© Licence d'image via DepositphotosLes gens amers ne sont pas amusants à côtoyer. Ils drainent l'énergie des autres et essaient de les ramener à leur propre niveau misérable et plein de ressentiment. Mais souvent, ils ne réalisent même pas qu'ils le font, car les gens amers n'ont généralement pas la conscience de soi pour regarder vers l'intérieur de leurs propres pensées et comportements. Tout est toujours la faute de quelqu'un d'autre.
Pourriez-vous être cette personne que tout le monde trouve secrètement épuisant et essaie d'éviter? Si vous faites ces 11 choses régulièrement, il y a de fortes chances que vous soyez.
1. Vous vous plaignez constamment
Les gens amers sont souvent des pessimistes. Ils ont du mal à voir les points positifs de leur vie parce que leur point de vue est si fortement influencé par tout ce qui a causé leur amertume. La douleur de la vie persiste car il est difficile de laisser les expériences négatives et les opportunités perdues.
Les pessimistes peuvent trouver le négatif dans toute situation neutre ou positive. Si les choses vont bien, ils se concentrent sur ce qui pourrait mal tourner. Ils ne peuvent pas réussir parce qu'ils supposent qu'il y a des chaînes attachées, ou quelque chose n'a pas encore mal tourné. Dans certains cas, cela devient une prophétie auto-réalisatrice.
2. Vous vous retrouvez à ressentir le succès ou le bonheur des autres
La jalousie est un trait commun de personnes amères. Si vous êtes une personne amère, vous ne pourrez peut-être pas ressentir le bonheur des autres en raison du poids incroyable que vous portez. Comme L'auteur Shasta Nelson écrit , dans de nombreux cas, le ressentiment et la jalousie se produisent parce que nous avons envie de connexions sociales que nous n'obtenons pas.
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Il ne s'agit pas seulement de 'cette personne a quelque chose que je veux.' Au lieu de cela, c'est le sentiment d'être laissé de côté, de ne pas atteindre vos propres objectifs pour célébrer, de ne pas avoir l'impression de pouvoir vous rapporter aux autres. En conséquence, la jalousie et l'envie peuvent en fait saper ces relations, ce qui alimente davantage le malheur amer.
3. Vous êtes passif-agressif
L'amertume n'est pas toujours flagrante et ouverte. Dans de nombreux cas, une personne amère peut ne pas se rendre compte qu'elle pointe indirectement la négativité sur les autres. Peut-être que vous faites des coups indirects ou cachez vos problèmes derrière le sarcasme parce que vous ne cherchez pas nécessairement un combat ou pour parler de vos problèmes.
Au lieu de cela, c'est un mécanisme de défense pour essayer de justifier vos propres sentiments négatifs. Il se peut aussi que vous essayiez simplement de saper le bonheur des autres sans s'en rendre compte. De nombreux comportements négatifs comme l'agressivité passive se manifestent sans que la personne ne se rende compte.
4. Vous vous retirez des relations
Les gens amers se retirent souvent de relations saines car elles nécessitent une vulnérabilité. La vulnérabilité permettrait aux autres de voir facilement qu'ils sont amers et blessés. Malheureusement, cela ne fonctionne pas. Psychologue Le Dr Susan Albers nous rappelle Le fait de supprimer les émotions dont nous devons ressentir provoque des complications émotionnelles à long terme.
Il s'agit d'un mécanisme d'adaptation temporaire, mais à mesure que le ressentiment s'accumule, l'amertume l'accompagne. Cela ragout dans la colère et la dépression, qui sont également responsables de la solitude. Toutes ces émotions négatives se nourrissent mutuellement.
5. Vous vous attardez sur les infractions passées
Passer à autre chose est difficile même dans les meilleures circonstances. Une personne amère qui est tombée dans un cycle de pessimisme peut se concentrer sur les échecs passés ou les torts qui leur sont faits. Au lieu de regarder en avant, leur négativité les maintient piégés et se noyant dans le passé, incapables de profiter du présent ou d'espoir pour l'avenir.
Les gens amers peuvent avoir des rancunes pendant des années ou des décennies lorsqu'ils ont l'impression d'être attaqués. Mais cela aggrave considérablement le présent, car il ramène vos pensées à ces expériences et vous fait ruminer sur une question dont le délinquant ne se souvient peut-être même pas.
