Comment surmonter un écrasement: 12 conseils pour vous aider à avancer

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Alors, vous avez le béguin. Vous avez attrapé des sensations. Vous êtes un peu, ou beaucoup, entiché.



Mais hélas, cela n'arrivera tout simplement pas.

Il peut y avoir toutes sortes de raisons pour lesquelles vous savez que les choses ne vont pas se développer entre vous deux, ou pourquoi vous savez que cela ne fonctionnerait pas ou ne pourrait pas fonctionner.



Mais ce n'est pas parce que votre cerveau sait à un niveau rationnel que vous devez arrêter d'écraser que votre cœur va vous écouter.

Suis-je trop contrôlant dans ma relation

Ou du moins pas tout de suite.

Se remettre d'un béguin peut être assez facile lorsque vous ne les voyez qu'une seule fois dans une lune bleue. Hors de vue, hors de l'esprit a vraiment tendance à sonner vrai dans ces cas.

Mais quand ils sont votre camarade de travail ou votre camarade de classe et que vous les voyez régulièrement, peut-être même plusieurs fois par jour, vous êtes constamment rappelé de leur présence et il est plus difficile de ne pas penser à eux.

Si vous avez le béguin pour un de vos amis et que vous n'aimeriez pas perdre cette amitié, ou même quelqu'un qui est déjà dans une relation à long terme, cela peut être particulièrement difficile.

Si vous avez réussi à tomber amoureux du fiancé de votre frère, ou de quelque chose de tout aussi romantique, vous avez remporté le prix du béguin le plus inapproprié, et potentiellement l'un des plus difficiles à surmonter. Parce que ce n’est pas Hollywood, et vous en remettre est tout ce que vous pouvez faire.

Mais, aussi impossible que puisse paraître la situation lorsque vous êtes dans les griffes d’un béguin, il y a de la lumière au bout du tunnel.

Tu peux surmonter ton béguin, et tu vas.

Tout ce dont vous avez besoin, ce sont quelques stratégies éprouvées pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos sentiments et à passer à autre chose.

1. Acceptez la situation

Vous êtes pleinement conscient que rien ne peut jamais arriver entre vous, mais vous vous accrochez probablement toujours à un fil d’espoir.

Vous pourriez rêver qu'ils reviennent soudainement à leurs sens ou que les circonstances changent miraculeusement pour que vous puissiez tous les deux essayer.

Vous ne l’avez probablement admis à personne, encore moins à vous-même, mais vous gardez toujours l’espoir que cela se produise… un jour.

La première étape pour surmonter un béguin est l'acceptation.

Vous devez admettre que vous avez espéré et mettre ces espoirs fermement derrière vous.

Ce n’est qu’une fois que vous aurez accepté de sortir de la situation que vous pourrez surmonter.

2. Parlez-en

Quoi que vous fassiez, ne mettez pas vos sentiments en bouteille et attendez-vous à ce qu’ils disparaissent comme par magie.

Il est important de contacter vos amis ou votre famille et de parler de ce que vous ressentez.

Un béguin peut sembler anodin, surtout si vos amis traversent des ruptures de relations à long terme, mais cela ne rend pas vos sentiments dénués de sens.

Ils sont toujours très importants.

Mettre des mots sur ce qui se passe dans votre tête peut vous aider à le traiter, à avoir une certaine perspective et à y travailler.

Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas parler de cela à vos amis ou à votre famille, alors un thérapeute ou un conseiller pourrait être la solution.

N'oubliez pas non plus que vous n'avez pas à passer tout votre temps avec vos amis à séparer votre béguin.

Retirez-le de votre poitrine, puis faites avancer la conversation.

Parlez d'autres choses. Parle d'eux. Discutez de vos séries préférées, de vos projets…

Réglez le monde sur ses droits et vous vous sentirez beaucoup mieux par la suite.

3. Imaginez à quoi cela aurait ressemblé

Les béguinages sont principalement basés sur la fantaisie, imaginant ce qui pourrait se passer entre vous deux dans un univers parallèle ...

… Une dans laquelle ils ne sont pas l'ex de votre meilleur ami, ou votre patron, ou n'ont pas enjeux d'engagement majeurs , ou quel que soit le problème.

