© Licence d'image via DepositphotosLes mots ont du pouvoir et certains mots détruisent absolument le vôtre. À un moment donné de nos vies, la plupart d'entre nous sont devenus accidentellement de la paillasson de quelqu'un sans s'en rendre compte, et c'est souvent dû à la façon dont nous communiquons. Ce que vous dites est tout aussi important que la façon dont vous le dites, après tout. Voici onze phrases qui disent tranquillement au monde que vous êtes une cible facile, même si ce n'était pas votre intention.
1. 'Je suis désolé, mais…'
Lorsque vous commencez à chaque phrase de cette façon, vous ne réalisez probablement pas à quel point vous perdez au sol que vous perdez avant même de faire valoir votre point de vue. La surexploitation n'est pas la politesse - c'est l'auto-destruction qui vous fait paraître plus faible et moins confiant, Selon la recherche. Chaque «désolé» inutile éloigne votre crédibilité professionnelle plus rapidement que vous ne pouvez l'imaginer, et assez tôt, les gens commencent à entendre vos excuses comme un bruit blanc.
Essentiellement, s'excuser régulièrement dit à tout le monde autour de vous que vos pensées, opinions et contributions sont en quelque sorte moins précieuses. Donc, si vous utilisez souvent cette phrase, ne soyez pas surpris si les gens commencent à vous ignorer. Vos mots méritent de l'espace, et vos idées comptent, alors arrêtez de s'excuser d'avoir pris de l'oxygène.
2. 'C'est probablement ma faute.'
Des erreurs se produisent, mais tout le monde n'est pas de votre faute. Malheureusement, il est trop facile de faire, 'c'est probablement ma faute' votre réponse par défaut - même lorsque la logique crie autrement. Mais ce faisant, vous devenez un tapis de bienvenue pour les échecs et les frustrations des autres.
Selon Psych Central, Lorsque vous supportez constamment le blâme pour les choses, vous adoptez une attitude de «fausse responsabilité», qui peut vous laisser ouverte à la manipulation. Bien sûr, la responsabilité est importante, mais il en va de même pour le moment où quelque chose n'est pas de votre responsabilité. Vous n'êtes pas à blâmer pour les gâchis de tous les autres, alors ne les laissez pas décrocher en prenant la responsabilité de quelque chose qui n'était pas de votre faute.
3. 'Je ne veux aucun problème.'
'Je ne veux pas de problème' semble raisonnable jusqu'à ce que vous réalisez le message qu'il envoie. Éviter les conflits est plus une stratégie de remise qu'un moyen de maintenir la paix, car vous dites aux gens que tout sur vous est négociable. Malheureusement, les gens qui entendent cela savent exactement comment vous manipuler.
Il est normal de vous défendre et de dire ce dont vous avez vraiment besoin. Cela ne cause pas de problèmes, c'est maintenir votre respect de soi. Recherche (et le bon sens) montre que la communication honnête est cruciale pour la cohésion sociale. Et oui, l'honnêteté peut parfois provoquer des conflits, mais les conflits peuvent être utiles. Esquiver chaque désaccord potentiel ne vous rend pas seulement «moins de problèmes», cela vous rend invisible.
4. 'Je ne suis pas sûr, qu'en pensez-vous?'
Demander aux gens: 'Je ne suis pas sûr, qu'en pensez-vous?' est vraiment un moyen de demander à quelqu'un de prendre vos décisions pour vous. Vous leur donnez littéralement le pouvoir sur votre vie. Être confiant n'a pas à tout savoir. Cela signifie plutôt que vous êtes à l'aise avec votre propre perspective.
Chaque fois que vous vous remettez à l'opinion de quelqu'un d'autre, vous vous dites que vos pensées ne sont pas dignes. Vous ne devriez jamais demander la permission d'avoir une opinion, car vos opinions sont précieuses, même lorsque, surtout quand - elles sont différentes de celles des autres.
5. 'Juste une fois une fois, alors.'
Dire: «Juste une fois, alors», ne fera jamais que détruire vos limites. Une petite concession en mène une autre - et soudain, vous faites tout ce que vous ne vouliez jamais faire. Et les gens qui entendent cela savent exactement comment porter votre résistance la prochaine fois.
