7 façons d'être enthousiaste quand ça ne vient pas naturellement

Si on demandait à quelqu'un de vous décrire en un mot, la première chose qui lui venait à l’esprit ne serait pas «enthousiaste».

Vous avez du mal à montrer de l'enthousiasme pour les choses.

Peut-être que c’est au travail…





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Peut-être que votre patron a dit que vous ne semblez pas tout donner à votre travail. Ou vous êtes travailleur autonome et avez du mal à mettre dans votre entreprise l'enthousiasme dont vous savez qu'elle a besoin pour prospérer.

Ou peut-être que c'est dans votre vie personnelle…



Peut-être avez-vous du mal à montrer de l'enthousiasme à vos amis, votre famille ou votre partenaire. Peut-être que cela semble étrange d’être enthousiasmé par les suggestions et les idées des autres ou de célébrer avec eux de grands moments de leur vie.

Et peut-être avez-vous aussi du mal à vous enthousiasmer pour vos propres affaires…

Les grands voyages, les promotions ou tout ce qui se passe dans votre vie et qui amènerait la plupart des gens à faire sauter des bouchons de champagne ont tendance à passer à côté de vous acheter non célébré, ou même complètement non reconnu.



C'est peut-être tout ce qui précède.

Cela n’a pas vraiment d’importance. La question la plus importante est:

Comment pouvez-vous être plus enthousiaste?

Vous aimeriez que votre approche moins enthousiaste de la vie change.

Vous voulez vous enthousiasmer pour les choses. Non seulement pour que les autres se sentent bien lorsqu'ils accomplissent quelque chose, mais aussi parce que, soyons honnêtes, cela semble beaucoup plus amusant que la façon dont vous vivez.

D'autres personnes semblent simplement capables de vivre l'instant présent, de profiter de la vie, de voir les possibilités et le potentiel, et de célébrer les bonnes choses, qu'elles soient grandes ou petites.

Alors que vous êtes toujours plus enclin à vous concentrer sur les aspects négatifs et que vous avez du mal à être enthousiaste, peu importe à quel point vous attendez quelque chose avec impatience, à quel point vous avez travaillé dur pour l'obtenir ou à quel point vous en êtes heureux. vers le bas.

Alors, comment pouvez-vous être plus enthousiaste? À la fois sur les choses qui vous arrivent et sur les autres.

Comment pouvez-vous montrer aux autres que vous êtes enthousiasmé par les choses?

Et comment pouvez-vous puiser dans ce sentiment de véritable enthousiasme et de joie qui semble venir si naturellement à certaines personnes?

Voici quelques conseils pour injecter une dose d'enthousiasme dans votre vie.

1. Concentrez votre attention sur le présent.

L’une des principales raisons pour lesquelles les gens ont du mal à être enthousiastes est qu’ils ne sont jamais vraiment présents sur le moment.

Ils pensent toujours à ce qu’ils ont fait de mal hier ou la semaine dernière.

Et s'ils ne se concentrent pas sur le passé, ils s'inquiètent de l'avenir et de tout ce qu'ils ont sur leur liste de choses à faire.

Il est difficile d’être enthousiasmé par ce qui se passe réellement sous vos yeux ici et maintenant lorsque vous pensez à hier ou à demain.

Donc, la première étape pour devenir plus enthousiaste est de concentrer votre attention sur aujourd'hui.

Chaque fois que vous vous surprenez à vous attarder sur des choses qui ne se produisent pas dans le présent, trouvez un moyen de vous ramener.

Prendre le temps de respirer profondément et de se concentrer sur les sons qui vous entourent peut être un excellent moyen de renforcer votre conscience.

Regardez autour de vous et remarquez activement la beauté des choses que vous voyez tous les jours.

Faites une liste de toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ce jour-là, ou de toutes les choses que vous avez accomplies, aussi petites soient-elles.

Cela vous aidera à mieux apprécier tout ce que vous avez et les choses qui vous entourent, ce qui signifie que vous trouverez beaucoup plus d'enthousiasme.

2. Ne vous inquiétez pas.

Beaucoup de gens ont du mal à être enthousiasmés par les choses parce qu’ils sont toujours préoccupés par les «et si».

Ils sont toujours convaincus que quelque chose va mal tourner et se concentrent sur cela plutôt que sur tout ce qui va vraiment bien.

Si vous pouvez vous entraîner à moins vous inquiéter et à suivre le courant, alors il sera beaucoup plus facile de vous sentir enthousiasmé par les choses positives qui se produisent, qu'elles soient grandes ou petites, dans votre vie ou dans la vie des gens autour de vous.

La méditation, les exercices de respiration et les plans d'action positifs peuvent tous vous aider à mettre de côté vos soucis et à profiter des bonnes choses de la vie tant qu'elles durent.

3. Réduisez vos attentes.

Vous pourriez avoir du mal à vous sentir enthousiasmé par la vie parce que vous placez toujours la barre trop haut et en demandez trop.

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S'il est bon de viser haut et de se pousser dans une certaine mesure, si vous avez des attentes plus réalistes, vous risquez moins d'être déçu.

