Quelle que soit la raison de la fin de votre relation, beaucoup de choses vous traverseront l'esprit.
Ce sont les huit mythes les plus courants que nous nous racontons après la fin d'une relation.
Ils sont naturels, bien sûr, mais nous avons de bons conseils pour vous aider à passer à autre chose et à ne pas vous attarder dans le passé…
Mythe n ° 1: l’amour n’était pas réel
C’était un mensonge, ils ne vous ont jamais aimés et vous n’êtes pas sûr que vous les ayez jamais vraiment aimés.
Semble familier?
Beaucoup d’entre nous se disent cela pendant que nous traversons une rupture. Quand une relation se termine, nous oublions soudainement l'histoire et nous nous concentrons plutôt sur l'instantané de la rupture - dont la plupart impliquent beaucoup de douleur, de colère et de tristesse.
N'oubliez pas que vous étiez ensemble pour une raison et que, à moins d'avoir passé toute votre relation à vous sentir mal aimé et à en profiter (auquel cas, nous devons avoir une conversation différente!), Vous vous sentiez bien pendant la majeure partie de votre temps ensemble. .
le gars me regarde intensément dans les yeux
Il ne sert à rien d’essayer de vous convaincre que le bonheur que vous avez ressenti n’était pas réel - vous l’avez déjà ressenti et il est isolé. Votre humeur actuelle ne peut pas modifier vos expériences passées.
Imaginez que vous soyez sorti pour un dîner incroyable, mais que vous finissiez par un dessert décevant. Cela n’annule en rien le plaisir que vous avez ressenti en mangeant le reste de votre repas.
Dire que tout votre repas était dégoûtant est ridicule, quand on y pense. Le mauvais dessert ne change rien au fait que vous avez aimé le plat principal. Vous voyez où nous en sommes?
Mythe n ° 2: vous avez perdu votre temps
C'est quelque chose que tant de gens ressentent après la fin d'une relation. Trois / cinq / vingt ans avec quelqu'un, et pour quoi?
Bien que cela ait tendance à être une réponse naturelle à une rupture, cela ne vaut pas votre temps et votre énergie. Il se peut que vous n'ayez plus rien de valeur avec votre ex, mais vous pouvez toujours essayer d'en tirer le meilleur parti. Après votre période obligatoire de vin et de glace, c'est-à-dire.
Une fois que la douleur n'est plus douloureusement crue, donnez-vous le temps de réfléchir à la relation et à ce que vous en avez tiré.
Vous avez peut-être découvert de nouveaux passe-temps grâce à votre partenaire - c'est peut-être lui qui vous a initié au yoga ou à la cuisine, et c'est quelque chose que vous pouvez toujours apprécier.
Vous avez peut-être gagné de nouveaux amis grâce à votre partenaire, que vous aurez probablement encore dans votre vie. Encore une fois, c'est quelque chose dont il faut être reconnaissant.
Vous avez également maintenant l'expérience d'être réellement dans une relation. Vous n'êtes peut-être pas près de penser à être avec une autre personne, mais vous aurez acquis des compétences de vie assez décentes sans vraiment vous en rendre compte.
S'engager envers une personne, vivre ensemble, être responsable de ses actions et apprendre les valeurs de confiance et fidélité sont toutes de bonnes choses à retirer de votre relation.
Essayez de vous rappeler que votre temps avec votre ex n’a pas été une perte - tant que vous étiez heureux pour la plupart, vous avez passé une période de votre vie dans une relation amoureuse et épanouissante. Et c’est assez incroyable.
comment savoir si une relation se termine
Mythe n ° 3: Vous auriez dû essayer plus dur
Il est si facile de revenir sur une relation et d’avoir l’impression d’avoir échoué. Nous nous mettons souvent la pression pour être le meilleur partenaire possible et finissons par nous sentir déçus de nous-mêmes après une rupture.
Prenez le temps de réfléchir à cela - il se peut que vous ayez activement fait quelque chose qui a causé la rupture, comme la triche. Il se peut aussi que vous et votre partenaire n’étiez pas bien l’un pour l’autre.
À moins que vous n'ayez fait quelque chose de grand pour mettre fin à la relation, il est fort probable que les choses se soient terminées pour une raison autre que vous et votre comportement.
Peut-être que vous et votre partenaire vouliez des choses différentes dans la vie, ou vos personnalités se sont un peu trop heurtées.
Quoi qu'il en soit, il faut deux personnes pour être dans une relation et pour y mettre fin. Il y a de fortes chances que les choses se soient terminées de toute façon et que vous ne devriez pas vous blâmer entièrement pour la rupture.
Mythe n ° 4: ce n’est pas vous, c’est eux
Malgré ce que nous avons dit ci-dessus, il est également important de réfléchir à votre comportement lorsqu'une relation prend fin. Ce n'est pas pour induire un sentiment de culpabilité ou d'indignité, mais pour vous assurer que vous vous sentez à l'aise et confiant en vous-même.
Il est trop facile de blâmer votre ex pour la rupture de la relation, mais vous devez également tenir compte de vos actions.
Assurez-vous que vous êtes satisfait de la façon dont vous agissez et abordez les relations. Certaines personnes trouvent qu'elles changer beaucoup une fois qu'ils sont avec quelqu'un , ce qui est naturel et tout à fait correct.
comment vivre un jour a la fois
Vérifiez que vous êtes à l'aise avec cela et soyez prêt pour cela lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau.
