Si votre partenaire est arrivé à la conclusion que vous avez triché, il peut être très difficile de le convaincre du contraire. S'ils vous accusent ouvertement d'être infidèle, alors ils croient vraiment que vous leur avez fait du tort.
Quand quelqu'un est si bouleversé, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour prouver que ce qu'il pense être arrivé ne s'est pas produit. Toute preuve que vous leur montrerez, ils seront très probablement en mesure de trouver une raison pour l'expliquer, même si leurs théories sont irrationnelles.
Mais quand votre partenaire pense que vous l'avez trompé, même si vous êtes innocent, il ne s'agit pas de lui prouver qu'il a tort, il s'agit de découvrir pourquoi il se sent ainsi et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
Il doit y avoir quelque chose dans votre relation qui a amené votre partenaire à ressentir ce qu'il ressent. Que ce soit quelque chose que vous avez fait inconsciemment pour qu'ils ne se sentent pas en sécurité, ou leurs propres problèmes qu'ils doivent apprendre à gérer, si vous voulez que votre relation fonctionne, vous allez devoir les surmonter ensemble.
Il ne s'agit pas de vous contre eux et de qui peut prouver qui a tort. Si vous voulez savoir quoi faire si votre partenaire vous a accusé de tricherie, commencez par lire certaines des suggestions ci-dessous.
Parlez à un coach relationnel certifié et expérimenté pour vous aider à trouver une solution raisonnable et à l'amiable si votre partenaire vous accuse à tort de tricherie. Vous voudrez peut-être essayer parler à quelqu'un via RelationshipHero.com pour des conseils relationnels empathiques, spécifiques et véritablement perspicaces à leur plus pratique.
1. Ne soyez pas sur la défensive.
Même si vous êtes être accusé de quelque chose que vous n'avez pas fait , si vous devenez sur la défensive, votre partenaire va automatiquement penser que vous êtes coupable.
Ce n'est pas juste d'être attaqué pour quelque chose dont vous êtes innocent, mais si vous voulez vraiment prouver que vous n'avez jamais triché, alors vous devez être la personne la plus grande.
Plutôt que de vous disputer avec votre partenaire ou de le renvoyer, vous semblerez beaucoup moins coupable si vous restez calme et lui montrez que vous ne voulez que lui offrir l'assurance que vous n'êtes pas la personne qu'il vous fait être.
daniel howell et phil lester
Évitez de vous énerver. Au lieu de cela, montrez à votre partenaire que vous souhaitez offrir votre soutien et votre compréhension. Ils verront bientôt que vos actions ne correspondent pas à leur comportement de tricherie perçu.
En restant calme, vous leur montrez que vous ne vous inquiétez pas de l'accusation comme quelqu'un le serait si son secret venait d'être découvert.
2. N'ignorez pas votre partenaire.
Vous savez peut-être que votre partenaire a totalement tort avec les accusations qu'il vous adresse. Mais leur dire cela et essayer de mettre fin à la dispute en les ignorant complètement ne va pas aider le problème à disparaître ; cela ne fera qu'empirer les choses.
Même si vous trouvez leur suggestion si ridicule que vous n'arrivez même pas à croire qu'ils le disent - et vous vous attendiez à mieux du jugement de votre partenaire que de penser que vous l'avez trompé - le fait de le signaler pourrait sembler dégradant ou condescendant et rendre votre partenaire vous avez l'impression de les éclairer et de cacher la vérité.
Refuser de leur parler de ce qu'ils ressentent ne fera que maintenir leurs théories en vie. Ne pas discuter des problèmes ne les fait pas disparaître, cela permet simplement à votre partenaire de décider que vous devez être coupable parce que vous ne montrez pas d'intérêt à vous défendre. Cela leur donne également la possibilité de construire un scénario encore plus convaincant dans leur tête sur ce qu'ils pensent que vous avez fait si vous refusez de le dissiper.
Personne ne veut qu'on se moque de lui ou qu'on lui dise qu'il est trop émotif lorsqu'il est contrarié. Plutôt que de fuir le problème, affrontez-le de front et encouragez votre partenaire à vous parler de ce qu'il ressent de manière rationnelle.
Arrêter la conversation met fin à toute communication entre vous, et vous devez être capable de communiquer et de vous écouter afin de passer cette période difficile. Même si vous savez que les sentiments de votre partenaire n'ont aucune substance, ils sont toujours votre égal dans cette relation et méritent d'être écoutés plutôt qu'ignorés.
3. Découvrez depuis combien de temps votre partenaire se sent ainsi.
Comprendre une chronologie des sentiments de votre partenaire peut vous aider à reconstituer ce qui a pu déclencher son insécurité en pensant que vous l'avez trompé en premier lieu.
Il est utile de savoir si les inquiétudes de votre partenaire à propos de votre infidélité sont quelque chose de nouveau ou quelque chose auquel il pense depuis un certain temps. Cela vous aide à savoir à quel point il s'agit d'un problème.
