Nous savons tous à quel point la vie peut devenir stressante et à quelle vitesse les choses peuvent devenir un peu… incontrôlables! C’est si facile de blâmer les autres , ou sur les circonstances autour de vous.
Intensifier et assumer la responsabilité de ce qui se passe dans votre vie est l’une des choses les plus importantes que vous ferez jamais - et l’une des meilleures.
Lorsque vous êtes propriétaire de ce qui se passe dans votre vie, vous pouvez vraiment commencer à façonner votre avenir.
Que signifie assumer la responsabilité de vos actions?
Essentiellement, cela signifie reconnaître le rôle que vous jouez dans votre propre vie - les bons côtés et les mauvais morceaux.
Plutôt que de chercher quelqu'un ou quelque chose d'autre à blâmer, vous devez accepter que vous êtes responsable de ce qui se passe.
Bien sûr, d'autres personnes et facteurs ont une influence, mais vous êtes responsable de vos propres actions et de tout ce qui se passe dans les limites de votre contrôle.
Ça signifie s'excuser quand tu as fait quelque chose de mal , ou du moins en reconnaissant pourquoi quelqu'un peut s'attendre à des excuses de votre part!
Cela signifie accepter que vos propres actions peuvent vous avoir conduit à la situation dans laquelle vous vous trouvez actuellement, que cela vous plaise ou non.
La bonne nouvelle est que cela signifie également se célébrer soi-même lorsque vous faites quelque chose de bien. Acceptez cette incroyable présentation que vous avez faite au travail et assumez la responsabilité et le mérite du travail acharné que vous y avez consacré. Sois fier de toi quand vous réussissez quelque chose.
Ce n’est donc pas tout un triste sort. Reconnaître vos actions peut également signifier vous accorder le respect que vous méritez.
Nous avons tous entendu diverses citations sur la responsabilité de votre propre bonheur, et il y a tellement de vérité là-dedans.
En vous engageant et en acceptant que vos actions ont des conséquences, vous pouvez trouver des moyens de rendre ces conséquences positives.
En réalisant que vous êtes en charge de votre propre vie, il vous sera beaucoup plus facile de commencer à créer - et à maintenir - votre propre bonheur.
Pourquoi est-il important de rendre des comptes?
La responsabilité est cruciale pour avoir de bonnes relations avec les gens autour de vous, ainsi qu'avec vous-même.
Les collègues, par exemple, ne veulent pas travailler avec quelqu'un qui ne peut pas recevoir des commentaires constructifs . Ils veulent travailler avec quelqu'un qui est conscient de ses limites ainsi que de ses forces et qui n’a pas peur de répondre aux opinions des autres et de changer les choses si nécessaire.
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Les amis et les membres de la famille ont tendance à donner beaucoup plus de relâche que les associés de travail, mais cela ne signifie pas qu'ils vous laisseront aller pour toujours.
Ils seront prêts à laisser glisser certaines choses, à vous laisser grandir en vous-même et à ne pas assumer l'entière responsabilité de tout tout le temps. Cela dit, il y a des limites!
À un moment donné, les êtres chers dans votre vie s'attendront à ce que vous vous mobilisiez et que vous deviez rendre des comptes.
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Les relations intimes fonctionnent de la même manière - l'égalité est importante dans chaque relation, donc accepter la responsabilité est crucial pour maintenir ces liens.
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11 façons de commencer à prendre ses responsabilités
Maintenant que vous savez à quel point il est important pour vous d'assumer la responsabilité de vos actions et de votre vie, comment y parvenir?
Bien, vous pouvez…
1. Arrêtez de blâmer les autres
D'une part, ça devient ennuyeux très vite! Même les gens qui vous adorent s'ennuieront que vous blâmiez constamment les autres pour des choses qui sont sous votre contrôle.
Deuxièmement, c’est épuisant pour vous. Déplacer le blâme vous rend ressentir shifty la plupart du temps, non? Nous savons souvent quand nous rejetons le blâme sur quelqu'un d'autre et cela peut nous quitter se sentir assez coupable et drainé . C’est injuste pour l’autre personne à qui vous blâmez les choses, et c’est également injuste pour vous.
2. Arrêtez de faire des excuses
Tout comme blâmer les autres, trouver des excuses vous permet de vous soustraire à la responsabilité de la situation.
Bien sûr, il y a des choses qui sont hors de votre contrôle, mais il y en a beaucoup qui sont également sous votre contrôle.
Vous êtes peut-être en retard pour rencontrer un ami pour le dîner. Au lieu de déplorer la circulation sur votre trajet, soyez honnête et dites que vous n'avez pas laissé assez de temps ou que vous n'avez pas pris en compte les embouteillages aux heures de pointe.
