Les frontières sont un élément essentiel d'une relation saine.
Étonnamment, vous n’entendez pas plus de gens parler du respect des limites des autres lorsque vous travaillez à vous améliorer.
Pourtant, il y a certainement des moments où nous sommes tous coupables de ne pas respecter les frontières des autres.
Après tout, qui veut entendre le mot non ? Un non est un rejet, et le rejet peut être difficile à recevoir si vous le prenez comme un commentaire personnel.
Le «non» d’une autre personne n’est pas un commentaire sur ce que vous êtes et ce que vous n’êtes pas. Il s’agit simplement d’une déclaration indiquant que «cette situation ne me convient pas».
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Cela vous informe que vous devez modifier votre comportement pour être bien ou chercher à répondre à ce besoin ailleurs.
Les limites sont si importantes dans les relations saines, car elles aident à communiquer avec quoi une personne est à l'aise.
Vous ne voulez pas que quelqu'un se sente mal à l'aise ou ne soit pas respecté, en particulier une personne dont vous voulez être proche.
Il est donc bon de comprendre ce qu’il faut rechercher et comment réagir aux limites d’une autre personne.
1. Communiquez clairement et posez des questions.
Une communication claire est essentielle pour comprendre où se trouvent les limites de l’autre personne.
Faites attention à la façon dont ils vous répondent dans la conversation et à leur langage corporel. Sont-ils à l'aise? Ont-ils l'air d'être fermés? Donnent-ils des raisons de mettre fin à la conversation ou de partir ailleurs?
Si vous n’êtes pas sûr, posez des questions. Donnez-leur la possibilité d'indiquer leur limite, afin que vous sachiez si vous empiétez ou non.
Dans les relations établies, la communication se poursuivra probablement lorsque vous entrerez tous les deux sur l’orbite de l’autre. Vous découvrirez où se trouvent les limites, mais vous devrez peut-être clarifier de temps en temps.
2. Acceptez ce que l'autre personne communique.
Accepter ce que l’autre personne communique comme étant valide peut être difficile si vous n’êtes pas habitué à la situation, surtout si c’est normal pour vous.
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La frontière n’a peut-être pas de sens pour vous, cela peut même sembler idiot, mais c’est toujours leur frontière et elle doit être respectée.
Si vous pensez que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas, alors il peut être préférable de rompre avec la personne et de passer à quelqu'un d'autre qui correspond plus à ce que vous trouvez acceptable.
Par exemple…
John a grandi dans une maison où la torréfaction et les plaisanteries étaient normales. Sa famille se critiquait légèrement en signe d'amour et de respect, mais jamais avec un esprit mesquin.
John fait des côtes à son nouvel ami, Lucas, qui s'offusque des côtes. Lucas a grandi dans un environnement où il n'y avait pas de plaisanteries ludiques, seulement des abus mesquins.
Lucas ne trouve pas du tout les côtes drôles, et cela le met en colère que ce nouvel ami soit méchant avec lui, alors il déclare qu'il n'apprécie pas ce genre de plaisanterie.
En apparence, John ne connaît peut-être pas assez bien Lucas pour savoir pourquoi il ne trouve pas les plaisanteries amusantes ou les liens. Lucas ne connaît peut-être pas assez bien John pour se sentir à l'aise de lui révéler une raison aussi personnelle.
La bonne approche serait pour John d'accepter ces commentaires, de s'excuser d'avoir offensé et de ne plus plaisanter avec Lucas. Mais cela nécessite une certaine intelligence émotionnelle de la part de John, car beaucoup de gens penseraient que Lucas est un bâton déraisonnable dans la boue.
John peut honorer Lucas en tant que personne en ne portant pas de jugement sur les limites de Lucas, en acceptant la frontière et en ne tirant pas de conclusions hâtives sur la raison pour laquelle cette frontière existe.
3. Respectez l'autonomie des autres.
Parfois, les gens dépassent les limites parce qu’ils pensent mieux connaître la vie de l’autre. Ils peuvent avoir un réel désir de protéger et d’aider, mais ils peuvent franchir les limites de l’autre pour le faire.
Le problème avec cette approche, autre que de violer les limites personnelles, est qu'elle empêche la personne de développer des compétences et une expérience utiles dont elle aura besoin pour mener sa vie.
Un bon exemple de ce comportement est un parent d'hélicoptère. En tant que parent, vous voulez que votre enfant soit protégé de la laideur et de la dureté de la vie. Mais il est impossible de protéger l’enfant de cette laideur pour toujours.
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Le parent peut également constater qu'il aliène son enfant. En rejetant ce que veut l'enfant et en le remplaçant par ce qu'il pense être le meilleur, l'enfant se rebellera probablement et ne fera pas confiance au parent.
Bien que ce soit la marque d’un parent bon et aimant de vouloir que son enfant soit en sécurité et heureux, ce n’est pas toujours possible. Ils vont faire face à de la laideur dans la vie. Ils peuvent tomber malades, avoir des accidents, être blessés, avoir de mauvaises expériences ou avoir des expériences traumatisantes.
Un enfant doit apprendre que ses décisions ont des conséquences pour grandir en tant que personne et ne pas être submergé par les défis auxquels il sera confronté dans la vie.
Cela peut également s'appliquer à d'autres relations. C'est peut-être un conjoint pour lequel vous vous sentez concerné, un parent âgé qui va de l'avant depuis des années et qui ne va peut-être pas aussi bien qu'autrefois, ou un ami qui prend régulièrement de mauvaises décisions.
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Peut-être qu’ils veulent de l’aide, et peut-être pas. Et s'ils ne le font pas, alors vous devez dire d'accord et leur laisser leur autonomie (en supposant que ce n'est pas la vie ou la mort, ou que la personne ne peut plus prendre soin d'elle-même).
4. Continuez à travailler sur vous-même.
La capacité de respecter les frontières des autres vient d'un lieu de sécurité et d'intégrité personnelles.
Vous ne devriez pas ressentir le besoin de contraindre les autres ou de franchir leurs limites pour quelque raison que ce soit. Vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres feront et ne feront pas. Vous pouvez certainement essayer, mais tôt ou tard, ils se tortilleront sous ce contrôle pour chercher leur propre chemin.
En respectant les limites des autres, vous leur montrerez que vous êtes une personne digne de confiance et respectueuse. Cela ouvrira les portes à l'établissement de relations plus solides avec les personnes avec lesquelles vous cliquez bien, et même certaines avec lesquelles vous ne le faites pas!
Après tout, tout le monde n'a pas besoin d'être les meilleurs amis ou très proches. Avoir un cercle d'amis occasionnels ou de collègues respectés est précieux à sa manière.
Vous ne savez toujours pas comment respecter les limites des autres si vous avez du mal avec ça? Discutez en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses. Simplement.
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