Beaucoup d'entre nous grandissent en ayant besoin d'être parfaits ou aussi proches que possible. Lorsque nous faisons des erreurs à l'école, cela se traduit souvent par des notes inférieures ou d'autres conséquences négatives. Lorsque nous commettons des erreurs financières, nous finissons par payer des pénalités de retard ou une augmentation des taux d'intérêt.
Les erreurs ont une connotation négative et peuvent étouffer les désirs, les passions et les aspirations d'une personne. La peur de faire une erreur peut vous empêcher de vivre votre véritable potentiel. Vivre avec la peur des erreurs peut être la barricade à votre manière.
Je vous mets au défi de changer vos pensées et de vous permettre de faire des erreurs. Donnez-vous la grâce d'essayer des choses sans jugement. En faisant des erreurs, vous vous permettez de vous améliorer et de grandir.
Afin de sortir de votre propre chemin et de rester à l'écart de votre chemin, vous devez construire une base solide en commençant par des habitudes positives. Les habitudes positives cultivent la pensée positive, les expériences positives et un état d'esprit positif. Bien que cela demande des efforts, c'est essentiel lorsque vous essayez de sortir de votre propre chemin.
Quelques habitudes positives qui peuvent changer votre vie et votre état d'esprit sont la pratique quotidienne de la méditation, la pleine conscience, la gratitude, le sourire plus souvent, une alimentation saine et une gestion efficace du temps. Ces habitudes saines peuvent vous aider énormément.
6. Réalisez vos points forts.
Si vous vous opposez à vous-même, il y a de fortes chances que vous vous sentiez accablé par l'auto-sabotage, le dialogue intérieur négatif et l'autocritique intérieure. En réalisant vos forces, vous pouvez surmonter ces barricades.
Tout d'abord, faites une liste de les choses pour lesquelles tu es doué , les choses que vous aimez chez vous et vos réalisations. Gardez votre liste à portée de main, afin de pouvoir l'utiliser constamment pour vous rappeler vos points forts.
Je vous mets au défi de vous appuyer sur vos forces pour vivre votre meilleure vie. Embrasser vos forces peut également être un outil efficace pour trouver votre « pourquoi ».
7. Autorisez-vous la faiblesse.
En identifiant vos forces, vos faiblesses deviendront également évidentes. Permettez-vous d'avoir des faiblesses et laissez aller les tendances et les désirs perfectionnistes. Donnez-vous la permission de ne pas être le meilleur dans tout ce que vous rencontrez.
Accordez-vous du temps pour vous améliorer, changer et grandir tout en vous autorisant à ne pas être parfait. Évitez le désir de tout faire correctement et explorez et vivez la vie exactement comme vous êtes. Autorisez-vous à être imparfait.
8. Évitez de jouer au jeu de la comparaison.
Si vous êtes quelqu'un qui se compare aux autres, vous devez en connaître les effets. La comparaison peut être dommageable et destructrice, et cela peut vous donner le sentiment d'être inférieur et indigne. Même si la comparaison peut parfois être une source de motivation, elle peut rapidement devenir obsessionnelle et conduire au démantèlement de l'estime de soi positive.
Lorsque vous vous comparez aux autres, vous diminuez considérablement toute pensée personnelle positive. Afin de changer cette habitude, vous devez augmenter votre conscience de soi et vous concentrer sur l'amour de soi et l'acceptation de soi.
En améliorant ce que vous pensez de vous-même, vous pouvez célébrer le succès des autres sans vous sentir à la hauteur. Rappelez-vous que le succès des autres n'est pas une indication de votre échec. Ne vous comparez qu'à vous-même.
Pour arrêter de vous comparer aux autres, vous devez changer votre état d'esprit. Plutôt que de voir les autres comme la concurrence, vous devez le voir en vous-même. Se comparer aux autres est très injuste. Nous comparons généralement nos faiblesses aux forces des autres, et cela se termine par des pensées nuisibles et destructrices. Nous finissons par nous sentir inadéquats et indignes.
