Ressemble-t-il à votre énergie personnelle - votre essence même d'être - est-ce que tout est foiré et totalement hors de contrôle? Cela pourrait être lié à une combinaison de ces 13 facteurs:
1. Vous n'êtes pas satisfait ou satisfait de votre vie
Ouais, c’est vrai, nous sommes allés lâcher une bombe de vérité dès le début! L'une des principales raisons pour lesquelles votre énergie peut avoir l'impression d'être partout est que vous n'êtes tout simplement pas satisfait de la façon dont votre vie se déroule.
Cela peut être un sentiment général ou il peut y avoir une cause spécifique, mais si vous ne pouvez pas vous empêcher de penser qu'il y a plus dans la vie, vous êtes susceptible de lutter avec des énergies et des émotions mixtes, souvent conflictuelles.
Le mécontentement agit comme un poids sur vos épaules, vous entraînant vers le bas et provoquant de grandes fluctuations dans vos états physiques, mentaux et émotionnels.
2. Vous êtes stressé par votre situation
Ce monde est tellement stressant, tu ne penses pas? Qu'il s'agisse de stress au travail, de stress familial, de soucis financiers ou de problèmes de santé, nous devons constamment faire face à des moments ou à des périodes de stress.
Si vous laissez ce stress s'infiltrer en vous plutôt que de vous y attaquer de front, vous lui permettez de s'infiltrer dans vos énergies intérieures. Il agit presque comme un poison, corrompant vos systèmes et endommageant votre bien-être mental (et physique).
Il y a tellement de façons de surmonter le stress et l'anxiété , mais comme pour les traitements médicamenteux, il faut prendre une dose régulière pour qu'elle soit efficace. Pouvez-vous honnêtement dire que vous faites?
3. Vous ne transpirez pas
C'est peut-être un manque d'exercice qui est à blâmer parce que vous vous sentez un peu dérangé et désordonné. Si votre cœur ne s’emballe pas au moins quelques fois par semaine (et non en regardant un film effrayant ou en attirant l’attention sur un rendez-vous potentiel), il n’ya rien d’étonnant que vous vous sentiez un peu épuisé.
L'exercice a été montré faire des merveilles pour l'humeur et le fonctionnement cognitif alors que, sans surprise, un mode de vie sédentaire peut parfois être une cause de dépression. Alors pourquoi ne pas vous éloigner des derniers événements des Sept Royaumes et aller faire un jogging ou quelque chose comme ça? Ou est-ce trop demander?
4. Vous mangez de la merde
Vos niveaux d'énergie physique sont grandement influencés par la quantité et les types d'aliments que vous mangez, alors êtes-vous surpris d'apprendre que votre alimentation a également un impact sur votre énergie mentale et émotionnelle?
Votre corps est un peu comme une machine - vous mettez de la merde et vous en sortez (sans jeu de mots). Personne n'essaie de suggérer que manger de la malbouffe ou manger du gâteau de temps en temps est toujours une mauvaise chose, mais si cela ressemble à votre plan de repas quotidien, vous devez examiner attentivement ce que vous vous faites.
Votre cerveau, comme tout autre organe, a besoin de certains nutriments pour fonctionner correctement. ce que vous mangez a un impact direct sur le fonctionnement de votre cerveau . Atteindre un équilibre dans votre alimentation vous permet donc de trouver un équilibre dans vos différentes énergies personnelles.
5. Vous êtes un pruneau ratatiné
Avant de vous offenser, en pensant que c'est une idée de votre apparence, cela a en fait à voir avec votre niveau d'hydratation. Si vous ne buvez pas régulièrement une boisson hydratante (en d'autres termes, l'alcool n'est pas bon), alors au moins une étude a montré que vous êtes plus à risque de sautes d'humeur, d'anxiété et de tension.
En d'autres termes, vous êtes plus susceptible de vous sentir grincheux lorsque vous avez soif. La sous-hydratation chronique n'est tout simplement pas bonne pour le corps, et ce qui n'est pas bon pour le corps n'est pas bon pour l'esprit… ou votre champ d'énergie intérieur.
6. Vous êtes un zombie aux yeux troubles et en manque de sommeil
A quel point aimez-vous votre lit? Je suis sûr que la plupart d’entre vous lui attribueront une note de 8 ou 9 sur 10 pour ce qui est des endroits où vous aimez le plus passer votre temps. Franchement, cependant, les poches sombres sous vos yeux, la peau pâle et le malaise général indiquent que votre tête ne se familiarise pas aussi bien avec votre oreiller qu'elle devrait l'être.
Pensez à ce que cela fait d’être en décalage horaire ou le matin après une nuit fracturée à nourrir un nouveau-né. Lorsque vous avez été privé de sommeil, votre esprit et votre corps se sentent paresseux, lourds et loin d’être normaux, il n’est donc pas étonnant que vos énergies ne se comportent pas non plus.
7. Vous êtes tous hormonaux
Non, cela ne se réfère pas directement au cycle menstruel chez les femmes, c'est bien plus que cela. Il existe une pléthore d'hormones différentes qui font rage dans notre corps et elles peuvent toutes jouer un rôle dans le maintien ou la perturbation de notre équilibre intérieur.
