Avez-vous déjà eu l'impression de répéter sans cesse la même vieille dispute que vous aviez avec votre partenaire ?
Votre vie ensemble autrement harmonieuse est mise à rude épreuve par un argument que vous ne semblez jamais pouvoir résoudre, et ni vous ni votre partenaire ne pouvez jamais tout à fait le laisser aller.
Les arguments circulaires peuvent affaiblir une relation, vous opposant à votre partenaire encore et encore alors que vous luttez pour les dépasser et trouver une solution.
Ce n'est pas toujours aussi simple que de s'entendre ou de s'excuser. Lorsque vous vous sentez tous les deux fortement opposés à des points de vue opposés, vous ne voudrez pas les abandonner, et vous ne devriez pas non plus avoir à le faire.
Mais les arguments circulaires peuvent vous séparer et vous amener à vous demander si ce point de blocage est quelque chose que vous apprendrez un jour à dépasser.
Résoudre les disputes, faire des compromis et voir les points de vue de l'autre sont des éléments clés d'une relation réussie, mais ils ne sont pas toujours faciles à faire. Il faut de la patience et de la persévérance pour se frayer un chemin à travers vos différences et en tirer le meilleur parti.
Apprendre à résoudre les arguments circulaires vient avec le temps, mais il y a quelques conseils que vous pouvez essayer si c'est quelque chose avec lequel vous luttez dans votre relation.
Si vous avez besoin d'aide pour éviter à nouveau le même argument - et que vous voulez le mettre au lit et passer à des jours plus heureux à venir - continuez à lire pour quelques conseils efficaces.
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1. Trouvez la cause première du problème.
La plupart du temps, les disputes circulaires se reproduisent parce que vous et votre partenaire ne réparez votre désaccord que pour essayer de passer rapidement à autre chose, sans jamais vous attaquer à la véritable cause de celui-ci.
S'il y a un sous-jacent problème qui reste non résolu , alors il continuera à être déclenché par différents scénarios et continuera à vous ramener au même argument.
Peut-être que votre principal problème est que vous n'êtes pas sûr que votre partenaire sorte et vous trompe lorsqu'il est avec ses amis. Donc, chaque fois qu'ils rentrent à la maison, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous battre avec eux si vous n'avez pas l'impression qu'ils ont été suffisamment en contact avec vous ou s'ils se sont trop saoulés.
Le problème n'est pas vraiment qu'ils ne vous aient pas envoyé de SMS ou qu'ils aient bu; le problème est que vous êtes resté assis à la maison en les imaginant trouver quelqu'un d'autre. Peu importe ce qui déclenche la dispute, cela vous ramènera toujours au problème non résolu, qui est le manque de confiance entre vous.
La cause d'une dispute circulaire n'est peut-être pas toujours aussi claire, surtout si l'un d'entre vous ou les deux gardez vos vraies émotions près de votre poitrine et avez du mal à en parler. Mais généralement, si un argument revient sans cesse, cela signifie qu'il y a une raison cachée qui n'a toujours pas été révélée.
Si vous continuez à vous disputer sur des problèmes de surface sans essayer de trouver ce qui se passe vraiment entre vous, vous ne pourrez jamais sortir de cette ornière.
La prochaine fois que la même dispute surviendra, voyez si vous pouvez tous les deux avoir une conversation sur l'origine de ces sentiments et comment vous pouvez les combattre.
En travaillant ensemble pour guérir la cause profonde de vos problèmes, vous pourrez non seulement mieux vous comprendre, mais vous pourrez, espérons-le, mettre fin à l'argument circulaire dans lequel vous êtes pris depuis si longtemps.
2. Décidez de certains changements réalisables.
Si vous vous retrouvez toujours coincé dans un schéma en ce qui concerne ces disputes circulaires, et que vous et votre partenaire voulez faire un changement, essayez de mettre en place des habitudes positives pour empêcher les choses de se transformer en dispute en premier lieu.
