Un trope commun à la télévision, au cinéma et aux drames littéraires est une personne qui a peur d'être dans une relation.
La personne peut être de n'importe quel sexe, et les personnalités peuvent varier de quelqu'un qui a le cœur froid et qui traverse différents amants chaque semaine, à quelqu'un qui est vraiment sensible et évite tout type de lien émotionnel réel.
Inutile de dire que ces tropes existent pour une raison: parce que tant de personnes peuvent se rapporter à au moins un type de phobie relationnelle.
En fait, à moins que vous ayez rencontré votre partenaire de rêve à l'âge de 12 ans et que vous ayez eu une relation de conte de fées depuis, il y a de fortes chances que vous ayez un type de traumatisme relationnel à déballer.
Si vous vous trouvez dans cette zone entre vouloir être dans une relation et être absolument terrifié par la perspective, lisez la suite.
Il y a des chances que l'un (ou quelques-uns) de ces problèmes s'applique à vous, et il existe des moyens de guérir de tous.
1. Vous avez déjà été blessé. Mal.
C'est la principale raison pour laquelle une personne peut avoir peur de s'engager dans une relation sérieuse.
Lorsque vous avez laissé tomber vos murs, laissez une autre personne entrer dans votre vie et votre cœur, et qu’elle vous blesse et trahit cette confiance, il peut être incroyablement difficile de faire tomber à nouveau vos murs de protection.
Après tout, rien ne garantit qu’une nouvelle personne ne vous fera pas de mal, non?
Voici le problème: les relations interpersonnelles sont désordonnées et il y a en effet un risque que vous soyez à nouveau blessé.
Si cette personne est vraiment bonne pour vous, il y a de fortes chances que si elle vous fait du mal, ce sera par inadvertance, plutôt que par malveillance.
Bon sang, c'est peut-être toi qui les blesse - non pas parce que tu es une mauvaise personne, mais parce qu'être humain signifie que nous nous débattons parfois, essayons de naviguer dans divers maelstroms, et que d'autres personnes pourraient être blessées par notre désordre à ce moment-là.
Mais rappelez-vous: votre bilan pour survivre à des situations difficiles est de 100% jusqu'à présent.
Oui, vos expériences passées vous ont blessé, mais tout ce que vous avez vécu a été une expérience d’apprentissage spectaculaire, n’est-ce pas?
Vous avez appris des erreurs (les vôtres, ainsi que celles d’autres personnes) et vous avez développé de nombreux mécanismes d’adaptation utiles.
Une façon efficace d’aborder cette question est de s’asseoir avec la personne avec qui vous sortez et de discuter de vos peurs de manière solide et solide.
Si vous êtes à l'aise de leur parler de vos expériences passées, cela peut leur offrir de meilleures informations sur vos déclencheurs potentiels.
Vous pouvez également convenir d'une technique qui fonctionne pour vous deux si / quand un conflit ou une insécurité survient.
Essayez quelque chose comme ceci:
«Je ne peux pas promettre que je ne vous ferai jamais de mal au cours de notre relation, mais je peux dire que je ne vous ferai jamais de mal intentionnellement. Si je fais quelque chose qui vous cause de la détresse, faites-le moi savoir. Une fois la tempête émotionnelle initiale passée, nous pouvons nous asseoir et en parler afin qu'il n'y ait pas de douleur ou de ressentiment durable. '
2. Vous avez peur de blesser quelqu'un d'autre.
Si vous avez été dans une situation difficile sur le plan émotionnel, vous pouvez être conscient du fait que vous n’êtes pas nécessairement un partenaire idéal pour le moment.
En fait, si vous êtes particulièrement conscient de vous-même, vous savez peut-être que vous pourriez être carrément toxique à la mauvaise personne.
Et ça va.
En fait, il est bien préférable d’être conscient de votre volatilité potentielle et de votre comportement, plutôt que d’avancer sans vous soucier de la façon dont vos actions peuvent affecter quelqu'un d’autre.
