© Licence d'image via DepositphotosIl n'y a rien de mal à essayer d'aider les gens quand ils en ont besoin. En fait, les gens sont prédisposés aux relations sociales et à la communauté, et le soutien en fait partie. Cependant, il y a des moments où les amis et les autres membres de la communauté peuvent avoir besoin d'aide que vous êtes en mesure de fournir.
Comme toutes choses, limites saines sont nécessaires pour vous assurer que vous êtes protégé de votre propre gentillesse. Tout le monde n'est pas si grande. Il y a des gens qui recherchent les aides afin qu'ils puissent s'accrocher et drainer leur temps, leur attention et leurs ressources.
La seule façon de vous protéger est de comprendre la différence entre un complexe de héros et d'être un aide. Un complexe de héros vous fera vous brûler au sol pour les autres, ce qui vous transformera en une personne blasée et amère.
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Alors, comment pouvez-vous savoir quand votre désir d'être utile est devenu nocif? Soyez à l'affût de ces signes que vous faites trop.
1. Vous avez l'impression d'être responsable de résoudre les problèmes des autres.
Il n'y a rien de mal à aider quelqu'un s'il demande à être aidé. Cependant, vous en faites peut-être trop si vous êtes le genre de personne qui saute immédiatement en mode de résolution de problèmes chaque fois que vous voyez quelqu'un avoir un problème, sans même lui demander.
Les gens qui veulent profiter de vous verront cela et se verrouillent. Vous finirez par devenir la première personne qu'ils appellent chaque fois qu'ils ont besoin d'aide, quelle que soit la banalité. C’est aussi une des raisons pour lesquelles certaines personnes sont traitées sans rejet comme un thérapeute par leurs amis.
Si vous ne voulez pas que votre désir de vous aider à devenir malsain, vous devez avoir de bonnes limites. Vous devez apprendre à Arrêtez d'essayer de résoudre les problèmes des autres .
2. Vous avez du mal à dire non lorsque vous êtes surpris.
Les gens qui se soucient de vous voudront comprendre vos frontières afin qu'ils puissent les contourner. Ils respecteront le fait que vous dites «non» s'ils vous demandent quelque chose, et ils chercheront ailleurs de l'aide. Cependant, vous pouvez ne pas avoir l'impression de pouvoir dire non.
Au lieu de cela, vous pouvez être le genre de personne qui voit quelqu'un en difficulté et a juste besoin de faire quelque chose, quel que soit votre propre bien-être. Vous ne dites pas «non» parce que vous ne pouvez pas supporter de les voir lutter.
Malheureusement, vous devez parfois laisser les gens lutter. La vie est une lutte régulière pour beaucoup, et vous ne pouvez pas résoudre les problèmes de chacun. Apprendre à dire «non» est une compétence importante que vous devez développer si vous ne voulez pas que votre disposition utile devienne nocive.
3. Vous aimez être le «sauveteur».
Ça fait du bien de faire du bien. Cela fait du bien de savoir que vous avez fait une différence pour quelqu'un. Cependant, si vous aimez être le sauveteur au point que cela est préjudiciable à votre vie, alors c'est Il est temps de prendre du recul . C'est un signe sûr que vous avez un complexe de héros.
Non seulement cela, comme nous l'apprenons de la thérapie, cela peut être un problème si vous ne pouvez pas laisser quelqu'un résoudre ses propres problèmes ou s'ils rejettent votre aide. Les gens avec un complexe de héros essaient toujours de s'insérer dans la vie des autres afin d'être le Sauveur.
Les personnes ayant un complexe de héros peuvent réduire toute leur identité et leur estime de soi à ce qu'ils peuvent faire pour les autres. Ils peuvent croire que s’ils n’aident pas, quelle valeur a-t-il? Ils se sentent obligés de chasser le haut de faire du bien et de se mettre dans de mauvaises situations malsaines en conséquence. C'est comme s'ils étaient accro à aider .
Ils peuvent également faire tout leur possible pour rechercher des gens pour sauver, ou faire des problèmes dans les problèmes où ils ne sont pas voués ou ne leur sont pas. Leurs motivations ne sont pas pour aider, mais pour nourrir leur propre ego et le désir de sauver les gens des mauvaises situations.
Personnellement, c'est quelque chose avec lequel j'ai lutté lorsque j'étais fortement dans le plaidoyer en matière de santé mentale et le leadership des patients. Vous vous tenez dans une foule avec toutes ces personnes souffrant et vous voulez aider. Mais certaines personnes ne veulent pas d'aide, d'autres ne veulent pas ton Aide, et puis il y a ceux qui veulent seulement s'aider eux-mêmes.
C'était une chose très difficile à accepter pour moi, sachant que je pourrais peut-être aider, mais avoir encore besoin d'apprendre à honorer les choix de cette personne de toute façon.
4. Vous confondez le besoin d'être recherché et aimé.
Les personnes qui ont besoin de se sentir nécessaires au lieu de vouloir trouvent souvent qu'un concept étranger. Ils demandent: 'Tout le monde ne veut pas se sentir nécessaire? N'est-ce pas réconfortant?' Bien sûr, c'est pour certaines personnes. Cependant, lorsque vous avez l'impression d'avoir besoin d'être nécessaire, vous êtes prêt à faire des concessions malsaines dans cette relation.