Vous vivez le fantasme dans votre tête, mais vous vous en tenez normalement aux bonnes parties.

Alors, il est maintenant temps d’imaginer tous leurs défauts. Pensez à leur mauvaise haleine le matin, ou à quel point ils sont en désordre, ou à quel point votre beau-père imaginaire serait insupportable.

Cela devrait vous aider à redescendre sur terre et vous donner une perspective froide et dure.

4. Pleurer

Une fois que vous avez accepté les choses, vous devez vous donner une chance de pleurer la relation.

Bien sûr, cela ne s’est produit que dans votre tête, mais cela ne veut pas dire que les sentiments n’étaient pas réels et qu’il ne sera pas difficile de les surmonter.

Alors, plutôt que de simplement aller de l'avant et d'essayer de tout oublier, donnez-vous une chance de pleurer et de pleurer.

Passez la nuit. Regardez des films tristes. Pleurez si vous en avez besoin. Ensuite, collez vos morceaux préférés, dansez et tracez une ligne en dessous.

5. Date

Vous avez peut-être perdu tout intérêt à rencontrer d’autres personnes depuis que vous vous êtes écrasé, mais en ne vous fréquentant pas et en vous fermant à d’autres possibilités, vous ne faites qu’empirer la situation.

Les chances sont que pendant que vous avez été occupé à fantasmer sur votre lune de miel de rêve avec la mauvaise personne, vous avez laissé plusieurs occasions de poursuivre la bonne personne sans même vous en rendre compte.

Même si vous n'avez peut-être pas envie de vous montrer, soyez ouvert à l'idée de sortir ensemble et assurez-vous de donner aux personnes que vous rencontrez une véritable chance.

Quoi que vous fassiez, assurez-vous de ne pas vous surprendre mentalement à les comparer à votre béguin.

Tout le monde n'est pas à l'aise avec l'idée des rencontres sur Internet, mais c'est un moyen fantastique de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées que vous ne croisez jamais dans la vraie vie.

Et c'est un moyen génial de garder votre esprit occupé, ce qui signifie moins de temps pour s'attarder sur votre béguin.

Bien sûr, personne Besoins un intérêt romantique pour leur vie, et vous êtes plus que capable de surmonter un béguin sans vous impliquer avec quelqu'un d'autre, mais les rencontres occasionnelles peuvent être une merveilleuse distraction et vous donner le regain de confiance dont vous avez besoin.

Après tout, votre confiance a peut-être pris un peu de recul en raison de vos sentiments non partagés , alors rappelez-vous que vous êtes attrayant pour les autres peut être exactement ce dont vous avez besoin pour augmenter votre niveau de confiance et rappelez-vous que vous méritez ce qu'il y a de mieux.

Qui sait, vous pourriez même rencontrer quelqu'un de spécial.

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6. Limitez le temps que vous passez autour d'eux

Dans un monde idéal, vous couperiez à peu près tout contact avec un béguin ...

Mais si leur présence dans votre vie est inévitable ou si vous souhaitez entretenir une amitié avec eux, vous devriez toujours essayer de limiter le temps que vous passez autour d'eux jusqu'à ce que vous soyez de nouveau sur un pied d'égalité émotionnellement.

Il y aura des moments où vous serez obligé d’être avec eux, mais faites-vous une faveur et tenez-vous-en à cela.

Prenez le contrôle chaque fois que vous le pouvez.

Dites non à cette invitation. Évitez les endroits où vous savez qu'ils passent du temps. Ne vous efforcez pas de les voir ou de passer du temps avec eux.

7. Soyez fort

Les écrasements peuvent avoir lieu entièrement dans votre tête, mais si des choses se sont déjà produites entre vous et que vous savez que cela ne peut pas continuer, alors c'est aussi un coup de cœur.

Si vous avez été intime avec eux, vous serez très tenté de recommencer.

Non!

Alors que vous pourriez essayer de vous faire croire qu'être physiquement intime vous suffit, ce désir découle de votre souhait de quelque chose de plus.

Plus vous êtes physiquement intime, plus vous attisez la tempête d'hormones qui obscurcit votre jugement et vous empêche de passer à autre chose.