S'il s'agit d'une position dans laquelle vous vous trouvez, c'est le bon moment pour faire des démarches sincères introspection .
Prenez un journal et examinez vos relations passées pour des modèles récurrents. Soyez honnête avec vous-même, mais aussi doux: ce n’est pas le moment de vous réprimander pour les ratés du passé.
Il y a de fortes chances que vous voyiez émerger des comportements et des expériences répétés, et c'est bien.
En étant conscient de ceux-ci, vous pouvez faire un effort conscient pour y remédier, et ainsi vous libérer du cycle de les répéter une fois de plus.
Si vous rencontrez quelqu'un avec qui vous êtes vraiment en contact et que vous craignez de lui faire du mal, parlez-lui de ce sentiment.
Pas seulement les fantômes parce que vous pensez que vous les sauvez en quelque sorte de votre misère.
C’est une chose vraiment horrible à faire et cela les endommagera beaucoup plus que votre honnêteté ne l’aurait jamais pu.
Vous pourriez être surpris et constater que la personne qui vous intéresse a des craintes similaires.
Dans une situation comme celle-là, vous pouvez vous offrir un soutien mutuel, sans attente. Juste du temps et de l'espace pour laisser les choses évoluer naturellement.
3. Vous ne faites pas confiance facilement.
Cela va de pair avec le n ° 1. Si vous avez été gravement blessé, il y a de fortes chances que vous ayez des murs de protection assez solides.
Cette blessure ne doit pas non plus être liée à des relations intimes.
En fait, certaines personnes qui ont le plus de difficultés avec les relations amoureuses sont celles qui ont été traumatisées par des parents narcissiques ou borderline.
Après tout, lorsque les gens qui étaient censés vous aimer, vous soutenir et vous accepter vous ont traité de façon inconditionnelle, il est vraiment difficile de faire confiance à quiconque vient dans votre vie.
Ce type de traumatisme profond peut - et affectera généralement - à peu près tous les aspects de votre vie.
Il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas vous en guérir complètement par vous-même.
Si vous constatez que ce type de traumatisme vous empêche de vivre une relation aimante et authentique, vous voudrez peut-être consulter des conseils pour vous aider à arriver là où vous voulez être.
4. Vous craignez peut-être que le vrai «vous» ne soit pas assez bon.
Nous portons tous des masques différents à différents moments de notre vie, afin de pouvoir nous adapter à différentes situations.
Cela dit, des problèmes surviennent lorsque nous portons ces masques si longtemps que nous oublions qui nous sommes vraiment.
Alternativement, nous pourrions choisir de supprimer notre vraie nature parce que nous pensons qu'un masque particulier est apprécié et admiré plus que l'authenticité ne le sera jamais.
Vous pourriez passer vos journées avec un maquillage complet et des talons, habillé incroyablement à la mode, éblouir les clients à votre bureau de relations publiques ... mais passer vos week-ends dans un costume d'elfe, à jouer avec des amis que vos collègues qualifieraient de monstres nerd.
Ou vous maintenez un air de stoïcisme distant autour de vos compagnons, mais vous êtes en fait super sensible, ce qui vous cause beaucoup d'anxiété.
Etc., à l'infini.
L'une des principales raisons pour lesquelles les gens ont peur d'être en couple est qu'ils savent qu'ils ne peuvent maintenir leur façade bien organisée que si longtemps avant de s'effondrer ...
… Mais ils ont trop peur du rejet pour se sentir à l'aise de montrer leurs vraies couleurs.
Si vous avez des amis proches qui vous connaissent pour qui vous êtes vraiment, envisagez de vous ouvrir à eux au sujet de ces inquiétudes.
Demandez-leur ce qu'ils aiment chez vous - ce qu'ils considèrent comme vos plus grands traits, ce qu'ils admirent chez vous, pourquoi ils pensent que vous êtes une personne formidable.
Vous pouvez être très critique envers vous-même, mais entendre des choses positives de la part de personnes que vous connaissez et en qui vous avez confiance peut faire des merveilles pour votre estime de soi.