De cette façon, lorsque les choses se passent mieux que prévu, comme c'est souvent le cas, vous vous sentirez naturellement beaucoup plus enthousiaste que si vous aviez décidé que vous aviez une plus grande montagne à gravir.

Il s'agit de trouver un juste milieu entre ne pas être déprimé et s'assurer que vous avez quelque chose à célébrer lorsque les choses se passent bien.

4. Mettez la jalousie de côté.

Le manque d’enthousiasme à l’égard des réalisations d’autrui a parfois beaucoup à voir avec la jalousie.

Si votre principale émotion lorsque vous entendez les bonnes nouvelles des autres est l'envie, alors il est naturel que vous ne répondiez pas avec enthousiasme.

Si vous constatez que vous souffrez de jalousie, alors une bonne première étape peut être de limiter votre utilisation des médias sociaux.

Nous savons tous que les gens ne partagent que les bonnes choses, pas leurs luttes.

Mais lorsque vous voyez des images interminables de personnes qui semblent faire des choses incroyables dans la vie, il peut être difficile de garder cela en perspective et de vous empêcher de devenir jaloux.

Donc, prendre du recul ou atténuer votre utilisation des médias sociaux peut être idéal pour apprivoiser le monstre aux yeux verts.

Si vous entendez les nouvelles intéressantes des gens en personne plutôt qu'en ligne, il sera beaucoup plus facile de vous enthousiasmer pour eux. Et vous êtes également plus susceptible d’entendre parler de la route rocailleuse qui les a finalement amenés à leur objectif, ce qui mettra les choses en perspective pour vous.

Que ce soit sur les réseaux sociaux ou dans la vraie vie, faites un effort pour arrêter de mesurer votre propre vie et vos réalisations par rapport à celles des personnes qui vous entourent.

5. Réfléchissez à votre propre vie, à vos objectifs et à votre bonheur.

Si vous avez du mal à montrer de l'enthousiasme pour quelque chose dans votre vie, même les grands événements comme enfin passer les vacances de votre vie, obtenir cette grande promotion ou cette grande nouvelle dans votre famille, alors il est peut-être temps de réfléchir.

Peut-être que vous n’êtes qu’une personne calme et tranquille qui se sent heureuse mais qui n’est jamais trop enthousiaste à propos de quoi que ce soit. Et ça va.

Mais cela vaut la peine de se demander si votre manque d’enthousiasme pour la vie peut être dû au malheur ou à l’insatisfaction.

Prenez le temps de réfléchir à votre chemin dans la vie. Ce que vous avez accompli et ce que vous visez. Réfléchissez à ce qui pourrait manquer et si vous devez apporter des modifications.

Il se peut qu'un changement relativement mineur dans votre façon de vivre votre vie puisse faire une énorme différence sur l'optimisme de vos perspectives. Et, avouons-le, si vous vous sentez plus optimiste, vous êtes beaucoup plus susceptible d’être enthousiaste.

6. Ne vous inquiétez pas de la façon dont vous rencontrerez.

Peut-être êtes-vous une personne assez enthousiaste à l'intérieur, mais vous n'aimez pas le montrer parce que vous êtes timide et détestez avoir l'attention sur vous.

Donc, vous ne faites pas une grande démonstration de vos réalisations ou de votre énergie intérieure pour les choses que vous pourriez faire. Gardez-le simplement en bouteille.

Bien que cela puisse être votre personnalité naturelle, vous lisez cet article pour apprendre à être plus enthousiaste, et cela peut impliquer d'aller au-delà de votre zone de confort.

Ce que vous devez comprendre, c'est que lorsqu'une personne exprime son enthousiasme pour quelque chose, cela brosse presque toujours une image positive de cette personne. Personne ne pensera autre chose que de bonnes pensées à votre sujet si vous montrez à quel point vous êtes enthousiaste.

7. Faites semblant jusqu'à ce que vous le fassiez.

D'accord, alors prétendre être quelque chose que vous n'êtes pas n'est pas toujours un bon conseil. Mais, dans ce cas, prétendre être plus enthousiaste que vous ne l’êtes en réalité peut faire plus de différence que vous ne le pensez.

Considérez cela comme une formation pour vous sentir plus enthousiaste à propos des choses.

Vous devrez peut-être vous pousser à le faire, mais lorsque d'autres personnes ont de bonnes nouvelles, essayez d'écrire des commentaires de félicitations sur leurs publications sur les réseaux sociaux, achetez-leur un petit quelque chose à dire bien fait, envoyez des cartes, faites-leur de gros câlins (avec leur consentement) , suggérant un repas de fête…

Dans votre propre cas, efforcez-vous de partager vos réalisations avec ceux que vous aimez et suggérez des célébrations, ou prenez simplement le temps de vous délecter de ce que vous avez accompli et de marquer l’occasion d’une manière ou d’une autre.

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Si vous pouvez prendre ne serait-ce que quelques-uns des conseils ci-dessus en considération, vous allez sûrement commencer à vous sentir vraiment plus enthousiaste à propos de toutes les bonnes choses de la vie.

Et cela, en soi, vaut la peine d'être célébré.

Vous ne savez toujours pas comment être enthousiaste? Parlez à un coach de vie aujourd'hui qui peut vous guider tout au long du processus. Cliquez simplement ici pour vous connecter avec un.

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