9 façons simples de rendre le temps plus rapide (au travail ou à tout moment)

Quel Film Voir?
 

Parfois, le temps semble s'éterniser.



C'est peut-être une dure journée de travail cela ne s'arrêtera pas.

Peut-être attend-il d’entendre parler d’un entretien d’embauche ou d’une nouvelle mouvementée qui est censée arriver.



Parfois, vous voulez simplement faire passer votre temps plus rapidement afin de pouvoir vous rendre là où vous devez aller!

Comment faire passer le temps plus vite… psychologiquement parlant?

signes d'un bon premier rendez-vous

1. Arrêtez de regarder l'horloge et de compter les minutes.

Le moyen le plus efficace de faire passer le temps plus rapidement est d'arrêter complètement de surveiller l'horloge et de se concentrer entièrement sur autre chose.

Cela peut être de plonger dans votre travail sans distraction, de vous perdre dans le divertissement pendant un certain temps ou simplement de parcourir tout ce qui se trouve devant vous.

Si vous n’avez rien à faire, cherchez quelque chose!

Demandez aux gens (ou à votre patron) s'il y a autre chose que vous pouvez faire ou pour quoi aider.

Travaillez sur un projet parallèle s'il n'y a rien d'impératif devant vous.

Développez une nouvelle compétence ou adoptez un passe-temps qui vous donnera quelque chose sur lequel concentrer votre temps et votre énergie.

Quoi qu'il en soit, le plus important est d'arrêter de prêter attention à l'horloge. Plus vous la regardez, plus elle aura l’impression de s'éterniser.

Faites quelque chose - autre chose que de passer votre temps à regarder l'horloge!

2. Séparez votre temps en blocs.

Une journée peut traîner, une heure peut traîner, même une minute peut sembler continuer indéfiniment.

Mais si vous créez de courts blocs de temps sur lesquels vous concentrer, cela peut aider à accélérer le passage de toute la période.

Divisez votre temps en blocs de cinq ou dix minutes. Ensuite, passez des blocs alternatifs, soit en vous absorbant pleinement dans la tâche à accomplir, soit en travaillant à un rythme plus tranquille.

Lorsqu'il est entièrement concentré sur quelque chose, le temps passe souvent rapidement.

Mais il est difficile de rester concentré pendant de longues périodes, en particulier si la tâche que vous faites n’est pas si intéressante ou difficile.

Mais en vous donnant une étape intermédiaire où vous pouvez laisser votre concentration dériver un peu, vous permettez à votre capacité de concentration de se «recharger» prête à recommencer.

Vous plongez essentiellement dans et hors d'un état de flux où vous se perdre dans le moment présent .

3. Divisez vos tâches.

La monotonie du travail que nous devons répéter peut sembler accablante.

En s'appuyant sur le point précédent, la rupture de ce travail avec d'autres activités peut offrir quelque chose à espérer.

L'activité physique, l'exercice et les sorties à l'extérieur sont tous de bons moyens de vous ressourcer pendant que vous faites un travail fastidieux.

L'activité n'a pas besoin d'être longue ou épuisante.

Même une séance d'entraînement de cinq minutes au bureau ou une bouffée d'air frais peut vous aider à vous rajeunir en faisant circuler le sang, plus d'oxygène vers le cerveau et une brève poussée d'endorphines.

Ceci est particulièrement utile pour les personnes qui ont un travail ou un style de vie sédentaire.

Son bien connu qu'un manque d'activité peut alimenter la dépression et la léthargie, ce qui rend beaucoup plus difficile de se frayer un chemin à travers les périodes de ralentissement.

différence entre faire l'amour et faire l'amour

4. Plongez-vous dans un bon livre.

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes assis avec un bon livre et que vous vous êtes perdu dans les paroles de l’auteur?

L'art de la lecture de livres est en déclin depuis l'avènement de la télévision et ne fait qu'empirer à l'ère numérique.

L'attention que les gens accordaient à la lecture est maintenant encore plus fragmentée avec le streaming, l'écriture numérique, l'art numérique et les vidéos à accès instantané.

Le fait de ranger vos appareils électroniques et de consacrer votre temps et votre attention à un bon livre offre d'autres avantages que le simple fait de passer le temps rapidement ...

… La lecture aide à la mémoire et à la concentration, vous aide à fléchir les parties de votre cerveau qui facilitent l'apprentissage et la compréhension, élargit votre vocabulaire et soulage le stress.

5. Développez une liste de tâches pour vos processus et objectifs.

Le temps peut s'éterniser lorsqu'il ne semble pas que nous faisons des progrès raisonnables vers les objectifs que nous nous sommes fixés.

Une liste de choses à faire ou un plan général pour accomplir vos tâches de la journée peut vous donner le petit éclat de satisfaction qui vient de cocher un objectif accompli de votre liste.

Et plutôt que de passer votre temps à essayer de déterminer ce qu'il faut faire ensuite, vous pouvez vous lancer directement dans votre prochain objectif et continuer à vous efforcer.