Vous ÊTES assez bon, exactement comme vous êtes.
5. Vous avez été formé par la culture du branchement à avoir peur «d'attraper des sentiments».
Connaissez-vous l'expression «attraper des sentiments»?
C’est un aspect clé de la culture branchée moderne, qui célèbre le sexe creux et décontracté avec des gens super chauds, tout en évitant la grossièreté de tout type d’attachement émotionnel.
En fait, cela implique que «attraper» les émotions de la personne que vous couchez équivaut à attraper une IST particulièrement odieuse, et doit être évité à tout prix.
Cet état d'esprit moderne est renforcé par des applications de rencontres telles que Tinder, où d'innombrables personnes recherchent de brèves rencontres sexuelles avec ceux qui correspondent à une liste de besoins d'épicerie.
L’accent est mis sur l’intimité réelle, voire pas du tout, tout en mettant l’accent sur ce qui revient à se masturber avec le corps de quelqu'un d’autre.
Si vous êtes quelqu'un qui a besoin d'avoir un lien émotionnel avec un partenaire sexuel, faire face à ces options potentielles peut être horrible, surtout si une personne que vous trouvez attirante n'est intéressée que par une seule.
Les personnes qui sont plus sensibles et préfèrent avoir un lien émotionnel avec quelqu'un peuvent être mieux placées avec des amis pour les mettre en place avec des partenaires potentiels.
Les amis d'amis peuvent être garantis et font probablement partie de votre cercle social étendu, car ce sont des gens formidables.
C’est beaucoup moins intimidant que de naviguer parmi les options «payer pour jouer» et «fétichisme de l’argent» actuellement proposées.
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6. Vous êtes nerveux à l'idée d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un de nouveau.
C'est l'une des inquiétudes les plus courantes que les gens ont face à la possibilité d'une relation, surtout s'ils sont célibataires (ou proches) depuis longtemps.
Tout le monde, quel que soit son sexe, a une sorte de blocage à propos de son corps, et ces insécurités s'accumulent avec l'âge.
Dans un monde où la jeunesse = beauté, faire face aux rides, aux corps qui ont changé de forme pendant la grossesse ou simplement au processus de vieillissement naturel peuvent provoquer une anxiété surprenante.
Ensuite, il y a l'aspect émotionnel de celui-ci ...
Certaines personnes ont beaucoup de difficultés avec la vulnérabilité nécessaire pour être physiquement intimes, et cela peut être encore plus difficile à naviguer si une relation antérieure impliquait un type d'abus sexuel ou d'inconduite.
Encore une fois, la communication est la clé .
Ne vous précipitez pas dans le lit avec quelqu'un simplement parce que vous sentez que c'est attendu.
Au fur et à mesure que vous apprenez à connaître quelqu'un et que vous êtes intéressé à emmener des choses dans la chambre, soyez ouvert et honnête avec lui.
S'ils sont vraiment en toi, ils seront prêts à aller aussi lentement que nécessaire pour se sentir à l'aise.
Et s’ils ne veulent pas prendre ce temps, ne couchez pas avec eux. Vous n’avez pas besoin de ce genre de négativité dans votre vie.
7. Vous ne savez pas si vous avez de la place pour quelqu'un d'autre.
Si vous êtes seul depuis longtemps, il y a de fortes chances que vous vous soyez vraiment familiarisé avec votre propre entreprise, vos propres préférences et habitudes, etc.
Vous avez peut-être un emploi du temps très solide auquel vous aimez vous tenir, et vous n'aimez pas l'idée de faire des compromis pour le bien des désirs et des besoins d'une autre personne.
Vous pourriez ressentir le besoin de camaraderie ou d’intimité sexuelle, mais vous ne savez pas si vous avez réellement assez de place dans votre vie pour une autre personne.
Après tout, à moins que vous n'ayez un arrangement très informel avec des «amis avec avantages», avoir toute sorte d'intimité avec une autre personne exigera un certain temps et une certaine attention de votre part.