Mesurez votre succès par rapport à vous-même. Réfléchissez à où vous étiez dans le passé et comment vous avez évolué depuis. Célébrez la réussite personnelle et soutenez également les autres. Sortez de votre propre chemin en étant dans votre propre équipe. Plutôt que d'être autodestructeur et auto-sabotant, encouragez-vous. Reconnaissez vos succès et vos progrès sur la voie de l'atteinte de vos objectifs.
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9. Ne passez pas de temps avec des personnes toxiques.
Nous sommes un produit de notre environnement, donc si vous passez toujours du temps avec des personnes toxiques, il y a de fortes chances que leur toxicité se répande sur vous. Coupez les gens qui épuisent votre capacité mentale, vous font devinez vous-même , ou induire des cycles de pensées négatives.
Au lieu de cela, passez votre temps avec des personnes partageant les mêmes idées avec des objectifs et des aspirations. Leur motivation vous inspirera et vous aidera à réaliser votre propre valeur. Interagissez avec de bonnes personnes qui vous font vous sentir bien dans votre peau et que vous admirez.
Construisez une communauté plutôt que de rester à votre manière. Connectez-vous avec les autres et remarquez comment vous commencez à ressentir un sentiment d'appartenance et de soutien. Devenez autonome pour rester dans le siège du conducteur de votre vie.
Lorsque nous passons du temps avec des personnes toxiques, cela peut nous influencer de plusieurs façons. La toxicité favorise les habitudes négatives, les schémas comportementaux d'auto-sabotage, les pensées autodestructrices et la faible estime de soi. Lorsque vous trouvez un sens de la communauté et que vous vous sentez à votre place, vous deviendrez capable de prendre le contrôle de votre vie et, à votre tour, commencerez à vivre votre meilleure vie authentique.
10. Arrêtez d'essayer d'éduquer les gens qui ne veulent pas apprendre.
Si vous constatez que vous êtes toujours en train de répéter, de dire les mêmes choses et d'essayer de faire connaître les mêmes sujets, alors vous bloquez essentiellement votre propre chemin. Cette forme de comportement d'auto-sabotage n'est pas aussi évidente que d'autres, mais elle est aussi préjudiciable, sinon plus.
Vous devez arrêter de consacrer du temps et de l'énergie à essayer de changer les gens qui ne sont pas intéressés à changer et plutôt recentrer cette énergie sur vos passions. Vous remarquerez un changement lorsque vous arrêtez d'essayer de faire changer les gens et que vous vous concentrez sur vous-même. Une porte s'ouvrira, et soudain vous serez ouvert à de nouvelles opportunités. Ne gaspillez pas votre énergie sur les autres; investissez-le pour devenir le meilleur de vous-même. Recentrez vos efforts sur vous.
11. Le succès n'est pas linéaire.
L'une des leçons les plus importantes que vous apprendrez dans votre vie est que le succès n'est pas linéaire. Ce n'est pas une course droite sans virages ni chutes. En fait, c'est tout le contraire. Lorsque vous vous fixez des objectifs, vous aurez probablement des moments de doute et de désespoir, et ces sentiments sont valables et normaux.
Votre croissance personnelle ressemble beaucoup à un battement de cœur sur un électrocardiogramme. Il monte et descend à un rythme quelque peu rythmé. Les bas ne sont pas des défauts mais plutôt des opportunités d'apprentissage. C'est l'occasion d'évaluer où vous êtes et où vous voulez aller afin que vous puissiez prendre des mesures concrètes pour vous assurer d'atteindre votre destination.
Le succès n'est pas une destination, c'est un voyage. Mener une vie réussie implique de prendre soin de vous-même, de ne pas mesurer vos succès par rapport aux autres et de vous permettre la grâce de grandir et d'évoluer de l'humain que vous êtes maintenant vers une version encore meilleure de vous-même à l'avenir.
