© Licence d'image via DepositphotosLe bonheur n'est pas une expérience unique. Et lorsque nous parcourons le chemin de quelqu'un d'autre au lieu du nôtre, nous donnons essentiellement notre bien-être émotionnel et notre authenticité. Le voyage vers un véritable bonheur est profondément personnel - un chemin que vous seul pouvez vraiment naviguer. Vivre par la définition du bonheur de quelqu'un d'autre, c'est comme porter des chaussures qui ne correspondent pas tout à fait; Vous pourriez réussir à y entrer pendant un certain temps, mais le voyage deviendra de plus en plus douloureux au fil du temps, et vous finirez par jeter les chaussures ou ruiner vos pieds. Voici 8 raisons pour lesquelles.
1. Vous seul pouvez déterminer ce qui apporte vraiment un sens et une joie à votre vie.
Votre personnalité, votre tempérament, votre neurotype, votre éducation et votre forme de vie antérieure Ce qui vous apporte le bonheur à la manière des autres, les autres ne peuvent tout simplement pas comprendre. Certaines personnes prospèrent dans les environnements sociaux, tandis que vous pourriez vous recharger dans la solitude, ou vice versa. Aucune des deux n'est erronée, tout simplement fondamentalement différente.
Ce que les autres s'attendent à vous rendre heureux reflètent souvent leurs valeurs, pas les vôtres. Un ami qui trouve l'accomplissement de l'avancement de carrière peut ne pas comprendre pourquoi vous priorisez l'expression créative ou le temps en famille. Leurs conseils bien intentionnés découlent de leur source de joie, pas du vôtre.
Beaucoup trop de gens qui suivent le chemin conventionnel de la société vers le bonheur supposé, malgré le fait de vouloir quelque chose de différent, finissent par se sentir vides malgré «tout avoir». Dans notre monde bruyant de devoirs et de musts, écouter votre voix intérieure nécessite du courage. Ce qui vous remplit de but Cela peut sembler déroutant pour les autres, mais embrasser cette définition personnelle vous libérera de la performance épuisante de la vie de l'idéal de quelqu'un d'autre.
2. Il crée un cycle sans fin de recherche d'approbation qui ne peut pas être satisfait.
Lorsque votre bonheur dépend des opinions des autres, vous vous retrouverez piégé sur un tapis roulant sans fin de la recherche de validation et agréable . Et de plus, les poteaux de but continueront de changer car la validation externe est intrinsèquement insatiable. Your worth becomes measured in likes, compliments, and nods of approval. Mais ce sont tous des sommets temporaires suivis par le crash d'en avoir besoin.
Et le pire, c'est que vous ne pouvez jamais plaire à tout le monde tout le temps, et les gens qui vous ont félicité hier pourraient vous rejeter aujourd'hui. Vous n'avez qu'à regarder les médias sociaux pour voir comment d'innombrables personnes s'épuisent et se détruisent désespérément Recherche de l'approbation des autres , mais ne se sent jamais assez.
3. Votre bonheur devient conditionnel lorsqu'il est lié à l'approbation des autres.
Lorsque nous lions notre joie à la validation externe mentionnée ci-dessus, le bonheur se transforme d'un état naturel en une récompense que nous devons gagner. Ce bonheur conditionnel crée une fragilité émotionnelle où votre bien-être augmente et tombe avec les réactions des autres.
L'imprévisibilité de la dépendance de l'approbation extérieure signifie que vous rendez essentiellement le contrôle de votre estime de soi aux autres. Un commentaire négatif peut vous plonger du contentement à sans valeur en quelques secondes.
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Votre cerveau se recâble progressivement pour chercher le bonheur à travers cette voie conditionnelle, ce qui rend de plus en plus difficile de ressentir de la joie indépendamment. J'ai eu du mal à cela moi-même, en trouvant difficile de célébrer des victoires personnelles sans la reconnaissance de quelqu'un d'autre.
Dans cet arrangement, le bonheur devient quelque chose que les autres disposent plutôt que quelque chose que vous cultivez de l'intérieur, ce qui est un malentendu fondamental de la façon dont la joie durable fonctionne réellement.
4. Les gens changent d'avis, créant des fondements instables pour votre bonheur.
Les opinions, les préférences et les valeurs des gens évoluent naturellement avec le temps, souvent imprévisiblement. La personne qui a admiré une fois votre choix de carrière pourrait la remettre en question plus tard. La définition de votre partenaire d'une vie idéale pourrait se transformer complètement. Qu'arrive-t-il à votre bonheur lorsque ces normes externes changent sans avertissement?
Ton stabilité émotionnelle ne devrait pas dépendre de ces facteurs variables. La construction du bonheur sur les perspectives changeantes des autres crée une incertitude inutile dans votre vie.
Si vous vous êtes déjà senti désorienté lorsque quelqu'un a soudainement changé ses attentes, vous avez connu cette instabilité de première main. D'un autre côté, si vous pouvez cultiver votre propre idée de bonheur, les opinions en constante évolution des autres vous glisseront comme de l'eau sur le dos d'un canard.
