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Ce ne sont pas tous ceux qui disent des choses blessantes qui essaient d'être blessants. En fait, beaucoup de gens disent des choses qu'ils ne pensent pas parce qu'ils ont d'autres difficultés ou frustrations qu'ils n'ont pas résolues.
Ils savent qu'ils ne devraient pas dire ces choses parce que les mots font mal et que vous ne pouvez pas sonner la cloche. Une fois que vous l'avez dit, c'est là-bas, et même si l'autre personne vous pardonne, elle l'aura toujours à l'esprit.
Mais si vous êtes une personne qui dit des choses qu'elle ne pense pas, vous avez probablement constaté à quel point cela nuit à vos relations personnelles et amoureuses. Après tout, qui veut passer son temps avec quelqu'un qui dit régulièrement des choses méchantes ou blessantes ?
comment prendre ses responsabilités
La bonne nouvelle est qu'il s'agit d'un problème sur lequel vous pouvez travailler et surmonter. Mais pour ce faire, vous devrez d'abord identifier pourquoi vous dites des choses que vous ne voulez pas dire. Alors, explorons cela plus avant.
Parlez à un thérapeute accrédité et expérimenté pour vous aider à arrêter de dire des choses que vous ne voulez pas dire ou que vous ne voulez pas dire dans le feu de l'action. Vous voudrez peut-être essayer parler à un via BetterHelp.com pour des soins de qualité à leur plus pratique.
Pourquoi est-ce que je dis des choses que je ne pense pas ?
1. J'ai appris de mauvaises habitudes.
Beaucoup d'habitudes que les gens développent commencent dans l'enfance. L'environnement dans lequel ils sont élevés leur apprend à se comporter de certaines manières.
Par exemple, un enfant qui grandit dans un environnement aimant et stimulant avec des adultes positifs développera généralement des habitudes sociales plus saines qu'un enfant qui ne le fait pas. Un enfant qui grandit entouré de cris, de hurlements et d'autres problèmes domestiques peut développer ces habitudes sociales parce qu'il reflète ces choses encore et encore jusqu'à ce qu'il ne s'en rende pas compte.
Certaines personnes grandissent en croyant qu'être plus blessant que l'autre est ce qui 'gagne' l'argument parce que c'est ce qu'ils ont vu leurs adultes faire. C'est leur normal. Cela a été leur normal pendant des années, peut-être des décennies de leur vie.
De telles mauvaises habitudes sont difficiles à briser car il est difficile de défaire des décennies d'habitudes et de renforcement négatif.
Cela ne rend pas les choses acceptables, mais c'est une raison pour laquelle cela peut arriver.
2. Mauvais contrôle des impulsions et régulation émotionnelle.
Certaines personnes disent des choses qu'elles ne pensent pas à cause d'un mauvais contrôle des impulsions et d'une mauvaise régulation émotionnelle. Les traumatismes et de nombreuses maladies mentales peuvent amener les gens à avoir des réactions émotionnelles impulsives qu'ils ne peuvent pas nécessairement contrôler. Parfois, les mots peuvent sortir de votre bouche avant que vos processus de pensée conscients aient le temps de réaliser ce que vous êtes sur le point de dire.
Les mots jaillissent tout simplement. Ensuite, vous vous en rendez compte lorsque l'autre personne vous regarde avec une expression blessée ou après avoir compris vos paroles.
Les conflits peuvent placer les personnes ayant des problèmes de santé mentale dans un espace mental plus négatif que la plupart. Leur réponse peut être écrasante car elle est amplifiée par leur traumatisme ou leur maladie mentale. Ils peuvent se déchaîner comme un mécanisme défensif pour éviter d'être à nouveau blessés.
3. Manque d'empathie et incompréhension.
Parfois, une personne dit des choses blessantes parce qu'ils ne s'enregistrent pas comme blessants. Tout le monde a un seuil différent pour ce qu'il considère comme blessant, offensant ou insultant. Certaines personnes ont la peau épaisse, d'autres non.
