Tout le monde n'aime pas socialiser. En fait, il y a des gens qui détestent ça.
Cependant, il se peut que «haine» soit un mot trop fort. Il se peut que vous ayez une aversion pour la socialisation en raison d'une autre raison qui alimente vos sentiments d'inconfort. Vous constaterez peut-être que votre haine de la socialisation diminue si vous pouvez identifier et résoudre ce problème sous-jacent.
Pour ce faire, nous devons mieux comprendre certains des problèmes auxquels les personnes qui détestent socialiser sont confrontées.
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1. Vous êtes un introverti.
Il existe trois types de personnes en matière de socialisation : les introvertis, les extravertis et les ambivertis.
Un extraverti est quelqu'un qui aime socialiser. Ils rechargent leurs batteries en étant là-bas, en parlant aux gens, en riant et en s'amusant. Ce n'est pas qu'ils ne peuvent pas profiter ou ne veulent pas passer du temps seuls, c'est qu'ils se sentent reconstitués lorsqu'ils peuvent passer du temps dans des situations sociales avec d'autres personnes.
Un introverti est quelqu'un qui a besoin de temps de qualité pour recharger ses batteries . La socialisation vide leur batterie et ils s'épuiseront après un certain temps. L'introverti peut être en mesure de passer du temps avec quelques personnes spécifiques sans que sa batterie sociale ne soit épuisée. Il n'est pas inhabituel pour un introverti d'avoir un ami ou un partenaire relationnel qui ne l'épuise pas.
Une chose qu'il faut dire à propos des introvertis est que de nombreuses idées fausses circulent. L'introversion ne signifie pas être socialement maladroit, anxieux ou incompétent. Au contraire, de nombreuses personnes introverties peuvent très bien socialiser, apprécier la socialisation et avoir une vie sociale dynamique. C'est juste que lorsqu'ils ont terminé, ils ont besoin de temps pour se ressourcer.
Pourquoi est-ce important? Parce que beaucoup de gens oublient les problèmes de santé mentale qui devraient être résolus, car ils sont simplement introvertis. Vous pouvez acquérir des compétences sociales si vous êtes maladroit ou incompétent. Il existe des livres, des vidéos, des podcasts et des thérapeutes qui peuvent vous aider. Si vous êtes socialement anxieux, cela peut nécessiter une thérapie ou un traitement pour y remédier. Mais vous n'allez pas faire cela si vous attribuez un problème réel à 'c'est comme ça que je suis parce que je suis un introverti'.
Et, enfin, il y a les ambivertis. La grande majorité des gens sont une combinaison d'introvertis et d'extravertis. Parfois, ils sont introvertis; parfois ils sont extravertis. Ces gens sont ambivertis.
Nous avons déjà établi que de nombreux introvertis ne détestent pas socialiser. Sauf si vous êtes un introverti extrême , c'est peut-être moins que vous détestez socialiser et plus que vous n'avez pas assez de temps pour vous ressourcer. Nous sommes tellement occupés de nos jours que créer de l'espace pour nous-mêmes peut être difficile. Un introverti qui doit passer des responsabilités professionnelles aux responsabilités familiales puis aux responsabilités de la vie et qui n'a jamais la possibilité de décompresser sera épuisé.
Leur ne pas vouloir être entouré de gens c'est parce qu'ils sont épuisés. Cela peut ressembler à de la colère.
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2. Vous souffrez d'anxiété sociale.
L'anxiété est un sentiment souvent confus et mal interprété. Le principal problème est que de nombreuses personnes interprètent l'anxiété comme ressemblant uniquement à de l'anxiété. Ce n'est pas toujours le cas. L'anxiété peut aussi ressembler à de la colère parce que la personne anxieuse est mise dans une situation dont son cerveau essaie de la tenir à l'écart.
