© Licence d'image via DepositphotosLa conscience de soi n'est-elle pas une bonne chose? Eh bien, oui, mais cela peut aussi être douloureux. La conscience de soi est bonne En ce que vous êtes plus en phase avec qui vous êtes, mieux comprendre vos désirs et vos besoins, et avoir un point de vue plus clair sur les parties de vous-même avec vous. Cependant, la conscience de soi peut faire mal pour les mêmes raisons.
La conscience de soi peut vous mettre mal à l'aise parce que vous pouvez voir vos problèmes flagrants. Une prise de conscience de vos lacunes est bonne si vous êtes en mesure de prendre en charge et de grandir en tant que personne. Mais tout le monde ne peut pas le faire, que ce soit parce qu'ils ont des difficultés mentalement ou n'ont pas accès aux ressources appropriées.
Cependant, La conscience de soi est la première étape pour évoluer , s'améliorer et guérir du traumatisme en cours qu'est la vie. La conscience de soi est nécessaire, même si cela ne se sent pas bien, c'est pourquoi nous allons examiner certaines des raisons pour lesquelles la conscience de soi est un paradoxe et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
1. La conscience de soi remet en question votre identité et votre sens de soi.
La conscience de soi consiste à voir toute la portée de vous-même, pour le meilleur et pour le pire. Il est facile de passer par la vie et de faire les choses que vous avez été programmées. Et par programmé, je ne veux pas dire lavage de cerveau. Plutôt, planifier simplement votre vie en fonction des attentes sociales parce que vous n'avez jamais examiné les raisons pour lesquelles vous faites des choses ou pourquoi vous croyez ce que vous faites.
L'exemple le plus flagrant est un piège dans lequel je me suis retrouvé quand j'étais plus jeune - aller à l'école, se marier, avoir des enfants, vivre heureux, prendre sa retraite et mourir. Je n'ai même pas demandé cette programmation jusqu'à ce que je me retrouve aux problèmes de santé mentale où je ne pouvais pas aller à l'école, tenir un emploi ou maintenir une relation.
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Au début, c'était terrible parce que je «ne faisais pas ce que j'étais censé faire». Après un certain temps, je me suis rendu compte que la seule raison pour laquelle je me souciais du chemin et que je me sentais mal était à cause de cette attente sociale non examinée. Après cette réalisation, les questions sont venues: «Qu'est-ce que je voulais être, sinon ça? Qui est-ce que je veux être?» Ensuite, j'ai dû trouver les bonnes réponses à ces questions pour moi. Je devais Trouvez ma propre identité .
2. Vous découvrez des vérités inconfortables auxquelles vous devrez affronter.
Il y a une chance importante que vous n'aimiez pas ce que vous voyez dans le miroir lorsque vous gagnez plus de conscience de soi. Comme la psychologie nous l'informe aujourd'hui , les gens sont des créatures désordonnées qui font souvent des choses qu'ils regrettent, qu'ils le voulaient ou non. Il peut être beaucoup trop facile de blesser quelqu'un dont vous vous souciez vraiment un mauvais choix.
On peut dire que l'une des expériences les plus douloureuses pour moi a été de réaliser le mal que j'avais fait à d'autres personnes simplement parce que je ne savais pas mieux à l'époque. Vous n'avez pas nécessairement toutes les informations dont vous avez besoin pour évaluer correctement une situation et prendre une bonne décision, et vous ne le découvrirez peut-être pas avant qu'elle ne vous explose.
Alors, parfois, Nous savons que nous faisons mal Mais choisissez de le faire de toute façon. Par exemple, le rétablissement de la toxicomanie. Non, les gens ne choisissent pas d'être accro aux choses. Cependant, beaucoup de gens ne peuvent pas faire le choix de se nettoyer avant qu'ils n'aient pas perdu beaucoup. Ils savent que ce qu'ils font est mal, mais ils ne sont tout simplement pas dans le bon espace mental pour prendre une bonne décision.
3. Vous devrez peut-être trouver de nouvelles compétences d'adaptation.
Il existe deux classifications de compétences d'adaptation: saine et inadaptée. Au fur et à mesure que vous obtenez la conscience de soi, vous commencerez à vous rendre compte que les compétences d'adaptation inadaptées vous endommagent davantage et vous rendent plus difficile pour vous de progresser. À un moment donné, vous devrez réaliser que ces Les mécanismes d'adaptation inadaptés sont autodestructeurs . Ils font plus de mal que de bien et vous devez les laisser partir.
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Les compétences d'adaptation inadaptée sont un moyen d'obtenir un soulagement des problèmes à long terme grâce à des actions temporaires, et ces actions peuvent même ne pas se sentir bien. Par exemple, l'automutilation .
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Beaucoup ont tendance à s'automutiser parce qu'ils cherchent un soulagement de ce qui se passe dans leur tête. Cependant, cela alimente la dépendance à l'automutilation à la face, ce qui augmente la tolérance et exige davantage pour atteindre le même résultat. Ce n'est pas différent de la toxicomanie.