Les disputes et les désaccords entre deux personnes à la peau fine et deux personnes à la peau épaisse peuvent être très différents. Cela ne signifie pas que les sentiments ne seront pas blessés ou que l'on est meilleur. C'est juste que les types de mots et la méthode de livraison peuvent être radicalement différents. Par exemple, les personnes à la peau épaisse peuvent éliminer les mots plus durs plus facilement qu'une personne très sensible.
De plus, de plus grands défis surviennent lorsqu'une personne à la peau épaisse se retrouve avec une personne très sensible. Un commentaire désinvolte au sujet duquel une personne à la peau épaisse se moquerait et s'éloignerait peut blesser la personne très sensible. Mais cela ne signifie pas que la personne très sensible ne peut pas finir par faire la même chose. Après tout, une attaque pointue sur un point sensible peut causer beaucoup de mal.
4. Auto-sabotage et faible estime de soi.
Les gens qui disent des choses qu'ils ne pensent pas peuvent le faire parce qu'ils ne se sentent pas bien dans leur peau. Leurs actions concernent moins la dispute que l'auto-sabotage de leur relation.
Après tout, s'ils ne s'aiment pas ou ne se soucient pas d'eux-mêmes, comment cette autre personne peut-elle les aimer et se soucier d'eux ? Et l'un des moyens les plus simples de le faire est de dire des choses blessantes, véridiques ou non.
Le conflit et les actions négatives sont un moyen pour la personne de repousser son partenaire. Ils peuvent alors pointer du doigt la relation qui a échoué et dire : « Vous voyez ? Cette personne qui prétendait m'aimer et se soucier de moi a fini par me quitter parce que je ne suis pas assez bien.
Ce type de comportement n'est pas nécessairement un choix conscient. Parfois, ce n'est qu'une réaction à l'inconfort qu'une personne ayant une faible estime de soi peut ressentir lorsqu'elle est avec quelqu'un qui l'aime et qui se soucie d'elle.
5. Ego et désir de gagner.
Les humains sont compétitifs par nature. Et les arguments sont des compétitions. Certaines personnes interprètent un argument comme quelque chose qui doit être gagné, plutôt que résolu. Mais quelle est la différence ?
Eh bien, gagner une dispute implique souvent de fermer l'autre personne si fort qu'elle ne veut plus se disputer. Cela peut sembler une bonne chose pour la personne compétitive, mais ce n'est pas le cas. Gagner un argument signifie généralement que le problème d'aucune des parties n'a été traité ou résolu de manière adéquate. Cela signifie simplement qu'il y a eu tant de colère et tant de gros mots prononcés qu'ils ne veulent plus s'engager.
D'un autre côté, résoudre un conflit signifie examiner le problème, trouver une solution qui peut être un compromis et adopter la solution pour aplanir la situation. Une résolution est respectueuse et aimante parce qu'elle honore les deux participants. Le simple fait de gagner un combat consiste à matraquer l'autre personne pour qu'elle se soumette.
6. Masquer l'insécurité.
La société n'a pas beaucoup de patience pour la peur, la tristesse et l'insécurité. D'autre part, la colère est une émotion qui est souvent considérée comme une force. Pour certains, la colère sert de bouclier pour protéger les vulnérabilités de la peur et de l'insécurité.
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Les personnes qui ne savent pas comment être vulnérables peuvent également réagir avec colère parce qu'elles sont simplement submergées par ces sentiments. Alors, ils gardent l'armure, le bouclier, et la colère coule parce que cela éloigne les gens.
La colère empêche les autres de regarder de trop près et de voir qu'il s'agit d'une personne effrayée ou triste qui pourrait avoir besoin d'aide. Cependant, cela ne permet pas à la personne peu sûre d'utiliser la colère et la cruauté comme une arme ou un bouclier.
7. Les gens font des erreurs lorsqu'ils sont émotifs.
Les gens sont des créatures émotionnelles. Parfois, ils font des choses stupides quand ils sont émotifs. Presque tout le monde a dit quelque chose qu'il ne voulait pas dire dans un éclair de colère et un manque de jugement. Ils se sont peut-être sentis blessés et ont réagi avec tout ce qui leur venait à l'esprit. C'est différent d'un mauvais contrôle des impulsions dont nous avons déjà parlé, car ce n'est pas un problème chronique.
