13 raisons pour lesquelles les gens rabaissent les autres (+ comment les gérer)

Certaines personnes aiment fouiller les autres chaque fois qu'elles le peuvent.

Ils les rabaissent, se moquent d'eux et les rabaissent.

Si vous êtes victime de ce type de comportement, cela peut vraiment blesser vos sentiments.

Alors, vous vous demandez peut-être pourquoi le font-ils?

Qu'est-ce qui pousse les gens à rabaisser les autres?

Et quand cela se produit, quelle est la meilleure façon d’y faire face? Comment devez-vous répondre?

C'est ce que nous allons explorer dans cet article.

Commençons par les raisons…

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13 raisons pour lesquelles les gens rabaissent les autres

1. Pour se sentir mieux.

Aussi rétrograde que cela puisse paraître, ces personnes se sentent mieux dans leur peau en faisant en sorte que les autres se sentent plus mal.

Ils auront généralement une faible estime de soi et leur façon malavisée de la stimuler est de viser une autre personne.

Même s’ils ne sont pas en sécurité eux-mêmes, une technique courante qu’ils utiliseront consiste à identifier les insécurités des autres.

Leur ego obtiendra un soulagement temporaire de sa propre douleur en infligeant du mal à quelqu'un d'autre.

Bien sûr, ce soulagement ne dure pas longtemps, et donc l'auteur est toujours à la recherche de moyens de rabaisser les gens.

2. Ils sont jaloux.

Compte tenu de leur faible estime de soi, cela les blesse de voir quelqu'un d'autre se débrouiller bien, dans tous les sens du terme.

Leur jalousie les fait se déchaîner. Leur objectif est de ramener l'autre personne à son niveau en rabaissant ses succès ou son bonheur.

Oui, c’est rancunier, mais c’est la seule façon pour eux d’aborder les gens qui ont ce qu’ils veulent.

Le message sous-jacent est: 'Si je ne peux pas me sentir bien dans ma peau, vous non plus.'

3. Se sentir important.

Personne n'aime se sentir petit ou insignifiant. Mais certaines personnes utilisent des rabats pour se donner une plus grande importance.

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C'est souvent dans le cadre d'un groupe ou dans une hiérarchie où ils croient qu'attaquer quelqu'un d'autre donne un coup de pouce à leur propre position.

Ce que ces gens ne réalisent pas, c’est que, si cette approche peut fonctionner dans une petite mesure dans certaines arènes commerciales acharnées, elle a souvent l’effet inverse dans la vie en général.

4. Faire en sorte que les autres les aiment.

Faire de quelqu'un la cible d'une blague bien réfléchie au sein d'un groupe d'amis peut faire rire tout le monde.

Cependant, certaines personnes adoptent cette approche dans d'autres situations, pensant que cela aidera les autres à se sentir plus positivement à leur égard.

Ce ne sera pas le cas.

Ces personnes se soucient vraiment de ce que les autres pensent d'elles, mais même si elles génèrent des sourires ou des rires au détriment de leur victime, le sentiment sous-jacent sera souvent celui de la maladresse.

5. Pour attirer l'attention.

Certaines personnes se sentent un peu perdues quand les gens ne font pas attention à elles. Et donc ils se moquent des autres pour attirer l'attention qu'ils désirent.

Malgré le point précédent, ce n’est pas inhabituel pour chercheurs d'attention être presque aussi heureux avec une attention négative qu'avec une attention positive.

Toute attention les fait se sentir remarqués et donne aux gens une raison d'interagir avec eux.

6. Se sentir en contrôle.

Mettre quelqu'un d'autre à terre offre un niveau de contrôle, ce qui peut le rendre extrêmement tentant.

Certaines personnes ont grandi en ressentant très peu de contrôle sur leur vie, souvent en raison de difficultés ou de traumatismes pendant l'enfance.

De nombreux intimidateurs, par exemple, ont été eux-mêmes ou sont eux-mêmes victimes d'intimidation et donc pour retrouver ce sentiment de contrôle, ils «frappent» quelqu'un qu'ils perçoivent comme plus faible.

7. Ils utilisent le déplacement comme mécanisme de défense.

L'intimidateur du point précédent est un exemple de personne utilisant la stratégie psychologique du déplacement pour faire face à leurs émotions négatives.

Essentiellement, le déplacement implique de prendre une émotion hostile d'une situation et de la transférer dans une autre.

Une personne peut, par exemple, prendre son stress, son anxiété ou sa colère dans une partie de sa vie et trouver un exutoire en renversant les autres.

