Beaucoup de gens font des mouvements dans la vie, sans se demander s’ils sont heureux.
Ils adoptent des comportements qui cachent leurs véritables sentiments à eux-mêmes et aux autres.
Il se peut qu’ils n’en soient même pas conscients.
Si vous voyez ces 9 signes en vous, il est peut-être temps de vous demander si vous êtes réellement malheureux dans la vie, mais si vous le cachez bien :
1. Vous vous livrez régulièrement à l’évasion.
L’évasion est une activité qui consiste à éviter ce qui se passe dans votre vie actuelle. Que ce soit pour éviter vos pensées, vos sentiments ou vos émotions, ou même pour vous sentir moins conscient de vous-même dans une situation.
Au lieu de vous concentrer sur votre vie et vos responsabilités, vous vous concentrez sur autre chose.
Des exemples d'évasion incluent la rêverie, la toxicomanie, l'alcool, le travail, les passe-temps ou les activités sociales.
Il y a cependant une mise en garde importante que vous devez garder à l’esprit.
Il n’y a rien de mal à pratiquer ces activités de manière saine. Ce n’est généralement un problème que lorsque vous les faites pour éviter de vous occuper de votre vie parce que vous n’en êtes pas satisfait.
Donc, si vous essayez de vous cacher de vos pensées ou de vos sentiments en vous engageant dans ces activités, vous voudrez peut-être vous demander pourquoi.
2. Vous tergiversez beaucoup.
La procrastination est souvent alimentée par la dépression, l’anxiété et le malheur.
Le malheur nous dit souvent : « Pourquoi s'embêter ? sentiment.
signes que vous êtes pris pour acquis
Et lorsque nous sommes malheureux, nous sommes généralement démotivés, donc la réponse à cette question est : « Cela ne sert à rien ».
Atteindre nos objectifs déclenche des hormones de bien-être dans notre cerveau, en récompense de nos réalisations. Cependant, le malheur chronique ou la dépression peuvent supprimer ou atténuer ces sentiments.
Ainsi, alors que la plupart des gens sont motivés par la libération d’hormones accomplie lorsqu’ils atteignent un objectif, les personnes malheureuses sont moins récompensées et arrêtent donc de prendre la peine de faire les choses qui sont nécessaires et bonnes pour elles.
Cela devient un cercle vicieux, et si vous remarquez que vous y êtes pris, cela vaut la peine d’en explorer les raisons.
3. Vous souffrez d’une indécision chronique.
Le malheur peut nous amener à trop réfléchir, entraînant une paralysie de l’analyse et une incapacité à prendre des décisions.
Lorsque nous vivons des troubles intérieurs, même des décisions simples, comme choisir le restaurant où manger ou le four à micro-ondes acheter, nous semblent accablantes.
Ceux qui sont mécontents peuvent ne pas faire confiance à leur jugement ou avoir peur de prendre la « mauvaise » décision, alors ils s’en remettent aux autres ou ne s’engagent pas lorsqu’il s’agit de faire des choix.
Bien sûr, certaines personnes sont naturellement décontractées et préfèrent que les autres prennent les devants. Mais si ce n’est pas votre disposition habituelle et que vous avez remarqué que vous ne pouvez plus prendre de décisions comme avant, cela vaut la peine de réfléchir aux raisons pour lesquelles cela pourrait être le cas.
4. Vous ressentez des symptômes physiques de stress.
Il existe de nombreux symptômes physiques que les gens n’attribuent pas souvent au stress.
Par exemple, des problèmes digestifs comme des brûlures d’estomac, des maux d’estomac et de la diarrhée. Ou des maux de dos, des maux de tête et des douleurs musculaires. Un rythme cardiaque rapide et une pression artérielle élevée sont également des symptômes courants.
Et ce ne sont là que quelques-uns des symptômes physiques associés au stress.
Le cortisol, l’hormone du stress, affecte presque tous les tissus et organes de votre corps. Il est donc toujours utile de déterminer si les symptômes physiques chroniques et inexpliqués sont causés par le malheur et le stress plutôt que par la maladie.
Soyons clairs, cela ne les rend pas moins réels. La douleur et l’inconfort sont réels quelle qu’en soit la cause. Mais si vous présentez des symptômes physiques inexpliqués, cela vaut la peine d’examiner votre humeur et votre niveau de stress général, puis d’en discuter avec votre médecin.
