Le fait que la mort soit inévitable facilite rarement le deuil d’un être cher pour la personne laissée derrière elle.
Et même si les gens disent les choses suivantes avec de bonnes intentions, ils sont en réalité assez insensibles.
1. Tout ira bien.
Le deuil est essentiellement un traumatisme. Parfois, il s’agit d’un petit traumatisme qui n’interfère pas trop longtemps avec votre vie, même s’il pique plus longtemps. D’autres deuils sont de grands traumatismes en « T », du genre qui ont un impact sur le reste de votre vie. Donc, demander à quelqu’un de vous dire que tout ira bien est au mieux inutile et au pire sans cœur.
2. Ils ne voudraient pas que vous soyez triste.
Oh vraiment? Et tu sais comment ? De plus, ce n’est pas le défunt qui est en deuil. Donc, même s’ils avaient maintenu une lèvre supérieure raide, cela ne veut pas dire que vous êtes obligé de le faire. Être triste est naturel : vous n’avez besoin de la permission de personne pour ressentir cela.
3. Cela n’a aucun sens de ressasser le passé.
Souvent associée à « Vous devez regarder vers l’avenir », il s’agit d’une déclaration grossière qui invalide le désir d’une personne de réfléchir aux expériences qu’elle a vécues avec le défunt et aux souvenirs qu’elle en a. Vous savez quoi? Vous vivez dans le passé si vous le souhaitez. (Petite mise en garde : si votre chagrin persiste pendant une longue période, vous souhaiterez peut-être éventuellement demander conseil.)
4. Tout arrive pour une raison / Tout fait partie du plan de Dieu.
C’est peut-être la pire chose que l’on puisse dire à quelqu’un qui a récemment perdu un être cher, même s’il croit en Dieu. Bien sûr, ils se demandent peut-être « Pourquoi ? dans le cadre de leur processus de deuil, mais suggérant qu'il y a une raison pour laquelle le défunt a dû mourir ou qu'une puissance supérieure y a contribué… mais non… ne laissez pas ces mots sortir de vos lèvres.
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5. La vie continue.
Bien sûr que oui – ne pensez-vous pas que la personne en deuil le sait ? C’est facile à dire mais bien plus difficile à vivre ainsi en réalité. Vous ne pouvez pas avancer simplement parce que le temps ne s’arrête pour personne. Parfois, vous devez ralentir ou vous arrêter pour ressentir tout ce que vous avez besoin de ressentir. Faire comme si de rien n’était est de la répression et cela crée des ennuis plus tard.
6. Vous devez être fort pour…
Ajoutez à cela quelques personnes à charge et vous pourriez penser que c’est une bonne idée de rappeler aux personnes en deuil qu’elles doivent être fortes pour les enfants. Ou peut-être que c’est l’inverse : on dit aux enfants adultes qu’ils doivent rester forts pour leur parent lorsque l’autre parent décède. Mais, encore une fois, cela oblige cette personne à refouler ses sentiments afin de faire preuve de courage. Ce n’est pas sain et ce n’est pas un bon conseil.
7. Ils sont dans un meilleur endroit maintenant.
Peut-être que la personne croit en une vie après la mort et que ces mots la calment d’une manière ou d’une autre. Mais probablement pas. Même s’ils pensent que leur proche vit dans un autre plan d’existence, ils ne peuvent pas le voir, lui parler, le serrer dans ses bras. Ça fait toujours mal, c’est toujours cru. Et s’ils ne croient pas à une vie après la mort, ces mots sonnent aussi creux que possible.
8. Le temps guérira.
Le temps peut éventuellement atténuer la douleur liée à la perte d’un être cher, mais il ne guérit jamais complètement cette douleur. Et quand quelqu’un est en proie au chagrin, il ne peut pas penser à ce moment – peut-être des mois plus tard – où son cœur ne lui fera plus mal dès qu’il ouvrira les yeux le matin.
9. Vous aurez toujours les souvenirs.
Oui, les souvenirs peuvent apporter un semblant de joie au cœur d’une personne, mais ils peuvent aussi apporter un profond désir et un sentiment de perte. Aussi bons que soient les souvenirs, ils ne pourront jamais remplacer la présence physique de la personne elle-même. C’est un peu comme dire à quelqu’un qui meurt de soif qu’il gardera toujours le souvenir d’avoir bu de l’eau.
10. Restez positif.
Pourquoi les gens insistent-ils sur le fait que la positivité est la meilleure et la seule façon d’avancer lorsque des moments difficiles arrivent à quelqu’un ? Parfois, une situation est totalement négative et une personne devrait se sentir capable de vivre et d’exprimer toutes ces émotions difficiles et déchirantes plutôt que d’afficher un sourire sur son visage simplement parce que cela convient mieux aux autres.
11. Cela aussi passera.
Les aspects pratiques de la mort d’une personne passeront en effet : les funérailles, le fait de lier la vie de cette personne en termes de testament, de biens, de succession. Mais le chagrin… le chagrin ne passe pas si facilement. Du moins, pas pour tout le monde et pas entièrement. Le deuil fait partie de nous, souvent pour le reste de notre vie.
12. On ne vous donne jamais plus que ce que vous pouvez gérer.
Sérieusement? Qui dit ça? Beaucoup de gens reçoivent plus que ce qu’ils peuvent gérer. Pourquoi pensez-vous qu'ils ont des pannes ? Et certains chagrins sont si accablants que la personne qui les vit ne pourra pas y faire face, non sans médicaments et sans soins professionnels. Dire cela fait penser à une personne qu’elle devrait mieux s’en sortir qu’elle ne l’est – ne mettez cela sur personne.
13. Il est important de rester occupé.
Pourquoi? Pourquoi une personne devrait-elle passer son temps à faire des choses ? Pour qu’ils n’aient pas à envisager la vie sans le défunt ? Pour qu’ils puissent continuer à vivre et oublier toute la douleur qu’ils ressentent ? Laissez simplement les gens aborder le deuil à leur manière : ralentir et gérer leurs émotions fonctionne mieux pour de nombreuses personnes.
14. Vous n’êtes pas seul dans ce cas.
Seulement, ils le sont, n’est-ce pas ? Même si d’autres personnes sont également en deuil, le chagrin d’une personne peut être très différent de celui d’une autre. Et nous sommes seuls dans notre tête, ressentant nos propres émotions et pensant selon nos propres pensées. Le deuil peut amener une personne à se sentir très seule, même s'il y a beaucoup de monde autour d'elle.
15. Ils vivent à travers vous.
Se faire dire que vous êtes responsable de la mémoire du défunt est une pression énorme à soumettre à la personne en deuil. Il est déjà assez difficile pour une personne d’être responsable de sa propre vie et de son héritage ; on ne devrait pas lui faire sentir qu’elle doit être la manifestation physique de l’esprit du défunt. C'est trop.
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16. Le chagrin est le prix que nous payons pour l'amour.
La vie, l’amour, le chagrin : ces choses ne sont pas transactionnelles. Nous ne « payons pas de prix » pour aimer quelqu’un, nous ressentons simplement ce que nous ressentons. Ne donnez pas à quelqu’un l’impression qu’il paie une pénitence simplement parce qu’il a osé aimer quelqu’un. Et ne leur faites pas sentir qu’ils n’aiment pas assez quelqu’un si leur chagrin ne les détruit pas totalement non plus.
