© Licence d'image via DepositphotosLa vie concerne le compromis, bien sûr, mais vous ne pouvez tout simplement pas maintenir le respect de soi (ou vous attendre à ce que d'autres vous respectent) sans définir et appliquer certaines limites non négociables.
pourquoi me regarde-t-il dans les yeux
Alors, comment savez-vous pour quelle chose vous devriez autoriser une petite marge de manœuvre et laquelle devrait être placée dans la pierre? Voici 8 limites que nous vous recommandons de ne jamais bouger.
1. Votre droit de dire 'Non.'
Les gens avec limites faibles ou inexistantes a vraiment du mal à dire «non». Ou du moins, ils ont du mal à le dire sans trop expliquer et justifier leur position. Mais «non» est une phrase en un mot qui protège vos limites, votre énergie et votre tranquillité d'esprit. Le monde qui vous entoure veut prendre et prendre, que ce soit des connaissances, du travail, de la famille ou des amis. Parfois, il vous suffit de dire non pour prioriser votre bien-être. Personne d'autre ne va prendre soin de vous aussi bien que vous pouvez prendre soin de vous. De plus, personne ne devrait.
Brainline nous informe Que le mot «non» est nécessaire car les autres ne peuvent pas savoir ce qui est trop ou inacceptable pour vous. C’est une partie importante de la communication saine et du respect de soi. De plus, les personnes qui se soucient de vous et de votre bien-être voudront savoir si elles dépassent les frontières parce qu’elles ne voudront pas que vous soyez inconfortable.
2. Prioriser votre bien-être émotionnel et mental.
Il y a trop de gens qui ne priorisent pas la priorité à prendre soin de leur santé émotionnelle et mentale. Cela commence par l'identification de votre clé frontières émotionnelles afin que vous puissiez les appliquer. Certes, la vie n'est pas toujours aussi simple que cela et parfois vous n'avez qu'à faire des choses qui ne sont pas nécessairement la meilleure pour vous, que vous le vouliez ou non.
À titre d'exemple personnel, il y avait quelques emplois que je devais continuer à travailler jusqu'à ce que je puisse trouver quelque chose de mieux. Même si cela aurait été mieux pour ma santé mentale d'arrêter, j'avais toujours mes factures à payer. Je pense que c'est une expérience relatable pour beaucoup de gens.
Cependant, vous ne pouvez pas vous brûler pour Cinders essayant de prendre soin des autres sans prendre soin de vous. Vous ne pourrez rien faire pour quelqu'un d'autre si vous vous sentez entièrement épuisé. Le respect de soi signifie hiérarchiser votre bien-être mental et émotionnel afin que vous puissiez vous présenter plus fort dans les domaines de votre vie qui comptent, plutôt que d'être épuisé, anxieux, déprimé et stressé.
3. Protéger votre temps et votre énergie.
Le temps est le produit le plus précieux disponible car vous ne pouvez pas gagner plus de temps comme vous le pouvez avec de l'argent. Vous n'avez que 24 heures par jour comme tout le monde. C’est pourquoi vous devez hiérarchiser la protection de votre temps et de votre énergie afin que vous puissiez en tirer le meilleur parti. Le temps de temps peut vous coûter des rêves, des objectifs et des relations.
La limite de temps et d'énergie est plus efficacement appliquée avec le mot «non». Vous devez être à l'aise de dire «non» car d'autres personnes essaieront de voler votre temps lorsque vous dites «oui». Beaucoup de gens interpréteront un «oui» pour signifier que vous serez toujours agréable, et ils continueront à demander jusqu'à ce que vous vous affirmiez.
Voulez-vous honorer cette demande et faire ce qui vous est demandé? Avez-vous le temps, l'énergie et l'espace pour cela? Si la réponse est «non», dites «non». C’est leur problème à comprendre, pas le vôtre. Le respect de votre temps montre que vous vous respectez.
4. Votre droit à la vie privée.
Vous avez droit à la vie privée. D'autres personnes peuvent essayer de se mêler de vos affaires et de vos relations, et de vous mettre à moitié avec votre vie - ne les laissez pas. Ce n’est pas à eux de se mêler ou de juger. Vraiment, il y a peu d'autres raisons de vouloir être dans les affaires de quelqu'un autre que de se mêler ou de bavarder à ce sujet.
Jeff Hardy Hell dans une cellule
Même dans une relation saine, les deux partenaires devraient être d'accord pour avoir un peu d'intimité les uns des autres. Pas nécessairement le secret, cependant. Thérapeute de mariage et familial agréé, Michelle Herzog, nous dit que la différence est qu'avec le secret, il y a la cachette intentionnelle d'un secret. D'un autre côté, la vie privée est de savoir quelque chose mais de ne pas y préparer.
Vous n'avez pas besoin d'être ouvert à 100% sur tout tant que vous êtes honnête à ce sujet, par exemple, en disant quelque chose comme: 'Je préfère garder cela pour moi.' Bien sûr, différentes personnes ont des frontières différentes en matière d'intimité, avec un peu plus ouverte que d'autres. Cependant, vous ne devriez pas vous permettre de faire pression sur le partage de ce que vous ne voulez pas partager.
Si vous avez besoin d'être plus ferme, nous avons du bien Phrases de réglage des limites Vous pouvez utiliser pour maintenir votre respect de soi de manière polie et digne.
5. Être maltraité ou manqué de respect.
