Voulez-vous une vie heureuse?
Bien sûr, vous le faites! Tout le monde le fait.
Votre idée d’une vie heureuse peut être différente de celle d’une autre personne, mais c’est toujours un objectif que tout le monde veut atteindre.
Pour y parvenir, vous devez comprendre certaines choses, idéalement le plus tôt possible.
Voici nos 10 meilleures suggestions à considérer :
1. Vos valeurs fondamentales.
Les valeurs fondamentales sont vos convictions fondamentales sur la manière dont vous devez interagir avec le monde.
Les personnes qui se comportent d’une manière qui contredit leurs valeurs fondamentales se retrouvent souvent apathiques, malheureuses ou en colère parce qu’elles vivent en désaccord avec ce qui est important pour elles.
Cependant, tout le monde ne sait pas immédiatement quels principes comptent le plus pour eux. Cela peut prendre un certain temps pour le comprendre.
Mais une fois que vous aurez identifié vos valeurs fondamentales, vous constaterez que la vie se déroule beaucoup plus facilement si vous vivez en harmonie avec elles.
2. Votre objectif.
Le terme « objectif » peut être trompeur dans le grand schéma des choses.
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Beaucoup de gens imaginent que c’est quelque chose qui nécessite d’énormes efforts et qui changera le monde pour eux-mêmes et pour les autres.
Mais ce n’est pas nécessairement vrai. Tout le monde n’est pas destiné à un grand objectif. En fait, ce n’est pas le cas de la majorité des gens. Ils ne peuvent pas l’être.
Il y a sept milliards de personnes dans le monde et ce serait un endroit plutôt dysfonctionnel si chacun d’entre eux faisait des choses bouleversantes.
Pour beaucoup, le but est quelque chose d’aussi simple et « petit » que de donner à leur communauté, d’aider quelqu’un qui en a besoin ou d’élever des enfants heureux.
La clé est de découvrir ce qui vous inspire et d’agir en conséquence.
3. Comment cultiver des relations saines.
Les relations ont un impact énorme sur notre bonheur à long terme.
Nous savons tous que la solitude a un effet dramatique sur notre bien-être mental et que les relations de soutien améliorent notre humeur et nous aident à réguler nos émotions.
Mais l’équation n’est pas aussi simple que : relations = heureux.
Les relations émotionnellement épuisantes peuvent alimenter la dépression et l’anxiété en sapant notre capacité à gérer le stress, et les relations négatives ou toxiques peuvent détruire notre estime de soi.
L’essentiel à comprendre est donc de savoir comment identifier et maintenir en bonne santé relations, et comment éviter ou échapper à celles avec les drapeaux rouges qui font rage.
4. Comment maximiser votre santé physique et mentale.
Peu de choses sont plus importantes pour votre qualité de vie que votre santé.
Par exemple, si vous vivez avec une dépression, votre qualité de vie est moindre parce que vous ne vivez pas le bonheur et la joie comme les autres. Vous n’avez peut-être pas non plus l’énergie nécessaire pour effectuer les tâches de base comme l’hygiène, les soins personnels ou le ménage.
La façon dont vous maximiserez votre santé physique et mentale sera différente pour chaque personne.
La génétique, l’éducation, la culture, les conditions de vie, etc. peuvent tous jouer un rôle dans votre capacité à entreprendre certaines actions et il n’existe pas de solution universelle.
Mais ce que nous pouvons tous faire, c’est apporter de petits changements à notre style de vie qui conviennent à nos circonstances. Il nous suffit de déterminer lesquels sont réalisables et de les réaliser.
5. Conscience de soi.
La conscience de soi vous permet de ralentir et de prendre des décisions conscientes concernant votre comportement plutôt que de vous laisser entraîner par vos émotions et vos impulsions.
Pour développer la conscience de soi, vous devez comprendre vos émotions, vos pensées et vos comportements, qu’ils soient bons ou mauvais.
Identifier les façons positives dont vous pensez, ressentez et réagissez vous aidera à vous appuyer sur ces forces.
