Si vous lisez ceci, c'est que vous avez déjà pris la décision… même si vous ne l'avez pas encore tout à fait admis.
C'est fini.
Que vous soyez avec quelqu'un depuis quelques mois ou quelques années, rompre avec lui ne sera jamais facile.
Vous savez que c’est la bonne chose et que vous serez tous les deux mieux lotis à la fin, mais l’idée de rompre avec eux n’est pas agréable.
où voyez-vous cette relation aller
Il est pratiquement inévitable que vous fassiez du mal à votre partenaire en mettant fin à la relation, mais comment et lorsque votre rupture avec eux influencera à quel point c'est bouleversant pour vous deux.
Voici quelques points à prendre en compte avant de rompre avec quelqu'un, pour essayer de minimiser le chagrin que vous causerez.
1. Faites-le en personne, si possible
Vous pouvez normalement vous en sortir pour terminer les choses virtuellement si vous n’avez eu que quelques rendez-vous ou si vous ne vous êtes pas vus depuis longtemps.
Assurez-vous simplement de réellement dites-leur, pour l'amour de Dieu. Si vous pensez que les images fantômes sont socialement acceptables, vous pouvez arrêter de lire maintenant. Il n’ya aucun espoir pour vous.
Si vous avez commencé à rencontrer des amis, à rester chez l’autre ou si vous avez simplement l’impression que les choses ont dépassé le stade initial d’une relation, vous leur devez une rupture en face à face.
Si c'est une chose de longue date, il faut absolument que ce soit en personne. Le petit ami de mon amie depuis deux ans a rompu brutalement avec elle lors d'un rapide coup de fil de 10 minutes depuis le bureau. Elle a des cicatrices à vie. Ne sois pas ce gars ou cette fille.
Rompre avec quelqu'un ne vous permet pas de le traiter avec moins de respect. Une explication en face à face de la raison pour laquelle vous mettez fin aux choses aidera les deux parties à accepter le caractère définitif de la situation.
Organisez-vous pour les voir et évoquez-le rapidement, car les petites conversations ne seront pas à l'aise dans cette situation.
D'un autre côté, le faire en personne n'est pas toujours physiquement possible. Si vous êtes dans une relation longue distance , inutile d’attendre de rompre avec eux en personne si vous ne les voyez pas pendant des mois. Si vous savez que c'est fini, il vaut mieux le faire virtuellement pour que vous puissiez tous les deux arrêter de perdre votre temps.
2. Choisissez le bon endroit
De préférence, faites-le dans un endroit privé comme chez eux (pas chez vous, sauf si vous vivez ensemble -laissez-les être sur le terrain!), afin qu'ils n'aient pas à affronter le voyage de retour avec un visage taché de larmes.
Au moins, choisissez un endroit qui n’est pas particulièrement fréquenté, donc s’ils sont contrariés, ils ne pleurent pas devant une foule de gens. Un parc est toujours beau si le temps le permet.
Veuillez ne pas choisir un endroit qui semble romantique et ne pas le faire pendant un dîner dans un restaurant bondé.
3. Faites-le dès que possible
La dernière chose que vous voulez faire est de leur faire du mal, donc vous continuez probablement de le remettre à plus tard, mais ils savent probablement déjà que quelque chose ne va pas.
Ils peuvent dire que les choses ont changé. Très peu de ruptures sont une surprise totale pour la personne avec qui on rompt, même si elle le nie.
Le plus tôt vous le faites, le plus tôt vous pourrez à la fois passer à autre chose et être heureux à nouveau.
Cela ne veut pas dire que vous devriez abandonner une relation dès que vous touchez un sol rocheux - les relations sont difficiles et travailler.
Mais si vous ne pouvez pas voir une fin potentiellement heureuse aux choses, il y a peu de raisons de retarder l'inévitable.
L'exception à cette règle est…
4. Essayez d'éviter les occasions spéciales
Si vous le pouvez, évitez les dates importantes qui sont censées être des occasions heureuses, comme leur anniversaire ou le réveillon du Nouvel An.
Essayez également d'éviter les jours tristes, comme l'anniversaire du décès d'un être cher.
Utilisez simplement votre cerveau et pensez à ce que vous ressentiriez à leur place.
Par contre, n’attendez pas et faites-le le lendemain de leur anniversaire. Cela ne leur rend pas service. Vous leur avez donné de jolis souvenirs le jour de leur grand jour, mais vous avez immédiatement rendu ces souvenirs incroyablement amers, car ils sauront que vous l'aviez planifié depuis le début.
5. Dites-leur la vérité
Je sais que vous pourriez penser qu’il est plus gentil de leur dire que vous venez de tombé amoureux avec eux que vous êtes tombé amoureux de quelqu'un d’autre, mais ce n’est pas le cas.
Ils découvriront la vérité, et même s'ils ne le font pas, ils auront toujours l'impression que quelque chose n'allait pas et que vous ne leur racontiez pas toute l'histoire.
L'honnêteté est à 100% la meilleure politique, quelle que soit la raison pour laquelle vous rompez avec eux.
Répondez honnêtement à leurs questions, sans leur donner de détails inutiles qui ne feraient qu'empirer les choses.
Cela revient à l'idée d'une rupture basée sur le respect de votre partenaire. Mentir ou ne pas fournir d'explications du tout n'est pas une façon de montrer du respect pour quelqu'un qui vous tient à cœur.
Mais vous pouvez toujours expliquer vos raisons avec tact et il est préférable de parler de ce que vous ressentez et de ne pas avoir recours à la lecture d'une liste de leurs défauts.
Bien sûr, leur comportement peut être l'une des principales raisons de votre décision, mais ce n’est pas le moment de pointer du doigt le blâme.
Et encadrer la rupture comme étant basée sur vous et vos sentiments leur donne moins d’opportunités de dire qu’ils vont changer.
6. Soyez positif à propos de votre temps ensemble
Tout en restant fidèle à la vérité, essayez d'exprimer à votre partenaire que vous vous souviendrez avec tendresse du temps que vous avez passé ensemble.
Ce sera plus facile pour eux s'ils n'ont pas l'impression que vous regrettez toute la relation.
Dites-leur que vous leur souhaitez bonne chance et que vous espérez qu'ils trouveront quelqu'un avec qui ils pourront être vraiment heureux.
Ces mots simples peuvent aider votre partenaire à voir une issue positive à la rupture et à voir la relation comme une partie utile de son parcours.
7. Ne demandez pas de pause
Combien de couples connaissez-vous qui ont fait une «pause» lorsque les choses se compliquent, puis se sont remis ensemble et sont restés ainsi? J'ai pensé ainsi.
Une pause est souvent utilisée comme mesure provisoire par les personnes qui souhaitent rompre avec leur partenaire alors qu’elles n’ont pas le courage de le faire tout de suite.
Bien que cela puisse ne pas sembler le cas à première vue, il s'agit d'un geste assez égoïste. Si vous savez au fond que c'est vraiment fini, il est temps de le terminer. Ne le traînez pas.
8. Et ne demandez pas non plus de «temps»
Une autre technique utilisée par ceux qui n’ont pas le courage de le faire. Dire à votre partenaire que vous n'êtes pas sûr de la relation et lui demander ensuite le temps de réfléchir n'est pas cool.
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Ils sont susceptibles de passer ce temps à être obsédés par cela et à se sentir généralement misérables, alors qu'ils pourraient commencer à passer à autre chose.
9. Assurez-vous que c'est fini
Ne tombez pas dans le piège de penser qu’il est plus gentil de les laisser avec une once d’espoir que de retirer complètement le pansement. Ce n'est pas.S'ils savent que c'est fini, ils peuvent commencer à s'en remettre.
Si vous leur laissez l’impression qu’il y a une chance que vous vous remettiez tous les deux, ils seront peut-être déterminés à vous reconquérir.
10. Mais, bien sûr, soyez doux!
Bien que déchirer le pansement semble un peu brutal, ce n’est pas nécessaire! Vous devez être ferme et clair, mais vous devez également être gentil et doux.
Ne vous laissez pas énerver et essayez de ne pas pleurer si vous pouvez l’aider.
D'un autre côté, n'agissez pas comme si vous étiez fait de pierre, car vous ne voulez pas qu'ils pensent que vous ne vous en souciez pas.
C’est un exercice d’équilibre, mais il est préférable de continuer à vous rappeler ce que vous ressentiriez si vous étiez à leur place et de vous en servir comme guide pour votre comportement.
Quoi que vous fassiez, ne leur dites pas que vous pensez qu’ils réagissent de manière excessive.
11. Laissez-les dicter comment les choses vont de l'avant
Vous pourriez avoir le retour maladroit des choses de l’autre à gérer, ou vous pourriez même vivre ensemble. Quoi qu’il en soit, il est préférable de leur laisser le choix (même si vous ne devriez pas être un paillasson).
Je trouve toujours qu'aucun contact n'est la meilleure façon de procéder lorsque vous vous séparez pour la première fois, pour donner aux deux parties une chance de traiter les choses et de commencer à récupérer.
S'ils veulent rester en contact et que vous pensez que ce n'est pas sain, faites-leur savoir avec le plus de tact possible.
J'espère que vous pouvez être amis sur toute la ligne, mais personne ne peut facilement transformer une relation amoureuse en amitié.
Si vous commencez à voir quelqu'un de nouveau (ou que vous l'étiez déjà), assurez-vous de ne pas l'afficher. Gardez-le hors des réseaux sociaux pendant un certain temps par respect.
Aussi horrible que puisse paraître le processus, essayez de le garder en perspective. Tout ira bien, et tout ira bien. C'est pour le meilleur. Vous avez ceci.
FAQ sur la rupture
Outre l'acte de se briser, il y a d'autres choses à considérer.
Voici quelques-unes des questions les plus fréquemment posées qui pourraient vous aider à vivre cette expérience aussi facilement que possible.
Et si je vis avec mon partenaire?
Une rupture saine est difficile lorsque vous êtes tout le temps sous les pieds l'un de l'autre, donc si vous savez que vous allez mettre fin à la relation, essayez d'organiser un logement temporaire ailleurs.
Demandez à rester sur le canapé d'un ami, à retourner chez vos parents ou à voir s'il y a un hôtel ou une maison d'hôtes abordable à proximité que vous pouvez faire pour un court moment.
À plus long terme, l'un ou les deux d'entre vous devront trouver un autre endroit où vivre et ce processus devrait commencer immédiatement.
Plus vous vivez longtemps avec votre ancien partenaire, plus il vous sera difficile pour vous deux de passer à autre chose.
Et, malheureusement, il pourrait y avoir un sentiment de malaise entre vous qui peut éclater en disputes s'il est autorisé à s'envenimer pendant trop longtemps.
Et si je les aime toujours?
Vous constaterez peut-être que la relation n’est pas saine ou n’est tout simplement pas censée l’être, mais cela ne signifie pas que vous ne vous souciez pas de votre partenaire.
Vous pouvez même les aimer beaucoup, mais l'amour n'est pas toujours suffisant pour garder deux personnes ensemble .
L'amour est une raison pour donner à une relation toutes les chances de réussir, mais ce n'est pas une raison pour persister avec quelque chose qui n'est dans votre intérêt à long terme.
et c'est l'essentiel
Lorsque vous décidez de rompre ou non avec quelqu'un, essayez de séparer vos sentiments des points les plus pratiques et les plus réalistes.
Ne permettez pas aux sentiments - même à l’amour - de vous maintenir dans une relation vouée à l’échec.
Et s'ils ne s'y attendaient pas?
Bien que la plupart des gens sentent que quelque chose ne va pas dans une relation, ce n’est pas toujours le cas.
Cela est particulièrement vrai si vous n'avez jamais parlé à votre partenaire de ce que vous ressentez.
Si quelqu'un ne s'attend pas à être rompu, la nouvelle frappera doublement fort. Mais les conseils ne changent pas vraiment trop…
… Ne tardez pas, soyez honnête, soyez clair et ferme.
Et s'ils ne veulent pas / ne veulent pas me laisser rompre?
En cas de rupture, certaines personnes essaieront très fort de l'empêcher de se produire.
Ils pourraient insister pour que vous donniez «une chance de plus» aux choses, même si vous avez déjà donné à la relation toutes les chances de réussir.
Ne cédez à aucune demande et restez ferme dans votre décision, même si elles essaient de vous culpabiliser, utilisez chantage émotionnel , ou simplement parce qu'ils semblent tellement dévastés par les événements.