5. Vous avez du mal à établir de véritables liens.
Les relations authentiques sont difficiles pour les personnes malheureuses car elles nécessitent beaucoup d’énergie émotionnelle.
Une personne chroniquement malheureuse n’a tout simplement pas l’énergie émotionnelle nécessaire pour nouer des liens sociaux profonds.
Ils peuvent constater qu'ils évitent de rencontrer de nouvelles personnes et laissent leurs amis existants en lecture ou ne répondent pas à leurs appels.
Les nouvelles relations qu’ils nouent peuvent être superficielles, et les liens authentiques qu’ils entretenaient peuvent s’affaiblir considérablement, voire s’effondrer complètement. Les relations professionnelles peuvent en souffrir et les relations amoureuses peuvent s’effondrer.
Si vous êtes malheureux, mais que vous le cachez, vous constaterez peut-être qu’il n’y a tout simplement pas assez d’énergie émotionnelle pour faire fonctionner les relations.
6. Vous ressentez une colère et une irritabilité inexpliquées.
Les personnes qui cachent leur malheur ont souvent un seuil plus bas pour gérer les émotions difficiles ou négatives.
Il y a généralement plusieurs raisons à cela.
La première est que la suppression inconsciemment de vos sentiments fait déborder vos émotions non résolues, même sur les désagréments les plus insignifiants.
le danger de plaire aux gens
L’autre est simplement que les produits chimiques qui équilibrent l’humeur et les émotions ne sont pas suffisamment produits ou traités.
Ne pas avoir cette humeur et cet équilibre émotionnel vous rend sujet à des réactions brusques qui pourraient autrement ne pas vous correspondre.
7. Vous êtes incapable de vous détendre.
Une personne chroniquement malheureuse qui garde tout pour elle est souvent tendue.
Si vous éprouvez des difficultés intérieures, il peut être extrêmement difficile d’abandonner vos pensées et vos anxiétés, ce qui rend difficile la relaxation, même lorsque vous en avez l’occasion.
De plus, les personnes qui sont malheureuses dans leur vie mais qui n’y ont pas encore fait face, occupent souvent chaque moment libre avec des activités, pour éviter d’avoir à faire face au vide ou à la tristesse qu’elles ressentent lorsqu’elles s’arrêtent.
Un signe courant de mauvaise humeur est souvent l’incapacité d’obtenir un sommeil réparateur et réparateur. Par exemple, soit ne pas pouvoir s’endormir parce que vous êtes pris au piège dans vos pensées, soit vous réveiller tôt et être incapable de vous endormir.
8. Vous évitez l’introspection et l’auto-examen.
L'introspection et l'auto-examen révéleront le malheur d'une personne malheureuse.
Donc, si vous évitez d’examiner vos pensées et vos émotions, cela vaut la peine de vous demander pourquoi. Il se peut que vous ayez peur de ce que vous allez découvrir.
Peut-être essayez-vous toujours de vous distraire de vos pensées avec des activités sans fin, ou peut-être évitez-vous les conversations profondes qui pourraient libérer vos véritables sentiments.
Éviter ainsi l’introspection n’est pas toujours un choix conscient.
Mais une chose est sûre. Sans un examen de conscience, il est impossible d’affronter et d’affronter les troubles intérieurs que vous ressentez.
9. Vous ne vivez pas le bonheur.
Cela peut sembler évident, mais si vous êtes malheureux, vous ne vivrez probablement pas de moments de bonheur.
Les moments de bonheur peuvent provenir d’un moment romantique avec un partenaire, d’une conversation avec un ami, d’un passe-temps que vous aimez vraiment, d’un voyage qui vous passionne ou même de quelque chose d’aussi simple que de savourer votre biscuit préféré.
Ces choses ne vous rendront peut-être pas très heureux, mais elles devraient au moins vous rendre un peu heureux.
Mais cela n’arrive pas nécessairement si vous êtes généralement malheureux dans la vie.
Au lieu de cela, vous pouvez faire ces choses sans rien ressentir.
Ou bien, vous pouvez faire ces choses et vous sentir pire, parce que vous savez que vous devriez apprécier l’activité, et ce n’est pas le cas.
Vous pourriez demander : « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »
Eh bien, vous êtes malheureux.
Et si cela dure depuis un certain temps, la solution sera probablement une thérapie.
Il y a généralement une raison pour laquelle les gens sont mécontents et si ce n’est pas quelque chose que vous pouvez identifier et résoudre facilement vous-même, l’aide d’un professionnel sera le meilleur moyen d’y remédier.