Et pour éviter d'avoir à trouver des excuses en premier lieu, pensez à des moyens d'intégrer la contingence dans vos plans.
Demandez comment vous pouvez vous préparer à ce que les choses tournent mal. Quel est votre plan B? Que pouvez-vous faire pour éviter de déranger les autres?
3. Arrêtez de déplorer votre situation
Bien sûr, votre vie peut être nulle à certains égards, mais si tout ce que vous faites est de dire à quel point elle craint, rien ne changera.
Encore une fois, tout n'est pas sous votre contrôle, mais là où vous avez le contrôle, vous devez être prêt à le prendre.
Gémir sur votre situation équivaut souvent à brandir un drapeau blanc et à l'accepter comme permanent et insurmontable.
Vous avez plus de pouvoir que vous ne le pensez.
4. Respectez les promesses et les engagements
Avez-vous dit que vous feriez quelque chose?
Alors fais-le.
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Soyez quelqu'un qui est fidèle à sa parole et dont les promesses signifient quelque chose.
Bien sûr, si quelque chose de pressant survient, vous pouvez expliquer à l'autre personne pourquoi vous êtes incapable de faire tout ce que vous avez dit que vous feriez.
Mais ces moments doivent être rares et les raisons en sont véritables et importantes.
Cela signifie que vous ne pouvez pas annuler les plans de dîner parce que vous avez passé une journée difficile au travail. Le monde ne devrait pas s'arrêter si facilement.
Une partie de cela est de savoir quand ne pas prendre des engagements fermes ou des promesses que vous savez que vous ne pourrez pas tenir.
Soyez réaliste et dites que vous ne ferez quelque chose que si vous voulez vraiment ou avez l’intention de le faire.
5. Sachez ce que vous voulez vraiment dans la vie
Une grande partie de la responsabilité de votre vie est de savoir quel genre de vie vous souhaitez mener.
Bien sûr, cela peut parfois être difficile à comprendre, mais c'est un processus auquel vous devriez essayer de vous en tenir et de passer autant de fois que nécessaire pour vous donner des objectifs concrets et réalistes pour votre vie.
6. Passez à l'action
Une fois que vous savez ce que vous voulez dans la vie, vous pouvez faire des choses qui vous rapprochent de ce point.
Les 3 premiers points ci-dessus - blâmer les autres, trouver des excuses et déplorer votre situation - ont tous une chose en commun: ils ne nécessitent aucune action.
Au lieu de cela, si vous avez fait quelque chose, si vous n'avez pas fait quelque chose ou si vous dérivez simplement dans la vie, votre prochaine action est très importante.
Avez-vous besoin de rectifier une erreur? Avez-vous besoin de vous excuser de ne pas avoir fait quelque chose? Avez-vous besoin de fixer un cap et de faire des choses pour grandir dans la vie?
Agir est essentiel pour assumer vos responsabilités dans la vie.
7. Pardonnez-vous quand les choses tournent mal
Vous n’êtes pas parfait et vous ferez des erreurs.
S'il est important que vous reconnaissiez ces erreurs, il est tout aussi important de Pardonnez-vous pour eux.
Aucun humain n'est infaillible - nous faisons tous des erreurs. Mais la façon dont vous les gérez émotionnellement est importante.
Soyez doux avec vous-même et sachez que les erreurs ne font pas de vous une mauvaise personne. En fait, les erreurs sont des leçons qui font de vous une meilleure personne pour l'avenir - SI vous apprenez d'elles.
8. Brisez votre mauvaise habitude
Sachez qu'éviter la responsabilité est autant une habitude qu'une décision consciente. C'est un état d'esprit que vous créez et renforcez par des exécutions répétées.
Cela peut conduire à repousser accidentellement les personnes qui vous sont chères. Vous pourriez accidentellement blâmer un être cher parce que vous êtes tellement habitué à écarter la responsabilité. Cela peut vraiment nuire aux relations dans votre vie.
Il est important de se rappeler que chaque petite esquive de responsabilité s’accumule et peut causer des problèmes plus tard.
Mais, briser l'habitude commence par l'identifier et l'accepter pour ce qu'elle est. Une fois que vous faites cela, vous deviendrez plus conscient - plus conscient - du moment où vous le faites. Et cela vous donne le pouvoir de vous arrêter avant d'appuyer sur ce déclencheur verbal (ou mental).
9. Mettez-le sur papier
Cela pourrait vous aider si vous commencez à écrire les choses.
Nos pensées et nos sentiments peuvent devenir très désordonnés et accablants, il devient donc très difficile de comprendre ce qui se passe réellement. Parfois, nous ne réalisons même pas que nous n'assumons pas la responsabilité de nos actions parce que nous ne sommes pas pleinement conscients de ce qui se passe.
