Nous avons tous été là-bas ou réconforté un ami à travers cela - le cycle rupture-maquillage.
Parfois, vous et votre ex ne pouvez tout simplement pas lâcher prise. Jusqu'à ce que tu puisses.
… Puis l'un de vous change d'avis.
Cela peut être très déroutant et souvent très pénible. Être incertain de votre relation peut avoir des conséquences néfastes sur de nombreux aspects de votre vie et peut être vraiment épuisant.
Cet article examinera comment les gens se retrouvent pris dans cette boucle et comment en sortir, quoi que cela signifie!
Comment restons-nous coincés dans le cycle?
Rompre:
Alors, vous et votre partenaire avez rompu. Les gens font cela tout le temps. C’est horrible et compliqué, même si vous faites tous les deux de votre mieux pour terminer les choses en termes «amicaux».
Vous vous engagez à vous donner l'espace nécessaire pour avancer et acceptez de vous retrouver en amis dans un proche avenir.
Bien que cela semble bien, il y a de fortes chances que cela ne fonctionne pas de cette façon.
Pourquoi?
Sentiments.
Les sentiments gênent tout, en particulier les ruptures.
Certaines personnes continueront à vivre leur propre vie… après, c'est-à-dire quelques mois de deuil et d'ivresse essayant d'envoyer un texto à leur ex pendant que leurs amis se débattent avec leur téléphone des mains.
D'autres auront une «coupe de cheveux de rupture», rejoindront une salle de sport et rencontreront quelqu'un de nouveau dans un délai d'un mois. Quoi qu'il en soit, certaines personnes se séparent et s'y tiennent.
Mais que se passe-t-il dans cette cycle est que la rupture ne fonctionne pas.
Votre ex vous envoie des messages au hasard le jour où vous avez passé un moment horrible au travail et que vous vous sentez seul. Vous tombez sur votre ex et décidez d'être mature et de prendre un café.
Vous réalisez tous les deux que vous vous manquez l'un l'autre, et les choses se sentent vraiment différentes cette fois. Vous le donnez une seconde chance .
Se remettre ensemble:
Les raisons de décider de réessayer après une rupture dépendent vraiment des personnes impliquées - et pas seulement des deux personnes. dans la relation.
La famille et les amis que nous avons autour de nous lorsque nous traversons une rupture affectent vraiment notre comportement.
Si vos amis les plus proches vous disent tous d’accepter que tout est fini pour de bon, ils feront de leur mieux pour vous aider à le surmonter. Ils vous laisseront crier et vous aideront ensuite à passer à autre chose.
Si vos amis continuent de vous dire qu'ils pensent que vous ou votre partenaire avez fait une erreur, vous commencerez à vous demander si vous devriez recommencer.
Lorsque nous nous sentons déjà émotifs et vulnérables, nous faisons presque davantage confiance à nos proches et à leurs opinions qu'à nous-mêmes.
La façon dont la relation s'est terminée a également un impact sur ce que nous ressentons après.
Parfois, les choses ne sont pas tout à fait claires lorsqu'un couple décide de mettre fin aux choses. Ce sentiment d’affaires non résolues peut nous amener à nous demander si nous avons pris la bonne décision. Cela peut nous amener à tendre la main à notre ex, ce qui peut lancer tout le processus et nous garder pris au piège à chaque fois.
Les deux personnes impliquées ont évidemment un impact énorme sur ce qui se passe après une rupture. Si vous êtes tous les deux des gens assez anxieux, il peut y avoir tellement de douleur et de confusion autour de la rupture, qu'elle soit mutuelle ou inattendue.
Si vous n'êtes déjà pas sûr de ce qui se passe et que vous avez eu des inquiétudes pendant la relation, la rupture peut vous faire vraiment tout remettre en question. Parfois, nos sentiments de panique et de paranoïa nous ramènent à un ex parce que nous craignons de ne pas avoir fait le bon choix.
La solitude joue souvent un rôle important dans le retour des couples. Quelle que soit la confiance que vous étiez dans votre décision à l'époque, le choc et la douleur d'être soudainement célibataire peuvent vraiment vous donner envie de tendre la main à votre ex.
Une faible estime de soi entre également en jeu ici - être célibataire peut nous faire nous sentir, sans surprise, mal aimés. Cela nous amène à penser que nous sommes peu attrayants et ennuyeux, avec tous les autres mots horribles que nous utilisons parfois pour nous décrire!
Bien sûr, si les deux personnes impliquées se sentent de la même manière, elles sont attirées l'une vers l'autre car il est réconfortant d'être avec quelqu'un qui vous connaît et vous a fait vous sentir bien dans le passé.
Se remettre ensemble après une rupture est assez courant, et cela peut être pour un certain nombre de raisons.
Parfois, c'est vraiment parce que vous avez tous les deux réalisé que vous avez commis une erreur et que vous voulez revenir à ce qui fonctionne.
