Si vous êtes arrivé sur cette page, vous en avez probablement un peu marre. Il y a quelqu'un dans votre vie qui joue constamment la victime et votre patience commence à manquer.
Jouer la victime est une tactique que beaucoup de gens utilisent, consciemment ou inconsciemment. Souvent, ils le font parce qu'ils croient que se peindre eux-mêmes comme la partie lésée pourrait leur profiter dans une certaine situation, ou dans la vie en général.
Il s’agit essentiellement de ne jamais accepter la responsabilité de leurs actes, de blâmer tout le monde pour les choses qui ne vont pas et de se plaindre qu’ils sont toujours ceux qui souffrent, même si cela ne peut être plus éloigné de la vérité.
Nous jouons tous la victime de temps en temps, cela fait partie de la nature humaine. Très peu d’entre nous ont la force mentale d’accepter la responsabilité de nos erreurs à chaque fois que nous les commettons, et c’est normal tant qu'il ne devient pas un modèle.
Mais si vous lisez ceci, vous avez probablement été la cible de ce comportement à plusieurs reprises.
Il peut être frustrant et aussi un peu déroutant de traiter avec quelqu'un dont le mode par défaut est la victime.
Comment savez-vous si quelqu'un joue délibérément la carte de la victime et comment diable la gérez-vous, qu'elle soit délibérée ou inconsciente?
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Les gens peuvent jouer la victime de toutes sortes de manières différentes. Continuez à lire pour découvrir ce qu'ils sont et voir si l'un d'entre eux vous semble familier.
Ensuite, nous examinerons comment vous pouvez gérer ce comportement si et quand vous vous y heurtez.
9 façons dont les gens jouent la victime
Tout d'abord, examinons certains des signes les plus évidents que quelqu'un aime se présenter comme une victime.
1. Ne pas accepter la responsabilité.
C'est l'une des principales façons dont nous, êtres humains, essayons de nous faire passer pour la victime d'une situation plutôt que comme la partie responsable.
Plutôt que de reconnaître le rôle qu’ils ont joué dans la création d’un problème, ils pointent du doigt d’autres personnes ou des circonstances contributives et ignorent leur propre implication.
2. Ne pas agir.
Quand quelque chose ne va pas, quelqu'un dont le mode par défaut est une mentalité de victime ne fera rien pour essayer de le réparer. Ils se plaignent du fait que cela est ruiné, mais ils refusent de réfléchir de manière constructive à la manière d'y remédier.
Ils lèvent la main et se plaignent et trouveront des excuses pour ne jamais essayer quelque chose à moins d'être sûrs à 100% que cela fonctionnera.
3. Ne pas croire en eux-mêmes.
Si quelqu'un a tendance à jouer la victime, alors il n'aura aucune confiance en soi.
Ils n’auront pas la confiance en eux pour donner suite à leurs idées ou à leurs désirs et trouveront toujours des moyens d’éviter de se faire connaître.
Ils parviennent toujours à remettre les choses à plus tard ou à trouver un moyen de s'en sortir, et vivent fermement dans leur zone de confort, ne faisant que marcher. Ils trouvent toujours une excuse pour justifier pourquoi il ne sert à rien de s’attaquer aux choses qu’ils veulent.
Ils passent ensuite beaucoup de temps à se plaindre du fait que rien ne change et qu'ils ne peuvent jamais donner suite à quoi que ce soit.
Chaque fois qu'il leur arrive quelque chose qui justifie leur négativité, ils s'y accrochent et l'utilisent pour nourrir leur critique intérieur.
4. Ne pas prendre ses propres décisions.
Une façon classique de jouer la victime est de mettre fermement le contrôle de sa vie entre les mains de quelqu'un d'autre.
Ils se laissent guider par les autres car, de cette façon, ils ont quelqu'un à blâmer si ça ne marche pas.
Ce besoin d’orientation et le désir de céder au jugement de quelqu'un d’autre peuvent les amener à développer des relations malsaines et être passif , n'exprimant jamais leurs désirs ou leurs besoins.
5. Ne pas bien se traiter.
Le récit que quelqu'un comme celui-ci a en tête est qu'il n'est pas assez bon, pas assez capable, pas assez attrayant ...
Et, perversement, ils feront probablement tout leur possible pour le prouver à eux-mêmes.
Ils pourraient tendre vers comportement autodestructeur , avec des habitudes qui nuisent à leur santé ou des relations préjudiciables, pour essayer de montrer au monde que leur amertume est justifiée.
6. Ne pas pardonner et oublier.
Quelqu'un qui se considère comme une victime aura du mal à pardonner aux gens qui, à son avis, leur ont fait du tort.
