L'esprit peut être à la fois une chose formidable et terrible.
C’est formidable en ce sens que nous pouvons générer tant de nouvelles idées et perceptions du monde.
C’est terrible quand il commence à travailler contre nous pour saper nos propres progrès et succès.
Les personnes qui ont de bonnes idées ou qui réussissent dans une certaine voie de leur vie peuvent se trouver confrontées au syndrome de l'imposteur.
Le syndrome de l'imposteur est une peur intériorisée qu'une personne finira par être présenté comme une fraude.
Ils doutent de leurs réalisations, minimisent leurs connaissances et leur expérience et doutent de ce fait de leurs propres capacités.
De nombreuses personnes qui réussissent, des entrepreneurs aux artistes, souffrent du syndrome de l'imposteur. Et cela ne se limite pas non plus aux entreprises professionnelles.
Une personne peut éprouver le syndrome de l'imposteur en étant exceptionnellement douée pour un passe-temps particulier, mais sans formation professionnelle, de sorte qu'elle mine ses propres compétences et capacités.
Comment pouvons-nous surmonter le syndrome de l'imposteur et avoir confiance en nos succès et nos capacités?
Comprenez que vous n’avez pas besoin d’être le meilleur dans ce que vous faites.
Les personnes qui souffrent du syndrome de l'imposteur peuvent compromettre leurs propres compétences et capacités en se comparer à des personnes plus accomplies ou plus éduquées qu’elles perçoivent comme meilleures dans ce qu’elles font.
C'est un attente déraisonnable et standard auquel se tenir.
Il y aura toujours quelqu'un de plus compétent et meilleur que vous dans un domaine donné.
Et il y aura toujours quelqu'un qui est plus compétent et meilleur dans la chose que la personne à qui vous vous tenez.
Ce n'est pas parce que quelqu'un est meilleur dans quelque chose que votre contribution n'a pas de valeur.
Gardez la perspective en vous rappelant que les personnes que vous avez placées sur un piédestal sont tout aussi humaines que vous et qu'elles ont probablement éprouvé les mêmes craintes et les mêmes doutes que vous.
Vous n’avez pas besoin d’être le meilleur dans ce que vous recherchez pour réussir et réussir.
d'autres façons de dire désolé pour votre perte
Acceptez que vous ayez joué un rôle dans votre propre accomplissement et réussite.
L'équilibre est une partie importante de la vie. Il est bon de être humble , mais c’est aussi bien de pouvoir s’attribuer le mérite.
Après tout, c'est vous qui avez fait l'effort et pris le risque d'atteindre le succès que vous avez.
Ce n’est pas grave si vous avez été aidé en cours de route. Personne ne réussit à quoi que ce soit sans l'aide d'autres personnes. Ce n’est pas une bonne raison de disqualifier vos propres réalisations.
Même si vous aviez de l'aide ou si vous étiez sur les épaules de personnes qui vous ont précédé, vous aviez toujours votre propre contribution à apporter et vous l'avez fait.
Prenez le temps de regarder par où vous avez commencé, où vous en êtes actuellement et où vous allez.
Reconnaissez vos efforts et votre travail, l'énergie et les ressources que vous avez dépensées pour arriver là où vous en êtes.
Concentrez-vous sur le produit final de votre travail et la valeur que vous apportez aux autres.
Il n'y a pas de meilleure preuve de compétence que les résultats et la valeur que vous offrez au monde.
Une personne qui a travaillé dur pour créer quelque chose aura une preuve tangible de sa propre compétence devant elle.
Peut-être s'agit-il d'un produit qui se vend bien, de témoignages de clients, de commentaires positifs d'un fan qui a aimé une œuvre d'art que vous avez créée, ou d'atteindre un objectif majeur .
La peur et le doute qu’injecte le syndrome de l’imposteur peuvent être surmontés en se concentrant sur cette preuve tangible de ce que vous avez accompli.
Vous le regardez et vous contractez ce récit interne négatif par un récit positif. Insistez sur le fait que votre travail et vos compétences ont aidé à créer quoi que ce soit et à chasser les processus de pensée négative de votre esprit.