Comprendre vos réponses négatives peut vous aider à commencer à les décoder. Grâce à ces connaissances, vous pouvez alors éviter les déclencheurs dans la mesure du possible, remettre en question vos impulsions et trouver des moyens plus sains d’y faire face.
6. Comment alimenter la croissance personnelle.
La stagnation est contre-productive pour une vie heureuse et satisfaite.
Les choses sont peut-être formidables en ce moment, mais elles ne le seront pas pour toujours.
Tôt ou tard, vous rencontrerez des revers qui mineront votre qualité de vie actuelle.
Et la meilleure façon de minimiser les dommages causés par ces revers est la croissance personnelle.
Qu’il s’agisse d’une éducation formelle, du développement de compétences ou de nouvelles expériences, le développement personnel contribue à votre capacité et à votre confiance en vous pour faire face aux défis de la vie.
Apprenez à traiter chaque situation, qu’elle soit positive ou négative, comme une opportunité de croissance personnelle.
7. Votre équilibre travail-vie personnelle.
Il est très important de trouver un équilibre sain entre votre travail et votre vie personnelle.
Tout le monde a besoin de temps pour ses loisirs et ses responsabilités personnelles. Si vous en avez l’occasion ou si vous avez les moyens de trouver le temps, il est essentiel d’apprendre à prioriser les activités qui vous apportent joie et détente.
Certes, l’équilibre travail-vie personnelle n’est pas un luxe que tout le monde peut se permettre.
Dans un monde idéal, nous aurions tous le temps et l’énergie nécessaires pour tout ce que nous devons faire. Mais en réalité, nous devons souvent nous contenter de ce que nous avons et nous détendre du mieux que nous pouvons.
Dans la mesure du possible, laissez le travail au travail et découvrez comment vous déconnecter et vous détendre lorsque vous en avez l'occasion.
8. Comment vivre selon vos moyens.
Apprendre à gérer vos finances de manière responsable réduit le stress et offre une certaine sécurité.
Budgétiser, épargner et investir judicieusement si vous le pouvez contribue à la stabilité et à la tranquillité d’esprit à long terme.
Personne ne veut être pauvre ou vivre dans la pauvreté. C’est déchirant de ne pas pouvoir se permettre de se nourrir ou de subvenir aux besoins de sa famille.
Bien que la pauvreté soit une réalité dure et inévitable pour certains, de nombreuses personnes pourraient accroître leur stabilité financière en apprenant à mieux vivre selon leurs moyens.
La bonne nouvelle est qu’à l’ère de la technologie, la littératie financière est quelque chose que presque tout le monde peut apprendre et il existe des millions de ressources, d’outils et d’applications pour vous aider à y parvenir.
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9. Comment contribuer au monde.
Contribuer à quelque chose de plus grand que soi offre de nombreux avantages.
Non seulement cela améliore votre santé physique et mentale en vous offrant un épanouissement, mais cela aide également vos relations, car cela vous permet de rencontrer des personnes qui partagent vos valeurs et vos croyances.
S'engager dans la politique locale, soutenir une bonne cause ou même aider un voisin est un moyen simple d'avoir un impact positif sur le monde.
Une contribution apparemment mineure peut faire une différence majeure dans la vie de quelqu’un d’autre et dans la vôtre.
10. Comment être reconnaissant.
La gratitude est un outil très puissant pour créer une attitude positive et améliorer votre bien-être.
Nous passons souvent trop de temps dans le passé ou dans le futur, regrettant les choses que nous avons faites ou nous inquiétant de ce qui va arriver.
Mais, à vrai dire, tout ce que nous avons, c’est le moment présent. Hier est révolu et demain n'est pas promis.
La gratitude consiste à se concentrer sur ce que vous avez ici et maintenant.
Certes, il peut être difficile de trouver de la gratitude si votre vie ne se passe pas bien. Pourtant, au minimum, vous êtes en vie, ce qui offre au moins la possibilité de prospérer.
Parfois, la gratitude d’exister simplement est la meilleure chose pour vous, même si vous n’en avez pas l’impression sur le moment.
