© Licence d'image via DepositphotosLa solitude ne ressemble pas toujours à quelqu'un assis seul dans une pièce vide. Au lieu de cela, la solitude moderne est beaucoup plus subtile, et de nombreuses personnes qui luttent contre l'isolement grave peuvent sembler parfaitement bien à la surface. Ils se présentent pour travailler avec un sourire sur leur visage et pourraient même être la vie et l'âme des partis occasionnels. Mais sous cet extérieur soigneusement fabriqué se trouve un fort sentiment de déconnexion. Voici 12 signes exactement.
1. Ils commencent à reculer des plans sociaux.
Le premier signe apparaît souvent dans leur calendrier. Ils commencent à diminuer les invitations qu'ils auraient déjà sautées en blâmant le travail, en se sentant sous la météo ou en étant «tout simplement trop fatigué». Quoi qu'il en soit, le chèque de pluie occasionnel se transforme en un schéma d'annulations.
Ils préfèrent de loin les activités en solo aux événements de groupe. Par exemple, le passionné de yoga qui passe des classes de groupe à l'entraînement à domicile ou au basketteur qui cesse de se présenter aux jeux de ramassage. Alors que tout le monde a besoin de temps seul, le choix de la solitude plutôt que de la connexion sociale suggère que quelque chose d'autre se passe.
2. Ils sont toujours en ligne mais jamais vraiment «là».
Les médias sociaux sont devenus leur moyen préféré de se connecter avec les gens, mais pas de manière saine. Ils publient beaucoup et répondent à chaque commentaire. Leur présence sur les réseaux sociaux peut sembler étrangement organisée, avec de nombreux articles sur les réalisations ou des photos soigneusement mise en scène. Mais il y a un véritable partage minimal.
Lors des rencontres réelles, ils ne sont trouvés nulle part parce que leur téléphone est leur compagnon constant. Essentiellement, c'est un bouclier contre une véritable interaction. Selon la recherche, Le monde numérique devient leur espace sûr, et il fait disparaître les connexions du monde réel.
3. Ils ont changé leur façon de parler.
Leur style de communication une fois ouvert a beaucoup changé. Ils dévient simples 'Comment vas-tu?' Des questions avec des réponses brèves au niveau de la surface et ne partagent plus d'histoires personnelles. Au lieu de cela, ils s'en tiennent à des sujets sûrs comme le travail ou la météo. Chaque fois que des sujets plus profonds apparaissent, ils changent rapidement la conversation.
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Cette distance peut également affecter les messages texte - ils deviennent souvent plus courts, mais ils prennent plus de temps à répondre. Les appels téléphoniques diminuent ou disparaissent entièrement. Même leur ton change car ils deviennent plus formels ou distants avec les gens avec lesquels ils plaisantaient. Ils demanderont aux autres sur leur vie mais ne révèlera rien sur le leur.
4. Ils s'arrêtent avec les soins personnels.
Les petits changements dans les habitudes d'autosoins sont souvent un signe de lutte, Selon la recherche . Par exemple, la commode tranchante commence à se présenter dans des vêtements ridés, tandis que l'ami qui aimait essayer de nouvelles coiffures porte désormais constamment une queue de cheval. Même sauter les touches personnelles, comme leur parfum de signature, pourrait être un drapeau rouge.
Pire encore, leurs routines de toilettage ordinaires s'échappent, et ils cessent de s'occuper de leurs ongles ou de cultiver une barbe scraggly au lieu d'une barbe rasée propre. Ces changements peuvent sembler mineurs au début. Cependant, lorsque quelqu'un cesse de se soucier de son apparence, cela signale généralement qu'il traverse quelque chose de plus grand que d'être occupé.
5. Ils sont éveillés aux heures impaires.
Leur horaire de sommeil devient du foin, et l'activité des médias sociaux en fin de soirée devient fréquente. Ils sont la première personne à aimer votre message à 3 heures du matin, par exemple. Pendant la journée, ils semblent fatigués ou ont du mal à dormir. Et c'est pourquoi leur consommation de café tire à travers le toit.
Vous pourriez même les remarquer en envoyant des e-mails de travail à des heures impaires, c'est parce que leur horloge interne est complètement décalée. Le week-end les matins? Ils sont introuvables. Ils ont perturbé les habitudes de sommeil parce qu'ils passent trop d'heures seuls avec leurs pensées.
6. Ils se fâchent pour de petites choses.
Les petites choses déclenchent de grandes réactions, et la personne normalement colérique s'accroche aux inconvénients mineurs. Vous pourriez même les voir devenir inhabituellement frustrés lorsque les plans changent, et ils prennent personnellement des commentaires innocents. Quoi qu'il en soit, leur humeur émotionnelle semble constamment être «sensible».