Plus facile à dire qu'à faire, non? C’est simple, mais ce n’est pas facile. Mais cela devient plus facile à mesure que vous le faites.
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Acceptez que vous êtes humain et que vous ferez des erreurs. Cela ne veut pas dire que vous êtes une fraude.
Tout le monde fait des erreurs. Tout le monde. Peu importe que vous soyez riche ou pauvre, expert ou novice, intelligent ou non. Tout le monde fait et fera des erreurs s'il essaie de faire quoi que ce soit.
Les personnes qui souffrent du syndrome de l'imposteur prendront souvent une erreur qu'elles ont commise et la déformeront comme une confirmation qu'elles ne sont pas aussi bonnes qu'elles le pensent ou qu'elles sont une fraude.
Mais ce n’est pas la preuve qu’il s’agit d’une fraude. Essayer et échouer dans quelque chose est la preuve que vous faites un effort actif pour changer quelque chose.
L'échec fait partie du processus de réussite. Si vous devenez regarder les échecs dans le cadre du chemin vers le succès , ils commencent à perdre leur pouvoir sur vous.
Vous pouvez simplement hausser les épaules et vous dire: «D'accord. J'ai fait cette erreur. Pas grand-chose. Trouvons une solution. » Et puis vous passez à la partie suivante de ce que vous voulez accomplir.
Derrière chaque entreprise réussie, il y a souvent une série de mauvaises décisions, d'échecs et de redémarrages au fur et à mesure que les personnes impliquées affinaient et affinaient leur approche. Tout ce que vous voyez est le résultat final de beaucoup de travail.
Comprenez que vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses.
Une personne souffrant du syndrome de l'imposteur peut avoir l'impression d'être une fraude si elle n'a pas toutes les réponses aux questions qui lui sont posées.
Le problème avec cet état d'esprit est que personne, même les experts les plus compétents, n'a toutes les réponses à toutes les questions qui leur sont posées.
C’est normal de ne pas savoir les choses, tout autant que d’échouer.
En fait, vous pouvez réellement améliorer votre crédibilité en admettant que vous ne savez pas des choses lorsque vous êtes pressé sur un problème que vous ne connaissez pas.
Un manque de connaissances ne fait pas de vous un fraudeur ou un imposteur. Un manque de connaissances est quelque chose auquel vous vous attendez.
Il y a un trope commun où une personne qui apprend sur un sujet se rend compte à quel point elle n'en sait pas vraiment. C’est un trope parce que c’est la vérité.
La connaissance d'une chose aide à éclairer les lacunes et les trous dans ce que vous pensez savoir sur le sujet. C’est normal et prévisible.
Poussez-le et continuez à travailler, peu importe ce que vous ressentez.
La triste vérité est que certaines personnes ressentent encore un sentiment profondément enraciné de non-appartenance, même lorsqu'elles s'efforcent activement de le réduire.
Vous pouvez vous retrouver aux prises avec le syndrome de l'imposteur, peu importe combien vous essayez de le désamorcer ou de le détendre.
Il y a des gens qui ont eu du mal avec cela même après une vie de réalisations. Les gens aiment Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson , et Neil Gaiman ont tous fait des déclarations publiques sur le fait de se sentir comme des fraudeurs malgré leurs réalisations.
cinq choses à faire quand vous vous ennuyez
Parfois, nous ne pouvons pas échapper à ce que nous ressentons, peu importe ce que nous essayons.
La bonne nouvelle est que vous pouvez toujours choisir de confronter vos peurs et vos appréhensions et les pousser vers le succès.
Vous n’avez pas à laisser ces sentiments négatifs vous arrêter ou ralentir votre quête de ce que vous voulez dans la vie, de ce que vous voulez accomplir, des objectifs que vous voulez écraser.
Ne laissez pas vos peurs et vos sentiments vous arrêter.
Triez-les si vous en avez besoin, rappelez-vous que le syndrome de l'imposteur n'est pas le reflet exact de qui vous êtes, gardez les yeux sur votre objectif et poursuivez-le aussi dur que possible!