Malheureusement, ce genre d'habitudes sabote votre moi actuel et futur. À un moment donné, vous vous rendrez compte que vous ne pouvez pas continuer à faire ces choses juste pour faire face et vous en sortir. Cela peut vous rendre vulnérable parce que vous n'avez pas de compétence d'adaptation saine à substituer à celle malsaine. Encore.
4. Vous constaterez que vos relations changent ou se terminent.
La croissance personnelle est douloureuse car vous devrez Laissez quelques relations à mesure que vous grandissez . Être dans des situations malsaines signifie souvent que vous êtes avec d'autres personnes qui agissent de manière malsaine. Pas toujours, mais beaucoup.
Considérez un alcoolique. Ils décident qu'ils ont fini de boire. Cela gâche leur vie, leur santé et leurs relations personnelles, alors ils décident qu'ils veulent devenir sobres. Ils commencent à faire ce changement, puis ils découvrent que beaucoup de leurs amis n'étaient pas réellement amis; Ils buvaient juste des copains. La seule chose qu'ils avaient en commun était de boire.
De nombreuses personnes qui se remettent de la toxicomanie doivent rester loin de leur substance afin qu'elles ne soient pas tentées. L'alcoolique en convalescence peut se retrouver seul parce qu'ils sont maintenant la personne sobre et les buveurs veulent boire, et ils doivent se faire des amis sobres.
Ensuite, il y a la question des valeurs et des objectifs. Au fur et à mesure que vous grandissez et évoluez, vous constaterez peut-être que vos priorités, valeurs et objectifs changent, et ils peuvent s'échapper de l'alignement avec votre cercle social. Vous constaterez peut-être que vous avez besoin de nouvelles limites, ce qui peut provoquer des rifts dans les relations.
Le bénéfice, Comme écrit la thérapeute agréée Tyacamellia Allred , c'est que vous pouvez nouer des relations plus fortes et plus saines à mesure que vous devenez plus consciente de vous-même.
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5. Vous pouvez vous sentir perdu lorsque vous réalisez ce qui nous attend.
La transition d'un manque de mécontentement à la sensibilisation ouvre une vue entièrement différente, une vision qui peut être écrasante et désorientante au début. Vous avez vécu votre vie, en vous occupant de votre propre entreprise, quand tout d'un coup, un événement vous fait commencer à réfléchir. Maintenant, votre avenir semble dramatiquement différent.
C'est normal de se sentir perdu Quand vous vous rendez compte. C’est comme ouvrir les yeux et les félicitations! Vous vous tenez au carrefour de mille routes qui pourraient conduire n'importe où! Quelle route empruntez-vous? Est-ce la bonne route? Serez-vous heureux lorsque vous arriverez à destination à la fin de la route? Et si ce n'est pas la mauvaise route? Que ferez-vous alors?
Cependant, une fois que vous avez fait cette réalisation, vous pouvez commencer à rechercher des solutions et des conseils. Il existe de nombreux podcasts, ressources, livres, conseillers et autres professionnels qui peuvent vous aider à trouver votre chemin. Il y a d'autres personnes qui ont déjà parcouru ces chemins et peuvent vous aider à arriver là où vous voulez être, ce qui facilite le travail.
6. Vous pouvez devenir plus sensible émotionnellement.
La conscience de soi apporte un changement de perception, ce qui peut provoquer sensibilité émotionnelle . Vous constaterez peut-être que des choses qui vous dérangeaient auparavant ne le font plus et vice versa. Il se peut que vous deveniez plus conscient de la façon dont vos actions affectent les autres, pour le meilleur ou pour le pire.
Il est douloureux de réaliser à quel point vous avez blessé d'autres personnes par ignorance et de mauvais choix. Parfois, il est évident que la douleur aurait pu être évitée si vous saviez mieux. De même, vous pouvez trouver que vous avez du mal avec ces sentiments négatifs que vous avez déjà ignorés ou supprimés. Tôt ou tard, ils relèvent la surface et exigent d'être reconnus.
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Malheureusement, cela semble souvent terrible lorsque cela se produit. Au lieu de se défouler lentement et de faire face à ces émotions dans un filet, la libération émotionnelle ressemble plus à un barrage qui éclate de tout le chaos et de la confusion qui vient avec cela.
Réflexions finales…
La conscience de soi est à la fois l'une des meilleures et des pires choses qui puissent vous arriver. Au début, cela peut être terrible une fois que vous pouvez enfin voir toutes les lacunes, les habitudes négatives et les zones d'amélioration requises. Cependant, ce sentiment peut évoluer en quelque chose de plus positif et stimulant si vous décidez d'en prendre en charge.
Vous ne pouvez pas résoudre un problème ou grandir à moins que vous ne sachiez quel est le problème. La douleur de la conscience de soi est tellement plus légère lorsque vous pouvez accepter que ce n'est que la première étape sur un chemin beaucoup plus long qui peut vous conduire au bonheur, à la santé et à la tranquillité d'esprit.
