Avez-vous déjà eu l'impression d'être un inconnu ? Comme si vous étiez une cheville carrée dans un trou rond ; le mouton noir dans un troupeau de moutons blancs ?
Ce n'est pas seulement dans votre tête. Les gens ne sont pas à l’aise avec vous.
Mais ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas une mauvaise personne. Vous avez juste de mauvaises habitudes.
Pour surmonter ce problème, vous devez comprendre trois choses : pourquoi vous mettez les gens mal à l'aise, que faire et comment savoir quand quelqu'un se sent mal à l'aise en votre présence.
À la fin de cet article, vous connaîtrez plusieurs de ces choses. Bien entendu, cette liste ne peut pas être exhaustive car il existe de nombreuses raisons possibles. Mais c’est un excellent point de départ.
10 raisons pour lesquelles les gens se sentent mal à l'aise avec vous (+ correctifs)
1. Absence de limites d’espace personnel.
La socialisation ne dépend pas toujours de ce que vous dites et de la manière dont vous le dites. C’est aussi une question de langage corporel et d’espace physique.
De nombreuses personnes deviennent anxieuses ou mal à l’aise lorsque vous vous tenez trop près d’elles ou « dans leur espace ». Certains peuvent y voir un sentiment d’intimidation ou d’agressivité, ce qui change complètement le ton de l’interaction sociale.
Que devrais tu faire?
Lorsque vous parlez à quelqu’un que vous ne connaissez pas ou en public, une bonne règle de base est de se tenir à deux bras. Autrement dit, si vous levez le bras et qu'ils lèvent le leur, seuls vos doigts se toucheront.
Certains suggèrent un seul lien de dépendance, mais comme la COVID a été un problème, un peu d’espace supplémentaire est un choix avec lequel vous ne pouvez pas vous tromper.
Aussi, ne touchez pas physiquement des personnes que vous ne connaissez pas.
2. Faire des blagues ou des commentaires inappropriés.
Il y a un moment et un lieu pour les blagues ou les commentaires inappropriés. Et cet endroit est généralement privé avec des amis dont vous savez qu’ils ne seront ni blessés ni offensés.
Vous constaterez que les gens pensent que tu es bizarre si vous ne savez pas quel genre de blagues sont appropriées en fonction de l'entreprise dans laquelle vous travaillez.
Que devrais tu faire?
Apprenez sur quoi il est approprié de plaisanter et ce qui ne l'est pas. Une bonne règle de base est de ne jamais plaisanter sur des expériences traumatisantes comme la violence ou le suicide, car celles-ci ont véritablement blessé les gens.
Évitez les sujets incendiaires comme la politique et la religion, car les gens sont souvent sérieux au sujet de leurs convictions et n'apprécient pas qu'on se moque de eux.
Et n’utilisez pas d’insultes pour plaisanter ou pour plaisanter sur l’apparence d’une personne.
Si vous voulez faire une blague ou deux, réfléchissez à la conversation et essayez d'y insérer quelque chose de léger ou une anecdote amusante et pertinente.
3. Ne pas respecter les opinions ou les croyances des autres.
Toutes les opinions ou croyances ne valent pas la peine d’être respectées. Le respect de chaque opinion ou croyance permet aux personnes ayant de mauvaises croyances qui nuisent aux autres de pousser leurs récits.
Cependant, il n’est pas vraiment nécessaire de discuter s’il s’agit d’une simple différence de points de vue et d’opinions.
Et si vous choisissez d’argumenter et que vous le faites mal, cela affectera certainement la façon dont les autres vous perçoivent.
Si tu veux savoir comment être poli , respecter les croyances d’une personne est un bon point de départ.
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Que devrais tu faire?
Si quelqu'un dit des choses laides ou désagréables, n'hésitez pas à le dire si vous vous sentez suffisamment à l'aise. Sinon, essayez d’adopter la curiosité comme moyen d’aborder les conversations.