Un plan d'action réfléchi fournit une structure qui peut vous aider à naviguer plus facilement dans votre journée et vous permet de suivre vos progrès.

Vous commencerez également à avoir une idée de la durée de certaines activités lorsque vous faites le suivi, ce qui vous aidera dans les projections futures et à gérer votre temps à bon escient, y compris en utilisant votre temps efficacement.

6. Écoutez de la musique, des vidéos ou des podcasts pendant que vous travaillez.

L'audio peut aider le temps à passer plus vite lorsque vous êtes engagé dans un travail qui ne nécessite pas beaucoup d'attention ou d'énergie mentale.

Le nettoyage et les tâches ménagères sont beaucoup moins fastidieux lorsqu'ils sont associés à une musique enjouée et énergique.

La musique instrumentale peut aussi vous aider à vous concentrer et à vous concentrer en éliminant les distractions audibles extérieures lorsque vous êtes engagé dans un travail plus ciblé, comme les études ou les devoirs.

Les livres audio et les podcasts sont un excellent moyen de passer le temps, d'apprendre ou de vous divertir tout en faisant la navette ou en effectuant un travail répétitif et insensé.

La distraction vous permet de vous plonger dans l'audio pendant que vous vous évadez et entrez dans le flux de la tâche qui vous attend, ce qui facilite le travail et le temps passe plus rapidement.

7. Abordez les tâches indésirables que vous avez reportées.

Il y a tellement de tâches qui sont simplement fastidieuses et ennuyeuses dans notre vie personnelle et professionnelle.

Tant des choses pour lesquelles nous ne voulons tout simplement pas prendre le temps de faire .

Éliminer ces tâches indésirables est un bon moyen de passer le temps tout en faisant des progrès dans votre vie.

Peu de gens veulent généralement nettoyer en profondeur leur maison ou classer à nouveau tous les documents qui ont été égarés, mais cela devrait être fait d'une manière ou d'une autre.

Accomplissez ces tâches! Plongez-vous et cherchez un moyen rapide et efficace de les surmonter afin de pouvoir passer à autre chose.

La meilleure partie de l'élimination des tâches indésirables est que vous n'avez plus le stress et l'anxiété supplémentaires de devoir les faire suspendus au-dessus de votre tête.

Vous pouvez pousser un soupir de soulagement qu'ils ont déjà terminé et passer à des choses plus intéressantes.

8. Recherchez le plaisir partout où vous pouvez le trouver.

Le temps passe vite quand vous vous amusez!

C’est un vieux dicton qui reflète la perception que le temps passe plus vite lorsque nous participons à des activités amusantes.

Bien sûr, de nombreuses activités que vous devez faire ne seront pas nécessairement amusantes.Mais, si vous pouvez trouver un moyen de vous amuser sur le moment, cela vous aidera à accélérer le passage du temps.

Cela pourrait être quelque chose de simple comme courir vous-même pour terminer vos tâches de manière plus efficace qu'auparavant.

La socialisation peut ajouter un élément de plaisir à des activités autrement peu amusantes.

Même si vous ne connaissez pas ou n’aimez pas nécessairement les gens qui vous entourent, un certain degré de socialisation et d’interaction polies peut aider les minutes à passer un peu plus vite.

je ne me sens pas aimé dans ma relation

De plus, ce n’est jamais une mauvaise idée d’entretenir des relations positives avec les personnes avec qui vous allez passer beaucoup de temps. Cela aide tout à fonctionner de manière plus fluide.

9. Mettez votre esprit au défi avec des activités mentales.

Parfois, vous n’avez tout simplement pas la possibilité de lire un livre, d’écouter de la musique, de sortir à l’extérieur ou de faire autre chose que de vous asseoir / rester les bras croisés.

Il existe de nombreux emplois vraiment fastidieux, aussi vitaux soient-ils. Peut-être êtes-vous agent de sécurité dans un dépanneur. Ou peut-être êtes-vous assis dans un péage toute la journée.

Bien que vous deviez conserver un certain niveau de concentration, la plupart du temps, vous ne faites rien du tout ou des tâches que vous pouvez effectuer sur le pilote automatique.

Alors, donnez à votre esprit quelque chose à faire. Prenez un mot moyennement long (comme «modérément») et essayez de l’épeler à l'envers (c’est étonnamment difficile).

Ou jouez au jeu de A à Z dans votre tête où vous vous donnez un sujet - comme les noms de garçons - et vous devez trouver une réponse pour chaque lettre de l'alphabet.

Ou multipliez 23 par 42 (ou d'autres nombres aléatoires).

Ou listez les noms des joueurs passés et présents de votre équipe sportive préférée ou de tous les films dans lesquels un certain acteur est apparu.

Il y a des façons infinies d'occuper un esprit autrement vide, ne serait-ce que pour tuer cinq minutes ici et là.

Lisez-les pour passer le temps: