C'est juste moi contre le monde.
mon mari est parti pour une autre femme
C'est un sentiment courant lorsque vous avez tant de choses qui semblent fonctionner contre vous.
Nous sommes bombardés d'exemples de personnes qui ne semblent pas se soucier de nous et de notre bien-être. Cela pourrait être votre patron, qui semble avoir des normes impossibles que vous ne pouvez pas respecter. D'un autre côté, il pourrait s'agir des attentes de votre famille ou de vos amis pour constamment donner et donner et donner de vous-même.
Vous pouvez même avoir l'impression que d'autres personnes sont là pour vous attraper et vous rendre la vie plus difficile qu'elle ne devrait l'être.
Mais est-ce une façon juste ou rationnelle de penser ? Pour déterminer cela, examinons quelques raisons pour lesquelles vous pouvez l'impression que le monde est contre toi .
Pourquoi ai-je l'impression que tout le monde veut m'avoir ?
Le sentiment que tout le monde a de mauvaises intentions peut souvent être enraciné dans des problèmes de santé mentale et de stress. Pourtant, nous devrions d'abord couvrir une raison plus tangible.
1. Vous êtes entouré de personnes malsaines qui ne font rien de bon.
Vous pouvez avoir l'impression que les gens complotent contre vous à cause de qui sont ces autres personnes. Les personnes dont vous vous entourez ont une forte influence sur la façon dont vous interagissez et percevez le monde. Il y a un dicton qui dit : « Vous êtes la somme des cinq personnes avec qui vous passez le plus de temps ».
Que pensez-vous qu'il pourrait arriver si vous traînez avec des gens louches qui font des choses sommaires ? Et si les personnes avec qui vous passez le plus de temps sont en colère, craintives et paranoïaques à propos du monde qui les entoure ? Et s'ils ont un complexe de la victime où tout ce que tout le monde fait est en quelque sorte destiné à les retenir ?
Vous pouvez intérioriser et vous approprier ces perceptions. Vous achetez peut-être leurs peurs et leur mal-être parce que vous êtes souvent avec eux. Il est facile de voir des ennemis partout si vous pensez qu'il y a des ennemis partout.
Peut-être que les gens avec qui vous passez du temps travaillent activement pour vous donner l'impression que tout le monde cherche à vous avoir afin qu'ils puissent mieux vous contrôler. Le contrôle est le fondement de la violence émotionnelle et mentale.
Que puis-je faire à ce sujet?
Prenez le temps d'effectuer un audit des personnes qui vous entourent. peux-tu identifier pourquoi tu as l'impression que tout le monde est contre toi? Les personnes qui vous entourent sont-elles en bonne santé ? Est-ce qu'ils blâment les autres pour leurs problèmes ? Vivent-ils dans la terreur et la peur de menaces imaginaires ?
Maintenant, comparez cela à des situations réelles. Aux États-Unis, nous vivons une époque tumultueuse où les libertés civiles sont attaquées. Est-il raisonnable d'avoir peur que d'autres personnes cherchent à vous attraper alors ? Eh bien, oui, mais ce n'est certainement pas tout le monde . En fait, ce n'est même pas la plupart des gens. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les personnes qui essaient d'aider et de faire du bien dans ce monde. Mettez une certaine distance entre vous et ceux qui vous font sentir que vous pouvez faire confiance à n'importe qui.
2. Vous avez une faible estime de soi.
Vous sentez-vous bien dans votre peau ? Vous voyez-vous capable d'affronter et d'accomplir vos objectifs ?
Ou êtes-vous un fataliste qui pense que vous n'êtes pas compétent ? Est-ce que tu pense que tout le monde te déteste ? Vous pensez peut-être que tout le monde veut vous avoir parce que vous pensez que vous ne méritez pas de bonnes choses. Après tout, vous n'êtes pas une personne bonne ou capable à votre avis.
