Votre horloge interne vient de passer au grand 3-0, les jours où vous avez dit aux gens que vous êtes au début, au milieu et enfin à la fin des années 20 sont passés. Vous avez atteint le premier jalon majeur de la vraie vie adulte et vous vous arrêtez pour faire le point sur où vous avez été, où vous êtes et où vous allez.
Une fois que vous avez atteint cet âge, il y a beaucoup de choses que vous devriez vraiment arrêter de faire (si vous ne l'avez pas déjà fait). Pourquoi ne pas commencer par s'attaquer à ces onze?
1. Arrêtez de prétendre être quelqu'un que vous n'êtes pas
Vous aimerez peut-être projeter une certaine image de vous-même dans le monde - une image réussie, heureuse et sans défauts - mais ce n'est vraiment pas nécessaire. Tant que vous prétendez être cette version alternative de vous, une vie authentique restera hors de portée. Chaque seconde que vous cachez votre vrai moi est une seconde que vous ne reviendrez jamais.
Au lieu de cela, vous devez cesser d'être autre chose que ce que vous êtes dans votre cœur et votre âme. Plus d'exagérations, plus de mensonges purs et durs et plus de peur de la personne que vous êtes devenue.
deux. Arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent
En vous rapprochant très étroitement du point précédent, vous devez cesser de prêter attention à ce que les autres pensent ou disent de vous. Les jugements, les ragots et la façon dont ils vous regardent ne sont pas vos problèmes, la seule chose dont vous devez vous préoccuper est ce que vous voyez lorsque vous vous regardez dans le miroir.
Ceux qui pensent mal de vous ne valent pas la peine d'être dans votre vie en premier lieu, et ceux qui se soucient vraiment de vous ne feront que souhaiter le meilleur pour vous.
3. Arrêtez l'auto-conversation négative
Vous seriez étonné de voir à quel point la façon dont vous vous parlez peut influencer votre vie. Si vous vous exclamez à plusieurs reprises à quel point vous êtes faible, vous afficherez de la faiblesse dans tout ce que vous faites si vous vous persuadez que vous n'êtes pas digne d'amour, vous aurez du mal à le trouver.
Arrêtez le flot de discours négatifs en vous en sensibilisant. Chaque fois que vous remarquez une pensée inutile entrer dans votre esprit, reconnaissez-la simplement pour ce qu'elle est, rejetez-la et remplacez-la même par le contraire (alors dites que vous êtes fort si la pensée était une pensée de faiblesse).
4. Arrêtez de vivre au-delà de vos moyens
Votre jeune moi n'était probablement pas trop préoccupé par les finances et leur importance pour la vie future, mais maintenant que vous avez atteint 30 ans, vous devez commencer à planifier votre avenir.
Cela signifie ne plus vivre de mois en mois avec l'aide de cartes de crédit ou de prêts. Si vous ne l’avez pas déjà fait, vous devez commencer à mettre de l’argent de côté pour les années à venir. Vous ne voulez pas prendre votre retraite sans un pécule pour vous aider, alors commencez à dire non aux vacances régulières à la plage, aux vêtements de créateurs et aux voitures de luxe et commencez à dire oui aux pensions, au shopping et à une vie de frugalité.
5. Arrêtez de prendre votre santé pour acquis
Il était une fois, vous aviez peut-être pu manger autant de malbouffe que vous le vouliez tout en restant dans les mêmes vêtements que vous portiez à 18 ans, mais cela ne durera pas éternellement. Tôt ou tard, un mode de vie malsain rattrapera même les personnes les plus saines.
Alors, réduisez les plats à emporter, réduisez votre consommation d'alcool et commencez à faire plus d'exercice. Vous avez encore de nombreuses années actives et mobiles devant vous et vous ne voulez pas en gaspiller une seule ni en réduire le nombre.
