Aimer un empathe apporte de nombreuses récompenses.
Mais cela peut aussi poser des défis très particuliers.
Les empathes sont uniques à bien des égards aux autres personnes que vous pourriez rencontrer.
Et sortir avec quelqu'un signifie les comprendre et adapter la façon dont vous abordez la relation.
Si vous êtes au début de l'amour ou si vous vivez avec un empathe depuis un certain temps, voici quelques conseils pour aider votre relation à s'épanouir.
1. Parlez-leur si vous avez des problèmes.
Les empathes peuvent ressentir beaucoup de choses, mais ils ne sont pas des lecteurs d'esprit.
Bien que la communication ouverte soit importante dans toute relation, elle l'est doublement lorsque votre partenaire est un empathe.
Après tout, ils sauront que quelque chose ne va pas, peu importe à quel point vous essayez de le leur cacher.
Donc, si vous vous sentez stressé ou anxieux, bouleversé ou en colère, il est essentiel que vous leur parliez.
Cela est vrai pour les problèmes les impliquant et pour d'autres facteurs - à la fois internes et externes.
Des soucis de travail? Problèmes d'amitié? Problèmes de santé (physiques ou mentaux)? Vous vous sentez juste un peu perdu dans la vie?
Les empathes sont de grands auditeurs et des partenaires merveilleusement attentionnés, vous pouvez donc vous sentir en sécurité en vous ouvrant à eux.
Les empathes sont également enclins à trop réfléchir. Donc, en étant ouvert avec eux, vous les aidez à penser / se soucier moins de vous et de votre relation.
2. Ne leur mentez jamais.
Les empathes marchent, parlent de détecteurs de mensonges.
Ils peuvent sentir des conneries à un kilomètre.
Et les mensonges sont profondément enfoncés.
Un empathe déteste la tromperie de quelque nature que ce soit, même si vous le faites pour épargner ses sentiments.
Il est de loin préférable d’être honnête avec eux et d’avoir confiance en leur capacité à gérer quoi que ce soit.
Les mensonges par omission sont également un non-non. Ils peuvent repérer les lacunes dans une histoire ou lorsque vous cachez quelque chose.
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Vous n’avez pas souvent une seconde chance si vous mentez à un empathe, alors ne prenez pas ce risque.
3. Écoutez-les.
Aussi doués que soient les empathes à l'écoute, ils ont aussi leur propre voix.
De plus, ils aiment savoir que ces voix sont entendues.
Ils ont beaucoup de choses qui se passent dans leur tête et cela peut vraiment les aider à pouvoir se décharger de certaines de ces pensées sur vous.
Quand ils parlent, essayez de ne pas interrompre, même de poser des questions. Attendez qu'ils aient terminé leur point avant de prendre votre tour.
Si vous essayez de parler à propos d'eux, de terminer leurs points ou de supposer que vous savez ce qu'ils pensent, ils risquent de se désengager de la conversation parce qu'ils savent que vous n'entendez pas ce qu'ils disent.
4. Comprenez qu'ils ne sont pas toujours en mesure d'expliquer leurs sentiments.
Les empathes ressentent beaucoup d'émotions, dont beaucoup ne sont pas les leurs.
Et parfois, ils ne sauront même pas d’où vient un sentiment particulier.
Donc, s’ils semblent tristes, anxieux ou agacés, ne supposez pas qu’ils seront en mesure de vous dire pourquoi.
Bien sûr, vous pouvez leur demander s’ils vont bien ou s’ils aimeraient parler de ce qu’ils ressentent, mais ce n’est pas toujours possible de les aider.
5. Permettez-leur d'exprimer leurs émotions.
Qu'ils soient les leurs ou quelque chose qu'ils ont absorbé d'ailleurs, la plupart des empathes portent leurs émotions sur leur manche.
Si vous aimez un empathe, vous devez le laisser montrer ses émotions sans crainte de jugement ou de mépris.
Cela peut être difficile à certains moments où un empathe porte le lourd fardeau des émotions des autres.