C’est une façon malsaine et destructrice de gérer ses propres sentiments difficiles.

8. Affaiblir la résolution d'une autre personne en vue de la manipuler.

Cela pourrait être le narcissique malin qui veut simplement détruire l’estime de soi de sa victime pour la contrôler.

Il peut également s'agir d'une personne cherchant à se culpabiliser pour qu'elle fasse ce qu'elle veut qu'elle fasse.

Diminuer les autres et les dénigrer peut affaiblir leur confiance en eux et leur affirmation de soi, ce qui les rend plus faciles à influencer.

9. Ils ont une vision négative de la vie.

Certaines personnes semblent vivre avec une négativité paralysante qui affecte la façon dont elles voient tout ce avec quoi elles entrent en contact.

Ils sont pessimistes, cyniques et totalement dénigrants à l’égard de la positivité de quiconque.

Abattre les autres est presque une seconde nature pour eux. C'est une réponse automatique à tout ce qui est gai à distance.

Si vous partagez de bonnes nouvelles avec une telle personne ou cherchez des mots d'encouragement, vous risquez de recevoir le contraire.

10. Ils ont une faible intelligence sociale et émotionnelle.

Certaines personnes ont du mal à saisir de nombreuses normes sociales. Ils font des choses que la plupart des autres savent simplement ne pas faire.

Ils n'ont pas non plus l'intelligence émotionnelle pour comprendre que leurs actions affectent directement ce que ressentent les autres.

Se moquer, se moquer et rabaisser les autres est quelque chose qu'ils font parce qu'ils ne reçoivent pas les alarmes habituelles dans leur esprit qui leur disent que ce qu'ils font n'est pas bien.

Souvent, ils ne peuvent pas comprendre pourquoi la cible de leurs moqueries est si offensée.

11. Ils tombent sous les stéréotypes.

Ils pourraient permettre à leurs idées préconçues de qui une personne est de souiller leur comportement à leur égard.

Par exemple, une personne qui compte sur les aides de l'État pour se débrouiller pourrait être jugée, par certains, comme paresseuse, inintelligente et manquant d'ambition.

Peu importe à quel point ces choses sont loin de la vérité, certaines personnes pourraient exprimer ouvertement de telles pensées méchantes.

12. Ils ne veulent pas écouter un point de vue opposé.

Lorsqu'une personne a une position particulièrement forte sur un sujet, il est peu probable qu'elle soit ouverte à des points de vue différents.

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Certaines personnes peuvent gérer de tels désaccords de manière mûre, mais d'autres chercheront à démolir les points de vue et les opinions qui vont à l'encontre des leurs.

Cela peut conduire à des attaques contre les opinions elles-mêmes et à la dépréciation de la personne qui les tient.

Des expressions telles que «Vous êtes si naïf», «Vous ne savez pas de quoi vous parlez» et «Je ne peux pas croire que vous pensez vraiment cela» sont toutes des formes de dépréciation.

13. Ils ne savent pas comment communiquer correctement.

Certaines personnes peuvent se moquer des autres parce qu’elles ne savent pas comment communiquer efficacement leurs véritables pensées et sentiments.

Soit ils se sentent incapables de s'exprimer, soit ils ne trouvent tout simplement pas les bons mots pour dire ce qu'ils veulent dire.

Ainsi, pour éviter d'avoir à essayer, ils utilisent la moquerie et les insultes comme moyen de distraction et pour empêcher toute conversation sincère d'avoir lieu.

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Comment gérer les gens qui vous rabaissent

Maintenant que vous savez pourquoi quelqu'un pourrait choisir de vous rabaisser, de se moquer de vous ou de vous rabaisser, que devriez-vous faire à ce sujet?

Il y a deux parties à cela. Tout d'abord, concentrons-nous sur le travail interne que vous devez faire à ce stade.

1. Sachez que leurs commentaires les reflètent, PAS vous.

Il n’est pas facile d’entendre des mots méchants à votre sujet et de ne pas être touché par eux dans votre cœur et votre esprit.

Au début, le mieux que vous puissiez faire est de ne pas prendre leurs commentaires personnellement.

Quoi qu’ils disent, c’est le reflet de leurs propres insécurités, de leurs propres problèmes, de leur propre passé et de leur propre état d’esprit déformé.

Ils ont exprimé un point de vue - peut-être un point auquel ils ne croient même pas vraiment - pour une raison ou une autre, mais c'est juste leur point de vue, rien de plus.

Souvenez-vous de votre pouvoir: le pouvoir de choisir consciemment comment vous réagissez émotionnellement.