6. Arrêtez de mettre votre carrière en premier
Lorsque vous êtes jeune, vous pouvez vous permettre de brûler la bougie aux deux extrémités en travaillant de longues heures dans votre travail tout en trouvant l’énergie nécessaire pour profiter de votre temps libre. Ne pensez pas que vous pouvez continuer comme ça.
Finalement, vous devrez décider quelle partie de votre vie tu veux prioriser , et vous devriez choisir le jeu plutôt que le travail sans l'ombre d'un doute. En supposant que vous pouvez vous permettre de le faire, arrêtez de faire des heures supplémentaires, arrêtez de répondre aux courriels en dehors des heures de bureau et commencez à passer plus de temps avec votre famille et vos amis.
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7. Arrêtez de négliger votre esprit
Le monde moderne regorge de moyens de réduire votre temps, mais trop d'activités de nos jours négligent de vraiment engager l'esprit. Médias sociaux, télé-réalité, potins de célébrités - aucun d'entre eux ne vous oblige à changer de vitesse et à vraiment faire tourner les rouages.
Arrêtez de laisser votre esprit se perdre, car si vous le faites, il finira par vous abandonner. De nombreuses preuves suggèrent que le maintien d'un esprit actif - un esprit que vous défiez régulièrement - est important pour vos fonctions cognitives plus tard dans la vie.
8. Arrêtez d’assimiler l’argent au bonheur
Lorsque vous êtes jeune, vous rêvez d’amasser de grandes richesses dans votre vie. Vous vous voyez dans une grande maison, avec de belles voitures, des gadgets coûteux et profitant des meilleures choses que le monde a à offrir.
Ne soyez pas dupe en pensant que c’est à cela que ressemble le bonheur, car ce n’est pas le cas. Le bonheur est le sourire sur votre visage et la sensation dans votre cœur, cela ne dépend pas de combien d'argent vous avez à la banque, mais de la façon dont vous passez votre temps, avec qui vous le dépensez et de ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
des choses qu'un narcissique ne ferait jamais
9. Arrêtez de vous accrocher aux griefs antérieurs
Quelle que soit la manière dont vous avez été blessé dans le passé et quelle que soit la personne qui vous a fait du tort, conserver la colère et le ressentiment que vous ressentez n'est pas productif. Vous devez trouver un moyen de vous détacher de la douleur de votre passé afin qu'elle ne continue pas à influencer votre présent et votre futur.
Détacher est vraiment le mot juste pour ce processus - les souvenirs ne doivent aller nulle part, mais vous devez les regarder avec une neutralité totale. Tout ce qu'ils sont vraiment, c'est une vue terne de ce qui était autrefois, alors ne les laissez plus vous blesser.
10. Arrêtez d'essayer de plaire à tout le monde
Vous aimerez peut-être essayer de rendre tout le monde heureux dans votre vie et cela peut impliquer de faire tout votre possible pour aider. C'est une noble cause, mais cela ne mène pas toujours au bonheur à long terme dans votre propre vie.
Il est temps de vous mettre en premier pour une fois et vous pouvez le faire en apprenant à dire «non» plus souvent que vous ne le faites maintenant. Ce n'est pas un acte égoïste de vouloir profiter de sa vie, et si essayer de plaire à tout le monde l'empêche, il est temps d'arrêter de le faire.
11. Arrêtez de prendre vos parents pour acquis
Vous avez peut-être eu la malchance de perdre un ou les deux parents à cet âge, mais si vous avez toujours le vôtre, ne vous laissez pas berner en pensant qu'ils seront là pour toujours.
Chérissez chaque instant que vous avez pendant qu'ils sont encore dans votre vie, faites l'effort de les voir aussi souvent que vous le pouvez, rappelez-vous des souvenirs du passé et créez-en de nouveaux autant que possible. Vos parents sont des trésors - ils vous manqueront quand ils seront partis.
Combien de ces choses faites-vous encore? Lequel trouvez-vous le plus difficile à arrêter? Laissez un commentaire ci-dessous et partagez vos points de vue et vos expériences.