Il peut être tentant de leur dire de «laisser tomber» et de se concentrer sur autre chose, mais ce n’est pas quelque chose qu’un empathe peut facilement faire.
Le mieux que vous puissiez faire est de les réconforter lorsque les émotions sont bouleversantes ou de comprendre si les émotions provoquent des explosions.
Assurez-vous que vous et vos limites êtes respectés, bien sûr, mais apprenez à vous sentir à l'aise avec un partenaire émotionnel.
6. Croyez en leurs capacités.
L'une des choses les plus dommageables que vous puissiez dire à un empathe est que vous ne croyez pas en ses capacités.
Peut-être que vous trouvez cela un peu tiré par les cheveux, mais sachez que cela est purement dû à votre manque de compréhension.
Il peut être difficile pour un empathe d’expliquer ce que c’est de ressentir et d’incarner les émotions des autres, mais cela ne veut pas dire que ce n’est pas réel.
Si vous sortez avec un empathe et que vous voulez que les choses aillent plus loin, ne laissez même pas entendre que vous pensez qu'ils inventent tout.
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Ce serait la fin des choses, vous pouvez compter dessus.
7. N'essayez pas de les changer.
Parfois, vous pourriez penser que l'empathe dans votre vie serait mieux s'il résistait simplement à son état naturel.
Vous pourriez les encourager à neutraliser les sentiments qu'ils absorbent ou à les bloquer complètement.
Mais ce n'est pas différent du fait qu'ils vous demandent de changer une partie essentielle de qui vous êtes.
Ce n’est tout simplement pas une bonne chose à faire et cela n’aidera certainement pas votre relation.
Un empathe pourrait se protéger de certaines choses, mais c'est totalement à eux.
Ils pourraient ne pas vouloir. Ils pourraient être parfaitement satisfaits d'embrasser leurs capacités empathiques.
Ce n’est pas à vous de leur dire ce qui leur convient le mieux.
Autre lecture essentielle sur les empathes (l'article continue ci-dessous):
- Le côté obscur des empathes
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- 6 Relation «à faire» pour les empathes et les FSS
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8. Comprenez que leur amour peut être intense.
Les cadrans sur les sentiments d’un empathe sont tournés jusqu’à dix.
Ils vivent tout si vivement.
Cela signifie que leur amour pour vous peut grandir rapidement et s'exprimer de manière parfois un peu intense.
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Mais ils ne font pas semblant. Ils ont vraiment un désir ardent pour vous.
Si vous n’êtes pas tout à fait aussi expressif sur le plan émotionnel, cela peut être un peu intimidant.
Ne vous en éloignez pas. Communiquez toujours toujours ce que vous ressentez.
Votre partenaire empathique pourra peut-être atténuer son comportement à votre égard s'il sait que cela vous met un peu mal à l'aise.
Ou, ils peuvent simplement être plus préparés à votre réaction si vous leur avez dit à l'avance que vous avez du mal à montrer vos sentiments aussi facilement qu'eux.
9. Donnez-leur beaucoup d'espace (quand ils en ont besoin).
Les empathes aspirent seuls à passer du temps. C’est ainsi qu’ils se décompressent de la vie et se déconnectent des sentiments des autres.
Soyez prêt à donner un peu d'espace à votre amour pour qu'il puisse faire ces choses.
S'ils demandent à être seuls, comprenez d'où vient cette demande et ne la considérez pas comme un rejet de votre part.
Ou s'ils semblent un peu retirés autour de vous, demandez-leur s'ils aimeraient être seuls.
Si vous vivez avec un empathe, cela peut signifier vous retirer dans une autre pièce.
Si vous ne le faites pas, cela pourrait même signifier des choses comme ne pas leur envoyer de SMS pendant le reste de la soirée.
Respectez simplement leur besoin d'être seuls.
10. Ne les forcez pas à socialiser avec votre cercle.
Les empathes peuvent être incroyablement sociaux, mais ils peuvent aussi se replier sur eux-mêmes comme nous venons de l'expliquer.