Vous pouvez dire à la personne que vous souhaitez entendre son point de vue et vous constaterez que beaucoup de gens aiment parler d’eux-mêmes. Cela vous permettra de vous engager et d’avoir une bonne conversation.
4. Être trop agressif ou conflictuel.
Réfléchissez à la façon dont vous vous approchez et vous présentez aux gens. L’agressivité a parfois sa place, selon l’environnement et les personnes que vous côtoyez. Cependant, cela n’est pas approprié dans de nombreuses situations sociales.
Les gens vous éviteront catégoriquement si vous êtes agressif et conflictuel ; personne ne peut savoir jusqu’où vous irez. Peu de gens souhaitent se faire frapper au visage ou tirer dessus par une personne instable. La plupart privilégieront leur sécurité et vous aliénerez les personnes aux personnalités plus douces.
Que devrais tu faire?
De nombreuses personnes agressives ne réalisent pas nécessairement qu’elles donnent l’impression d’être agressives. Par exemple, supposons que vous ayez grandi dans une famille où il était normal d’être bruyant et de se parler. Dans ce cas, ce genre de comportement devient tout simplement normal pour vous.
Mais quand tu apprends comment agir normalement d’une manière socialement plus acceptable, vous devez être capable d’identifier les comportements conflictuels et de les atténuer.
5. Envahir la vie privée des gens et protéger la vôtre.
La vie privée est quelque chose que les gens prennent au sérieux. Cela rend les gens extrêmement mal à l’aise si vous devenez trop personnel trop rapidement.
Qu'est-ce qui est trop personnel ?
Évitez de poser des questions sur des sujets personnels spécifiques. Il est normal de poser des questions telles que « Comment va la famille ? » ou 'Comment se passe votre travail?' Vous pourriez également demander : « Qu’aimez-vous faire pour vous amuser ? »
Ces questions peu spécifiques sont une bonne graisse pour les rouages d’une conversation informelle. Ils ne mettent pas l’autre personne dans l’embarras comme si elle était interrogée.
Que devrais tu faire?
Supposons que vous soyez quelqu'un qui est prompt à trop partager lorsque vous parler de soi . Dans ce cas, vous souhaitez prendre le temps de réfléchir à quelques questions pour une conversation informelle. Essayez de ne pas trop partager en éliminant les traumatismes et en posant des questions sur leurs expériences similaires.
Évitez les questions spécifiques et personnelles telles que « Où habitez-vous ? » Faites attention à votre ton et à la façon dont vous posez d'autres questions afin de ne pas donner l'impression que vous interrogez la personne.
Une bonne règle de base est de dire : « Puis-je demander… ? Cela permet à votre interlocuteur de dire : « Je préférerais ne pas répondre à cette question. »
6. Parler trop fort ou trop doucement.
La bonne voix est importante pour socialiser. Si vous parlez trop fort, vous interromprez les gens autour de vous et rebuterez vos interlocuteurs.
De plus, les personnes ayant des compétences sociales typiques ne veulent généralement pas être au centre de l’attention lorsque cela n’est pas socialement approprié. Donc, si vous parlez fort, d’autres personnes pourraient regarder dans votre direction.
De même, parler trop doucement rend difficile à l’autre personne de vous entendre, surtout dans une situation sociale à plusieurs personnes. Vous voulez lutter pour un terrain d’entente.
Que devrais tu faire?
Pratique. Prenez le temps de vous regarder dans le miroir et de vous entraîner. Lorsque vous parlez au miroir, tenez compte de votre cadence et de la force avec laquelle vous parlez dans des situations sociales. Les gens ont tendance à accélérer leur discours lorsqu’ils sont excités, alors soyez-en conscient également.
Évitez d'interrompre ou de parler aux autres lorsque vous socialisez. Être attentif à votre ton et à votre présentation vous aidera également apprendre à être moins gêné naturellement parce que vous vous entraînez pour trouver votre niveau de confort.
7. Être imprévisible ou peu fiable.
Il est étonnant de voir combien de personnes pensent qu’être en retard est simplement un problème auquel les autres devraient faire face.