5. Permettre aux autres de définir votre bonheur crée du ressentiment au fil du temps.
L'écart entre les attentes des autres et vos désirs authentiques génèrent inévitablement des frictions. Cette déconnexion se transforme souvent en mijotant ressentiment vers ceux dont vous avez cherché l'approbation.
Bien que vous puissiez le pousser vers le bas, votre supprimé authentique Ne disparaît pas simplement - cela proteste sous la forme d'une frustration croissante. Vous pourriez vous retrouver inexplicablement irrité par les personnes auxquelles vous avez travaillé si dur.
Ces sentiments aggravent lorsque vous réalisez les coûts personnels de la poursuite des définitions des autres: opportunités manquées, passions négligées et le chagrin silencieux d'une vie non vécue. Vous vous surprenez en pensant: 'J'ai fait tout ce qu'ils voulaient, alors pourquoi suis-je toujours malheureux?'
6. Vos réalisations perdent un sens lorsqu'ils sont poursuivis pour une validation externe.
La médaille d'or, la promotion ou la maison de rêve - lorsqu'elle est principalement réalisée pour l'approbation des autres - apporte souvent une victoire creuse.
Pour générer une satisfaction authentique et durable, vos réalisations doivent résonner avec vos valeurs internes. Sinon, il ne vous reste plus que des trophées impressionnants qui ne parviennent pas à livrer le bonheur qu'ils ont promis.
Il n’est pas rare pour les hauts performants qui suivent la définition du succès de leurs parents ou de la culture pour découvrir cette déconnexion trop tard, se demandant pourquoi leurs CV impressionnants n’ont pas traduit d’épanouissement personnel. L’inadéquation entre le succès externe et le bonheur interne provient souvent de la poursuite des définitions des autres de la réussite.
Si tu as jamais Je me sentais vide après avoir atteint un but depuis longtemps , vous voudrez peut-être vous demander si vous avez grimpé la montagne de quelqu'un d'autre plutôt que la vôtre.
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7. Votre croissance personnelle se limite par les zones de confort des autres.
Ceci est couramment vu chez les parents qui projettent leurs propres peurs ou angoisses sur leurs enfants. Oui, il y a le parents arrogants Nous avons parlé, mais d'un revers, il y a ceux qui veulent que leurs enfants restent en toute sécurité dans les frontières qui se sentent à l'aise. This might include never leaving their hometown, or working a steady but soul-destroying job rather than pursuing a passion that’s got less security or more risk attached.
Cela ne s'applique pas non plus aux relations parent-enfant; Les partenaires ou amis romantiques peuvent également limiter votre croissance. C'est parce que les gens qui se soucient de vous découragent souvent inconsciemment la croissance qui semble inconnue ou menaçante pour eux.
Mais en confinant votre bonheur aux zones de confort des autres, vous pourriez ne jamais découvrir des capacités, des intérêts ou des sources de joie qui existent au-delà de leur imagination.
Comme le dit le proverbe, 'une zone de confort est un bel endroit, mais rien ne grandit là-bas.' Le plus transformateur La croissance se produit souvent en dehors des territoires familiers en suivant vos propres conseils intérieurs plutôt que la navigation de quelqu'un d'autre.
8. C'est mauvais pour votre santé physique et mentale.
Les psychologues conseillent Que la tension continue de la vie selon les normes de bonheur des autres déclenche la réponse au stress de votre corps. Le stress chronique met votre santé physique en danger Parce que les niveaux élevés et élevés de cortisol affectent tout, de la digestion à la santé cardiovasculaire. Les problèmes courants associés au stress à long terme comprennent une immunité affaiblie, des schémas de sommeil perturbés et même douleur chronique .
En termes psychologiques, la déconnexion entre la façon dont vous voulez vivre et la façon dont vous vivez réellement peut créer une dissonance cognitive qui peut Développer des défis de santé mentale plus graves . Lorsque nous agissons constamment contre notre vraie nature, l'esprit proteste souvent par l'anxiété, la dépression ou un sens omniprésent du vide.
Une vie qui est vécu en alignement avec vos valeurs personnelles favorise non seulement le bonheur mais la santé. Le La recherche montre régulièrement Cette authenticité est en corrélation avec de meilleurs résultats physiques et une résilience psychologique - des preuves puissantes que votre corps sait quand vous vivez la définition du bonheur de quelqu'un d'autre.
Réflexions finales…
Votre bonheur n'est pas quelque chose qui devrait être défini par un comité ou externalisé aux personnes les plus bien intentionnées de votre vie. C’est un voyage profondément personnel qui nécessite d’écouter votre propre voix intérieure au-dessus du bruit des attentes des autres.
Le chemin vers le bonheur authentique Implique souvent de décevoir certaines personnes en cours de route en priorisant ce qui vous apporte vraiment de la joie. Ce n'est pas égoïste - il est nécessaire de vivre une vie qui ressent vraiment la vôtre.
Lorsque vous récupérez la définition de votre propre bonheur, vous découvrez une joie plus durable et significative qui ne fluctue pas avec l'approbation externe. Ce bonheur dirigée intérieure devient votre fondation, peu importe ce qui se passe autour de vous.
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