Lorsque vous avez déjà eu le même combat plusieurs fois auparavant, vous devriez avoir une idée de ce qui vous éloigne tous les deux. Il peut s'agir d'un mot particulier ou de quelque chose que votre partenaire fait qui vous irrite immédiatement. En comprenant cela et en prenant des mesures, vous pouvez arrêter le problème là où il commence.
Si vous commencez tous les deux à être frustrés, vous pouvez vous éloigner de dix minutes pour vous calmer. Vous serez alors mieux en mesure de vous retrouver et de parler rationnellement.
Il se peut que vous décidiez d'une structure pour vos arguments, en vous assurant de permettre à l'autre personne de parler après un certain laps de temps plutôt que de crier l'un sur l'autre et d'empirer les choses.
Être conscient des problèmes que vous avez est la première étape pour les résoudre et, espérons-le, les résoudre. Vous ne pourrez peut-être pas résoudre l'argument tout de suite, mais vous pouvez travailler ensemble pour empêcher qu'il ne s'aggrave et viser une résolution.
3. Apprenez les déclencheurs de l'autre.
Pour essayer d'arrêter une dispute avant qu'elle ne commence, vous devez être certain des déclencheurs de l'autre dans votre relation. Savoir ce qui irrite votre partenaire est aussi important que d'être conscient de ce qui vous agace.
Vous savez peut-être qu'ils détestent ça si vous ne leur dites jamais quand vous rentrez tard ou oubliez toujours cette corvée dans la maison qu'ils vous ont demandé de faire plusieurs fois. Cela pourrait même être aussi simple que de les appeler un nom qu'ils ne supportent pas et qu'ils vous ont dit de ne pas utiliser.
Savoir quelles sont les limites de l'autre vous donnera une indication du moment où vous les franchirez. Vous pouvez être mieux préparé à l'inévitable dispute qui s'en vient, et au lieu de vous y attaquer et de devenir sur la défensive, vous pouvez leur donner les explications et les excuses dont ils ont besoin dès le début.
En faisant cela, vous pouvez tous les deux continuer à essayer d'arrêter les disputes avant qu'elles ne s'aggravent, en travaillant éventuellement vers un moment où elles ne seront plus un facteur dans votre relation.
4. Apprenez quand lâcher prise.
Même lorsque votre partenaire vous irrite ou essaie de déclencher une dispute, la meilleure chose à faire est parfois de laisser tomber.
C'est particulièrement vrai lorsque vous avez déjà eu la même dispute auparavant. Vous avez déjà dit tout ce que vous aviez à dire, vous n'avez pas besoin de vous y impliquer à nouveau cette fois même si votre partenaire vous y incite.
Mettre fin à une dispute circulaire ne signifie pas toujours que vous allez être d'accord ou arriver à la même conclusion. Si votre partenaire n'est pas en mesure d'abandonner la dispute, mais que vous appréciez la relation que vous partagez avec lui, vous devrez peut-être être la personne la plus grande et laisser tomber au nom de vous deux.
La prochaine fois qu'un sujet surgit et que vous savez que vous vous dirigez vers une dispute, essayez de ne pas réagir. Ne vous laissez pas entraîner dans le drame. Donnez votre point de vue, acceptez de ne pas être d'accord et partez. Cela pourrait signifier vous retirer physiquement de la situation ou simplement ne pas vous lancer dans la discussion et changer de sujet à la place.
il me regarde dans les yeux quand il me parle
Votre partenaire pourrait être rejeté au début et redoubler d'efforts pour essayer de vous faire participer, et cela pourrait prendre plusieurs fois avant que vous ne commenciez enfin à voir un effet positif sur lui. Il faut deux personnes pour se disputer dans une relation, et si l'une d'elles refuse, la dispute n'ira jamais nulle part. Si vous voulez empêcher les arguments circulaires de se produire, arrêtez simplement de vous joindre à eux lorsqu'ils commencent à se présenter.