D'autres fois, ça arrive en quelque sorte.
Qu'est-ce que cela signifie pour la relation?
Si vous êtes celui qui a mis fin à la relation, vous commencerez à remarquer toutes les petites choses qui vous ont éloignés en premier lieu.
Si votre partenaire a mis fin aux choses la première fois, vous serez probablement trop conscient de tout ce que vous faites.
Si vous ne savez pas pourquoi les choses se sont terminées, vous serez très conscient de votre comportement et vous surveillerez votre partenaire pour détecter tout signe de gêne.
Si vous savez pourquoi ils l’ont mis fin (par exemple, vous étiez trop «collant»), vous commencerez à vous distancer et vous travaillerez trop dur pour prouver que vous avez changé.
Quoi qu'il en soit, vous marcherez tous les deux sur des coquilles d'œufs et il deviendra douloureux d'être ensemble.
Une alternative est que vous serez tous les deux si catégoriques que ce n’était pas de votre faute si vous serez trop audacieux et confiant. Cela deviendra rapidement frustrant pour vous deux et les choses pourraient bientôt devenir incontrôlables.
Vous pouvez également choisir tous les deux d'ignorer le fait que vous avez rompu, ce qui est tout aussi malsain.
aide-moi à reprendre ma vie en main
En prétendant qu'il n'y a pas de bosses sur la route, vous vivrez dans un monde fantastique - vous vous débarrasserez tous les deux des mauvaises habitudes de l'autre et vous éviter de se disputer parce que vous voulez que les choses soient parfaites.
Malheureusement, cela conduit souvent à plus de tension et à un argument encore plus grand à la fin.
Vous avez tous les deux les bons objectifs en tête, mais c'est juste pas réaliste de s'attendre à ce que les choses soient soudainement parfaites .
Bien sûr, l’autre éventualité est que vous vous accrocherez tous les deux à trop de relations passées.
Nous avons tous de bonnes intentions lorsqu'il s'agit de passer à autre chose - nous sommes d'accord pour repartir à zéro et oublier ce qui s'est passé.
Est-ce que cela fonctionnera probablement? Probablement pas.
Allons-nous continuer d'essayer encore et encore de toute façon? Oui, oui, nous le ferons.
Comment pouvez-vous briser le cycle?
Si vous êtes déjà aussi loin dans cet article, vous savez que les choses doivent changer.
Il est difficile d’admettre que votre comportement est autodestructeur et il est difficile d’imaginer que la personne que vous aimez joue un rôle toxique dans votre vie. La chose à retenir est qu'aucun de vous n'est en faute.
Il y a beaucoup d'histoire et beaucoup d'amour entre vous deux - pourquoi ne voudriez-vous pas que ça continue?
C’est douloureux d’abandonner l’amour, mais c’est aussi douloureux de rester piégé dans un cycle malsain. Il y a un gros différence entre le vrai amour et l'attachement .
Tout d'abord, communiquez.
Correctement.
Pas par SMS ou par téléphone. Asseyez-vous face à face avec votre partenaire et parlez de ce que vous voulez tous les deux.
Lorsque vous êtes pris dans ce cycle, il peut être difficile de se souvenir de ce que vous attendez réellement de la relation.
Parfois, vous voulez juste quelqu'un là-bas parce que vous y êtes tellement habitué. Parfois, votre partenaire vous manque vraiment et vous voulez le faire fonctionner.
Parfois, vous voulez combler le vide de sexe et d’intimité qui surgit inévitablement. Parfois, c'est une combinaison de ces éléments et parfois vous n'avez aucune idée de ce que c'est.
En parlant de ce que vous voulez tous les deux, vous serez beaucoup mieux équipé pour prendre la décision de rester ensemble pour de bon ou de mettre fin aux choses une fois pour toutes.
Si cela semble être une étape importante ou difficile parce que votre relation est tendue ou que la communication n'est pas votre point fort, il y a toujours la voie du counseling relationnel.
En fait, de nombreux couples trouvent que c'est la meilleure façon de discuter et de traiter un problème tel que celui auquel vous êtes confronté, car cela aide à clarifier la situation, à trouver des solutions et à tout faire sans recourir à de petits arguments.
Notre recommandation pour cela est le service en ligne de. En vous connectant avec l'un de leurs experts, vous aurez une bien meilleure chance de vraiment comprendre pourquoi votre relation tourne comme elle le fait et comment échapper au cycle d'une manière ou d'une autre.
si vous souhaitez discuter avec quelqu'un maintenant ou organiser une session à une heure et une date qui vous conviennent à tous les deux.
Si vous décidez de vous attaquer à ce problème uniquement à deux, il est temps de décider de…
S'engager
Vous avez décidé de vraiment vous engager dans les choses - c'est la dernière fois que vous vous remettez ensemble parce que vous allez vraiment rester tous les deux ensemble.
Nous avons quelques conseils si c'est la route que vous empruntez.
