Relation ( nom ) : une baisse du bonheur et de la satisfaction ressentis par l’un ou les deux partenaires dans une relation.
Les relations vont et viennent.
Il est pratiquement inouï d’être tout le temps parfaitement heureux avec son partenaire.
Mais quand le flux et le reflux deviennent-ils quelque chose de plus grave ?
Quand une baisse du bonheur et de l’harmonie cède-t-elle la place à une spirale descendante qui risque de rompre le partenariat ?
Les signes suivants fournissent des indices selon lesquels la dépression que vous vivez n’est qu’un bref intermède dans une relation par ailleurs heureuse et saine.
Parlez à un conseiller relationnel certifié à propos de ce problème. Pourquoi? Parce qu’ils ont la formation et l’expérience nécessaires pour vous aider à déterminer si votre relation va bien ou si elle est en grave difficulté. Vous voudrez peut-être essayer parler à quelqu'un via RelationshipHero.com pour des conseils pratiques adaptés à votre situation précise.
1. Vous continuez à penser et à ressentir positivement les perspectives à long terme de votre relation.
Lorsque vous êtes au milieu d’une crise relationnelle, vous ne sautez peut-être pas de joie tout le temps, mais vous restez optimiste quant à l’état de votre relation.
Que ce soit consciemment ou non, vous planifiez l’avenir avec une vision positive de votre amour et de votre engagement durables.
Vous reconnaissez le potentiel, vous êtes toujours prêt à faire un investissement émotionnel et vous conservez un profond sentiment d’espoir pour votre avenir ensemble.
Cela contraste avec un ralentissement plus grave de votre relation, où vous pourriez vous retrouver à penser à ce qui survient après une rupture, ou même à s'y préparer - parce que vous ne parvenez pas à voir comment sortir du trou dans lequel vous vous trouvez.
2. Vous acceptez le blâme partagé pour le point bas.
Il y a généralement quelque chose qui déclenche une relation. Il peut s’agir d’un désaccord, de facteurs externes ou d’autre chose.
Mais lorsque cela se produit, vous ne pointez pas du doigt et ne rejetez pas toute la faute sur votre partenaire.
Vous acceptez la responsabilité partagée de la façon dont les choses se passent entre vous et vous êtes capable de réfléchir au rôle que vous avez joué.
Cela implique de se forger une perspective équilibrée de la situation qui reflète fidèlement la réalité.
En revanche, si votre relation était sur une trajectoire descendante à long terme, vous seriez probablement incapable ou peu disposé à faire une évaluation aussi juste et raisonnable. Il y a de fortes chances que vous blâmiez votre partenaire plus que vous-même.
3. Vous êtes toujours engagé dans des activités partagées.
Vous et votre partenaire faites probablement certaines choses ensemble, n'est-ce pas ? Des activités que vous avez toujours partagées et qui sont devenues une tradition.
Cela peut être un rendez-vous au cinéma le vendredi soir, assister à un événement sportif ou à un festival de musique particulier, ou aller à la salle de sport ensemble.
Si vous êtes dans une relation difficile et pas dans quelque chose de plus sérieux, vous choisirez probablement quand même de faire ces choses ensemble.
Vous savez qu’il existe un certain niveau de lien qui se ressent à travers ces intérêts partagés ou ces passe-temps communs, et que continuer à s’y engager aidera réellement votre relation à revenir à des temps meilleurs.
Si vous avez un état d’esprit beaucoup plus négatif à l’égard de votre relation, vous pourriez vous retrouver (ou votre partenaire) choisir de rompre avec la tradition en faisant « vos choses » seul ou avec d’autres personnes.
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4. Être en compagnie l’un de l’autre est toujours confortable (pour la plupart).
Lorsque vous êtes dans une relation difficile, l’atmosphère entre vous et votre partenaire n’est peut-être pas aussi libre et détendue que d’habitude, mais vous parvenez probablement toujours à vous détendre en compagnie l’un de l’autre.
Le camaraderie sous-jacente cela maintient que votre relation est toujours présente et que vous pouvez vivre vos journées ensemble sans gêne ni tension (d'accord, donc il peut y en avoir, mais ce n'est pas perturbateur).
Vos interactions restent naturelles, vous vous sentez à l’aise et à l’aise, et aucun de vous ne ressent le besoin de marcher sur des œufs pour éviter de vous contrarier.
Comparez cela avec une relation connaissant des problèmes plus importants dans laquelle deux partenaires peuvent se sentir si mal à l'aise en présence l'un de l'autre qu'ils font des choses qui signifient qu'ils passent le moins de temps possible ensemble.
5. Vous continuez à vous respecter les uns envers les autres.
Le respect est la pierre angulaire d’une relation saine. Et lorsque vous êtes naturellement au plus bas avec votre partenaire, vous parvenez toujours à vous traiter avec le respect que vous méritez tous les deux.
Vous communiquez avec dignité, vous respectez les limites de chacun et vous prenez dûment en considération les pensées, les désirs et les souhaits qu’ils expriment.
En général, vous vous comportez donc poliment et avec soin envers votre partenaire.
