C'est un message que l'on retrouve dans d'innombrables discours de motivation et un nombre incalculable de citations inspirantes…
'Fais-le.'
«Prenez la vie par les cornes et ne la lâchez jamais.»
'Vous n'avez qu'une seule vie, alors profitez-en.'
Mille façons de dire une chose…
Vivez la vie pleinement.
Et cela semble être un conseil raisonnable jusqu'à ce que vous vous arrêtiez pour vraiment y penser.
Ensuite, vous commencez à réaliser que ces cinq mots simples sont à l'origine de tant de nos problèmes.
Il est temps de mettre à l’épée cette sagesse la plus imprudente.
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Il est temps de le démystifier une fois pour toutes.
Vous pensez peut-être que ce n'est qu'un gadget. Une façon d'être controversée pour le plaisir. Pour ébouriffer quelques plumes.
Mais restez avec moi et je pense que je serai en mesure de vous convaincre du contraire.
Vous voyez, ce que je suis sur le point de partager avec vous ne devrait PAS être controversé.
Si mes arguments sont solides - et je pense qu'ils le sont - vous devriez acquiescer avant la fin.
Oui, certaines personnes peuvent être offensées par ce que j'ai à dire, mais c’est parce que leurs opinions vont être contestées, peut-être même brisées.
Vivre pleinement sa vie est vraiment un mauvais conseil suivre et à donner .
Voici pourquoi…
Cela vous laisse insatisfait de la vie
La plupart des gens pensent que la vie la plus «pleine» est celle dans laquelle vous prenez chaque jour de votre vie - chaque minute de chaque heure - et vous en faites quelque chose de nouveau.
Vous devez essayer quelque chose de nouveau, vivre quelque chose de différent, aller dans un endroit où vous n’êtes jamais allé auparavant, manger quelque chose d’étonnant.
Il faut rire fort, sourire largement, ressentir de l'extase et de la jubilation.
Vous devez faire de chaque instant un moment à retenir.
Mais… c’est trop à attendre.
La vie ne se passe pas comme ça.
Chaque instant ne peut pas être le summum du plaisir. Vous ne pouvez pas passer toute votre vie à de grandes hauteurs d’excitation et de plaisir.
Mais on vous a dit que c’était ce que vous devriez viser. Vous pensez que c’est ce que vous êtes censé faire dans la vie.
Et lorsque vous ne parvenez pas à répondre à des attentes aussi élevées et irréalistes, vous vous sentez dégonflé. Vous avez l'impression d'avoir échoué d'une manière ou d'une autre dans la vie.
Mais vous étiez voué à l'échec parce que vous tentiez d'atteindre l'irréalisable.
La vraie vie quotidienne est - soyons honnêtes - un peu banale et souvent répétitive. Il est plein de routine et de structure et prendre la responsabilité pour des tâches d'importance variable.
Si vous vous efforcez de vivre au maximum, ces bits intermédiaires sont des interruptions très indésirables.
Vous pensez que votre travail est un fardeau que vous êtes obligé de porter. Il ne faut pas l’apprécier ni l’attendre chaque jour. Il est simplement là pour vous donner les moyens de vivre une autre aventure épique.
Vous passez jour après jour à vous traîner là où votre travail vous oblige à être. Vous veillez à contrecœur à vos devoirs afin que votre patron ne vous licencie pas.
Vous passez chaque minute là-bas à souhaiter la fin de la journée pour pouvoir vous occuper des choses vraiment importantes le soir, le week-end, et pendant ces quelques semaines, vous sortez en congé annuel.
Oui, votre travail existe simplement pour vous sucer la vie.
Et par où commençons-nous avec vos relations?
Votre partenaire, vos amis, votre famille - où se situent-ils dans cette vie «pleine» que vous souhaitez tant vivre?
La pression est sur eux de vous suivre et de ne pas vous alourdir du tout.
Mais, bien sûr, certains d'entre eux ne manqueront pas de vous laisser tomber. Et vous leur en voudrez.
Vous voulez le monde et tout ce qu’il contient, et s’ils ne peuvent pas vous le donner, vous constaterez peut-être que vous devez couper les liens et les abandonner.
Vous maintenez vos relations amoureuses à un niveau si élevé que dès que vous sentez qu'elles vous étouffent, des doutes commencent à s'infiltrer.
Sont-ils votre partenaire idéal après tout? Vont-ils vous empêcher de faire les choses que vous voulez faire pour que votre vie soit «pleine»?