Ne vous sentez pas obligé de leur expliquer pourquoi vous mettez fin à la relation.
Offrez une explication claire pour commencer, mais ne ressentez pas le besoin de fournir plus de détails.
Si vous avez pris votre décision et que vous y avez soigneusement réfléchi, vous devez rester ferme et répétez que c'est fini et qu'il n'y a rien de ce qu'ils peuvent dire ou faire qui vous fera changer d'avis.
Soyez prêt à mettre fin à la conversation et à partir si nécessaire.
Et s'ils persistent à essayer de vous reconquérir, refusez simplement de vous engager avec eux lorsqu'ils abordent ce sujet.
Bien sûr, vous devrez peut-être encore parler à cette personne pour diverses raisons, mais vous n’avez pas à lui parler de votre relation.
Je me sens vraiment mal, que dois-je faire?
Il est indéniable que rompre avec quelqu'un - surtout si vous les aimez - est une chose difficile à faire.
Vous êtes obligé de ressentir des sentiments assez désagréables tels que la culpabilité, le remords, la tristesse et même le vide de ne pas savoir ce qui va suivre.
Il n'y a pas de pilule magique pour vous aider à vous débarrasser de ces sentiments, mais il vaut la peine de se rappeler pourquoi vous prenez cette action en premier lieu.
Ayez clairement vos raisons à l'esprit et utilisez-les pour vous rappeler que vous faites ce qu'il faut.
Et ne laissez pas la tristesse, la colère ou la déception de votre partenaire peser également sur vos épaules.
Vous avez peut-être été celui qui a initié la rupture, mais une relation est à propos de deux personnes et leurs sentiments ne sont pas les vôtres ou les vôtres.
Et si j'ai des doutes?
Si vous rompez avec votre partenaire et que vous ressentez des doutes, ne vous inquiétez pas, c'est assez courant.
Si vous êtes ensemble depuis longtemps, vous serez sans aucun doute devenu partie intégrante de la vie de l’autre.
Devoir faire face au découplage de ces vies et à l'incertitude absolue de l'avenir peut être un énorme bouleversement pratique et émotionnel.
Il est compréhensible de souhaiter que tout redevienne tel qu’il était.
Seulement, cela ne fonctionnait pas pour vous et vous devez continuer à vous le rappeler jusqu'à ce que vous vous soyez ajusté à votre nouvelle réalité.
Et s'ils souffrent de dépression ou d'autres problèmes de santé mentale?
Mettre fin à une relation avec une personne qui souffre de dépression ou d'un autre problème de santé mentale peut sembler doublement difficile.
Vous pouvez vous sentir responsable de leur bien-être émotionnel et de leur stabilité, mais la vérité est que même si vous pouvez les aider à faire face à leur état, c'est toujours leur état.
Si la relation n'est pas saine pour vous ou pour eux ou pour les deux, y mettre fin est toujours la bonne décision.
Les conseils ci-dessus sont toujours valables, et il n’est pas facile d’être plus gentil que ce que vous pourriez être avec une personne qui n’a pas de problèmes de santé mentale.
La seule chose que vous voudrez peut-être faire différemment, en particulier si vous êtes avec cette personne depuis longtemps et que vous connaissez ses amis et sa famille, est de lui faire savoir après avoir rompu avec votre partenaire.
Vous aurez peut-être l’impression de vous mettre dans le dos de votre partenaire, mais si vous pensez qu’il aura besoin de soutien et qu’il pourrait présenter un risque pour lui-même, c’est une chose gentille et sensée à faire.
J'ai peur de rompre avec mon partenaire, que dois-je faire?
Si cette relation a été une grande partie de votre vie pendant une période de temps significative, y mettre fin peut être une source de peur.
Cette peur peut survenir à cause de la douleur inévitable que vous et eux éprouverez, de l'avenir inconnu qui nous attend et de la perspective de dire ces mots.
La peur est naturelle, mais elle peut aussi être surmontée. Vous devez simplement garder votre esprit concentré sur les raisons pour lesquelles vous souhaitez rompre avec votre partenaire.
Ces raisons vous aideront à surmonter la peur et à atteindre le point où vous entreprenez réellement l'action et vous séparez avec elles.
Vous ne savez toujours pas comment rompre avec votre partenaire? Discutez en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses. Simplement.
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