© Licence d'image via DepositphotosLe succès laisse des indices, mais parfois ces indices ne concernent pas ce que font les gens - ils concernent ce qu'ils évitent délibérément.
Nous parlons toujours des habitudes productives, mais honnêtement, la façon dont les individus qui réussissent gardent leur temps d'arrêt sont tout aussi révélateurs. Les limites qu'ils fixent entre le travail et la vie personnelle ne sont pas accidentelles. Ces choix les permettent de revenir avec une énergie fraîche et une tête plus claire.
Ils ne trébuchent pas seulement; C'est intentionnel. Alors, qu'est-ce que le succès vraiment le succès refuse de faire lorsqu'ils s'éloignent enfin de leur bureau?
1. Ils ne brouillent pas les limites du travail-vie.
La plupart des gens qui réussissent ont compris comment garder le travail et la vie séparés. Lorsque la journée de travail se termine ou que le week-end arrive, ils se déconnectent en fait. Les sons de notification se taissent. Les ordinateurs portables restent fermés. E-mails de travail? Ceux-ci peuvent attendre les heures de bureau. Il y a Pas de compromis cette règle pour de nombreuses personnes qui réussissent.
La mise en place de ces limites demande une réelle discipline. Au lieu de s'inquiéter que tout s'effondre, ils font confiance à leurs systèmes et à leurs équipes. À leurs yeux, être toujours disponible vous épuise plus rapidement.
comment choisir entre deux mecs
2. Ils ne tombent pas dans des trous de lapin numériques.
Le défilement sans but est un voleur de temps sournois. Les gens qui réussissent savent à quelle vitesse vingt minutes sur les réseaux sociaux peut se transformer en deux heures perdues . Beaucoup de performances élevés suppriment simplement les applications sociales de leur téléphone pendant les temps d'arrêt. Certains définissent des moments spécifiques pour les enregistrements numériques, de sorte que la technologie ne détourne pas leur attention toute la journée.
Ils choisissent quoi consommer, échanger la navigation insensée contre des choses qui ajoutent réellement de la valeur - en appuyant quelque chose, en se connectant avec des êtres chers ou en profitant simplement des divertissements bien choisis.
Prendre des pauses avec un bruit numérique constant donne à leur cerveau une chance de se reposer. Il ne s'agit pas seulement d'échanger un écran contre un autre; Parfois, vous avez besoin d'une véritable rupture de toutes les notifications et flux.
3. Ils ne négligent pas les fondamentaux des soins personnels.
Le sommeil obtient la meilleure facturation. Les gens qui connaissent son pouvoir ne le traitent pas comme un inconvénient - ils en font de la place. Le mouvement trouve toujours un endroit aussi. Cela ne signifie pas à chaque fois des séances de gymnase intenses; Parfois, c'est juste une promenade, un jeu de ramassage ou un peu de yoga.
heure de début du wwe royal rumble 2019
Ils préfèrent cuisiner un repas nourrissant que de prendre des calories vides par commodité. La nutrition n'est pas une réflexion après coup - c'est une base pour leur énergie et leur concentration. L'hydratation, l'air frais et le vrai temps d'arrêt ne sont pas mis de côté pour la productivité. Garder leur corps en bonne forme rend tout le reste possible.
4. Ils ne surdimensionnent pas leur temps libre.
Les gens qui réussissent quittent l'espace blanc dans leurs calendriers. Ils protègent des blocs de temps non structuré pour la spontanéité, la créativité ou simplement laisser leur esprit errer. Dire «non» est une compétence qu'ils pratiquent souvent. Au lieu de s'entasser chaque week-end avec des obligations sociales ou des courses, ils choisissent et choisissent ce qui compte vraiment.
Ils écoutent leurs propres rythmes. Certains jours appellent l'entreprise, d'autres pour la solitude. Être flexible les aide à éviter de transformer les loisirs en une autre boîte à cocher. Le reste doit être des temps d'arrêt réels. Même les activités amusantes peuvent devenir épuisantes si vous n'arrêtez jamais de bouger.