12. Utilisez des affirmations quotidiennes.
Les affirmations sont des phrases ou des expressions que vous dites au monde à propos de choses que vous croyez et que vous affirmez. C'est une façon de plonger dans l'inconscient et le conscient pour vous inspirer et vous motiver.
Les affirmations quotidiennes peuvent lentement inverser les messages internes négatifs et améliorer votre estime de soi. C'est une façon de se prendre en charge par soi-même. Les affirmations quotidiennes peuvent être identiques ou différentes chaque jour. Vous maintenez votre intégrité en vous affirmant et en encourageant vos propres succès. Pratiquer des affirmations quotidiennes peut améliorer votre santé mentale et physique, vos relations, votre communication et votre empathie.
Exemples d'affirmations quotidiennes :
- Je suis reconnaissant pour la vie.
- Je grandis et m'améliore chaque jour.
- Je peux voir la belle lumière.
- Je suis fort et capable.
13. Pratiquez l'empathie et la compassion envers les autres.
Devenir une personne plus empathique et compatissante est une stratégie efficace pour sortir de votre propre chemin. En augmentant vos compétences d'empathie, vous pouvez approfondir vos relations, mieux communiquer avec les autres et être un meilleur ami/personne de soutien.
que faire quand c'est fini
Quelques façons de devenir plus empathique sont d'augmenter votre curiosité envers les nouvelles personnes, d'imaginer ce que ce serait à la place des autres et d'améliorer vos capacités d'écoute. L'empathie est ce qui vous permet de vous connecter avec les gens de manière significative.
14. Journal tous les jours.
Les avantages de tenir un journal quotidien sont vastes. La tenue d'un journal est un excellent moyen de s'évaluer, de participer à une réflexion personnelle et de suivre divers modèles de comportement. De plus, la tenue d'un journal est un excellent moyen de rester responsable tout en restant sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
Avantages de la journalisation :
- Suivez et surveillez vos progrès
- Identifiez votre croissance
- Réduire le stress
- Améliorer la mémoire
- Augmenter les sentiments de gratitude
- Un plus grand sentiment général de bonheur
La journalisation peut également vous aider à identifier pourquoi vous êtes à votre manière. Il peut signaler toutes les craintes que vous pourriez avoir mais dont vous n'êtes pas conscient et vous aider à suivre les préoccupations. La tenue d'un journal peut révéler beaucoup de choses sur votre être personnel. De plus, c'est un outil formidable pour maintenir une santé mentale positive, créer un espace sûr pour explorer vos sentiments et même permettre à vos sentiments de ne pas porter de jugement.
15. Devenez optimiste.
Une personne optimiste voit les choses dans une teinte plus claire qu'un pessimiste. Ils sont plus optimistes et confiants quant à leur avenir et ont tendance à croire davantage en eux-mêmes.
Les optimistes s'attendent généralement à ce que de bonnes choses se produisent plutôt que d'anticiper les défis, et ils voient les obstacles comme des opportunités d'apprentissage et de croissance. En devenant optimiste, vous sortirez de votre propre chemin et deviendrez simultanément une personne plus positive.
Comment devenir optimiste :
- Pratiquer la pleine conscience
- Pratiquer la gratitude
- Changer les dialogues intérieurs négatifs
- Améliorer la confiance en soi
- Remarquez le bien
16. Lisez.
Les avantages de la lecture sont énormes. Il renforce le cerveau, augmente l'empathie, réduit le stress et combat les symptômes de la dépression.
La lecture peut vous apprendre beaucoup et favoriser un environnement où les rêveries existent.
La lecture peut ouvrir des portes sur ce que vous pensiez impossible, vous apprendre une nouvelle compétence ou vous inciter à vous améliorer.
La lecture peut vous aider à sortir de votre propre chemin en imaginant une possibilité différente. Il encourage la curiosité, l'émerveillement et le rêve.
17. Responsabilité personnelle.
Développer la responsabilité personnelle est un élément essentiel pour dégager votre propre chemin. La responsabilité personnelle, c'est quand vous vous appropriez ce qui se passe dans les situations dans lesquelles vous êtes impliqué plutôt que de vous croire un passager impuissant sur le chemin de la vie.
