honnêteté? Les gens ne sont pas toujours aussi gentils. Et il y a beaucoup de moments où la gentillesse n'est pas du tout requise.
Et si votre ami vous demande une opinion honnête - et que votre opinion n’est pas gentille? Donc, vous ne leur donnez pas votre opinion honnête, vous êtes gentil avec eux et dites-leur ce que vous pensez qu'ils veulent entendre parce que vous ne voulez pas les contrarier!
Ce n’est pas la bonne chose à faire. Cela fait de vous une personne indigne de confiance qui doit être traitée avec scepticisme.
Vous n’avez pas besoin d’être cruel, mais vous n’avez pas besoin d’être gentil non plus. Il y a un équilibre. Parfois, les gens ont besoin d'entendre une vérité difficile et directe pour examiner ce qu'ils font afin de pouvoir faire mieux.
Mais vous ne pouvez pas être cette personne si vous êtes toujours gentil, en essayant toujours de ne pas faire basculer le bateau, de ne jamais vous défendre ou de pratiquer l’honnêteté dans votre vie.
La gentillesse est parfois une chose précieuse. La politesse et le respect peuvent ouvrir des portes et améliorer votre perception de vous-même et du monde. Mais il arrive souvent qu'être gentil ne soit pas la bonne réponse, et cela revient à apprendre à dire non et à établir des limites pour se protéger.
La gentillesse et la gentillesse ne sont pas non plus des mots interchangeables. La gentillesse n'est peut-être pas du tout agréable. Parfois, c’est votre petit ami imbécile qui vous dit ce que vous ne voulez pas entendre parce qu’il se soucie de vous et veut vous voir faire mieux pour vous-même. Cela peut ne pas être agréable et ne pas vous sentir bien du tout, mais cela peut être gentil car il s'agit de commentaires authentiques sur lesquels vous pouvez réellement travailler.
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Ne laissez pas les gens pas gentils vous abattre et tuer votre gentillesse. Travaillez sur vos limites et votre capacité à dire non. Les personnes qui utilisent simplement votre gentillesse tomberont comme des mouches, ce qui réduira considérablement votre charge émotionnelle et libérera du temps et des ressources précieux pour trouver de meilleures personnes à qui donner votre temps.
Ce sera un gain net pour vous, même si cela peut prendre un certain temps.
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