En tant que tel, posez-vous quelques questions vitales:
- Avez-vous une vie bien remplie?
- Êtes-vous ennuyé ou irrité lorsque quelqu'un d'autre veut votre temps et votre attention?
- Vous sentez-vous que vous n’avez pas beaucoup de temps pour vous-même?
- Pourquoi pensez-vous vouloir une relation à ce moment-là?
Soyez honnête avec vous-même, même si c’est difficile de le faire.
Vous constaterez peut-être que vous n’avez pas vraiment «peur» d’être dans une relation, au même titre que vous craignez de perdre du temps précieux seul ou que quelqu'un d’autre essaie de vous contrôler.
Ce dernier cas est courant si vous avez été dans une relation avec un narcissique, il y a donc une peur sous-jacente d'avoir à faire face à un drame indésirable et à tenter de vous contrôler.
Si tel est le cas, reconnaissez-le et tenez-en compte lorsque vous commencez à rencontrer des dates potentielles.
Apprenez les signes avant-coureurs à surveiller et mettez immédiatement fin à tout type de relation avec quelqu'un qui présente un comportement de contrôle ou de manipulation.
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8. Vous êtes nerveux à propos de vos «bagages» (ou des leurs).
Aucun de nous n’est sans problème, mais avoir à gérer les problèmes d’une autre personne lorsque vous vous battez avec les vôtres peut être intimidant.
Le fait est que plus nous vieillissons, plus nous avons d’expérience de vie et, par conséquent, plus nous transportons de «bagages».
Cela peut aller des difficultés mentales / émotionnelles aux responsabilités parentales partagées pour les enfants issus de relations antérieures.
La difficulté augmente encore d'un cran si un enfant a des besoins spéciaux ou si l'un de vous s'occupe d'un parent âgé.
Vous pourriez vous sentir un peu nerveux à l'idée d'expliquer à un nouveau rendez-vous que vous ne pouvez pas retourner chez vous pour avoir des relations sexuelles parce que votre parent atteint de démence vit avec vous.
Ou que vous n'êtes disponible que pour quelques nuits de semaine toutes les deux semaines en raison de votre horaire de garde.
Certaines personnes pensent qu'il est important de laisser échapper toutes leurs choses lourdes lors du premier rendez-vous, car elles veulent s'assurer que la personne qui les intéresse sait dans quoi elles s'embarquent.
Cela peut fonctionner, mais peut également être quelqu'un qui veut prendre les choses lentement et apprenez à vous connaître.
Il est également important de garder à l’esprit que pratiquement tout le monde a des difficultés.
Les émissions de télévision et les films peuvent donner l’impression que tout le monde de votre âge a sa vie sous contrôle et est financièrement stable, avec une belle maison et une voiture, mais c’est rarement le cas.
Presque tout le monde a des difficultés à un certain niveau, alors ne vous sentez pas obligé de respecter une sorte de norme sociétale ou de réalité consensuelle à laquelle vous n'avez jamais personnellement consenti.
9. Vous avez peur de la douleur de la perte.
Disons tu te permets d'être vulnérable et ouvrez-vous et tombez amoureux du partenaire de vos rêves.
Vous êtes plus heureux que vous ne l’avez jamais été de toute votre vie et vous avez tant à espérer ensemble…
… Et puis, soudainement, ils sont partis. Et ne peut jamais revenir.
Nous n'aimons pas parler - ni même penser à la mort dans la culture occidentale, mais c'est un sujet très réel que nous devons considérer.
Aucun de nous ne sait quand nous allons sortir de l’étape de gauche, et nous sommes tout aussi susceptibles de céder à la suite d’une maladie ou d’une blessure soudaine qu’à l’âge de 90 ans.
Pour les personnes veuves, sortir ensemble après une perte dévastatrice comme celle-ci est absolument terrifiant.
En fin de compte, plus nous en avons, plus nous risquons de perdre.
Si nous nous permettons de vraiment nous ouvrir et d'aimer quelqu'un d'autre avec tout ce que nous avons, nous risquons une dévastation totale et complète si quelque chose devait leur arriver.