Une faible estime de soi peut causer de nombreux problèmes, car les personnes ayant une faible estime de soi se reprochent constamment des choses qui échappent à leur contrôle. Ils peuvent aussi en venir à croire que des problèmes existent là où il n'y en a pas. Pire encore, ils peuvent essayer de transférer leurs responsabilités pour éviter de se sentir plus bas qu'ils ne le font déjà. Prenons un exemple pour mieux illustrer cela.
Carrie n'est pas embauchée pour un travail qu'elle voulait vraiment. Cependant, elle a l'éducation et les compétences et pense qu'elle serait la bonne candidate pour le poste. Pourtant, elle ne comprend pas.
Si Carrie a une bonne estime de soi : elle réalisera probablement qu'elle n'a peut-être pas été embauchée en raison de circonstances indépendantes de sa volonté. Peut-être que l'entreprise a gelé les embauches. Il se peut qu'il y ait quelqu'un de plus qualifié qui ait postulé. Peut-être que ses attentes salariales n'étaient pas alignées sur l'offre de l'entreprise. Aucune de ces choses ne reflète vraiment Carrie en tant que personne.
Si Carrie a une faible estime de soi : elle peut avoir l'impression qu'elle ne mérite pas d'obtenir le poste. Elle peut avoir peur que la raison pour laquelle elle n'a pas obtenu le poste soit à cause de sa race, de son sexe ou de son orientation (ce qui peut en fait être une raison valable). D'un autre côté, il se peut qu'elle pense que l'entreprise a déjà décidé , et ils l'ont juste interviewée pour se moquer d'elle. Quelles que soient ses craintes, sa faible estime de soi la pousse à enfoncer son esprit plus loin dans le trou en pensant que tout le monde veut la punir parce qu'elle sait qu'elle ne mérite pas de bonnes choses.
3. Vous avez eu une enfance violente ou difficile.
Beaucoup de pensées et de sentiments que nous portons en tant qu'adultes se forment en tant qu'enfants. Supposons que vous ayez eu des adultes malsains autour de vous quand vous étiez enfant. Dans ce cas, vous avez peut-être repris leurs habitudes, leurs croyances et leurs manières sans jamais vous en rendre compte. On peut vous apprendre inconsciemment à toujours être sur vos gardes parce que les adultes de votre vie ou de votre famille essaient constamment de vous saper.
Ils ont peut-être voulu que vous échouiez ou que vous vous détruisiez. Il s'agit parfois d'un acte de contrôle, comme dans le cas où l'agresseur fait de l'enfant sa victime. Cependant, cela peut aussi être aussi idiot que la jalousie car l'adulte voit son enfant comme une menace. L'adulte peut aussi avoir puni l'enfant pour quelque chose hors de son contrôle. Par exemple, certaines personnes détestent leurs enfants et veulent les abattre si elles estiment que l'enfant est un fardeau ou a ruiné leur vie d'adulte. C'est une façon terrible de penser, mais ça arrive.
Vous ne pouvez pas faire confiance aux gens parce que c'est l'environnement dans lequel vous avez grandi. C'est ce que vous avez appris. Vous pouvez avoir l'impression que tout le monde complote contre vous parce que les personnes en qui vous étiez censé pouvoir avoir confiance l'étaient.
4. Maladie mentale
La paranoïa et la peur que d'autres personnes travaillent contre vous peuvent être un symptôme de maladie mentale. Psychose, schizophrénie, trouble de la personnalité paranoïaque , et le trouble bipolaire ne sont que quelques maladies mentales qui peuvent vous faire ressentir cela.
Dans le même ordre d'idées, le SSPT et les traumatismes peuvent entraîner une hypervigilance. L'hypervigilance est votre cerveau qui essaie de vous protéger contre d'autres dommages en évaluant constamment les menaces. Et lorsque vous recherchez une menace, vous êtes obligé de la trouver, qu'elle existe ou non.