Si cela vous semble familier, il est temps de mettre en place un nouveau processus.
Écrivez ce que vous pensez de certains événements ou personnes. Ce projet de travail de groupe qui ne s'est pas déroulé comme prévu? Notez le rôle que vous y avez joué et considérez, objectivement, dans quelle mesure vous l'avez fait.
Si vous pouvez vraiment dire que vos contributions ont été irréprochables, bravo. Sinon, et que vous êtes un être humain réel (!), Réfléchissez aux façons dont vous auriez pu aider davantage ou aller plus loin.
En voyant ces idées écrites, vous vous rendrez compte dans votre propre espace sûr que vous avez de la place pour grandir.
Les commentaires constructifs des autres peuvent être ressentis comme une gifle, aussi bien intentionnée soit-elle. En voyant les choses que vous avez observées sur vous-même, vous vous sentirez plus à l'aise pour accepter les commentaires et apprendrez à s'approprier votre comportement.
10. Identifiez les éléments déclencheurs de votre refus
Quelles sont les situations les plus susceptibles de vous faire fuir vos responsabilités?
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Y a-t-il des domaines de votre vie où vous avez souvent recours au blâme, aux excuses ou aux gémissements mentionnés ci-dessus?
Si vous pouvez identifier les situations dans lesquelles vous refusez d'être tenu responsable de vos actes, vous pouvez trouver des moyens de penser différemment à leur sujet.
Il y a peut-être certaines personnes avec lesquelles vous ne pouvez accepter aucun blâme parce que cela vous fait vous sentir inférieur ou incompétent.
Quoi qu'il en soit, savoir quand, où et pourquoi vous refusez d'assumer la responsabilité de votre vie et de vos actes est une étape importante dans la résolution de ce problème.
11. Reconnaissez vos choix
La vie est pleine de choix. Moments où nous pouvons emprunter un chemin ou un autre.
Certains choix sont grands. D'autres sont petits. Mais il est important de reconnaître que vous faites le choix d'une manière ou d'une autre.
Identifier les mauvais choix que vous avez faits n'est pas une chose facile à faire. Personne ne veut admettre qu'il y avait une meilleure option qu'ils n'ont pas choisie.
Mais accepter que le choix a déjà été fait et ne peut pas être annulé contribue grandement à l'accepter.
Et vous avez des choix devant vous maintenant. Vous pouvez choisir un chemin qui peut aider à remédier à une mauvaise situation, ou vous pouvez choisir un chemin qui implique de vous enfouir la tête dans le sable et de nier toute responsabilité.
Lequel allez-vous choisir?
Pourquoi devriez-vous faire cela et quels sont les avantages?
En acceptant la responsabilité des choses que vous pouvez contrôler, vous vous sentirez plus positif dans votre vie en général.
Éviter la responsabilité peut nous rendre frustrés et plus qu'un peu coupables.
En reconnaissant ce que nous faisons, nous pouvons dissiper ces sentiments négatifs. Bien sûr, nous pouvons encore nous sentir mal d’accepter que nous n’avons pas fait de notre mieux, mais au moins nous avons un niveau de conscience et voulons travailler pour nous améliorer.
Cette attitude positive est proactive et vous fera vous sentir tellement mieux dans d'autres aspects de votre vie. En adoptant de meilleures habitudes, vous développerez un meilleur état d’esprit.
Vous vous sentirez bien dans les choses et plus confiant dans ce que vous faites, ce qui peut conduire à de meilleurs résultats - une situation gagnant-gagnant!
En étant responsable, vous montrez que vous avez du respect pour vous-même et les autres. Cela peut vraiment aider à améliorer vos relations au travail, ainsi qu'avec votre famille, vos amis et votre partenaire.
Vous bénéficierez tellement de l'intensification et de l'appropriation de votre comportement et vous gagnerez beaucoup de respect des autres en cours de route.
Alors, vraiment, qu'est-ce qui vous en empêche?
Bien sûr, cela peut sembler assez effrayant et intimidant au début, mais vous serez étonné de la rapidité avec laquelle votre état d'esprit et votre comportement changent.
Nous ne disons pas que vous devez soudainement vous excuser pour tout et vous sentir constamment coupable et opprimé! Acceptez simplement que vous êtes humain et que vous ne serez jamais «parfait» à vos propres yeux.
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En reconnaissant ce que vous faites et comment vous vous comportez, vous pouvez commencer à façonner votre vie pour le mieux. Acceptez-vous pour qui vous êtes et trouvez des moyens de vous sentir mieux en cours de route.