Et si vous avez déjà perdu un partenaire, l'idée de vous ouvrir et de vivre à nouveau ce genre d'agonie peut être insupportable.
C'est un peu au-delà de la raison n ° 1 avec le peu «peur de se blesser». Si une relation ne fonctionne pas, cela fera mal. Beaucoup.
Mais si vous vous ouvrez vraiment et donnez tout ce que vous avez à quelqu'un et qu'il se fait tuer dans un accident de voiture, c'est absolument dévastateur.
Et c'est un vrai risque, surtout en vieillissant.
Si vous vous trouvez dans cette situation, vous devez vous demander ce que vous pouvez gérer. Et soyez honnête.
Il n'y a pas de honte à admettre que vous n'êtes pas prêt à aimer à nouveau, et il est tout à fait normal de simplement chercher un arrangement plus décontracté avec un amoureux potentiel.
Quand et si vous avez envie de vous impliquer plus sérieusement, vous pouvez y aller lentement, surtout avec l'aide d'un thérapeute relationnel.
Soyez gentil et doux avec vous-même, s'il vous plaît.
10. Vous ne savez pas si vous voulez une relation ou si vous ne voulez tout simplement pas être seul.
Celui-ci est un peu plus difficile à régler. Après tout, il y a une énorme différence entre savoir que vous voulez établir une connexion avec une autre personne et ne pas vouloir être seul.
À vrai dire, beaucoup de gens entretiennent des relations pour cette dernière raison plutôt que pour la première.
C’est pourquoi vous entendez tant parler de gens qui «s’installent», surtout quand ils croient qu’ils «ont dépassé leur apogée».
Nous avons été amenés à croire que nous ne sommes attirants pour les autres que jusqu'à ce que nous atteignions un certain âge, et après cela, soit nous ne sommes plus sexuellement attrayants, soit nous avons trop de bagages pour quelqu'un d'autre.
En conséquence, quand et si les gens se retrouvent célibataires après avoir été dans une relation à long terme, ils pourraient être terrifiés de ne jamais trouver personne d'autre.
Cela conduit souvent les gens à se plonger dans une relation avec la première personne avec laquelle ils s'entendent ou à se détourner de tout type de connexion intime pour le reste de leur vie.
Que ton moi soit vrai, chérie. Être honnête avec vous-même peut être difficile, mais vous serez beaucoup plus heureux à long terme.
N'oubliez pas que la communication est absolument vitale.
Comme pour tous les autres aspects d'une relation, la chose la plus importante que vous puissiez faire est communiquez avec votre partenaire.
Vous ne connaîtrez pas les capacités, les insécurités et les limites de chacun à moins d'en discuter honnêtement, n'est-ce pas?
Et une fois que vous êtes tous les deux conscients de tout ce que vous ressentez ou qui vous inquiétez, vous pouvez prendre des mesures pour résoudre les problèmes.
Négociez ces problèmes ensemble et vous aurez une meilleure idée de l'endroit où vous pouvez vous rencontrer à mi-chemin.
Dans les domaines où vous pouvez tous les deux être débordés, voyez si vous pouvez atténuer certaines pressions en contactant vos familles ou cercles sociaux respectifs, ou même obtenir l'aide d'un conseiller ou d'un thérapeute.
Le counseling peut être particulièrement utile si vous faites face à des traumatismes non résolus de votre enfance ou si vous n’avez pas traité la douleur de relations abusives antérieures.
Les thérapeutes peuvent offrir des informations qui pourraient ne pas vous arriver, voir vos angles morts et suggérer différentes façons de vous aider à vous sortir d'une ornière dans laquelle vous êtes peut-être coincé.
Quelle que soit la façon dont vous choisissez d'aller de l'avant, avoir une relation saine et solidaire peut être incroyablement bon pour toutes les personnes impliquées.
Nous avons tous besoin de connexions authentiques avec d'autres personnes, et une relation amoureuse peut faire des merveilles pour vous - corps, esprit et âme.
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