Vous avez besoin de limites pour vous protéger et vous ne pouvez pas continuer à faire des exceptions. Pourquoi? Parce que lorsque vous le faites, vous enseignez aux autres que votre «non» initial n'est qu'un point de départ de négociation. Ils penseront à votre temps et à votre énergie comme des ressources à exploiter à chaque fois.
6. 'Cela ne me dérange pas, quoi que vous préférez.'
Cela peut sembler que c'est un bon moyen de maintenir la paix, mais c'est en fait une reddition complète de votre agence personnelle. Ces mots font de vous un joueur passif dans votre propre vie, et tôt, quelqu'un vous manipulera en fonction de ses attentes.
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Les gens constants qui plaisent sont une forme d'auto-énergie plutôt que de gentillesse car il dit aux gens que vos besoins sont jetables. Dans des relations saines, vous avez besoin de donner et de prendre. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de diffuser vos préférences tout le temps, et c'est OK si parfois vous n'avez pas de préférence. Mais lorsque vous ressentez une certaine manière à propos de quelque chose, faites-le connaître, ou risquez les conséquences maintenant et plus tard.
7. 'Désolé de vous déranger, mais…'
Avant même de demander quelque chose, vous vous êtes déjà excusé, et cela vous positionne comme un inconvénient. Au cours d'une conversation, vous ne devriez pas former votre besoin comme un fardeau.
Pire encore, commencer une conversation avec ces mots est un moyen d'expliquer pourquoi vous ne devriez pas parler, et ce n'est pas vrai. Vous vous sabotez avant même de commencer, même si vos demandes méritent un espace. Il n'y a aucune raison pour eux d'exiger un avertissement automatique ou des excuses.
8. 'Je suppose que ça va.'
Il s'agit d'une autre phrase qui est une forme de réticence déguisée en accord. Cela montre que vous irez avec quelque chose même si vous ne voulez pas vraiment. Lorsque vous l'utilisez, vous donnez les autres la permission d'ignorer votre résistance potentielle.
En fait, l'acceptation passive est pire que le désaccord direct parce que vous dites au monde que vous avez tellement peur du conflit que vous préférez être misérable que de parler. En conséquence, les gens prendront cela comme une invitation à ignorer vos vrais sentiments.
9. 'Allons simplement avec ce que vous voulez.'
Même si vous pourriez penser que cette phrase est une façon de compromettre, c'est en fait une façon de disparaître. Des relations saines ont besoin de contribution des deux côtés. Sans cette contribution, votre relation est déséquilibrée et sur un terrain rocheux.
Chaque fois que vous cédez automatiquement à l'autre personne, ils penseront que votre opinion n'a pas d'importance. N'oubliez pas que la négociation ne doit pas impliquer de gagner. Le respect mutuel devrait plutôt être le nom du jeu. En tant que tel, il n'y a aucune raison de jeter immédiatement votre point de vue au premier signe de désaccord potentiel.
10. 'Je ne voulais pas causer de problèmes.'
Bien sûr, cela semble noble, mais c'est juste une autre façon d'effacer vos désirs, vos besoins et votre respect de soi. La vraie paix ne vient pas du silence. Au lieu de cela, vous obtenez cela d'une communication honnête et respectueuse avec d'autres personnes.
Le conflit n'est pas quelque chose à craindre car c'est une partie normale de l'interaction humaine. Lorsque vous priorisez d'éviter le désaccord pour exprimer votre vrai moi, vous finissez par échanger votre voix contre un faux sens de la paix creux qui, au fil du temps, se transforme en quelque chose de plus sinistre - le ressentiment.
11. 'Vous avez probablement raison.'
Malgré ce que vous avez peut-être entendu, la pensée critique implique de s'engager véritablement avec l'autre personne. Et c'est exactement pourquoi dire 'vous avez probablement raison' tout le temps est si mauvais. Cette phrase est un moyen de différer pour les autres qui vous fait immédiatement perdre l'argument (et votre respect de soi).
Mais ce n'est pas tout. Dire cette phrase affecte votre capacité de pensée indépendante. Cela fait de vous une personne oui. Au lieu de cela, essayez de contester les idées et de poser des questions. Vous devez participer activement au monde plutôt que de vous asseoir comme un observateur passif.