Bien sûr, il se passe des choses, et ce n’est pas grave.
Ce qui ne va pas, c’est d’être régulièrement peu fiable ou imprévisible parce que les gens apprennent qu’ils ne peuvent pas compter sur vous. Et s’ils ne peuvent pas compter sur vous, pourquoi se donneraient-ils la peine d’être votre ami ou de socialiser avec vous ?
'Eh bien, ce n'est pas si grave.' Oui il est c’est un gros problème parce que le temps des autres compte.
Que devrais tu faire?
Partir tôt. Planifiez tôt. Faites vos valises tôt. Faites le nécessaire pour arriver 15 minutes avant l’heure du rendez-vous.
Si vous êtes régulièrement en retard et que vous ne comprenez pas pourquoi ni comment le gérer, vous voudrez peut-être envisager de passer un test de dépistage du TDAH ou d’autres problèmes de santé mentale qui peuvent perturber votre « fonction exécutive ».
La fonction exécutive affecte la façon dont vous organisez et exécutez les plans. Le retard chronique est souvent associé au TDAH en raison de la façon dont il affecte la fonction exécutive.
8. Être trop critique ou porter un jugement.
Les personnes trop critiques ou qui portent des jugements peuvent se retrouver seules lorsque leur entourage en a assez d’être jugé.
« Vous ne devriez pas faire ci, vous ne devriez pas faire cela… » Que diriez-vous de vous occuper de vos affaires et de laisser les gens vivre leur vie ?
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Tant qu’ils ne font de mal à personne, votre opinion n’a pas d’importance. Mais si votre objectif est d’aliéner les autres, c’est un moyen infaillible d’y parvenir.
Que devrais tu faire?
Vous avez toujours la possibilité de ne pas avoir d’opinion. Et si vous ne pouvez pas éviter d’avoir une opinion, vous pouvez choisir de ne pas l’exprimer.
De plus, lorsque vous jugez les autres, vous vous privez de la capacité d’apprendre de leur vie, de leurs perspectives et de leurs expériences.
Être curieux. Intéressez-vous aux raisons pour lesquelles les autres font ce qu’ils font. Vous apprendrez beaucoup et cela vous aidera à développer vos compétences sociales.
9. Mauvaise hygiène ou odeur corporelle.
Écoutez, il n’y a pas grand chose à dire sur ce sujet. Les gens ne veulent pas être près de vous si vous sentez mauvais. Il n’y a rien de plus simple que ça.
Que devrais tu faire?
L'hygiène personnelle peut être un sujet embarrassant pour certaines personnes. Le plus souvent, les personnes censées vous enseigner l’hygiène sont les adultes avec lesquels vous avez grandi. Mais que se passe-t-il s’ils ne sont pas vraiment du genre parents ? Vous pouvez avoir des lacunes considérables dans vos connaissances en matière de toilettage et d’hygiène personnelle.
Prenez un bain régulièrement (au moins tous les deux jours), portez du déodorant quotidiennement et brossez-vous les dents au moins une fois par jour le matin (de préférence au réveil et au coucher).
Lavez vos vêtements au moins une fois par semaine et ne les portez pas plus d’une ou deux fois, selon qu’ils sont trop sales ou non.
Allez-y doucement avec l'eau de Cologne, les parfums ou les fragrances audacieuses : ils peuvent donner des maux de tête aux gens ou déranger leurs allergies.
Et rappelez-vous que vous ne pouvez généralement pas vous sentir parce que vous vous habituez à votre propre parfum, mais les autres le peuvent. C'est pourquoi vous avez besoin d'une routine régulière.
10. Être trop émotif ou dramatique dans des situations sociales.
Il y a un temps et un lieu pour tout. Certes, il y a des moments où il faut être émotif, et personne ne s’en souciera. Et certaines personnes sont tout simplement plus turbulentes que d’autres.