8. Faites une pause

Si vous êtes obligé de passer beaucoup de temps avec votre béguin, vous ne pourrez pas lui échapper définitivement…

… Mais vous pouvez trouver un peu d'espace temporaire.

Sortez de la ville. Faites une excursion d'une journée. Faites un week-end. Prenez deux semaines de vacances.

Emmenez-vous quelque part où ils ne sont pas, de préférence avec quelques-uns de vos meilleurs amis, et passez un excellent moment.

La distance physique peut être vraiment rafraîchissante mentalement et vous aider à avoir une certaine perspective sur la situation.

9. Restez occupé

Ce dont vous n’avez pas besoin pour le moment, c’est beaucoup de temps disponible pour vous attarder et rêver.

Vous devez rester occupé et garder votre esprit occupé.

Faites des plans avec vos amis le soir. Remplissez ces week-ends. Rejoignez une nouvelle classe d'exercice.

Faites plus de choses que vous aimez déjà ou essayez quelque chose de nouveau.

10. Avancez dans votre vie

Y a-t-il des projets que vous avez mis en veilleuse?

Avez-vous un grand rêve que vous avez eu un peu trop peur pour poursuivre?

Vous êtes-vous, consciemment ou inconsciemment, retenu et évité le changement, afin de pouvoir continuer à passer du temps avec l'objet de vos affections?

Eh bien, c'est le moment de ramener votre attention sur vous.

Que voulez-vous vraiment de la vie?

Vous rêvez d'un changement de carrière?

Y a-t-il une bousculade secondaire sur laquelle vous réfléchissez?

Le moment est venu de prendre le taureau par les cornes. Le moment est venu de franchir les étapes que vous avez reportées jusqu'à présent.

Assurez-vous que vous êtes celui qui joue le rôle principal dans le film de votre vie et faites bouger les choses.

Vos priorités changeront au fur et à mesure de votre vie, et vous constaterez bientôt que vous ne ressentez plus tout à fait la même chose à propos de votre béguin.

11. Se désabonner et ne plus être ami

Celui-ci peut sembler un peu trivial, mais voir leurs images apparaître sur votre flux peut vraiment gâcher votre journée.

Cela peut vous amener à vous demander avec qui ils sont ou ce qu’ils font. Vous pourriez finir par descendre dans un terrier de lapin et passer des heures à les traquer sur Instagram.

Il est difficile d’appuyer sur ce bouton «ne plus suivre», mais vous pouvez le faire.

Vous vous éloignez de la tentation et vous évitez de mauvaises surprises visuelles.

L'avenir vous remerciera. Ils ne remarqueront probablement même pas que vous les avez désabonnés.

Faites-vous beaucoup d'histoires Instagram et constatez-vous que vous vérifiez toujours si elles les ont regardées?

Publiez-vous dans l’espoir qu’ils le verront et réaliseront à quel point vous passez un moment merveilleux sans eux?

Si tel est le cas, vous pouvez également les empêcher de voir vos histoires et vos publications. De cette façon, vous publierez pour vous, plutôt que pour une arrière-pensée.

12. Pensez aux causes profondes

Est-ce la première fois que vous vous attachez à quelqu'un qui est inaccessible?

Sinon, il est peut-être temps de réfléchir longuement aux raisons pour lesquelles vous développez ces sentiments.

Voulez-vous toujours ce que vous ne pouvez pas avoir? Est-ce le frisson de la poursuite? Avez-vous peur de l'engagement?

Il peut y avoir de nombreuses raisons différentes derrière cela, mais s'il s'agit d'un schéma récurrent, considérez-le comme une opportunité d'approfondir et de mieux comprendre pourquoi vous faites les choses que vous faites.

Et la prochaine fois que vous sentez un béguin arriver, ne lui permettez pas de se développer autant. Si cela ne peut jamais être le cas, prenez ces mesures le plus tôt possible, avant de vous laisser emporter.

S'il y a un risque que quelque chose se produise, prenez une profonde inspiration et dis-leur ce que tu ressens .

S'ils disent oui, alors des choses merveilleuses pourraient se dérouler. S'ils disent non, c'est que vous vous évitez énormément de chagrin d'amour.