Avez-vous déjà entendu une de ces chansons de musique country dans laquelle le chanteur déplore son sort?
Habituellement, cela va dans le sens du fait que sa femme est partie en courant avec quelqu'un d'autre, emmenant sa camionnette et son chien avec elle, puis sa brouette préférée s'est cassée et une sécheresse a anéanti son maïs, et et et ...
…vous avez eu l'idée.
comment aider à changer le monde
Eh bien, ce genre de chose peut arriver dans la vraie vie, bien que dans un scénario un peu moins bruyant.
Beaucoup de gens se retrouveront un jour au plus bas. Un endroit où littéralement tout dans leur vie va mal en même temps. Où ils sont laissés en tas sur le bord de la route, que ce soit métaphoriquement ou littéralement.
Si vous vous retrouvez dans un tas de choses comme ça, il existe quelques moyens solides pour vous de remettre votre vie sur les rails.
Acceptez l'enfer hors de la situation
La culture occidentale a convaincu de nombreuses personnes que nous devons être positifs tout le temps, quelle que soit la situation.
Cela peut en fait faire beaucoup plus de mal que de bien. Cela oblige les gens à présenter un faux front de positivité au lieu d'être authentiques sur le fait que tout est allé en enfer, mais ils travaillent à l'améliorer.
Cela ne veut pas dire que nous devrions simplement nous allonger dans ce fossé, déplorant notre destin. Cela signifie que nous devons profiter de l'occasion pour être présents sur la situation afin de mieux la comprendre et les prochaines étapes.
C'est seulement par être honnête avec nous-mêmes sur où nous en sommes dans le moment, et en considérant tous les facteurs qui nous ont amenés là-bas, que nous pourrons améliorer notre situation.
Dans son livre Quand les choses s'effondrent , la célèbre religieuse et enseignante bouddhiste tibétaine Pema Chödrön dit:
'Plutôt que de laisser notre négativité prendre le dessus sur nous, nous pourrions admettre que pour le moment, nous nous sentons comme un morceau de merde et pas dégoûtés de bien regarder.'
Être réel, ouvert et authentique sur ce que nous ressentons dans une situation donnée est incroyablement libérateur.
Nous n'avons pas à faire semblant de ressentir autre chose que nous. Si nous sommes honnêtes avec nous-mêmes, nous pouvons être honnêtes avec les autres.
Triage pour déterminer ce qui peut et doit être abordé en premier
Dans le grand schéma de «ma vie est allée en enfer» - la sottise, il y a toujours des degrés d'urgence à prioriser.
Par exemple, si votre maison a brûlé le jour même où vous avez perdu votre emploi, prioriser ce qui est le plus important pour vous: être logé ou employé.
La plupart des gens accordent au logement une priorité plus élevée qu'un emploi, ce serait donc la première chose à régler.
Être logé et nourri sont deux des choses les plus importantes à régler. Si ceux-ci sont déjà pris en charge, vous pouvez vous concentrer sur le point suivant, à savoir…
Prenez la responsabilité de votre vie , Et comment tu es arrivé là où tu es
Il est très rare que des choses nous arrivent sans que nous contribuions à la situation ou que nous y soyons impliqués d’une manière ou d’une autre.
Votre relation s'est-elle effondrée? Il est maintenant temps d'être honnête avec vous-même sur tous les facteurs qui y ont conduit.
Avez-vous été viré au travail? Ok, pourquoi? Si vous ne le savez vraiment pas, demandez à vos employeurs (maintenant précédents) ce qui a conduit à votre licenciement.
Faites une liste de tout ce que vous pensez vous avoir jeté dans le fond. Ensuite, prenez le temps d'être très conscient des facteurs qui ont conduit à chaque misère.
Par exemple, si votre la relation a finalement pris fin parce que tu étais le saboter , parce que vous n'étiez pas «présent», ou parce que votre partenaire / conjoint vous a trompé, prenez le temps de vraiment comprendre pourquoi tout cela s'est produit.
