C’est grâce à une recommandation de livre que je me suis intéressé pour la première fois au monde de l’auto-assistance (alias le développement personnel, le développement personnel, ou tout ce que vous aimeriez appeler cela).
Je crois fermement que les nombreux livres que j’ai lus depuis ont profondément changé ma façon de voir et de vivre ma vie. Bien que j'aie lu beaucoup de titres intéressants à mon époque, il y en a quelques-uns qui m'ont laissé une impression durable de livres que j'ai eu du mal à écrire et certains sur lesquels je reviendrai encore et encore.
En voici 9 que vous voudrez peut-être ajouter à votre liste de souhaits si vous ne les avez pas déjà lues.
1. La recherche de la signification de l’homme par Viktor Frankl
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J'ai déjà dû lire ce livre 3 ou 4 fois, et à chaque fois c'est une affaire émouvante et transformatrice. La première moitié du livre détaille les expériences de l’auteur dans divers camps de concentration nazis, tandis que la seconde partie donne une brève introduction à la branche de la psychothérapie qu’il a développée avant, pendant et après la guerre.
C’est un petit livre - que vous pourriez probablement lire en une seule séance si vous en aviez le temps - mais cela n’enlève rien à l’impact qu’il a eu sur moi et sur des millions de personnes comme moi. Cela m'a ouvert une porte sur le monde du sens qui m'était auparavant fermée. Pour cela, je serai éternellement reconnaissant.
J’ai lu de nombreux livres de Frankl depuis et son approche de la vie est celle qui résonne vraiment avec moi. Je serais surpris si cela n’avait pas d’impact sur la grande majorité des lecteurs.
2. Le pouvoir du maintenant par Eckhart Tolle
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C'est le livre qui a tout déclenché pour moi, mais j'ai trouvé ça assez difficile la première fois. Je ne doute plus maintenant que c’était simplement parce que c’était ma première incursion dans ce genre et que je n’étais pas un grand lecteur à l’époque.
Je l'ai lu une deuxième fois quelques années plus tard et cela a soudainement pris beaucoup plus de sens pour moi. J'ai compris pourquoi vivre dans le présent est si important et j'ai depuis fait des efforts pour mettre en pratique ce que Tolle enseigne.
3. L'âme de l'argent par Lynne Twist
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J'ai lu ce livre à une époque de grande prospérité pour moi, alors que je gagnais beaucoup plus que la moyenne des gens. Pourtant, malgré la direction positive dans laquelle mon solde bancaire se dirigeait, je me sentais déconnecté de l'argent et incapable d'en profiter.
Ce livre a changé toute ma vision de l'argent et de la richesse, il m'a fait réaliser que mon désir d'être riche était basé sur un peur de la rareté et cette poursuite d'une fortune toujours plus grande cachait en fait la véritable abondance qui m'entourait.
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Je pense vraiment que ce livre pourrait transformer la vie de tant de personnes dans une société apparemment obsédée par la richesse et le gain matériel.
4. Le cerveau qui se change par Norman Doidge
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C’est un livre que j’ai lu plus récemment et il était en fait bien meilleur que ce que j’aurais pu imaginer. Il discute des progrès de la science du cerveau et des nouveaux traitements en cours de développement pour toutes sortes de troubles mentaux.
Ce que je pensais être un livre assez difficile et technique s'est avéré être facile à lire, tout à fait engageant d'un bout à l'autre et très motivant. Cela m'a appris à quel point le cerveau est plastique et comment cela peut entraîner des changements de comportement.
Ce livre m'a donné beaucoup d'enthousiasme pour l'avenir parce que je comprends maintenant comment mon cerveau peut se développer et comment cela peut m'aider à faire face à des défis tels que le stress, l'anxiété et même la pleine conscience.
5. Accepter l'incertitude par Susan Jeffers
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J'avais lu le best-seller de Jeffers «Feel The Fear And Do It Anyway» quelques années plus tôt et, même si je l'appréciais, je ne le notais pas aussi bien que beaucoup le semblent. Alors, quand j'ai eu l'occasion de lire l'un de ses autres titres, j'avais au mieux des attentes modérées.