Y a-t-il quelqu'un dont les rêves de vie correspondent plus étroitement aux vôtres?
Vous avez donc du mal à maintenir une relation à long terme parce que vos exigences sont si exigeantes. Vous ne voulez pas passer du temps avec quelqu'un qui n’est pas sur la même trajectoire stratosphérique que vous.
Votre famille, bien que proche de votre cœur, ne vous «comprend» pas, ni votre style de vie à indice d'octane élevé. Et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi ils se contentent de vivre une vie aussi prévisible.
Votre groupe d’amitié est peut-être important parce que toutes les personnes que vous rencontrez font des activités sans interruption, mais la plupart sont des «amis» dans le sens «nous sommes amis sur Facebook» plutôt que des compagnons très proches.
Vous pouvez voir une personne différente chaque soir de la semaine car aucun ami ne peut vous suivre.
Mais tu dois remplir ton agenda avec des soirées et des week-ends ou toi sens que tu gâches ta vie .
Et lorsque vous ne trouvez pas de choses à faire ou de personnes à voir, vous avez du mal à passer du temps seul . Une nuit de détente vous semble tout sauf relaxante.
Cela ne veut pas dire que vous vous sentez toujours comblé par les nombreuses activités de votre vie. Et c'est probablement parce que vous les faites pour les mauvaises raisons…
… Vous remplissez votre temps parce qu'on vous a dit de vivre pleinement votre vie et non parce que vous aimez vraiment le faire.
Vous faites des choses pour le plaisir de les faire.
Vous les faites pour pouvoir prendre des photos et publier sur les réseaux sociaux pour montrer aux autres à quel point votre vie est «pleine» et vibrante.
Et puis il y a votre liste de seau. Il est si long que vous pouvez à peine garder une trace de ce qu’il contient.
Vous avez littéralement cherché sur Internet et combiné toutes les listes «best of» en un programme gigantesque pour votre vie.
Vous allez visiter autant de pays que possible, vous attaquer à toutes les activités incontournables de chacun et goûter autant de culture que possible.
Vous avez l'intention de gravir des montagnes, de sauter hors des avions, d'aller à autant de festivals que possible, de côtoyer des célébrités lors de premières de films et de cérémonies de remise de prix.
Vous voulez créer une organisation à but non lucratif, inventer un produit et le commercialiser, devenir une figure d'autorité dans votre secteur, et un million d'autres choses en plus.
Mais autant que vous puissiez essayer, vous ne pouvez tout simplement pas cocher les choses assez rapidement. Et vous vous fixez sur tout ce que vous n’avez pas encore fait.
Vous voyez votre vie se dérouler d’une certaine manière, puis vous vous sentez misérable et anxieux lorsque vous ne pouvez pas avancer assez rapidement vers vos objectifs et à travers votre liste de souhaits.
Tu le deviens concentré sur vos objectifs finaux que vous ne pouvez pas profiter du voyage pour les atteindre.
Vous vous efforcez de faire plus, faites-le plus vite et vous ne serez pas heureux tant que ce n’est pas fait…
… Et ensuite, nous passons à l’étape suivante.
Vous aimez planifier de futures aventures. Vous ne pouvez pas vous empêcher d’imaginer tout ce que vous allez faire.
Ou vous avez envie de revisiter toutes les merveilleuses expériences de votre passé. «Les bons moments» comme vous aimez les appeler.
Si seulement vous pouviez revenir en arrière et vivre dans ces souvenirs plutôt que de devoir faire face à la monotonie des éléments intermédiaires.
Ce «moment présent» dans lequel tout le monde dit que vous devriez vivre - c’est tellement ennuyeux la plupart du temps.
Les seuls moments où vous pouvez vous sentir vraiment présent sont ceux où vous faites des choses nouvelles et passionnantes qui cochent les cases de vivre pleinement la vie.
Votre façon de penser est que si votre vie n’est pas pleine, elle est en partie vide et ce vide vous effraie.
De plus, vous voyez les mises à jour des médias sociaux soigneusement organisées par d’autres personnes et vous pensez que c’est ainsi qu’elles vivent vraiment leur vie.
Ou vous voyez un ami qui fait mieux que vous et qui mène une vie plus ouverte et plus aventureuse et vous avez l’impression de prendre de plus en plus de retard.
Les choses sur lesquelles vous accordez le plus de valeur sont celles qui montrent une vie pleinement vécue. Une vie qui semble réussie.