Étiez-vous avec cette personne par sentiment d'obligation, plutôt que par désir sincère d'entretenir avec elle une relation d'amour et d'égalité?
Aviez-vous perdu votre attirance pour eux et retiré de toute intimité , les poussant vers quelqu'un d'autre?
Si vous étiez licencié de votre travail, était-ce parce que vous le détestiez et que vous étiez donc insouciant dans votre travail?
Avez-vous souvent appelé malade? Étiez-vous passif-agressif envers les autres sur le lieu de travail?
Avez-vous perdu toute votre vie à cause d'une virée shopping?
Déterminez pourquoi vous avez estimé que vous deviez acheter tous ces «trucs». Quel gouffre interne essayiez-vous de combler avec des possessions matérielles?
Quoi qu'il arrive, soyez compatissant envers vous-même. Nous faisons tous parfois des erreurs, mais c’est ainsi que nous apprenons et grandissons.
En fait, déterminer les facteurs qui contribuent à nos actions pas si grandes est précieux, car cela nous permet de faire des changements majeurs dans nos vies.
Considérez que lorsque vous touchez le fond, vous ne pouvez pas couler plus bas. Vous avez la possibilité de recommencer et de reconstruire votre vie.
Soyez honnête sur ce qui vous rend malheureux et ce qui vous apporte de la joie
Cela va très bien avec l'étape précédente de connaissance de soi.
100 raisons d'aimer sa maman
Si vous avez perdu votre emploi parce que vous le détestiez, c'est le moment idéal pour changer de carrière.
Qu'est-ce qui vous a tant détesté dans le travail précédent? Étiez-vous dans une carrière pour laquelle vous êtes allé à l'école, mais que vous avez éprouvé et saboté?
Bon alors: que préféreriez-vous faire?
Vers quoi vous sentez-vous attiré en termes de but de la vie?
Comment pouvez-vous mieux servir les autres?
Quelles compétences avez-vous que vous souhaitez utiliser au quotidien?
Il est extrêmement important de déterminer ce qui vous rend malheureux et ce qui vous rendrait heureux à la place.
Il y a des gens qui ont quitté des emplois bien rémunérés pour travailler dans des organismes sans but lucratif ou des réserves naturelles parce que ce sont les situations auxquelles leur cœur aspirait.
De même, il y a des gens qui ont passé la majeure partie de leur vie dans des relations à long terme, mais qui étaient ravis d'être célibataires pendant un certain temps.
C’est l’occasion de réécrire le scénario de votre vie et de vous orienter dans la direction que vous avez toujours voulu prendre.
Faites une liste de vos priorités et un solide plan d'action étape par étape sur la façon dont vous allez les atteindre. Ensuite, suivez ce plan pour trouver votre bonheur.
N'ayez pas peur de tendre la main aux autres
Rappelez-vous qu'il n'y a pas de honte à demander de l'aide aux autres quand vous en avez besoin.
comment surmonter la trahison d'un ami
Vous êtes probablement l’une des premières à vouloir donner un coup de main quand une personne qui vous tient à cœur traverse une période difficile. D'autres ressentent sans aucun doute la même chose envers vous à leur tour.
Personne n'est une île en soi et les communautés existent pour se soutenir les unes les autres.
Que ce soit votre famille, votre amis proches , votre communauté spirituelle ou votre centre culturel, il y a de fortes chances qu'ils soient prêts à vous prêter main-forte pour vous aider à remettre votre vie sur les rails.
Soyez honnête avec eux sur ce qui se passe et où vous voulez aller.
Indiquez clairement que vous vous efforcez de buts plutôt que de sombrer dans la boue, et vous serez peut-être étonné de voir comment ils feront un pas en avant pour que cela se produise pour vous.
Lorsque vous donnez aux gens la possibilité d'être géniaux, ils sont souvent beaucoup plus impressionnants que vous ne le pensez.
Vous ne savez toujours pas comment remettre votre vie sur les rails? Parlez à un coach de vie aujourd'hui qui peut vous guider tout au long du processus. Cliquez simplement ici pour vous connecter avec un.
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