Comme vous pouvez l’imaginer, lorsqu’une relation se détériore réellement, le respect peut être laissé de côté. Les partenaires seront souvent plus disposés à s'en prendre les uns aux autres et à se manquer de respect s'ils sentent que la fin approche de toute façon.
6. Vous et votre partenaire êtes disposés à communiquer sur ce qui perturbe l’harmonie de votre relation.
Un autre signe que vous êtes dans une relation difficile plutôt que dans quelque chose de plus sérieux est la volonté de discuter ouvertement des choses qui ont conduit à cette période de mécontentement relatif.
Vous et votre partenaire êtes capables de communiquer de manière constructive avec respect et honnêteté pour rechercher une compréhension mutuelle de ce que vous ressentez et de ce que vous pensez.
Ce dialogue est essentiel pour rétablir l’harmonie entre vous et, même si ce n’est pas toujours facile, vous êtes déterminé à résoudre les problèmes.
Il est toutefois important de noter qu’il peut y avoir une période de retrait mutuel avant que cette communication puisse avoir lieu. Il est naturel d’avoir besoin et de vouloir se calmer et de réfléchir aux choses avant de pouvoir en parler.
En revanche, si votre relation est en chute libre, le désir de communiquer et de coopérer peut disparaître complètement.
7. Vous vous engagez tous les deux dans des démonstrations d’amour et d’affection.
Dans une relation amoureuse, vous et votre partenaire devriez quand même être capables de rassembler quelques gestes d'affection.
Cela peut prendre la forme d’une expression physique aimante ou de démonstrations de tendresse, mais si les choses sont un peu tendues entre vous, cela pourrait se manifester différemment.
Par exemple, vous ou votre partenaire pouvez accomplir des actes de service et de gentillesse à la place de l’affection physique si vous ne vous sentez pas encore prêt pour cela.
L’important est que vous vous rappeliez toujours le lien émotionnel que vous partagez.
Lorsque les choses tournent vraiment mal dans une relation, ces moments d’attention et d’amour sont absents parce que ce lien s’est estompé à un point tel que de tels actes semblent inutiles et faux.
8. Vous êtes tous les deux capables d’accepter les défauts de chacun en tant qu’êtres humains.
La compassion est toujours très présente lors d’une relation difficile, et cela vous permet de vous voir avec des yeux tolérants et sans jugement.
Vous pouvez reconnaître que vous êtes tous les deux aussi imparfaits l’un que l’autre simplement parce que vous êtes des êtres humains qui ont des défauts.
Cette acceptation de la nature humaine vous permet de gérer les défauts de chacun de manière plus compréhensive.
Vous pouvez conserver votre perspective positive à l’égard de votre partenaire malgré les effets parfois néfastes ou blessants de son comportement imparfait.
En revanche, lorsque votre relation est dans un état vraiment déplorable, vous aurez peut-être du mal à comprendre comment votre partenaire pourrait agir comme il le fait. Vous ne les voyez peut-être pas comme des monstres, mais vous ne les voyez peut-être pas non plus comme de « bonnes » personnes.
9. Vous travaillez toujours en équipe lorsque cela est nécessaire.
Travailler ensemble est ce que font les bons couples. Ils savent que, quel que soit le problème auquel ils sont confrontés, ils auront plus de chances de réussir à le surmonter s’ils font preuve d’un front uni.
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Lorsqu’ils sont présents, cette coopération, cet effort commun est un bon signe que vous êtes simplement dans une relation difficile et non dans quelque chose de plus inquiétant.
Si vous et votre partenaire êtes prêts à faire preuve de travail d’équipe et d’une approche collective de résolution de problèmes, vous renforcez dans votre esprit le fait que vous êtes plus forts ensemble que séparément.
Peu importe que le problème auquel vous faites face se situe au sein de la relation ou à l’extérieur de celle-ci, en tirant dans la même direction, vous affichez le désir de le surmonter pour le bien de vous deux.
Si, d’un autre côté, les choses vont vraiment mal entre vous et votre partenaire, vous ne vous sentirez peut-être pas en mesure de compter sur lui pour vous aider à faire face à vos problèmes, et vous ne voudrez peut-être même pas résoudre les difficultés au sein de votre relation.
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Voilà donc mon nouveau terme « relationdip » expliqué en 9 points simples.
Si vous voyez ces signes dans votre relation, c’est en fait une bonne chose. Cela signifie que la crise dans laquelle vous vous trouvez tous les deux est presque certainement temporaire !
Vous ne savez toujours pas si votre relation est simplement dans une accalmie ou s'il y a un problème sous-jacent plus grave ?
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Pourquoi? Parce qu’ils sont formés pour aider les gens dans des situations comme la vôtre.
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Bien que vous puissiez essayer de résoudre cette situation vous-même ou en couple, il peut s'agir d'un problème plus grave que l'auto-assistance ne peut résoudre.
Et si cela affecte votre relation et votre bien-être mental, c’est un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens essaient de se débrouiller dans leurs relations sans jamais parvenir à résoudre les problèmes qui les affectent. Si cela est possible dans votre situation, parler à un expert en relations est à 100 % la meilleure façon d’avancer.
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