Vous n'êtes pas obligé de le laisser vous affecter.

C'est difficile… c'est vraiment le cas. MAIS, avec le temps et la pratique, vous pouvez atteindre un point où les paroles méchantes des autres ne vous affectent pas.

2. Considérez les contre-preuves.

Une des choses que vous pouvez pratiquer pour vous aider à faire face aux réprimandes est de prendre ce que l'autre personne a dit et de trouver toutes les raisons auxquelles vous pouvez penser pour expliquer pourquoi c'est faux.

Vous faites cela dans votre esprit, et non à voix haute pour l'autre personne.

Cela vous rappelle de vous concentrer sur votre positivité et non sur leur négativité.

Il dit: 'Je vous entends, je ne suis tout simplement pas d'accord avec vous.'

Toutes les émotions difficiles qui ont surgi en raison des commentaires peuvent être contestées et renversées lorsque vous réalisez que vous connaissez la vraie vérité.

Finalement, votre esprit sera en mesure de contrer les commentaires négatifs en temps réel afin que vous puissiez les repousser sans jamais les avoir laissés imprégner votre esprit.

3. Mettez les choses fermement en perspective.

Vous avez énormément de choses à célébrer dans votre vie…

… Des gens qui se soucient de vous et croient en vous.

… Des choses sur lesquelles vous avez travaillé dur et que vous avez accomplies.

… Des passe-temps que vous aimez faire.

… Des moments à chérir.

La question que vous devez vous poser est de savoir si vous allez permettre aux paroles méchantes de quelqu'un d'autre de submerger toutes ces choses dont vous devez être reconnaissant.

Aussi difficile que cela puisse être de mettre vos émotions de côté dans le feu de l'action, essayez de réfléchir à l'insignifiance réelle de la dépréciation.

Il est peu probable que cela ait un effet sur votre vie en dehors de ce que vous autorisez.

Bien sûr, si une personne vous rabaisse à plusieurs reprises, cela affectera certainement votre relation avec elle, mais vous en avez le contrôle.

Vous pourriez choisir de ne plus avoir cette personne dans votre vie, par exemple.

Mais leurs paroles n’ont aucun pouvoir sur vous par elles-mêmes.

4. Demandez s'il y avait quelque chose de constructif dans la pose.

Certaines personnes sont assez téméraires dans leur choix de mots. Ils peuvent s’exprimer d’une manière qui ne reflète pas tout à fait leurs pensées ou opinions sous-jacentes.

Sans s'en rendre compte, ils disent quelque chose d'insultant, alors qu'ils voulaient dire quelque chose de constructif.

Alors que neuf fois sur dix ce ne sera pas le cas, il est bon d’être à l’affût de cette seule fois où ce qu’ils ont dit avait une signification différente.

Vous n'êtes pas obligé de les laisser complètement décrocher si tel est le cas, mais vous pouvez prendre en compte le message constructif sous-jacent aux mots mal choisis.

5. Ne les attaquez pas en retour.

Tournons maintenant notre attention sur la façon dont vous devriez réellement répondre à la personne qui vous a rabaissé ou qui s'est moqué de vous.

Le premier point et le plus important à prendre en compte est de ne jamais combattre le feu par le feu.

En d’autres termes, ne soyez pas tenté d’utiliser votre propre dénigrement pour les blesser comme ils vous ont fait du mal.

Rappelez-vous, un œil pour œil laisse le monde entier aveugle.

Alors, que devriez-vous faire à la place?

Eh bien, aussi difficile que cela puisse être, une façon de se libérer des effets de la répression est de faire preuve d'empathie avec la personne qui l'a dit.

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Gardez la section précédente à l'esprit et considérez que, dans de nombreux cas, ils disent des mots blessants à partir de leur propre position de douleur et / ou de misère.

Ils sont blessés et se déchaînent pour essayer de trouver du réconfort.

Cela ne signifie pas que vous devez permettre à ce genre de comportement de continuer sans contrôle, mais cela vous permet d’aborder la situation dans une position plus calme et plus diplomatique.

6. Riez-en.

Une bonne façon de répondre à un réprimé est simplement d'en rire.

La personne qui l'a dit sera probablement confuse par cette réponse, mais en montrant à quel point elle vous a peu affecté, vous pourriez la persuader de réfléchir à deux fois avant de la refaire.

Si vous êtes dans un groupe de personnes, cela vous donne également une position de force, car l’humour autodestructeur peut rendre les autres chaleureux envers vous, et non envers l’auteur.