Cependant, vous constaterez peut-être que les gens ne veulent pas être avec vous si vous êtes tout le temps trop émotif ou dramatique. Les fatalistes qui se contentent de vous dire à quel point tout est terrible sont épuisants, ce qui est regrettable.
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Les gens qui s’en éloignent contribuent à renforcer leurs perspectives négatives. Néanmoins, vous voulez être mesuré dans vos réponses émotionnelles et dans la façon dont vous réagissez aux autres.
Que devrais tu faire?
La meilleure chose à faire est de considérer les interactions sociales récentes où vos émotions étaient vives. Pensez ensuite aux autres personnes autour de vous et à la manière dont elles ont réagi émotionnellement. Vos émotions étaient-elles à peu près au même niveau que les leurs ?
Il vaut mieux être sous-émotif que trop émotif. Donc, si vous êtes sous-émotif, ce n’est pas un si gros problème. Mais si vous êtes trop émotif, vous voudrez peut-être prendre une minute pour simplement retenir votre langue et vous donner un peu de temps pour vous calmer avant de contribuer.
Signes que quelqu’un n’est pas à l’aise avec vous
Identifier quand quelqu'un est mal à l'aise vous aidera à faire le bon choix pour interrompre la conversation et passer à autre chose.
Écoute, quand ça arrive, tu es je vais me sentir mal à l'aise aussi. Il est important que vous ne vous mettiez pas en colère, que vous ne vous déchaîniez pas ou même que vous ne le preniez pas personnellement. Il ne faut pas que ce soit bizarre. Laissez simplement la personne tranquille et continuez.
Si vous pensez qu’ils pourraient être mal à l’aise, demandez-leur. « Hé, est-ce que je te mets mal à l'aise ? Je peux y aller si tu veux. Et s’ils disent oui, alors partez. C'est ça. C’est tout ce que vous avez à faire et vous serez bien en avance sur beaucoup d’autres personnes.
Mais comment savoir quand quelqu’un est mal à l’aise ? Voici quelques signes courants.
Phrases abruptes ou réponses en un seul mot. Une personne qui souhaite engager une conversation avec vous répondra par des phrases complètes pour vous permettre de participer à cette conversation mutuelle. Une personne désintéressée ou mal à l’aise utilisera généralement des phrases courtes ou des réponses en un seul mot (par exemple oui, non, je ne sais pas).
Changements dans le langage corporel. Une personne mal à l’aise peut fermer son langage corporel. Les personnes engagées et souhaitant participer à la conversation feront des choses comme se tenir debout, les bras le long du corps, ou de manière plus décontractée.
Une personne qui est rigide dans sa posture, les bras croisés et qui ne réagit pas émotionnellement avec les expressions faciales est mal à l'aise et souhaite que la conversation se termine.
Un manque de contact visuel. Une personne engagée dans la conversation établira souvent un contact visuel, car cela fait partie de la socialisation. Mais une personne mal à l’aise évitera souvent le contact visuel parce qu’elle craint de dire la mauvaise chose ou d’essayer d’indiquer que la conversation n’est plus souhaitée.
Cela peut indiquer des problèmes tels que l’anxiété sociale ou l’autisme, alors réfléchissez également à la façon dont ils répondent verbalement.
Mais encore une fois, si vous ne savez pas s’ils sont mal à l’aise, demandez simplement.
Agitation accrue. Lorsqu’une personne se sent mal à l’aise, elle a tendance à s’agiter plus que d’habitude. Par exemple, ils peuvent taper du pied, jouer avec leurs cheveux, bouger sur leur siège ou déplacer leur poids d'un pied à l'autre. Ils peuvent également regarder autour de vous dans la pièce au lieu de vous pendant que vous parlez.
Silence et hésitation. Une personne engagée ne restera généralement pas silencieuse ni n’hésitera dans ses réponses. Au lieu de cela, ils voudront partager avec vous, ils seront donc francs et extravertis. De bons indicateurs d'inconfort sont que la personne se tait, a du mal à trouver ses mots ou semble trébucher sur ses mots lorsqu'elle parle.