Il s'est avéré que je me suis connecté beaucoup plus étroitement à ce qui était écrit dans ce livre de suivi, et j'ai trouvé que les concepts et les leçons couverts étaient plus applicables à la vie en général qu'à des situations spécifiques.
Nous devrions tous accepter davantage l’incertitude, car s’il y a quelque chose de certain dans la vie, c’est que la vie est incertaine. Ce livre s'avère être un excellent guide pour faire face à cela.
6. Les dons de l'imperfection par Brené Brown
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Nous vivons dans un monde qui accorde une grande valeur à la perfection et je pense que beaucoup de gens - moi y compris - ont peur de montrer leurs aspérités, leurs défauts et leurs limites.
Dans ce livre, Brown guide les lecteurs à travers 10 étapes (ou balises comme elle les appelle) pour essayer de nous convaincre que nous devrions vivre des vies plus authentiques, sans se soucier de ce que les autres pourraient penser de nous. Nous devrions être compatissants, résilient , reconnaissant et fidèle.
Je sais que je relirai ce livre dans un avenir pas trop lointain, quand je me sentirai conscient de mes imperfections et de mes échecs.
7. La vie examinée par Stephen Grosz
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J'ai lu ce livre pendant mes vacances il y a quelques années et c'est un livre qui m'a vraiment fait m'arrêter et réfléchir à chaque chapitre qui passait. Il s'agit essentiellement d'un recueil d'histoires du canapé d'un psychanalyste sur ses patients et sur la façon dont ils ont affronté - et souvent surmonté - leurs problèmes avec son aide.
Ce que j'ai aimé dans ce livre, c'est à quel point il était facile de le lire, il ressemblait parfois à une œuvre de fiction, mais il était plein de leçons de vie puissantes.
questions aléatoires qui vous font réfléchir
Je m'arrêtais littéralement après avoir lu les antécédents de chaque cas et je digérais ce que je venais de lire. Je me suis senti un peu plus sage par la suite, et cela m'a rappelé que nous sommes tous confrontés à des défis dans nos vies et qu'il est naïf de croire le contraire. Mais on m'apprend aussi que tout obstacle peut être surmonté si la volonté est là pour le faire.
8. Pourquoi les zèbres n’ont pas d’ulcères par Robert Sapolsky
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Le stress est probablement l'une des choses les plus importantes que je dois affronter dans ma vie quotidienne, j'ai donc décidé d'en savoir un peu plus sur ce qu'il peut faire pour le corps et l'esprit.
Sapolsky couvre le sujet en détail, ce qui en fait un livre assez volumineux. Malgré la largeur et la profondeur du matériel, c'est en fait une lecture assez facile. Vous découvrirez les principaux sous-produits du stress et leur impact sur la structure physique et le fonctionnement du corps et de l'esprit.
Si jamais vous avez besoin d'un appel au réveil pour savoir ce que le stress vous fait, c'est le seul livre qui vous convient.
Bien que cela ne vous guérisse pas de votre stress, cela pourrait vous mettre sur la voie d'un avenir plus calme. J’espère que c’est ce qu’il a fait pour moi.
9. Out Of The Darkness par Steve Taylor
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J'ai lu cela il y a quelques années maintenant, mais je me souviens avoir été étonné de voir à quel point le caractère humain peut être résistant. Ceci est un autre livre composé d'un certain nombre d'histoires de la vie réelle, et cette fois, il examine l'impact transformationnel qu'un traumatisme ou une agitation intense peut avoir.
mon mari ne veut pas me parler
Chaque histoire démontre la capacité des êtres humains à rebondir au bord du désespoir. Les personnages des histoires ont subi ce qui peut sembler des périodes horribles dans leur vie, et pourtant ils ont tous retrouvé un certain degré de sérénité à travers leur douleur.
Cela me réconforte de savoir que la paix et l'illumination sont réalisables et qu'elles le resteront quelles que soient les épreuves et les tribulations que je rencontre dans ma vie.
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