Méfiez-vous des personnes qui présentent 13 comportements de broyage d'âme

Les relations toxiques laissent des cicatrices invisibles qui mettent des années à guérir. Même si certains des comportements les plus dommageables sont plutôt évidents, d'autres glissent sous notre radar. Ils érodent régulièrement notre sens de l'estime de soi et le bien-être émotionnel. Parfois, ces comportements qui se déchaînent peuvent apparaître comme des soins, des préoccupations - ou même de la sagesse. Et c'est ce qui les rend si dangereux. Voici 13 comportements que vous devriez rechercher.

1. Ils font taire votre vérité émotionnelle.

La cruauté décontractée de l'invalidation émotionnelle fait plus mal que le rejet pur et simple. Lorsque quelqu'un réagit constamment à vos sentiments avec des phrases dédaigneuses comme «vous êtes trop sensible» ou «ce n'est pas si grave», il peut sembler qu'ils soient en désaccord avec vous. En réalité, ils vous détruisent systématiquement.

C’est un modèle qui crée une forme particulièrement nocive de doute, où les victimes de celui-ci commencent à remettre en question leur droit d’avoir des sentiments. Au fil du temps, beaucoup de ces personnes commencent à s'excuser pour les réponses émotionnelles naturelles ou ils cachent complètement leurs sentiments. Selon Psych Central , cela peut être particulièrement préjudiciable à l'estime de soi et peut même contribuer à une personne qui développait des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression.

2. Ils utilisent l'honnêteté comme une forme pour écraser vos rêves.

Ces gens sont également des crustes de rêve, et ils ont armé le réalisme pour le faire. Ils semblent donner des conseils rationnels, mais vraiment, ils ont un programme plus sombre. Ils sapent la confiance et les aspirations des peuples jusqu'à ce que leurs victimes perdent confiance en leur propre potentiel.

Les dommages réels se produisent progressivement car leurs cibles intériorisent cette vision du monde négative. Chaque fois qu'ils donnent une «vérification de la réalité», l'espoir et l'ambition de l'autre personne commencent lentement à disparaître. Il remplace tout enthousiasme par l'hésitation. Pire encore, ces personnes toxiques sont fiers de leur rôle de «diseurs de vérité».

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3. Ils drainent vos émotions.

N'oubliez pas les vampires émotionnels - ces gens drainent les ressources mentales de tout le monde autour d'eux. Ils donneront des monologues sans fin sur leurs problèmes tout en montrant un mépris complet pour les besoins des autres. Ils peuvent créer une rue à sens unique de travail émotionnel.

Les amis et les membres de la famille de ces parasites émotionnels sont généralement épuisés mais toujours responsables de la gestion des sentiments du vampire. Bientôt, la relation devient un cycle sans fin de crise et de soutien. Les propres besoins émotionnels de la victime sont ignorés, ce qui crée un déséquilibre dévastateur qui peut se poursuivre pendant des années.

4. Ils ne sont jamais satisfaits de vos réalisations.

Pour ces manipulateurs, la définition du succès change constamment et juste au moment où vous pensez avoir respecté leurs normes, ils mentionneront de nouveaux critères. Votre promotion? Oh, ce n'était pas assez âgé. Votre cadeau réfléchi? Oui, ce n'était pas ce qu'ils voulaient - vous auriez dû le savoir. Votre meilleur effort? Eh bien, vous avez oublié cette référence non marquée.

C’est un cycle sans fin de ne pas échapper qui vous laisse constamment en essayant d’atteindre la perfection. , ce «perfectionnisme socialement prescrit» est particulièrement débilitant et nocif pour la santé mentale. Chaque réalisation semble creux parce qu'elle est entachée par la certitude que ce ne sera pas suffisant. Plutôt que de simplement bouger, les poteaux de but sprintent à l'avance, restent toujours juste hors de portée.

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5. Ils transforment leur gentillesse en monnaie émotionnelle.

Ces gens sont des martyrs autoproclamés qui ont une longue liste de chaque faveur, geste et sacrifice qu'ils ont jamais fait. Pourquoi? Parce qu'ils peuvent transformer la générosité en transaction. Essentiellement, ce sont des comptables émotionnels avec des feuilles de calcul mentales détaillées de leurs «investissements» dans les relations - prêts à être encaissés à tout moment.

Malheureusement, chaque «gentillesse» qu'ils ont faite devient plus lourde avec chaque jour qui passe. Les destinataires sont dans un cycle sans fin de dette, où la véritable gratitude devient une sorte de ressentiment. Même la plus simple des interactions devient un calcul complexe de ce que vous pourriez leur devoir, ce qui empoisonne finalement la relation.

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6. Ils sont trop critiques envers vous.

Bien que cela puisse apparaître comme un soutien, ils mènent en fait une campagne calculée de saper. Ils vous donneront un découragement parfaitement chronométré - comme laisser tomber des notes de doute juste avant les réunions importantes ou offrir des critiques «constructives» lorsque vous avez vraiment besoin de vous sentir en confiance. Quoi qu'il en soit, ils créent des obstacles petits mais importants qui s'additionnent.

Aussi horrible que cela puisse être, vous ne pouvez pas nier que c'est une stratégie brillante - parce qu'elle est si subtile. Chaque critique semble mineure, potentiellement même utile, ce qui rend difficile d'identifier le modèle de sabotage. La plupart des victimes se blâment souvent. Ils ne réalisent jamais qu'ils sont systématiquement mis en place pour l'échec de quelqu'un qui est censé être dans leur coin.