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6. Vous refusez de pardonner les transgressions des autres
Le pardon est la clé du bonheur présent et futur. La vie est difficile et des choses douloureuses arrivent à tout le monde. Parfois, ces choses douloureuses nous sont faites par une autre personne. Il n'est peut-être même pas par malveillance, mais plutôt le résultat de la nature imparfaite de l'humanité.
L'amertume étouffe sa capacité à pardonner car il est difficile de regarder au-delà des torts. Cependant, dans de nombreux cas, vous ne pourrez peut-être pas obtenir d'excuses d'une autre. Parfois, le pardon n'est que le fait de laisser aller le mal pour que vous puissiez avancer et guérir.
7. Vous anticipez toujours des expériences négatives
L'amertume provoque le pessimisme et le pessimisme alimente souvent la dépression, ce qui peut provoquer la pensée en noir et blanc. Si vous êtes une personne amère, vous ne pourrez peut-être pas espérer des expériences futures positives parce que vous vous convainquez que l'avenir ne peut pas être bon. Vous vivez en prévision des choses qui ne vont pas.
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La vérité est que tout le monde éprouve des échecs et des revers. Les expériences passées ne définissent les futures à moins que quelqu'un ne répète un schéma malsain. Des gens amers peuvent se retrouver enfermés dans ce modèle, ce qui crée une prophétie auto-réalisatrice. Briser le motif est le seul moyen.
8. Vous jouez la victime
La vie peut parfois être injuste. Les plans les mieux mis en place peuvent être brisés en morceaux par des facteurs externes sur lesquels vous n'avez aucun contrôle. Cependant, les gens amers ont tendance à considérer le monde comme pour les obtenir en raison de leurs expériences négatives. Ils peuvent avoir l'impression d'être ciblés par l'existence elle-même.
Vous pouvez avoir du mal à accepter que la vie n'est que le chaos, et parfois il n'y a pas de rime ni de raison pour laquelle les choses se sont mal passées. Au lieu de cela, vous supposez simplement que la vie est nul, que tout le monde est là pour vous chercher et que vous ne pouvez pas réussir à cause de cela. De cette façon, vous vous donnez la permission de ne pas essayer.
9. Vous assumez des intentions négatives sans raison valable
Le pessimisme qui vient avec l’amertume colore souvent l’interprétation des actions des autres. Au lieu de voir une action comme neutre ou accidentelle, ils sont plutôt interprétés comme une attaque. La personne amère suppose que d'autres personnes n'ont pas de bonnes intentions et agissent en conséquence.
Bien sûr, le problème est que la plupart des gens ne sont pas activement malveillants. La plupart des gens se soucient le plus d'eux-mêmes et de leur propre vie. Ils ne font pas tout leur possible pour vous causer des problèmes, car ils essaient simplement de passer leur journée.
10. Vous êtes trop critique
Au lieu de regarder les forces des autres, vous vous concentrez sur les défauts et les faiblesses. Dans de nombreux cas, vous voulez que les autres se sentent aussi mal que vous, même si vous ne le réalisez pas consciemment. Vous pouvez même prendre de la joie à «renverser quelqu'un ou deux à chevaux» en soulignant ses défauts.
Naturellement, cela fait que des gens amers comme vous perdent des amitiés et deviennent plus isolés, car qui veut passer du temps avec quelqu'un qui les démolit? C’est un comportement qui devient un cycle auto-réalisateur parce que d’autres ne restent pas.
11. Vous avez du mal à exprimer votre gratitude
La gratitude est une pratique d'optimisme et de joie. C'est la capacité de regarder le moment présent et de voir que tout va non seulement bien, mais cela vaut la peine d'être reconnaissant. Bien sûr, cela est souvent beaucoup plus facile à dire qu'à faire. La vie peut être dure et douloureuse, même lorsque vous avez de bonnes choses pour être reconnaissantes.
L'amertume engendre la négativité, et la négativité augmente ses perceptions sur les bonnes choses dont ils pourraient apprécier. En ce qui concerne les gens, vous ne pourrez peut-être pas apprécier de manière appropriée les autres parce que vous en supposez les pires. Et, bien sûr, c'est plus de carburant pour les incendies de l'amertume.
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