Développer la responsabilité personnelle peut conduire à moins de conflits dans les relations, à une meilleure performance et à un plus grand sentiment général de satisfaction envers soi-même.
18. Identifiez votre insatisfaction et utilisez-la comme carburant pour la motivation.
Jetez un coup d'œil à votre vie et identifiez les parties de celle-ci dont vous vous sentez insatisfait. Savoir ce dont vous n’êtes pas satisfait peut vous aider à élaborer un plan pour évoluer au-delà. Reconnaissez les choses qui vous apportent de la joie dans la vie et les choses qui vous épuisent.
Remarquez les environnements où votre santé mentale est à son meilleur et où vous vous sentez entendu et respecté. Prenez note des choses que vous souhaiteriez voir différentes, et plutôt que de les intérioriser dans l'auto-sabotage, transférez-les dans votre motivation à changer.
19. Permettez-vous de changer.
En tant qu'êtres humains, nous sommes des créatures habituelles. Nous nous penchons à faire les mêmes choses et à être les mêmes personnes. Mais, pour sortir de votre propre chemin, vous devez vous permettre d'être différent et d'espace pour grandir, changer et évoluer. Vous devez abandonner les pensées sur comment ou où vous « devriez être » dans la vie. Embrassez de nouvelles expériences et accueillez comment elles vous façonnent.
Vous devez considérer l'opportunité comme une fenêtre de changement pour entrer et embrasser chaque porte comme s'il s'agissait d'un nouveau départ. Vous devez vous permettre de faire des erreurs, de tomber et même de saigner parfois, car c'est dans ces moments difficiles que nous découvrons qui nous sommes vraiment.
Ne craignez pas l'inconnu. Déplacez-vous et laissez-vous en faire l'expérience. Laissez-vous être différent et créez votre propre résultat.
20. Ayez des pensées positives.
Le pouvoir de la pensée positive est vraiment spectaculaire, et je vous exhorte à transformer vos pensées négatives en quelque chose de constructif et/ou de positif. La pensée positive peut avoir un impact sur la façon dont vous voyez la vie et sur la façon dont vous vous y intégrez. Cela peut affecter votre attitude, votre état d'esprit et vos opportunités de vie. Essayez donc de penser de manière proactive à des pensées qui regorgent de positivité.
Vous ne savez toujours pas comment sortir de votre propre chemin? Parler à quelqu'un peut vraiment vous aider à gérer tout ce que la vie vous réserve. C'est un excellent moyen d'évacuer vos pensées et vos soucis de votre tête afin que vous puissiez les surmonter.
Nous vraiment vous recommandons de parler à un thérapeute plutôt qu'à un ami ou à un membre de la famille. Pourquoi? Parce qu'ils sont formés pour aider les gens dans des situations comme la vôtre. Ils peuvent vous aider à remettre en question vos pensées et vos comportements d'auto-sabotage afin que vous puissiez réaliser davantage de vos objectifs et de vos rêves.
Un bon endroit pour obtenir de l'aide professionnelle est le site Web BetterHelp.com – ici, vous pourrez vous connecter avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou message instantané.
Bien que vous puissiez essayer de résoudre ce problème vous-même, il peut s'agir d'un problème plus important que l'auto-assistance ne peut résoudre. Et si cela affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, c'est une chose importante qui doit être résolue.
Trop de gens essaient de se débrouiller et font de leur mieux pour surmonter des problèmes qu'ils ne maîtrisent jamais vraiment. Si cela est possible dans votre situation, la thérapie est à 100% la meilleure voie à suivre.
Voici à nouveau ce lien si vous souhaitez en savoir plus sur le service BetterHelp.com fournir et le processus de démarrage.
Vous avez déjà fait le premier pas en recherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. Le mieux est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire est de mettre en œuvre tout ce que vous avez appris dans cet article par vous-même. Le choix t'appartient.
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