Gardez un œil sur les sautes d'humeur qui semblent hors de caractère, comme la défensive sur les questions occasionnelles ou les réactions fortes à des suggestions douces. Ce sont des réactions excessives émotionnelles qui cachent des sentiments d'isolement et de déconnexion. Le fait que vous puissiez voir ces signes suggère qu'ils ont du mal à les gérer.
7. Leurs habitudes alimentaires ont changé.
La recherche montre que Un changement notable dans les modèles alimentaires peut indiquer la solitude. Ils comptent sur des dîners à emporter et surgelés pour chaque repas et sauter des pauses déjeuner au travail. Au lieu de rejoindre des collègues, ils préfèrent s'asseoir seuls à leur bureau. Pire encore, ils ont peut-être cessé de cuisiner entièrement malgré des dîners légendaires.
Quand ils mangent avec les autres, ils se précipitent à travers l'expérience, manquant l'aspect social qui rendait les repas spéciaux. Certains pourraient à peine manger, tandis que d'autres sont des collations non-stop. Quel que soit le changement, il est clair que leur relation avec la nourriture a radicalement changé.
8. Ils cessent de faire des plans futurs.
Ils vivent entièrement dans le présent sans intérêt pour les événements à venir, alors ne vous attendez pas à ce qu'ils prévoient des vacances pour l'été. Anniversaires? Ils n'ont fait aucune préparation de fête. Au lieu de cela, ils évitent les conversations sur les futures rencontres ou prennent des engagements vagues qu'ils n'ont jamais l'intention de conserver.
Ils cesseront également d'acheter des billets d'avance pour les événements ou la planification des futures activités de groupe. Même de petits plans - comme le rendez-vous du café de la semaine prochaine - se sont trop compliqués car ils se sont retirés de l'avenir. C’est quelqu'un qui a perdu son lien avec l’histoire en cours de la vie.
9. Ils ont des plaintes de santé inexpliquées.
Les symptômes physiques commencent à apparaître sans causes médicales claires, notamment des maux de tête, des problèmes d'estomac ou simplement de se sentir délabrés. Malgré plusieurs visites chez le médecin, personne ne peut identifier ce qui ne va pas. Habituellement, de tels problèmes de santé inexpliqués sont la manière de leur corps d'agiter un drapeau rouge.
Ces signes physiques de stress créent un cycle car se sentir mal à leur donne une excuse pour éviter les situations sociales. Cela, à son tour, augmente davantage leurs sentiments d'isolement. Ils se concentrent intensément sur ces symptômes tandis que leur vraie douleur reste sans réponse.
10. Ils n'arrêtent jamais de travailler ou de faire.
Ils sont constamment occupés, remplissant chaque instant d'activité. Quand ils ont des projets de travail supplémentaires, ils se portent volontaires en premier, et lorsqu'ils découvrent un nouveau passe-temps, ils deviennent obsédés. Le temps libre devient quelque chose à remplir plutôt que de profiter. Bien que leur horaire puisse sembler bondé, regardez de plus près - ce sont toutes des activités en solo.
Cette activité leur permet d'éviter les liens sociaux car ils sont «trop submergés» pour se rencontrer et «trop concentrés» sur un projet pour faire des pauses. Bien sûr, la productivité peut être positive. Pourtant, cette activité implacable masque une évitement interne de moments calmes où la solitude peut se glisser.
11. Ils évitent physiquement d'autres personnes.
Le langage corporel montre leur zone de confort - toujours légèrement en dehors du groupe. Ils choisissent le siège d'angle lors des réunions et se tiennent sur les bords des rassemblements. Vous verrez également que le contact physique les rend visiblement mal à l'aise. Par exemple, ils esquiveront des câlins et se raidiront pendant les poignées de main ou même prendront du recul physique pendant les conversations.
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Dans les espaces partagés, ils pourraient prendre le chemin pour éviter de passer près des autres. En groupe, ils gardent une bulle d'espace personnel légèrement plus grand que la normale. Ce sont des limites physiques qui reflètent les murs émotionnels qu'ils ont construits.
12. Ils font des commentaires négatifs.
Même s'ils pourraient prétendre que c'est «juste une blague», leurs mots révèlent leur état d'esprit. Ils décriront les événements sociaux comme «drainés» ou «inutiles», peut-être même faire des commentaires dédaigneux sur les activités de groupe. Toutes les mentions occasionnelles d'amitié en attirent des réponses cyniques.
Habituellement, ces indices verbaux se glissent involontairement, et la personne pourrait essayer de rire de sa préférence pour la solitude. Aussi occasionnel qu'il y paraît, leurs mots cachent leurs sentiments de déconnexion plus profonds. Ils sont en fait un commentaire sur les situations sociales, et ils sont l'un des signes les plus évidents de leur vision du monde isolée.
