Parfois, nous avons tous juste besoin d'un peu de temps et d'espace, mais quand il s'agit de rupture de relation, les choses ne sont jamais aussi simples.
Il y a toutes sortes de raisons pour lesquelles deux personnes qui s'aiment peuvent décider qu'elles ont besoin d'une pause dans leur relation, et une pause n'est pas toujours juste un précurseur d'une rupture totale.
Si vous envisagez de faire une pause dans votre relation, voici quelques questions à vous poser pour vous assurer que vous le faites pour les bonnes raisons.
1. Une rupture est-elle une fatalité?
Il existe une perception commune selon laquelle faire une pause n'est que la première étape sur la voie de la rupture.
Bien que ce ne soit certainement pas toujours vrai, le fait que certaines personnes utilisent une pause comme une sorte de tremplin vers une rupture appropriée donne aux pauses une mauvaise réputation.
Beaucoup de gens ne croient tout simplement pas que les pauses puissent jamais conduire à une relation plus forte et plus saine.
De plus, nous nous trompons sur le fait que notre partenaire souffrira moins lorsque nous mettrons fin à la relation si une rupture leur a donné une chance de s’habituer à l’idée.
En réalité, ce n’est qu’un fantasme auquel nous nous livrons aider avec la culpabilité .
Si vous savez au fond que vous voulez vraiment rompre, ne vous souciez pas de suggérer une pause. C’est juste un sursis d’exécution.
Votre partenaire est susceptible de passer la pause à angoisser sur votre décision, alors que vous savez au fond que c'est déjà gagné d'avance.
Aussi difficile que cela puisse être, et autant que vous voudrez peut-être simplement mettre la tête dans le sable, si vous voulez mettre fin aux choses… faites-le.
Plus tôt c'est fini, plus vite vous pourrez à la fois vivre votre vie et être à nouveau heureux .
2. Pourquoi faites-vous vraiment une pause dans votre relation?
Il est important d’être tout à fait honnête avec vous-même sur les raisons pour lesquelles vous prenez cette pause dans votre relation. Vous ne pourrez rien résoudre à moins d’identifier la racine du problème.
Est-ce un problème de communication? Avez-vous des soucis d'argent? Y a-t-il une sorte de traumatisme familial qui vous affecte? Avez-vous l'impression que la relation vous retient d'autres objectifs, comme voyager ou déménager pour un emploi?
Si vous pouvez déterminer les raisons exactes de votre pause, il vous sera plus facile d’expliquer ce que vous ressentez à votre partenaire.
Plus vous pouvez communiquer clairement vos raisons, plus la relation a de chances de survivre à la rupture, si c'est ce que vous décidez que vous voulez quand vous avez eu du temps pour vous-même.
Assurez-vous simplement que vos raisons sont raisonnable .
Peut-être voulez-vous faire une pause pour montrer à votre partenaire que s’il ne modifie pas son comportement, les choses prendront fin.
Mais demandez-vous si vous avez vraiment été honnête avec eux et leur avez donné une chance de s'amender avant de suggérer quelque chose d'aussi radical qu'une pause.
Ou peut-être voulez-vous faire une pause parce qu'il y a de grandes choses dans la vie sur lesquelles vous et votre partenaire n'êtes pas d'accord, comme les enfants ou le mariage.
Si vous savez au fond qu'aucun de vous ne changera d'avis avec le temps, il se peut que vous deviez envisager une rupture, pas une pause.
Et pourquoi, demandez-vous «pourquoi maintenant?»
Pourquoi voulez-vous de l'espace de votre partenaire en ce moment?
Qu'est-ce qui a changé?
Faire une pause dans une relation n'est pas quelque chose que vous devriez décider dans le feu de l'action après une dispute. Prenez le temps de vous calmer. Vous ne voulez pas regretter d'avoir parlé trop tôt.
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3. Êtes-vous prêt à les perdre?
Les pauses sont une entreprise risquée. Même si vous avez le temps de réfléchir et de décider que vous voulez vraiment relancer votre relation, votre partenaire pourrait ne pas ressentir la même chose, même s’il ne voulait pas faire de pause pour commencer.
Avec une pause, il n'y a aucune garantie. Si vous ne pouvez pas affronter l’idée de la vie sans votre partenaire, vous voudrez peut-être éviter une pause, mais plutôt travailler dur pour régler votre relation par d’autres moyens, par exemple en conseillant.