C'est parce que ces torts - réels ou perçus - sont d'excellents moyens de justifier pourquoi ils ne peuvent pas modifier leur vie ou leur attitude.
Ils aiment avoir des croix à porter qu'ils peuvent montrer aux gens chaque fois que leur état d'esprit ou leur approche de la vie est remis en question.
Si quelqu'un leur fait du tort, peu importe à quel point ce qu'ils ont fait peut sembler insignifiant, ils ne tardent pas à les couper de leur vie, pas de seconde chance.
7. Ne sachant pas comment choisir leurs batailles.
Ceux qui traversent la vie avec cet état d'esprit sont constamment sur la défensive, ils sont donc susceptibles de se mettre tout aussi en colère contre quelque chose de petit que pour quelque chose de grave.
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Ils ont toujours l'impression d'être attaqués, alors au premier signe d'hostilité, ils sont prêts à contrer et vont souvent à la mer.
8. Ne pas reconnaître tout ce qu'ils ont.
Les gens comme celui-ci sont aveugles à tous les aspects positifs de leur vie.
Ils se concentrent tellement sur ce qui manque qu'ils ne peuvent pas apprécier ce qu'ils ont et trouvent impossible de voir les doublures argentées.
9. Ne pas voir le bien chez les autres.
Tout comme ils ne peuvent pas voir le bien en eux-mêmes et dans leur vie, ils sont aussi prompts à critiquer les autres.
Ils critiqueront les autres pour leurs petits défauts dans une vaine tentative de se sentir mieux ou de mieux paraître en comparaison.
Comment traiter avec quelqu'un qui joue toujours la carte de la victime
Tout cela vous semble familier? S'il y a quelqu'un dans votre vie qui fait passer le jeu de la victime à un niveau supérieur, voici quelques tactiques pour y faire face.
1. Écoutez poliment, mais ne vous laissez pas aspirer.
Lorsqu'ils commencent à se plaindre de ceci, de cela ou de l'autre, vous n'avez pas à être impoli ou à les couper, mais vous n'êtes pas obligé de les laisser vous attirer non plus.
Ne soyez pas ému à ce sujet et ne vous laissez pas entraîner à prendre parti. N'essayez pas de présenter une solution ou de les aider à résoudre quelle que soit la situation, car ils ne vous laisseront rien faire à ce sujet de toute façon.
Écoutez pendant un laps de temps raisonnable, mais ne les laissez pas plier l'oreille à ce sujet toute la journée, même si cela vous semble gênant de trouver des excuses pour vous retirer de leur entreprise.
Dites-leur que vous êtes désolé d'apprendre leur situation, mais que vous avez quelque chose à faire, ou, si vous ne pouvez pas vous échapper physiquement, changez de sujet.
Vous leur rendez service, vraiment, car s’attarder sur leur problème ne résoudra clairement pas le problème.
2. Ne les appelez pas directement.
Vous avez probablement compris à partir de tout ce qui précède que des personnes comme celle-ci ne font pas très bien avec la confrontation ou la critique, donc leur dire directement qu’elles doivent arrêter de jouer la victime ne vous mènera nulle part.
Ils peuvent très bien vous ignorer, mais cela vaut toujours la peine de les inciter à réfléchir à des solutions à leurs problèmes pour eux-mêmes.
Offrir des solutions vous-même sera probablement rejeté, mais si vous suggérez elles ou ils pensez à des solutions, vous pourrez peut-être briser leur cercle vicieux de pensée.
3. Donnez la priorité à votre propre bien-être mental.
Être constamment avec quelqu'un comme ça est vraiment difficile. C'est épuisant et cela peut commencer à avoir des conséquences néfastes sur votre santé mentale.
Tôt ou tard, vous aurez besoin d’une pause. S'il s'agit d'une personne avec laquelle vous travaillez, vous pourrez peut-être parler à votre responsable et voir si vous pourriez être remanié.
S'il s'agit d'une relation personnelle, vous devrez peut-être limiter le temps que vous passez avec eux, ou même leur faire savoir que vous devez faire une pause.
Se rendre compte que leur comportement nuit à votre relation pourrait suffire à les sortir de leur état d'esprit.
4. Dites au revoir.
Si prendre une pause avec cette personne ne suffisait pas pour lui faire comprendre qu’elle doit faire un changement, cela pourrait signifier la fin de votre relation.
Après tout, ils ne se plaignent probablement pas uniquement d’autres personnes. Ils vous blâment probablement aussi pour des choses, ce qui signifie que vous finissez par passer tout votre temps à vous excuser et à vous sentir coupable, peu importe qui est en faute.
S'il arrive un moment où vous réalisez que la relation ne fait que vous faire du mal et qu'elle ne va pas changer, vous devez vous mettre en premier et les laisser partir, même si cela peut être difficile.
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