Les personnes souffrant d'anxiété sociale peuvent sembler détester la socialisation parce que cela les rend mal à l'aise. Et parce qu'ils sont mis dans cette situation inconfortable, leur cerveau réagit avec colère pour créer plus de distance pour les en éloigner. Cela peut être interprété comme de la haine.
L'idée de socialisation amène souvent la personne souffrant d'anxiété sociale à ressentir la peur d'être jugée, de dire la mauvaise chose ou de faire la mauvaise chose. Ces sentiments sont amplifiés d'une manière que les personnes qui ne ressentent pas d'anxiété sociale ressentiront généralement.
Il est tout à fait normal d'être nerveux ou anxieux face à une situation sociale. Tout le monde en fait l'expérience. Cependant, lorsque cela vous empêche de vous engager de manière significative dans la socialisation quand vous le souhaitez, c'est un problème que vous voudrez aborder avec un professionnel de la santé mentale. Ils devraient pouvoir vous aider à apprendre comment être moins maladroit socialement .
3. Vous manquez d'intérêts communs et de liens avec les autres.
Vous pouvez vous sentir comme vous tu ne peux pas être toi-même avec les autres parce que vous n'êtes pas entouré de personnes qui partagent des similitudes. Vous ne trouverez peut-être pas de relations sociales épanouissantes à cause de cela. Cela peut vous faire détester la socialisation ou vouloir l'éviter complètement. Mais, d'un autre côté, vous pouvez penser que cela ne sert à rien si vous ne pouvez pas développer ces connexions.
Et qui voudrait tendre la main et socialiser pour être constamment incompris ? Cela provoque des sentiments de dépression, de colère et d'anxiété chez de nombreuses personnes.
4. Vous avez eu des expériences sociales négatives dans le passé.
Les expériences négatives passées peuvent influencer nos choix présents ou futurs. Par exemple, les personnes ayant de mauvaises expériences sociales peuvent vouloir éviter une socialisation future pour éviter que cela ne se reproduise. Et parce qu'ils veulent éviter cette situation, ils peuvent réagir avec des sentiments négatifs comme mécanisme d'autodéfense.
La vérité est que nous ne pouvons pas laisser une mauvaise expérience passée guider notre vie présente et future. Y a-t-il une possibilité que les choses tournent mal à nouveau ? Bien sûr! Mais il y a aussi la possibilité que vous vous fassiez de bons amis et que vous passiez un bon moment ! Mais vous ne passerez jamais ces bons moments si vous ne risquez pas d'avoir certains de ces mauvais moments.
C'est comme inviter quelqu'un à un rendez-vous. Bien sûr, ils peuvent vous rejeter, et ce n'est généralement pas un bon sentiment. Ou ils pourraient ne pas vous rejeter, et cela se transformerait en quelque chose de grand.
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5. Vous craignez la confrontation.
La colère masque souvent la peur et la tristesse. La peur et la tristesse sont des vulnérabilités que les gens ne veulent généralement pas exprimer au reste du monde. Ces choses servent presque d'invitation ouverte aux personnes malveillantes à essayer d'exploiter. De plus, il est difficile d'être vulnérable à beaucoup de gens. C’est une compétence qui nécessite un certain travail pour être pratiquée sainement.
Cependant, la colère est quelque chose dont les autres ont tendance à reculer. Une personne qui a peur de la confrontation peut être intimidée par des personnes en colère et chercher autrement à les éviter. Cette peur n'est pas toujours rationnelle, cependant. La plupart des situations ne vont pas inclure des personnes en colère ou agressives.
Il se peut aussi que vous ayez peur d'être jugé, appelé ou gêné par quelque chose.
6. Vous avez des difficultés à établir des liens sociaux.
Une haine pour la socialisation peut provenir de la difficulté à établir des liens sociaux. Certains ne se connectent pas bien avec les autres en raison de problèmes de santé mentale qui ne peuvent être contournés. Par exemple, une personne sur le spectre autistique ne ressent pas les émotions de manière typique. En conséquence, ils ne se connectent souvent pas avec les autres de manière typique non plus.