7. Ils sont toujours le héros dans les histoires.

N'oublions pas la capacité remarquable de Soul Crusher à changer l'histoire. Toutes sortes d'événements sont transformés lorsqu'ils en parlent, avec des faits réorganisés pour soutenir le narration qui répond le mieux à leurs besoins. C’est une sorte de mémoire sélective qu’ils utiliseront toujours à leur avantage. Toutes les vérités gênantes sont «oubliées» tandis que les détails les plus favorables deviennent beaucoup plus importants.

Cependant, le vrai danger émerge lorsque les victimes commencent à remettre en question leurs propres souvenirs. Cela peut commencer comme un désaccord sur des détails mineurs, mais plus tard, cela devient une incertitude quant aux expériences vécues. C'est une forme d'éclairage à gaz qui La recherche montre est extrêmement dangereux.

8. Ils semblent toujours impuissants.

Les «victimes» professionnelles sont excellentes pour utiliser une fausse impuissance pour bénéficier à elles-mêmes. Peu importe le problème, ils sembleront ne pas être en mesure de gérer les tâches de vie de base - mais ils seront également remarquablement compétents avec des choses qui leur bénéficient. Ils peuvent créer une catastrophe sur un coup de tête.

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Quiconque autour de quelqu'un si dépendant est toujours de l'appel, laissant tout laisser tomber pour résoudre la dernière urgence. Chaque mission de sauvetage renforce le cycle; Cela montre à la personne impuissante que sa stratégie fonctionne tout en fatiguant ceux qui les entourent. C'est une incompétence sélective à son meilleur.

9. Ils transforment les relations en compétitions.

Avec ce type de personne, chaque interaction devient un concours et chaque relation une rivalité potentielle. Ce sont des marionnettistes qui savent exactement comment tirer les cordes. Ce faisant, ils peuvent créer une concurrence où la coopération devrait être, transformant les amitiés en batailles. Même les relations familiales les plus aimantes deviennent des difficultés de pouvoir.

Vous êtes constamment sous pression pour vous mesurer, ce qui peut détruire les relations de soutien en les rendant beaucoup plus tendues. Les gens commencent à marcher sur des coquilles d'oeufs. Ils ne savent jamais quand leurs réalisations ou difficultés pourraient devenir des munitions pour comparaison.

10. Ils réécrivent les règles sans avertissement.

L'un des pires aspects de ce type de personne est leur imprévisibilité. Un jour, être direct avec eux est génial, et le prochain, c'est la pire chose au monde. Leurs attentes sont constamment fluctuantes, ce qui met malheureusement les autres sur le bord alors qu'ils recherchent tout signe de changement à l'horizon.

Finalement, leurs objectifs développent une sorte de sixième sens où ils essaient toujours de prédire quelle version de la réalité qu'ils verront aujourd'hui. Les interactions les plus simples deviennent beaucoup plus compliquées qu'elles ne doivent l'être. Après tout, essayer constamment de résoudre les nouvelles règles de votre relation vous fera certainement vous sentir mentalement épuisé et épuisé émotionnellement.

11. Ils menacent de se blesser.

Peu de choses sont plus broyantes que quelqu'un qui utilise l'extorsion émotionnelle contre vous, comme les menaces d'automutilation ou d'abandon. Chaque fois que vous faites quelque chose qu'ils n'aiment pas, ils vous parleront de quelques conséquences dramatiques pour ce faire. Il vous maintient coincé entre la culpabilité et la peur, qui devient finalement une anxiété permanente.

Les victimes de cette tactique commencent à prendre des décisions basées sur ce qu'elles veulent ou ont besoin, mais sur ce qui pourrait empêcher la prochaine explosion émotionnelle. La simple possibilité que ces menaces se concrétisent vous maintiennent enfermé dans une cage invisible. Votre liberté personnelle n'est plus aussi importante que de maintenir la paix.

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12. Ils vous étouffent de soins toxiques.

Vous saurez que vous avez rencontré une personne qui se déchaîne quand ils viendront à vous armés de bonnes intentions - vous laissez une dévastation une fois qu'ils sont partis. Ils ont une marque particulière d '«amour» qui est tout sauf. Il est restrictif, suffocant et impossible à échapper. Chaque fois que vous essayez de riposter, ils vous diront: 'Je ne fais ça que parce que je m'en soucie.'

Ils violeront subtilement votre espace personnel et votre autonomie au début en semblant être inquiets. Chaque fois qu'ils franchissent une frontière, ils vous diront que c'est parce qu'ils le font pour vous aider. Le résultat? Vous êtes retenu en captivité sous le couvert de «Love» et de «Protection».

13. Ils créent toujours un drame.

Sous leur influence, la situation la plus inoffensive devient un événement dramatique, et même les choses quotidiennes deviennent des œuvres de Shakespeare. Tout inconvénient mineur est une catastrophe majeure pour eux, et elle nécessite une attention immédiate. Leurs théâtres émotionnels feraient honte à la plupart des acteurs.

Chaque urgence suit un schéma prévisible - cela se produit juste au fur et à mesure que l'accent commence à s'éloigner. Ils vous demanderont de répondre à leur drame de toute votre attention parce que «Woe est moi». Bientôt, vous êtes aspiré et vous aide à devenir un travail à temps plein.