Ne tolérez pas le comportement négatif dirigé vers vous. Vous devez vous défendre si vous êtes maltraité, manipulé ou manque de respect, peu importe qui le fait. Cela peut signifier couper ou limiter le temps avec des amis et une famille nocifs. Au travail, cela pourrait signifier déposer une plainte ou vous défendre si vous êtes mal traité. Dans des circonstances vraiment mauvaises, vous devrez peut-être changer complètement votre situation en trouvant un nouvel emploi ou en mettant fin à une relation.
Il y a un vieux dicton: «Vous enseignez aux autres comment vous traiter». Ce dicton fait référence au fait que beaucoup de gens ne vous traiteront que vous vous traitez. Et la façon dont vous appliquez vos limites est la clé de cela. Si vous laissez quelqu'un manque à plusieurs reprises de vos limites , vous leur enseignez que ça va. Ce serait merveilleux si tout le monde était gentil, réfléchi et gentil; Mais ils ne le sont pas. La plupart des gens sont dans leur propre petit monde et pensent principalement d'eux-mêmes. C’est pourquoi vous devez vous défendre.
6. La morale et les principes que vous vivez.
Vos valeurs et croyances, et comment vous agissez sur eux, définissez-vous dans le monde qui vous entoure. Si vous vivez fidèle à vous-même, alors d'autres personnes sont susceptibles de savoir où vous en êtes moralement. Bien sûr, ce n'est pas toujours une chose facile dans certains cercles sociaux, surtout si vous n'êtes pas d'accord avec le reste du groupe. Les gens veulent que vous vous conformiez, souvent à vos dépens.
D'un autre côté, c'est une période difficile pour beaucoup de gens qui ne correspondent pas aux attentes sociales stéréotypées. C'est bien bien pour un article sur Internet pour vous dire à quel point il est important de rester à côté de votre morale et de vos principes, et c'est le cas. Mais vous devez également considérer votre sécurité. Parfois, ce n'est tout simplement pas sûr de le faire, et vous devez toujours d'abord se tromper du côté de la prudence.
7. Vos ambitions, vos rêves et vos objectifs.
Ce que vous voulez de votre vie est ton Business, avant tout. C’est ta vie. Personne d'autre ne le vit. Vous n'avez pas besoin de commentaires négatifs sur vos objectifs et vos rêves simplement parce que quelqu'un d'autre ne les aime pas. En fait, c'est un signe de respect de soi d'examiner vraiment votre relation avec quelqu'un s'il choisit de vous critiquer ou de vous remettre pour rêver plus grand.
La vérité est qu'il y a beaucoup de gens amers et blasés là-bas. Ils disent que vous ne pouvez pas le faire parce qu'ils conservent leurs propres échecs et malheur. Ils peuvent également vous critiquer pour vous contrôler. Après tout, comment serez-vous sous leur pouce si vous parcourez vos objectifs? Il y a beaucoup de gens négatifs qui veulent que vous soyez aussi malheureux qu'eux. Ne soyez pas. C’est ta vie.
manque d'intimité physique dans la relation
8. Violation continue de vos limites.
Sur quelle frontière ultime ne devez-vous jamais compromettre pour maintenir votre respect de soi? Vos limites. Autrement dit, vous ne pouvez pas tolérer une personne qui manque de respect en permanence toutes les limites que vous avez fixées pour votre bien-être. C’est un énorme drapeau rouge. Vous fixez des limites pour vous protéger, pour vous garder heureux et en bonne santé. Vous ne devriez pas vous sentir coupable ou être fait à se sentir coupable de les appliquer .
Cependant, si vous êtes nouveau dans la fixation des limites, vous constaterez probablement que vos relations changent. Vous constaterez qu'il y a des gens qui ne vous apprécient que pour ce que vous pouvez faire pour eux. Une fois que vous cessez de remplir ce rôle, ils vous rejettent parce que vous n'êtes plus utile. Ceci est normal et prévu.
Parfois, les limites mettent fin aux amitiés et aux relations pour d'autres raisons. Certaines personnes ne sont tout simplement pas compatibles, et cela n’a pas été révélé tant que certaines frontières ne sont pas fixées.
vais-je jamais trouver quelqu'un pour m'aimer
Réflexions finales…
Le réglage des limites ira généralement l'un des trois façons. Soit la personne touchée respectera la frontière et la relation se poursuit, soit elle ne respectera pas votre frontière et vous devez limiter votre interaction avec elle, soit une grave incompatibilité dans les surfaces relationnelles.
Par exemple, disons que vous avez une frontière où vous n'aimez pas jurer car cela vous met mal à l'aise et que vous vous en sentez très fortement. La personne que vous dites à décider doit décider comment répondre à cette frontière. Ils peuvent choisir de l'accepter et de se censurer autour de vous, ou ils peuvent décider qu'ils préféreraient ne pas le faire, et l'amitié se casse.
Mais alors vous pourriez dire: 'Eh bien, était-ce une bonne amitié pour commencer?' Dépend. Il est très possible que vous surestimez à quel point l'amitié était bonne. Ils ne vous ont peut-être considéré que comme un ami occasionnel plutôt que comme quelqu'un qu'ils voulaient s'assurer qu'ils gardaient dans leur vie.
Et ça va. Tout le monde n'est pas censé être un ami pour toujours. La plupart des gens sont des connaissances ou des amis occasionnels, comme deux navires qui passent dans la nuit.
Le réglage des limites modifiera vos relations. Cela peut être douloureux à l'époque, mais c'est pour le mieux.
Vous pouvez également aimer:
- Les personnes qui ne respecteront pas vos limites présentent ces 14 comportements
- Les personnes qui ont de bonnes intentions mais les frontières excessives affichent ces 14 comportements
- 19 exemples de frontières saines dans les relations (+ comment les définir)