Alors vous convoitez la grande maison, la belle voiture, les vêtements chers, les voyages exotiques, le style de vie qui dit: 'Je vais bien pour moi et je veux que vous le sachiez.'
Parce qu’une vie «pleine» et une vie réussie sont une seule et même chose pour vous.
Cela signifie que vous travaillez votre dos - même si vous ne l'appréciez pas - parce que cela vous donnera ce que vous cherchez. Cela vous permettra de faire tout ce que vous voulez.
Et si quelqu'un d'autre ne partage pas votre même vision de la vie, vous juge-les pour ça et regardez mal leurs choix.
Vous les voyez comme manque d'ambition et de dynamisme , même s'ils sont parfaitement satisfaits de la vie qu'ils mènent.
Vous ne voulez pas être comme eux. Vous ne voulez pas avoir les regrets que vous pensez qu’ils auront quand ils seront plus âgés.
En fait, vous ne voulez pas avoir de regrets dans la vie, car un regret signifie que vous auriez pu en faire plus et vous ne l’avez pas fait.
Vous voulez mourir en pensant que votre vie était une sacrée aventure.
… Ou, du moins, c’est ce qu’on vous a dit. C’est ce que veulent dire les gens qui vous conseillent de vivre pleinement votre vie.
Ensuite, il y a les entreprises, les corporations et les magazines qui vous «vendent» une façon idéale de vivre.
Ils veulent que vous aspiriez à acheter leurs produits et services et à dépenser votre argent durement gagné avec eux.
Vous voyez leur publicité flashy et vous en adoptez les idées. Vous pouvez voir quelles possibilités vous attendent et vous les voulez toutes.
Et c'est un problème car votre argent est limité. Vous ne pouvez pas faire beaucoup de choses avec.
Le choix de l'endroit où le dépenser est difficile. Vous ne pouvez tout simplement pas comprendre comment comparer la retraite à la campagne pour deux à un nouveau gadget sophistiqué que vous pouvez montrer à tout le monde.
Et sauver… «Ha!» vous dites: 'C'est un jeu de fou.' Vous pensez que vous devriez vous concentrer sur aujourd'hui et dépenser ce que vous gagnez, car vous pourriez être renversé par un bus demain.
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Pourquoi accumuler votre argent pour un jour de pluie?
Ce que les autres pourraient considérer comme imprudent, vous voyez comme la meilleure façon de vivre.
Vous pouvez même frapper fort les cartes de crédit ou les prêts pour obtenir les expériences que vous voulez, car vous serez damné si vos finances vont vous gêner.
Et quant à l'impact de votre style de vie sur les autres, cela vous traverse à peine l'esprit.
Tous ces voyages, toutes ces choses que vous achetez, toutes ces expériences que vous recherchez. Ils ont un coût plus élevé que celui que vous payez.
L'environnement en souffre pour les débutants. Votre empreinte carbone est très élevée et votre besoin de nouvelles choses signifie que vous brûlez des ressources limitées comme s'il n'y avait pas de lendemain.
Mais vous direz non aux pailles en plastique et portez toujours un sac fourre-tout… alors tout va bien, non?
Et les gens dans les chaînes d'approvisionnement qui fournissent toutes ces choses incroyables que vous achetez et les gens qui fournissent les services que vous appréciez… vous ne les laisserez pas vous empêcher de profiter de tous les fruits que la vie a à offrir.
Même si cela signifie qu'ils souffrent ou sont exploités pour que vous puissiez obtenir la vie que vous désirez.
Tout n’est pas pertinent. Vous pensez que tout le monde devrait être capable de mener la vie de son choix et vous en avez choisi une qui regorge de tout et de tout ce que vous pouvez y insérer.
Où tout cela mène-t-il?
Je vais vous dire où cela ne mène pas… votre bonheur.
Comme je pense que je viens de l'expliquer avec autant de détails que possible, votre besoin de vivre la vie au maximum ne vous laisse pas avec un sourire constant sur votre visage ou une poussée d'adrénaline dans vos veines.
Le travail est nul.
Vos relations sont difficiles.
Vous êtes rarement en mesure de profiter du moment présent .
Tu es pour toujours chassant votre vie idéale .
Vous vous sentez déçu lorsque chaque expérience se termine.
Vous recherchez la prochaine chose avec laquelle vous occuper du temps.