Écoutez votre instinct, mais ne vous précipitez pas dans une décision. Donnez-lui un peu de temps et il vous dira si vous voulez vraiment cette personne dans votre vie.
Combien de raisons que vous proposez de rester avec cette personne sont vraiment des raisons, plutôt que des justifications, comme à quel point une rupture serait délicate sur le plan logistique?
4. Quelles sont les règles de base et combien de temps cela durera-t-il?
Si vous prévoyez de faire une pause dans votre relation, il doit être clair si voir d’autres personnes pendant la période où vous êtes séparé est sur la table.
L'idée que chacun a de ce qui est acceptable quand il est en pause est différente (regardez simplement Ross et Rachel), il est donc essentiel que vous ayez cette conversation gênante et que vous vous demandiez si voir d'autres personnes pendant votre séparation serait un facteur décisif si vous puis a décidé de lui donner une autre chance.
Si vous décidez d'ouvrir la relation, vous devrez accepter qu'il existe une possibilité qu'eux-mêmes ou vous puissiez rencontrer quelqu'un d'autre pendant votre séparation.
Même s’ils ne rencontrent personne pour qui ils craquent, vous devez accepter l’idée de vous ressaisir en sachant qu’ils ont eu d’autres partenaires.
Des éléments tels que la durée de la pause doivent également être précisés. Certaines personnes peuvent être à l'aise de le laisser ouvert, mais la plupart préfèrent avoir une date fixe à laquelle vous réévaluerez la situation, afin que vous ne finissiez pas par vivre dans les limbes sans savoir quand elle sera terminée.
Si cela dure plus de quelques mois, vous devriez probablement être confronté à des faits: c'est une rupture, pas une pause. Quelques semaines ou quelques mois avec vos pensées devraient suffire pour vous permettre de comprendre où en est votre tête.
Si vous décidez avant la fin du temps convenu que vous voulez vraiment être avec eux, ne revenez pas immédiatement, car ce ne serait pas juste pour eux. Juste parce que tu as pris ta décision , cela ne veut pas dire qu’ils n’ont pas besoin de plus de temps seuls.
5. Voulez-vous avoir un contact?
Vous devez décider si la coupure complète du contact pendant la pause serait une décision positive pour vous deux.
Pour certaines personnes, et dans certaines circonstances, ne pas avoir de contact peut signifier qu'elles ont une chance de vraiment voir les choses clairement et d'avoir une certaine perspective.
Le contact peut brouiller votre jugement et la distance peut être assez révélatrice.
6. Quels sont les aspects pratiques d'une pause?
Si vous ne vivez pas encore avec votre partenaire, il est assez facile de faire une pause d’un point de vue pratique.
Mais que se passe-t-il si votre relation est allée plus loin que cela? Que faire si vous louez un logement ensemble ou même si vous êtes propriétaire d'un logement en commun? Qui va déménager et où vivront-ils?
La personne qui déménage paiera-t-elle toujours la place que vous partagez actuellement?
Et le chien? Ou le chat? Ou même les enfants? Si vous avez des enfants ensemble, comment allez-vous leur expliquer et comment cela fonctionnera-t-il pour les voir?
Plus vos vies sont imbriquées, plus vous devrez réfléchir à la façon dont une pause va réellement fonctionner.
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7. Comment allez-vous passer votre temps pendant la pause?
Ne passez pas le temps que vous êtes séparé de votre partenaire à vous morfondre à la maison, à vous livrer à votre misère dans de grands pots de crème glacée.
La crème glacée a sa place, mais vous devez profiter au maximum de ce temps pour faire les choses par vous-même et déterminer si vous manquez vraiment la présence de votre partenaire dans votre vie.
Concentrez-vous sur vous. Sors avec tes amis. Prenez un spontané vacances. Essayez ce cours du soir auquel vous avez l’intention d’aller depuis aussi longtemps que vous vous en souvenez.
Redécouvrez qui vous êtes en tant que personne , indépendamment de votre partenaire. Rappelez-vous que, aussi merveilleux soient-ils, ils ne devraient jamais être votre seule source de bonheur.
C’est plus facile à dire qu’à faire, mais soyez honnête avec vous-même à propos de vos sentiments, aussi inconfortables qu’ils puissent vous faire ressentir. Ensuite, lorsque le moment sera venu pour vous deux de réévaluer les choses, soyez honnête avec votre partenaire.
Votre relation reviendra en combat ou prendra fin, vous permettant à tous les deux de passer à de nouveaux pâturages.
Quoi qu'il en soit, vous saurez que c'était la bonne décision.
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