Alors n'insistez pas pour qu'ils socialisent avec vos amis ou votre famille plus qu'ils ne se sentent à l'aise.
Bien sûr, vous voulez qu'ils fassent partie de votre vie plus large, mais vous devez comprendre et accepter que cela peut être assez accablant pour eux.
Demandez toujours s'ils aimeraient se joindre à vous pour rencontrer des gens plutôt que de simplement supposer qu'ils le feront.
Et soyez d'accord avec eux de dire non s'ils ne le ressentent pas à ce moment précis dans le temps.
11. Respectez leurs limites.
Vous devez, bien sûr, respecter les limites dans toutes les relations.
Ce n'est pas différent quand on aime un empathe.
Ces limites peuvent sembler un peu différentes de la plupart, mais il est toujours essentiel que vous les acceptiez.
Peut-être que cela signifie des limites sur ce dont ils sont à l'aise pour parler. Ou peut-être préfèrent-ils dormir dans des lits séparés.
Ou cela pourrait signifier des limites en termes de temps et d'espace, comme indiqué ci-dessus.
12. Réfléchissez bien aux supports que vous utilisez avec eux.
Il y a certaines choses qui ne plaisent généralement pas aux empathes.
La violence est importante. Les mots haineux en sont une autre. Les nouvelles négatives du monde en sont une troisième.
Fondamentalement, vous devez tenir compte du ton émotionnel des médias que vous regardez ou écoutez lorsque vous êtes avec eux.
Tout ce qui les expose à des émotions potentiellement difficiles doit être évité.
Ils ne voudront probablement pas regarder un film d’horreur, par exemple.
La musique et les paroles en colère peuvent être un problème pour eux.
Même les documentaires sur des sujets lourds, aussi intéressants soient-ils, seront une lutte.
13. Soyez prêt à les partager avec leurs animaux de compagnie.
Les empathes ont une affinité naturelle avec les animaux et la plupart auront un animal de compagnie ou deux.
Les animaux sont simples. Ils offrent un amour inconditionnel et seront heureux de s'asseoir et d'être avec vous.
Donc, si vous êtes dans une relation amoureuse avec un empathe, soyez prêt à jouer parfois le second violon à leur compagnon animal.
Cela peut être physique - ils peuvent simplement vouloir se blottir sur le canapé avec leur chat ou leur chien.
Ou cela pourrait être en termes de temps et d'attention qu'ils accordent à leur animal de compagnie plutôt qu'à vous.
Désolé, mais ce n'est pas négociable.
14. N'en prenez pas trop simplement parce qu'ils sont des donateurs naturels.
L'un des plus communs lutte pour être un empathe c'est qu'ils donnent trop d'eux-mêmes pour plaire aux autres.
Ils aiment rendre les autres heureux.
Cela devient un instinct encore plus fort lorsqu'ils sont en couple.
Et cela peut être agréable d'avoir un partenaire aussi attentif et attentionné, mais faites attention de ne pas profiter de cette nature généreuse.
Cela ne devrait pas toujours concerner ce que vous voulez faire. Leurs désirs et leurs besoins doivent également être pris en compte.
Vous ne devriez pas non plus les laisser attendre sur vos pieds et vos mains. Prenez la responsabilité de certaines tâches vous-même.
Assurez-vous que la relation ne devient pas entièrement unilatérale en ce qui concerne les besoins qui sont satisfaits en premier.
15. Ne les sous-estimez jamais.
Les empathes sont souvent des âmes si gentilles et attentionnées que les gens pensent qu’ils ne sont pas disposés à se défendre.
Les gens pensent aussi souvent que les empathes doivent être protégés.
Les deux sont une erreur.
Les empathes sont tout aussi capables que n'importe qui d'autre et vous ne devriez pas penser autrement.
Si vous êtes dans une relation avec un empathe, il vaut mieux ne jamais sous-estimer ce qu'il peut faire ou à quel point il peut être résolu.
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