Vous avez peut-être rencontré un nouvel ami et il est jaloux que vous passiez autant de temps avec lui, ou vous avez été au travail plus tard et plus souvent, ce qui signifie que vous avez passé moins de temps ensemble récemment.
Il se peut que vous réalisiez que vous n'aviez pas été aussi communicatif ou affectueux avec eux depuis un certain temps et cela les a amenés à penser que vous jouez à l'extérieur.
Si votre partenaire peut vous aider à comprendre quand ses insécurités ont commencé, vous pouvez voir si des changements dans vos habitudes ont pu contribuer à ce qu'il ressent. Cela vous aidera à décider comment mieux rassurer votre partenaire
S'ils s'inquiètent de votre infidélité depuis un certain temps et que vous n'arrivez pas à comprendre comment ils se sentent avec les changements récents dans votre mode de vie, alors vous savez qu'il y a des changements fondamentaux qui doivent être apportés à votre relation. pour les aider à vous faire à nouveau confiance.
Vous savez que ce que vous faites maintenant ne donne pas à votre partenaire l'assurance dont il a besoin pour se sentir à l'aise, en sécurité et aimé par vous, à tel point qu'il suppose que vous devez voir quelqu'un d'autre.
Qu'il s'agisse d'un problème à long terme ou qu'il se soit aggravé à la suite d'un changement récent, si vous devez prouver à votre partenaire que vous n'avez pas triché, il est préférable de lui demander le plus d'informations possible sur la durée et pourquoi ils se sentent comme ça. Vous pourrez alors mieux comprendre toute l'étendue de ce à quoi vous êtes confronté.
4. Reconnaissez les sentiments de votre partenaire.
Même si vous êtes offensé ou pensez que ce dont votre partenaire vous accuse est exagéré, vous devez reconnaître ce qu'il ressent.
Vous n'êtes peut-être pas d'accord avec ce qu'ils ressentent ou ce qu'ils pensent que vous avez fait, mais le fait est qu'ils ressentent cela et en sont contrariés.
Reconnaître ce que ressent votre partenaire, même lorsque vous n'êtes pas d'accord avec lui, montre que son bonheur est toujours votre priorité. Les rejeter, se moquer d'eux ou même leur crier dessus pour ce qu'ils ressentent - simplement parce que vous pensez qu'ils ont tort - ne fera que les faire se sentir encore plus mal et élargir la distance qui grandit déjà dans votre relation.
N'agissez pas comme si la façon dont vous vous sentez est supérieure simplement parce que vous savez que vous avez raison d'être fidèle. Votre partenaire doit savoir que vous le prenez au sérieux. Après tout, ils peuvent avoir problèmes de confiance après avoir été trompé par un de leurs ex, ce qui peut aider à expliquer leur comportement, même si cela ne le justifie pas.
Prouvez-leur que vous êtes un partenaire qui les écoute et qui est là pour eux dans leurs pires moments. Laissez-les s'exprimer et encouragez-les à partager ce qu'ils ressentent, même si vous n'êtes pas d'accord avec ce qu'ils disent. Tout le monde a droit à ses émotions, et montrer que vous vous souciez des siennes est la première étape pour combler le fossé entre vous.
5. Ne vous laissez pas entraîner dans une dispute.
Il n'y a jamais de gagnant dans une dispute, seulement deux perdants très contrariés.
Si une situation est déjà tendue, une dispute ne fera qu'aggraver la situation.
Vous pourriez ressentir le besoin de vous défendre auprès de votre partenaire et de vous laisser emporter s'il continue de vous accuser de quelque chose que vous savez que vous n'avez pas fait, mais crier et vous mettre en colère ne réglera rien.
De même, votre partenaire peut être tellement en colère contre vous que la seule façon pour lui d'exprimer ce qu'il ressent est de vous pousser à la bagarre. En vous tentant de leur crier dessus, ils ont également l'espace nécessaire pour exprimer toute leur colère, sans se rendre compte que cela rendra beaucoup plus difficile pour vous deux de passer à autre chose.
Transformer la situation en dispute avec votre partenaire ne fait qu'ajouter une autre couche de complication aux difficultés que vous rencontrez déjà dans votre relation. Non seulement vous devez essayer de résoudre le problème de votre partenaire pensant que vous le trompez, mais vous devez également essayer de résoudre l'argument qui en a résulté.
Si vous sentez que vous êtes stressé ou que votre partenaire vous entraîne dans une dispute à ce sujet, prenez le temps et prenez de l'espace. Retirez-vous de la conversation et faites savoir à votre partenaire que vous êtes prêt à parler lorsque vous êtes tous les deux assez calmes pour écouter.
Rappelez à votre partenaire que vous ne voulez pas le contrarier et rassurez-le que vous ne fuyez pas la situation. vous attendez juste un moment où vous pourrez tous les deux en discuter sans aggraver les choses. Faites de votre mieux pour éviter une dispute chaque fois que vous le pouvez, même si vous devez être la personne la plus grande cette fois-ci.