Si vous n'êtes pas satisfait de votre comportement dans une relation (par exemple, vous devenez très «collant» ou agressivement jaloux), trouvez des moyens de le gérer et travaillez pour être à l'aise avec vous-même, que vous soyez célibataire ou en couple.
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Mythe n ° 5: ce n’est pas eux, c’est VOUS
Il est tout aussi important de ne pas vous blâmer entièrement! Certaines personnes se mettent à penser qu'elles doivent être répugnantes, insupportables et peu aimables parce que leur relation est terminée.
Ce n'est pas vrai!
Une personne peut ne pas avoir l'impression que vous êtes la bonne pour elle, mais cela ne signifie pas que tout le monde ressentira la même chose.
Essayez de ne pas laisser leur opinion dominer la façon dont vous vous voyez, surtout si les choses se sont mal terminées.
N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de vivre votre vie à la hauteur des attentes de quelqu'un d'autre.
Vous méritez de vous sentir à l'aise, aimé et désiré. Ce sentiment commence avec vous, et trouver un partenaire qui ajoute à cela est un bonus!
Mythe n ° 6: Vous ne retrouverez plus jamais l'amour
Vous serez. Je peux à peu près le garantir.
Tout simplement parce que les choses n’ont pas fonctionné avec un seul partenaire, cela ne veut pas dire que vous ne trouverez jamais quelqu'un .
Et, s'il s'agit de la dernière d'une série de ruptures, ne paniquez pas. Vous n’avez tout simplement pas encore trouvé la bonne personne.
trucs à faire quand tu es seul à la maison
Cela peut être si décourageant et vous ne voudrez peut-être jamais investir votre temps ou votre énergie dans une autre relation.
Donnez-vous du temps!
Vous trouverez une autre personne qui vous fait vous sentir bien, heureux et excité. Cela peut sembler impossible maintenant, mais cela arrivera.
Vous pensez peut-être que vous ne trouverez jamais quelqu'un avec qui vous voulez être. N'oubliez pas que votre partenaire n'est peut-être pas dans votre vie, mais cela peut prendre du temps et une ouverture d'esprit.
Les choses (ou devrait-être les gens) dans votre vie changent constamment - il peut y avoir de petits changements, comme de nouveaux baristas dans votre café préféré, de nouveaux collègues, de nouveaux voisins. Quoi qu'il en soit, il y aura toujours de nouvelles personnes dans votre vie ...
Mythe n ° 7: vous ne devriez pas les manquer
Vous avez tout à fait le droit de manquer quelqu'un!
Que vous ayez été ensemble pendant trois mois ou sept ans, votre partenaire comptait clairement pour vous si vous étiez en couple (ou simplement en train de sortir sérieusement). Il est tout à fait normal et sain de manquer quelqu'un et vous ne devriez pas vous sentir coupable à ce sujet.
Il se peut que vous manquiez la personne elle-même - son sens de l'humour et sa gentillesse - ou simplement le fait que vous aviez quelqu'un. Vous êtes autorisé à manquer d’être dans une relation juste parce que vous étiez avec quelqu'un.
un homme peut-il changer pour une femme
Quoi qu'il en soit, prenez le temps de reconnaître ce que vous ressentez et acceptez-le comme une émotion valable. Parlez-en, pleurez-en, écrivez une chanson en colère et donnez-vous du temps.
De grands changements dans notre vie provoquent souvent des sentiments similaires au chagrin - il manque quelque chose, quelqu'un, dans votre vie et les choses sont différentes.
Le changement peut être effrayant et vous risquez de manquer votre routine ou ce sentiment de sécurité d'être avec quelqu'un.
Vous irez bien, vous avez le droit de manquer votre ex et vous pouvez pleurer!
Mythe n ° 8: Vous devriez en avoir fini avec ça
Il existe une règle souvent citée en matière de rupture: le temps qu'il faut pour surmonter quelqu'un est la moitié du temps que vous passez ensemble.
C'est une façon de penser dangereuse, cependant, et peut en fait rendre la fin d'une relation beaucoup moins saine qu'elle ne pourrait l'être autrement.
Si vous étiez avec quelqu'un pendant quatre ans, vous êtes censé vous donner deux ans pour «vous en remettre».
Cela semble être beaucoup de temps spécifiquement dédié à une personne, et à une personne qui n'est plus dans votre vie, en plus.
Plutôt que de vous donner le temps de pleurer et de passer à autre chose, vivez simplement votre vie et voyez comment le processus prend sa propre forme.
Il ne sert absolument à rien d’ignorer activement votre attirance pour quelqu'un de nouveau avec qui vous voulez poursuivre vos activités, simplement parce que votre phase de «rupture» n’est pas encore terminée.
De même, vous pouvez avoir l'impression d'avoir besoin de plus de temps que cette règle ne le suggère pour passer à autre chose.
En fin de compte, les ruptures peuvent être horribles, aussi mutuelles et saines soient-elles.
Vous vous sentirez un peu bizarre au début, comme vous le feriez avec n'importe quel grand changement, mais il n'y a pas de date d'expiration pour combien de temps vous pouvez ressentir cela.