Vous faites des choses simplement parce que vous pensez que vous devriez les faire.
Vous vous comparez constamment aux autres.
Vous vous dirigez vers la vision typique du succès.
Vous ne pouvez pas supporter de regarder les autres rester les bras croisés en gaspillant leur vie (à votre avis).
Vous êtes financièrement irresponsable.
Vous êtes irresponsable sur le plan environnemental.
Vous voulez juste tout… et vous le voulez maintenant.
Pouvez-vous comprendre quoi que ce soit?
Vous voyez-vous dans les descriptions ci-dessus?
Et comprenez-vous encore pourquoi cette approche ne vous donnera pas ce que vous voulez?
Il y a une grande raison pour laquelle cette approche de la vie ne vous laissera pas heureux…
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Votre bonheur dépend entièrement des choses extérieures
Le bonheur n'est pas le bon mot… après tout, le bonheur est une émotion fugace qui va et vient.
Appelez ça… accomplissement.
Accomplissement. Vous voyez pourquoi c'est si approprié?
Ou vous pourriez appeler cela de la satisfaction.
Quel que soit votre nom, lorsque vous faites de votre mieux pour vivre pleinement votre vie, vous accordez inévitablement une grande importance à ce que vous faites et à ce que vous avez.
Ces choses sont en dehors de vous. Ils ne font pas partie de vous.
Avec les possessions matérielles, c'est évident, non? Vous aimez dépenser de l'argent pour acheter de nouveaux vêtements ou des gadgets de fantaisie et le plaisir que vous en tirez dépend de votre possession.
Dès que vous n’avez rien de nouveau ou d’excitant à jouer ou à montrer, vous devenez abattu. Et vous aspirez à votre prochain achat.
Avec des expériences telles que les voyages, les repas et la plongée sous-marine, vous pouvez penser que le bonheur vient de vous.
Après tout, vous appréciez tout ce que vous faites.
Mais ce n’est pas le cas.
Oui, vous vous amusez peut-être, mais ce plaisir ne dure que pendant la durée de l'expérience (et peut-être pendant un court moment après).
Ensuite, vous avez envie de le répéter ou de planifier le prochain événement ou quelque chose pour occuper votre temps.
Ces temps intermédiaires ne sont pas des périodes de grand épanouissement, de satisfaction ou de bonheur.
Ce sont des vides que vous souffrez quand vous n'avez pas grand chose à vous occuper.
Ils sont vides. Et pour quelqu'un qui souhaite vivre une vie bien remplie, cela vous fait mal.
Relisez-le: les moments où vous ne vivez pas quelque chose de nouveau, de nouveau ou d'excitant sont des moments où vous ressentez de la douleur.
Douleur existentielle.
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Et pourtant, c'est une grande partie de votre vie. Une grande partie de votre vie que vous passez misérable et mécontentement.
Cela ressemble-t-il au genre de vie que vous souhaitez?
J'espère que non.
Heureusement, il existe un autre moyen…
Vivez pleinement votre vie
Une vie «pleine» ne doit pas être un mauvais objectif, tant que l’image du «plein» que vous avez dans votre esprit est une de vos propres créations.
Et tant que cette image comprend les activités quotidiennes essentielles telles que le travail, les tâches ménagères et toutes les autres tâches que vous avez.
Une vie «pleine» peut inclure la routine. Une vie «pleine» peut inclure l’ordinaire.
Ce ne sont pas des choses auxquelles il faut résister. Dès que vous résistez à quelque chose, vous en retirez toute satisfaction.
Lorsque vous trouvez la satisfaction - même un niveau de plaisir - dans le quotidien, vous avez moins besoin de la remplir avec d'autres choses.
Lorsque vous comprenez que la vie EST la plus grande aventure de toutes, vous ne serez pas tellement obsédé par ce que vous pourriez passer votre temps à faire.
Lorsque vous accordez une valeur au temps que vous passez à travailler, à ranger ou même simplement à lire un livre, vous donnez de la valeur à toute votre vie… pas seulement aux parties passionnantes.
Ce qui est important, c'est que vous n'autorisez pas les autres gens pour définir ce que signifie vivre ta vie au maximum.
C'est comme aller au restaurant et laisser quelqu'un d'autre choisir dans le menu pour vous.
Vous pourriez finir par vous sentir rassasié à la fin, mais vous ne serez pas aussi satisfait du repas que si vous aviez fait votre propre choix.