Les gens qui veulent être recherchés ne rencontrent pas autant ce problème. Ils savent que le monde ne se terminera pas s'ils créent des limites ou doivent laisser quelqu'un qui le veut. Si vous avez besoin d'une autre personne pour vivre, fonctionner et vous sentir aimé, c'est plus probable de codépendance que de gentillesse .
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Si vous avez besoin de quelqu'un et qu'il ne vous aime pas, alors vous êtes juste une personne facile à profiter.
5. Vous minimisez ou ignorez vos propres besoins.
Tout le monde a des besoins et vous devez prendre soin du vôtre. Conseiller professionnel agréé, Emily Roberts , souligne l'importance du respect de soi et de la prise en charge de vous afin de ne pas laisser les autres profiter de vous. Nous devons faire les choses qui nous aideront à nous garder physiquement, émotionnellement et mentalement en bonne santé.
Il y a un problème lorsque vous sacrifiez régulièrement vos besoins pour les autres, ce qui est un comportement commun dans Personnes Pleasers qui ont souvent un complexe de héros. Certes, parfois cela arrive. Il y a des moments où vous devrez faire un peu de sacrifice personnel pour aider quelqu'un. Ce n'est pas un problème à petites doses.
C’est un problème si vous restez régulièrement debout tous les soirs pour parler à quelqu'un qui a juste besoin que vous soyez là pour lui. C’est un problème si vous ne prenez pas soin de votre santé mentale en prenant des pauses pour vous-même. C'est un problème lorsque vous commencez à vous épuiser pour soutenir d'autres personnes au détriment de votre santé et de votre bien-être.
Vous devez prendre soin de vous, avant tout. Comme le dit le proverbe, «vous ne pouvez pas verser d'une tasse vide».
6. Vous vous sentez coupable lorsque vous ne pouvez pas aider quelqu'un.
Vous n'êtes pas un super-héros. Vous n'êtes pas là pour sauver le monde. Et vous n'allez pas, même si vous essayez. Ce n'est pas quelque chose dont vous devriez vous sentir coupable. Les problèmes des autres ne sont pas votre responsabilité. Tout ce que vous faites pour les autres devrait être parce que c'est ce que vous choisissez de leur donner.
Il y a un problème si vous vous retrouvez à vous noyer dans la culpabilité parce que vous ne pouvez pas aider quelqu'un avec ses problèmes. Cependant, vous devez comprendre que leur bien-être ne dépend pas de vous. C’est à eux. Ils doivent être eux pour faire les bons choix pour eux-mêmes.
Il est également possible que vous ne vous sentiez pas coupable parce que toi se sentir coupable. Au lieu de cela, vous pouvez vous sentir coupable parce que ils vous faire sentir coupable de ne pas prendre soin de leurs besoins. C'est un signe dont vous êtes parti et que vous devez ériger les limites sans se sentir coupable Si vous voulez protéger votre espace.
7. Vous attirez des gens qui sont constamment en crise.
Les personnes ayant de mauvaises frontières et un complexe de héros considèrent souvent les gens qui leur sont venus avec leurs problèmes comme une bonne chose. Ils peuvent s'appeler des empathes et se convaincre que leur gentillesse est ce qui attire ce type de comportement. Ils se disent que leur nature sensible et leur compréhension attirent les gens qui ont du mal.
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Et cela peut être vrai.
Ce qui est également vrai, c'est que les gens qui sont comme ça, qui n'ont pas de frontière construit pour empêcher les gens en crise constante de s'accrocher, seront en profiter tôt ou tard. Et en conséquence, ils Continuez à attirer des personnes «brisées» . Encore une fois, c'est une question d'équilibre. Il n'y a rien de mal à être là pour quelqu'un qui a du mal, mais vous ne pouvez pas encourager sa dépendance à l'égard de vous à aller bien.
Il y a un problème lorsque vous êtes le seul qu'ils appellent, ou s'ils sont constamment en crise. Pour certaines personnes, chaque petit problème est une crise de proportions épiques qui nécessite la gentillesse et la compassion des autres. En conséquence, ils prennent et prennent et prennent et prennent. Ensuite, vous avez beaucoup de gens qui sont vraiment en crise, mais ils refusent de prendre la responsabilité de leur vie ou de leurs choix, et perpétuent ainsi le cycle.
Vous ne pouvez pas sauver quelqu'un d'eux-mêmes. Vous devez fixer des limites pour que vous Arrêtez d'attirer le mauvais type de personnes .
Réflexions finales…
Il y a une différence distincte entre un complexe de héros et qui veut juste aider. Cette distinction est de savoir comment vous affecte vous et votre vie. Aider ne devrait pas signifier déchirer votre bien-être en morceaux pour aider à soutenir quelqu'un ou à les sauver de ses problèmes.
Oui, il est difficile de voir quelqu'un souffrir, mais parfois c'est ce que vous devez faire. Beaucoup de gens ne peuvent que apprendre leurs leçons à la dure. Vous les privez de la capacité d'apprendre et de grandir si vous les rendez-vous constamment.
Au lieu de cela, prenez du recul et assurez-vous d'abord de prendre soin de vous. Personne d'autre ne va prendre soin de vous comme si vous pouvez prendre soin de vous.
