'Je n'ai aucun respect de moi-même'
Avez-vous déjà observé le comportement de quelqu’un et vous êtes-vous demandé où passait son estime de soi ?
Qu’il s’agisse des actions de quelqu’un d’autre ou des vôtres qui sont scrutées, voici 20 comportements qui confirment que le respect de soi a quitté le bâtiment.
1. Assumer la responsabilité de choses qui ne sont pas de votre faute.
Lorsque les choses tournent mal, vous pouvez en assumer la responsabilité même si vous n’en êtes pas du tout responsable. Vous pouvez vous excuser pour des choses comme le trafic qui vous a mis en retard au travail ou le fait que le magasin n'avait pas le bon type de jus en stock lorsque vous êtes allé faire vos courses ce jour-là.
2. Tolérer un comportement irrespectueux.
Si quelqu’un traitait votre meilleur ami ou votre enfant de manière irrespectueuse, vous le défendriez et le protégeriez, n’est-ce pas ? Alors pourquoi tolérez-vous le manque de respect alors qu’il vous est adressé ? Maintenir la paix et ne pas faire d’histoires a un prix, et c’est votre propre estime de soi.
3. Rechercher constamment une validation externe.
Une personne qui manque cruellement d’estime de soi et de respect de soi recherchera constamment la validation des autres. Au lieu de voir leur propre valeur, ils essaieront d’obtenir les éloges des autres et s’inquiéteront si leurs efforts ou leur apparence ne sont pas suffisamment reconnus et commentés positivement.
4. S'engager dans des relations toxiques.
De nombreuses personnes qui manquent de respect d’elles-mêmes se retrouvent dans des relations qui leur sont mauvaises parce qu’elles choisissent des partenaires qui susciteront l’admiration ou l’envie des autres, plutôt que ceux qui sont réellement bons pour elles. En tant que tels, ils tolèrent les comportements toxiques ou abusifs dans l’intérêt d’un bénéfice social ou personnel perçu.
5. Sacrifier vos propres besoins pour garder les autres heureux.
Les personnes qui se soucient d’elles-mêmes et se respectent savent qu’elles doivent faire l’équivalent de mettre leur propre masque à oxygène avant d’aider les autres avec le leur. Comment quelqu’un peut-il vous respecter si vous vous martyrisez au nom des autres et ne vous respectez pas suffisamment pour répondre à vos propres besoins ?
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6. Rester dans des situations qui vous rendent malheureux.
Quoi que vous ne changez pas, vous choisissez. En conséquence, si vous choisissez de rester dans une situation qui vous rend horriblement malheureux et que vous vous en plaignez plutôt que d'agir pour améliorer les choses, cela indique au monde que vous n'avez pas assez de respect pour vous-même. faites de vous une priorité.
7. Permettre aux autres de prendre des décisions à votre place.
Une histoire a récemment circulé au sujet d'une femme dont le rendez-vous avait annulé sa commande de frites sans même la consulter. Une personne qui n’a aucun respect d’elle-même autoriserait simplement cette décision sans se plaindre, car elle accorde une plus grande priorité à éviter la confrontation ou à « provoquer une scène » plutôt qu’à être traitée avec une courtoisie élémentaire.
8. Ne pas fixer (ou appliquer) de limites.
Les personnes qui n’ont pas beaucoup de respect pour elles-mêmes s’abstiennent d’établir ou de faire respecter des limites personnelles. En général, ils ont tellement peur du rejet ou de l’abandon qu’ils sont prêts à se laisser maltraiter par les autres, à condition qu’ils ne partent pas. Pour eux, entretenir une relation est plus important que leur propre bien-être.
9. Accepter des choses que vous ne voulez pas faire.
Si votre faible estime de vous-même vous fait peur de perdre des gens en ne cédant pas à leurs désirs, vous pourriez accepter des choses qui vous mettent mal à l'aise simplement pour maintenir le statu quo. Alternativement, vous pouvez être tellement contrôlé que vous essayez de maintenir la paix par tous les moyens nécessaires.
10. Se négliger.
Être laxiste en matière d'hygiène personnelle est un signe infaillible que votre respect de soi et votre niveau d'estime de soi ont plongé. Si vous n’avez pas pris de douche, changé de vêtements, pris soin de vos dents ou même mangé correctement, vous dites essentiellement que vous ne vous considérez pas digne de prendre soin de vous.