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Demandez à n'importe quel adolescent et il vous dira exactement à quel point il peut être déconcertant d'avoir un cocktail d'hormones dans vos veines 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. En supposant que vous êtes devenu un adulte à part entière du monde (au moins physiquement), il est plus probable que vos niveaux d'hormones soient influencés par les points 2, 3, 4 et 6. Abordez-les et vos hormones pourraient bien s'équilibrer.
8. Vos chakras sont décalés
Les chakras viennent de l'hindouisme et sont considérés comme des centres et des conduits d'énergie non physique. Bien que la science des chakras soit pour le moins peu concluante, le concept existe depuis très longtemps.
Certains croient que nos états physiques et mentaux indiquent quand nos chakras sont en équilibre ou en déséquilibre. Si vous rencontrez un ensemble distinct de symptômes, il peut être utile de vérifier si ceux-ci correspondent à l'un des 7 chakras qui est éteint.
9. Votre espace physique est encombré et bruyant
Si votre maison est pleine de biens et que votre espace de travail est en désordre, comment voulez-vous que votre énergie circule librement? Votre penchant pour les bibelots et les bibelots peut rendre un espace agréable à votre avis, mais l'encombrement et le bruit visuel ne sont pas toujours propices à un esprit calme et centré.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les cultures d'Extrême-Orient accordent une telle importance au positionnement des choses? L'une des principales raisons pour lesquelles les gens pratiquent le Feng Shui est de permettre à l'énergie de circuler comme elle le souhaite dans l'espace dans lequel ils se trouvent.
10. Votre espace mental est trop désordonné
Ce n’est pas seulement votre environnement physique qui peut devenir encombré et emmêlé, votre espace de tête et votre esprit peuvent également souffrir quand il y a trop de choses avec lesquelles il doit faire face.
Souvent, lorsque plusieurs problèmes nécessitent une attention particulière, nous sommes laissé se sentir dépassé . Du grand au petit, lorsque vous laissez trop de tâches s'accumuler, cela peut perturber vos énergies mentales et émotionnelles.
C’est pourquoi il vaut la peine d’aborder les choses au fur et à mesure que vous le pouvez, afin qu’elles ne se transforment pas en un mur apparemment infranchissable de pensées pressantes.
11. Vous êtes un jeu d'enfant
Une autre façon importante dont votre énergie personnelle peut être détournée, diluée ou interférée est lorsque vous vivez la vie comme un plaisir pour les gens. La gentillesse, la charité et la générosité générale peuvent être extrêmement édifiantes et significatives, mais vous pouvez aller trop loin. Ou plutôt, d'autres personnes peuvent vous prendre pour une tasse.
Si vous constatez que votre disposition bienveillante est abusée par soi-disant amis qui exigent de vous et de votre temps, il y a de fortes chances que vous vous sentiez épuisé et épuisé. Vous aurez l'impression de ne pas vivre du tout votre vie, mais simplement de soutenir la vie des autres.
12. Vous n’êtes pas assez égoïste
De toute évidence, la meilleure façon de s'attaquer à un problème dont on tire profit est d'apprendre à être plus égoïste. L'idée même d'être égoïste est souvent méprisée, mais c'est en fait une compétence essentielle lorsqu'elle est exécutée au bon moment.
Après tout, que pouvez-vous donner aux autres si votre propre récipient est vide? Non, la meilleure façon d'aider les autres est d'abord de vous aider vous-même.
Vous devez consacrer au moins une partie de votre temps à des choses que vous appréciez le plus et où vous êtes la priorité et les besoins et les souhaits des autres sont fermement mis en veilleuse. Ce «temps pour moi» est tout aussi important pour votre bien-être général que de bien manger, de faire de l'exercice, de dormir suffisamment et de rester hydraté.
13. Vous réagissez mal au monde qui vous entoure
Comme l'a dit un jour Viktor Frankl, «Tout peut être pris à un homme mais une chose: la dernière des libertés humaines - choisir son attitude dans un ensemble de circonstances donné, choisir sa propre voie.»
Et il a raison, vous contrôlez toujours la façon dont vous réagissez aux situations auxquelles vous faites face et au monde en général. Vous pouvez rencontrer des personnes plutôt désagréables dans votre vie, et vous pouvez se sentir découragé par ce que vous voyez aux nouvelles, mais les laisser vous atteindre ne servira qu'à brouiller davantage votre champ d'énergie.
Vos pensées jouent un rôle crucial dans la façon dont vous vous débrouillez tout au long de la vie. Obtenir un semblant de contrôle sur eux peut empêcher des émotions indésirables telles que la colère ou la peur de prendre pied. Cela ne servira qu'à stabiliser vos énergies physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles.
Avez-vous l'impression que votre énergie est partout en ce moment? Pouvez-vous comprendre comment certains des points ci-dessus pourraient être à l'origine de ce déséquilibre intérieur? Laissez un commentaire ci-dessous pour partager vos pensées et vos opinions.