7. Dites merci.

Vous vous demandez peut-être pourquoi vous remercieriez quelqu'un qui vient de se moquer de vous ou de vous rabaisser d'une manière ou d'une autre.

Eh bien, tout comme le rire, un merci peut aider à désarmer la situation et vous mettre sous un bon jour s'il y a d'autres personnes présentes.

Bien sûr, vous n’avez pas à dire simplement merci, vous pourriez dire quelque chose comme:

'Merci pour votre avis, mais je ne suis pas du tout d'accord.'

«Merci pour ces éloges!» (Dit avec un ton sarcastique et ironique.)

'Merci. J'ai hâte de vous prouver le contraire. ' (Quand quelqu'un a jeté des doutes sur votre capacité ou votre succès probable.)

8. Dites-leur ce que vous ressentez.

N'adoptez cette approche que si la personne qui vous rabaisse est quelqu'un qui vous tient à cœur et qui se soucie de vous - un bon ami, un membre de la famille (avec qui vous avez une bonne relation), un partenaire.

Dans des relations comme celles-ci, vous devriez vous sentir capable d'être honnête sur ce que l'autre personne vous a fait ressentir.

Peut-être quelque chose a-t-il été dit dans le feu de l'action où les esprits montaient.

Ou peut-être pensaient-ils qu'ils étaient drôles et ne réalisaient pas à quel point leurs mots allaient vous affecter.

Ou peut-être, comme indiqué ci-dessus, qu'ils essayaient de vous donner des conseils honnêtes, mais difficiles à entendre, et cela s'est tout simplement trompé.

Quelle que soit la situation, répondre par «Peut-être que vous n’avez pas voulu que ce soit le cas, mais ce que vous venez de dire était assez blessant» peut les amener à s'arrêter et à réfléchir à leurs actions.

Plusieurs fois, vous constaterez que l’autre personne s’excuse.

Il est préférable de le dire tout de suite si vous le pouvez, car cela évite toute la saga «Je ne me souviens pas avoir dit cela» si vous en parlez plus tard.

9. Sortez de la situation.

Si vous pensez que l’honnêteté n’est pas la bonne approche, ou si la personne n’est pas une personne proche de vous, vous pouvez toujours choisir de vous en éloigner.

Vous n’avez pas besoin d’être impoli à ce sujet. Vous pouvez simplement dire: «Eh bien, je dois y aller et faire X» ou «Sur cette note, je pense qu’il vaut mieux y aller maintenant.»

Si vous êtes avec un groupe de personnes et que vous ne voulez pas partir complètement, vous pouvez simplement disparaître pendant quelques minutes pour laisser la conversation passer à autre chose.

Peut-être utiliser le temps pour aller aux toilettes, prendre l'air, commander de la nourriture ou des boissons, ou passer un coup de fil rapide.

Revenez ensuite et rejoignez le groupe une fois que vous avez eu la chance de traiter le problème et de maîtriser vos émotions.

10. Dites adieu aux récidivistes.

Si une personne vous rabaisse souvent ou se moque de vous, vous voudrez peut-être vous en débarrasser de votre vie.

Tous les amis ne sont pas vraiment vos amis. Tous les membres de la famille ne méritent pas votre temps et votre attention. Tous les collègues n'ont pas besoin d'une amitié en dehors du travail. Et tous les partenaires ne sont pas censés l'être.

Même si vous êtes incapable de dire au revoir complètement, vous pouvez chercher à minimiser l'interaction que vous avez avec cette personne.

Vous pouvez garder les choses aux plaisanteries de base et refuser de vous engager dans autre chose que ce qui est nécessaire.

11. Soyez prêt à défendre les autres qui subissent une réprimande.

Si vous savez à quel point cela peut être désagréable d'être le destinataire d'une mise en échec, il vaut la peine d'intervenir lorsque quelqu'un d'autre est ciblé.

Vous pouvez les défendre, exprimer votre désaccord avec l'agresseur et faire comprendre à toutes les personnes impliquées que ce type de comportement n'est pas acceptable.

Non seulement cela peut convaincre l'individu parmi un groupe d'amis ou de collègues de réfléchir à deux fois avant de dire quelque chose de similaire à l'avenir, mais cela peut encourager d'autres personnes à venir à votre défense si jamais vous êtes la cible.

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Si vous avez leur dos, ils seront plus susceptibles d'avoir le vôtre en retour.

Et souvenez-vous toujours, toujours, toujours:

Celui qui essaie de vous abattre est déjà en dessous de vous.