11. S'engager dans des activités autodestructrices.
Certaines personnes ayant un faible respect d'elles-mêmes adoptent des comportements autodestructeurs afin de se punir pour des actes répréhensibles perçus. D’autres utilisent ces activités comme mécanismes d’adaptation à des traumatismes passés non guéris. Si vous vous faites intentionnellement du mal, cela signifie que vous ne vous respectez pas suffisamment pour faire preuve d’auto-compassion et d’empathie.
12. Vous auto-saboter et nuire à votre propre succès.
Si vous croyez fondamentalement que vous n’êtes pas digne de réussir, vous risquez de vous auto-saboter pour créer une prophétie auto-réalisatrice sur votre échec inévitable. Alternativement, si vous pensez que le succès pourrait vous mettre dans une position vulnérable, vous pourriez saboter vos efforts afin de rester dans votre zone de confort.
13. Se contenter de moins que ce que vous valez.
Les personnes qui ont peu de respect pour elles-mêmes ne se considèrent pas comme ayant beaucoup de valeur. En tant que tels, ils se contenteront de relations insatisfaisantes, d’emplois mal rémunérés et d’autres choses qui ne reflètent pas leur valeur individuelle. Pire encore, ils se sentiront chanceux d’avoir ces restes, car ils croient sincèrement qu’ils ne méritent pas mieux que cela.
14. Ne pas vous défendre lorsque cela est nécessaire.
Si vous souffrez d’un manque de respect pour vous-même depuis un certain temps, vous risquez de laisser les autres vous rabaisser sans vous défendre. Malgré le fait que leur cruauté soit infondée, vous pouvez croire que vous méritez des mauvais traitements à un certain niveau, surtout si vous ressentez une certaine haine de vous-même pour les transgressions passées perçues.
15. Se comparer toujours mal aux autres.
Une personne qui se soucie d’elle-même et se respecte reconnaîtra qu’elle est une personne unique qui a beaucoup à offrir au monde. En revanche, quelqu’un qui n’a aucun respect de soi essaiera perpétuellement de se peser et de se mesurer aux autres, et se retrouvera perpétuellement en difficulté en comparaison.
16. Dire « oui » quand on a envie de dire « non ».
Si vous ne voulez pas faire quelque chose parce que cela vous met mal à l’aise, mais que vous acceptez de le faire pour rendre quelqu’un d’autre heureux, c’est un signe solide de manque de respect pour vous-même. Une personne qui tient en haute estime elle-même et son bien-être n’accepterait pas quelque chose qu’elle ne voulait pas faire.
17. Se remettre constamment en question.
Vous êtes peut-être un expert dans votre domaine, mais un manque de respect pour vous-même vous fait remettre en question tout ce que vous faites. Même si vous êtes certain de savoir ce que vous faites, vous vous remettrez en question et aurez la certitude de vous être trompé. Ensuite, quand il s’avère que vous aviez raison, vous ressentirez encore plus de dégoût de vous-même.
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18. Laisser les autres invalider vos sentiments et vos expériences.
Une personne qui ne se respecte pas permettra souvent aux autres de déterminer si ses pensées et ses sentiments sont valables ou non. Ainsi, si les autres vous disent que vous êtes stupide ou que vous réagissez de manière excessive à quelque chose, vous les croirez au lieu de rester ferme sur la vérité de votre propre expérience.
19. Ne pas vous défendre.
Votre faible estime de soi peut vous empêcher de défendre vos intérêts si nécessaire. Par exemple, vous pourriez finir par être maltraité ou intimidé par des professionnels de la santé ou des personnes au travail, vos connaissances et votre expérience étant compromises parce que les autres se sentent supérieurs à vous. Puisque vous avez une si mauvaise opinion de vous-même, vous serez d’accord.
20. Se comporter de manière enfantine ou adolescente.
À moins que vous ne soyez un véritable enfant ou un adolescent, vous comporter comme tel est un signe énorme que vous n’avez pas de respect pour vous-même. Cela inclut le fait de parler comme un bébé lorsque vous parlez, de vous habiller avec des vêtements inappropriés pour votre âge et d'adopter un comportement irresponsable ou belliqueux dans des environnements professionnels tels que le travail, les études postsecondaires, les procédures judiciaires, etc.