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Vous pouvez même vous sentir mal à l'aise parce que vous auriez préféré quelque chose d'un peu plus léger et moins substantiel.
Votre «plein» n’a pas à avoir la même apparence que le «plein» de quelqu'un d’autre et il n’est certainement pas nécessaire qu’il corresponde au modèle de la société.
En fait, si vous modélisez votre vie sur ces visions extérieures de «plein» et adoptez leurs principes, vous vivez en fait une vie très contrainte.
On vous dit ce qui est juste et ce qui vaut la peine de faire et vous n’avez pas grand-chose à dire en la matière.
Alors, peut-être que votre «plein» comprend des aventures dans des pays étrangers et des dîners avec des amis en semaine…
… Mais peut-être pas.
Et si tel est le cas, vous ne considérez pas seulement ces moments comme importants. Vous incluez l'ordinaire dans votre définition.
Cela pourrait même vous permettre de savourer un délicieux repas fait maison et une soirée à regarder vos émissions préférées, plutôt que de penser que c'est une perte de temps précieux.
Votre définition de «plein» est fluide et ce n'est pas parce que vous pensiez devoir faire X à un moment de votre vie que cela ne veut pas dire que ce sera encore le cas quelques mois ou quelques années au cours de votre voyage.
Votre définition peut même inclure parfois se tourner vers l'intérieur pour vraiment apprends à te connaître - votre véritable essence - et pour vous développer et grandir spirituellement.
Cela seul peut vous aider à voir à quel point votre vie est déjà remplie. Vous constaterez peut-être que ce qui compte le plus pour vous, c'est de profiter de la vie que vous avez plutôt que de souhaiter constamment une vie que vous n'avez pas.
Et votre définition de «plein» peut inclure de la place pour respirer. Pièce dans laquelle se sentir à l'aise et teneur .
Si votre idée d'une vie «pleine» est remplie de choses - même de choses quotidiennes - alors cela peut sembler assez claustrophobe.
Imaginez simplement votre vie comme une bulle avec vous au centre. Si cette bulle est remplie de choses que vous voulez faire et de choses tu penses que tu devrais faire , vous n’aurez aucune pièce dans laquelle vous déplacer.
Dans tous les sens, vous serez confronté à des choses à faire, à voir et à expérimenter. Vous ne pourrez pas simplement profiter de votre espace dans la bulle et être en paix.
Et en gardant un espace vide, vous vous donnez la flexibilité de réagir à ce que la vie vous apporte.
Vous n'êtes pas accroché à une vision rigide de la façon de remplir votre temps et votre vie. Tu peux prendre les choses comme elles viennent et prendre des décisions sur une base ad hoc plutôt que d'avoir tout planifié.
Une approche plus flexible est également bien meilleure pour vos relations. Il ne s’agit pas de penser que votre partenaire vous retient - vous pourrez voir comment votre vie et la leur peuvent se compléter.
Vous aurez un espace pour partager leurs intérêts et passions… si vous le souhaitez.
Et vous ne serez pas si dur avec ceux qui n’essaient pas de bourrer leur vie d’aventures et d’excitations. Parce que vous en ferez partie!
Vous ne les jugerez pas - vous J'accepte qu’ils vivent leur version d’une vie «pleine» pendant que vous vivez la vôtre.
Vous constaterez également que le moment présent vous est beaucoup plus accessible, car vous ne souhaiterez pas toujours passer des heures et des jours jusqu'à ce que quelque chose d'excitant ou d'agréable se produise.
Maintenant, lequel préférez-vous?
J'espère que vous êtes toujours avec moi et que vous avez suivi tous les points que j'ai soulevés jusqu'à présent.
La question est donc de savoir quelle version d’une vie «pleine» préféreriez-vous?
le une vie pleine dans laquelle vous êtes toujours à la recherche de la prochaine expérience passionnante pour vous apporter satisfaction.
Ou…
Ton une vie pleine dans laquelle vous pouvez trouver satisfaction même dans votre routine quotidienne et vos tâches tout en profitant d'aventures de temps en temps.
Si j’ai argumenté mon cas de manière convaincante, vous choisirez probablement la deuxième option.
Et j'espère que vous faites.
J'ai la ferme conviction qu'une vie vraiment vécue pleinement est celle dans laquelle vous pouvez finir chaque jour sentiment que c'était une journée bien vécue.
Pas une seule dans laquelle seule une fraction des jours est considérée comme valable et significative.
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