S'engager! Faites savoir à vos amis et votre famille. C'est une étape que les gens sautent souvent lorsqu'ils sont pris au piège du cycle, car ils ne savent pas à 100% ce qu'ils veulent.
Peut-être que vous vouliez garder cela secret parce que vous avez honte, peut-être que vous saviez au fond de vous que vous ne vouliez pas que cela dure.
Souviens-toi juste de ça les relations sont difficiles et vous devrez faire le travail pour le faire durer. Allez-y avec la bonne attitude.
Pardonner. Vous ne pourrez peut-être pas oublier les choses qui se sont produites lors de votre première relation avec votre partenaire ou les 5 moments intermédiaires, mais vous devez commencer à pardonner.
Pardonnez à votre partenaire des choses qui se sont produites dans le passé. S'ils sont impardonnables, vous ne devriez même pas envisager de vous y engager.
Si vous pouvez regarder au-delà de leurs erreurs et échecs et que vous voulez toujours faire ce travail, vous devez vous en tenir à cela.
Vous ne pouvez pas évoquer quelque chose qu’ils ont fait dans le passé et leur en vouloir. Cela ne fera que créer de la méfiance et de l'anxiété, ce qui ne finira jamais bien.
Communiquer. Certains couples de ce cycle ont fermé leurs portes parce qu’ils avaient peur de causer d’autres problèmes.
Si quelque chose vous dérange, parlez-en. La seule façon dont cette relation va fonctionner est si vous agissez comme si c'était juste cela - une relation.
Vous en avez toujours besoin: la sécurité, intimité , soutien et amour.
Ne le considérez pas comme votre dernière chance, car alors vous commencerez à essayer trop dur pour être parfait et cela ne fonctionnera pas à long terme.
Soyez ouvert et honnête - vous avez tous deux vécu les mêmes choses l'un avec l'autre, vous n'avez donc pas besoin de faire semblant ou de cacher ce que vous faites l'un à l'autre.
Ou y mettre fin
Si vous mettez fin aux choses pour de bon, vous devez le faire. Il ne sert à rien de mettre fin aux choses si vous avez tous les deux à l’esprit que vous vous remettrez bientôt ensemble.
S'il reste tant de travail inachevé et d'incertitude, vous avez besoin d'une longue conversation entre vous.
Si vous interrompez et sortez du cycle, procédez comme suit:
Dites aux gens. Encore une fois, être responsable de vos actions est si important en termes de progrès.
Vos amis se sont peut-être habitués à votre relation marche / arrêt, alors ils ne font probablement que repousser votre comportement.
s'éloigner pour attirer son attention
À partir de maintenant, ils doivent savoir que vous avez terminé. Officiellement. Ils vous soutiendront plus que vous ne pouvez l'imaginer, alors utilisez leur fidélité et l'amitié pour vous pousser à travers.
Écris le. Rédigez une liste des raisons pour lesquelles vous rompez enfin avec votre ex.
Cela n’a pas à être méchant, mais vous avez besoin d’une liste solide de raisons pour lesquelles vous mettez fin aux choses pour de bon.
Une partie de vous ne se croira probablement pas vraiment au début, car vous avez tellement l'habitude de dire que vous allez y mettre fin et que vous ne le faites pas vraiment!
Vérifiez votre liste chaque fois que vous vous sentez vaciller, cela vous aidera beaucoup.
Anticiper. Cela va être horrible, soyons honnêtes.
Ce sera la rupture la plus difficile que vous ayez traversée jusqu'à présent, car vous lâchez enfin la personne ainsi que l'espoir que cela pourrait fonctionner.
Vous devez vous donner suffisamment de temps pour pleurer et vous vautrer. Vous sera surmonter cela et vous vous rendrez compte que c'était la bonne décision, mais vous devez accepter que cela peut prendre un peu de temps pour arriver à cette étape.
Soyez doux avec vous-même au début - faites ce qui vous fait du bien, que ce soit la méditation, le yoga, les crises de boulimie de Netflix, ou vous asseoir dans le bain et pleurer de manière hystérique. Vous faites vous.
Ensuite, soyez dur envers vous-même. Ce n'était pas la personne qu'il vous fallait et cette rupture ne vous définit pas. Vous devez être proactif et prendre le contrôle de votre vie.
Vous avez mis fin aux choses pour une raison et vous devez capitaliser là-dessus - vous vouliez plus de liberté, vous vouliez plus d'indépendance, vous ne vouliez pas faire partie de quelque chose de toxique, vous vouliez redevenir vous-même.
Alors commencez.
Vous ne savez toujours pas quoi faire de votre relation marche / arrêt?Cette situation bénéficiera grandement des conseils d'un expert en relations. Que vous souhaitiez discuter du problème seul ou en couple, il est bon d'exprimer vos pensées et vos sentiments à un tiers neutre qui pourra alors vous conseiller.Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec l'un des experts de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses d'une manière ou d'une autre. Simplement.
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