5. Ils n’isolent pas des connexions significatives.
Les relations nécessitent une réelle attention. Les gens qui réussissent secouent du temps pour ceux qui comptent - des parties, de la famille, des amis proches, ceux qui leur donnent réellement de l'énergie.
de bonnes choses à discuter avec des amis
Leurs conversations vont plus loin que les petites conversations. Sans la précipitation pour arriver à la prochaine chose, il y a de la place pour une véritable connexion. Les téléphones sont mis en place pendant les repas ou les lieux de rencontre. Certains ont même mis en place des zones sans technologie.
Ils établissent un équilibre entre le temps social et la solitude. La connexion est importante, mais il en va de même pour savoir quand vous avez besoin d'un peu de paix et de tranquillité, surtout si vous êtes plus introverti.
6. Ils n’obsédent pas les problèmes de travail.
Quand ils sont hors de l'horloge, les gens qui réussissent restent présents. Bien sûr, les idées de travail peuvent apparaître, mais elles ne les laissent pas prendre le relais. Le note d'une note rapide les aide à capturer des idées sans s'inscrire dans la réflexion. C’est un moyen simple de reconnaître une pensée et de passer à autre chose.
La distance du travail suscite souvent de nouvelles solutions. Parfois, les meilleures idées apparaissent lorsque vous cessez enfin d'essayer si fort. Ils ont confiance que les problèmes seront toujours là à leur retour - et ça va. Le déclenchement constant des problèmes draine simplement votre énergie et n'aide généralement pas.
7. Ils ne se sentent pas coupables de se reposer.
Le repos sans culpabilité est une compétence. Les gens qui réussissent ont fermé la voix intérieure qui dit qu'ils n'ont pas «gagné» leur temps d'arrêt. Ils voient le repos comme un acte productif, pas comme un gaspillage. La récupération fait partie du processus, pas quelque chose de plus.
Ils cessent de comparer leurs week-ends à tous ceux des autres. Au lieu de cela, ils déterminent ce qui fonctionne pour eux, en ignorant la pression pour toujours être bouscule. Leur estime de soi n'est pas liée à une productivité sans fin. Ils se permettent de se détendre sans se soucier de ce qu'il dit de leur engagement.
8. Ils n'abandonnent pas les passions personnelles.
La créativité prospère en dehors du travail. Les gens qui réussissent continuent des passe-temps qui n'ont rien à voir avec leur travail - la peinture, la musique, le jardinage, tout ce qui les allume.
championnat par équipe nxt uk tag
Ils continuent d'apprendre, mais pas parce qu'ils doivent prouver quoi que ce soit. Parfois, apprendre Juste pour le plaisir ou la réalisation est suffisant .
comment savoir si quelqu'un flirte ou est gentil
Quoi qu'ils fassent, la joie compte plus que la perfection. Ces activités sont pour le plaisir, et non pour impressionner personne. Beaucoup de ces personnes restent avec des passe-temps avant que leur carrière ne décolore. C’est une façon de se rappeler qui ils sont au-delà de leurs titres d’emploi.
9. Ils n'ignorent pas totalement la semaine à venir.
Les petits rituels les aident à changer de vitesse. Le dimanche soir pourrait signifier vérifier le calendrier, fixer quelques priorités ou disposer de ce dont ils auront besoin, sans commencer le travail réel.
Ils obtiennent également leur état d'esprit. La définition des intentions de la semaine a plus d'impact que de simplement faire des listes de tâches. La préparation physique compte également. Ranger, préparer des repas ou choisir des vêtements peut faire du lundi moins de tracas.
Ils gardent ce temps de préparation court et concentré. Il s'agit de lisser la transition, de ne pas se faufiler dans un travail supplémentaire.
Trouver votre propre équilibre
Ce qui fonctionne pour une personne pourrait ne pas travailler pour un autre. Il ne s'agit pas de copier des routines, mais de protéger intentionnellement et d'utiliser votre temps loin du travail. La vie change, tout comme vos besoins. Certaines saisons nécessitent plus de flexibilité, et ça va.
Le succès ne concerne pas la quantité que vous faites - il s'agit de la durée de la durée de bien le faire. La façon dont vous dépensez vos temps d'arrêt est plus importante que la plupart des gens ne le pensent.
