Vs en bonne santé. Sacrifice malsain dans une relation: comment faire la différence

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Des relations saines exigent à la fois des sacrifices et des compromis à l'occasion.



Vous avez peut-être hâte de passer une nuit seul, mais prenez le temps de garder l’enfant de votre partenaire car il y a une urgence familiale.

De même, votre partenaire peut être absolument épuisé et ne vouloir rien de plus que rattraper son émission préférée, mais il passe environ une heure à couper du bois pour que la maison soit chaude lorsque vous rentrez chez vous.



Faire des sacrifices positifs l'un pour l'autre est un excellent moyen de renforcer une relation.

Cela dit, lorsqu'un partenaire fait une tonne de sacrifices et que l'autre ne le fait pas, cela crée un grave déséquilibre.

Un exemple de ceci pourrait être votre partenaire insistant pour que vous rendiez toujours visite à sa famille pendant les vacances, mais refusant de rendre visite à la vôtre à son tour. Ou ils ne veulent manger qu'un seul type de repas et sont irrités ou contrariés si vous voulez quelque chose de différent.

Ce ne sont là que quelques exemples, bien sûr. Il existe de nombreux types de sacrifices et de compromis, ainsi qu’un moyen très simple de déterminer la différence entre ce qui est bon et ce qui est mauvais.

Comment pouvez-vous faire la différence entre un bon et un mauvais sacrifice?

En termes simples? Par ce que vous ressentez après.

Supposons que vous ayez un passe-temps ou une activité qui vous passionne, mais que vous le mettez de côté pour le bénéfice de votre partenaire. Par exemple, ils ont peut-être un régime alimentaire préféré qui coûte assez cher à entretenir, de sorte que vous n'achetez pas de matériaux pour votre propre passe-temps afin qu'ils puissent manger comme ils le souhaitent.

Vous pouvez avoir l’impression d’être gentil et de soutenir leur bien-être, mais vous souffrez à cause de ce sacrifice. De plus, s’ils n’apprécient pas vraiment ce que vous avez abandonné ou s’ils ne se sacrifient pas pour votre bien-être à leur tour, vous risquez de ressentir un immense ressentiment.

Ainsi, lorsque vous avez fait un sacrifice, demandez-vous ce que vous pensez de votre décision. Alors que les petits regrets peuvent rapidement s'estomper, si vous regrettez le sacrifice de manière importante, vous saurez que c'était un mauvais sacrifice à faire.

Si vous envisagez de faire un sacrifice pour votre partenaire - déménager dans une autre ville pour son nouvel emploi, par exemple - imaginez-vous dans quelle que soit cette nouvelle situation et soyez brutalement honnête avec vous-même sur ce que vous ressentirez.

Si vous pouvez voir les aspects positifs et réaliser que les négatifs peuvent être surmontés, vous pouvez vous sentir capable et disposé à faire le sacrifice. Si vous ne pouvez pas, vous devez dire à votre partenaire et avoir une conversation sérieuse pour savoir s'il s'agit d'un sacrifice que vous vous sentez capable de faire.

je regrette d'avoir rompu avec lui

Bien sûr, si vous n'êtes pas prêt à vous sacrifier, cela signifie probablement que votre partenaire devra le faire à la place. Si vous ne voulez pas déménager pour qu’ils acceptent ce nouvel emploi, ils devront le refuser.

C’est un sacrifice qu’ils devront faire, et il est important que vous reconnaissiez ce fait. Ne l'ignorez pas comme étant en quelque sorte inférieur au sacrifice que vous auriez dû faire simplement parce que cette nouvelle situation n'était pas encore une réalité, mais plutôt une possibilité, alors que vous abandonniez votre réalité actuelle pour faire place à cette situation encore intangible. réalité.

Qu'est-ce qui fait un bon sacrifice?

Si vous y réfléchissez, les gens font de petits sacrifices pour les autres sur une base constante. Mais qu'est-ce qui en fait de «bons» sacrifices?

Lorsque ces sacrifices sont reconnus.

Faire des sacrifices pour son partenaire peut aider à solidifier et à renforcer une relation, à condition que ces sacrifices soient vus et reconnus.

Par exemple, un partenaire qui a des problèmes de confiance au début de la relation peut voir les sacrifices de son amant pour lui comme la preuve qu’il est sincère. Qu'on peut leur faire confiance.

En conséquence, ils peuvent se sentir plus confiants en s'ouvrant et en laissant davantage entrer l'autre personne. Et ils feront sans aucun doute des sacrifices pour celui qu’ils aiment à leur tour.

Cela permettra aux deux parties de voir ce que l'autre abandonne à leur avantage, puis de s'assurer que ces actions sont reconnues et réciproques.

Vous voyez comment cette roue du don continue de tourner?

Il y a peu de choses plus réconfortantes et épanouissantes que lorsqu'un partenaire s'assoit et vous fait savoir à quel point il apprécie tout ce que vous faites pour lui. Qu'ils voient vos sacrifices et veulent s'assurer que vous êtes honoré, respecté et soutenu à votre tour.

Lorsque vous êtes heureux que votre partenaire soit heureux.

Par exemple, nous pouvons nous plier au désir de notre partenaire de regarder un film qui ne nous intéresse pas, plutôt que d'insister sur celui que nous voulions, simplement parce que cela le rendra heureux. Il en va de même pour permettre à l'autre de choisir le restaurant pour une soirée ensemble.

Lorsqu'une relation est équilibrée et saine, les deux partenaires feront ce genre de choses l'un pour l'autre. Souvent avec des gémissements ludiques et des yeux roulés, mais ils le feront quand même.

Ils peuvent même apprécier de voir à quel point l’autre personne est heureuse quand elle peut faire ce qu’elle aime, même si ce n’est pas agréable pour elle.

Par exemple, vous saurez que votre partenaire vous adore quand il vous accompagne à une convention sur un sujet qui ne l'intéresse absolument pas, juste pour vous soutenir.

De même, ils sauront à quel point vous vous souciez lorsque vous leur achetez un cadeau que vous ne supportez pas et que vous ne voulez plus jamais revoir, car ils l'ont mentionné plusieurs fois et vous avez mis en signet les sites qu'ils vous ont envoyés. à propos de ça.

La clé ici est que le sacrifice que vous faites pour votre partenaire n'est pas quelque chose qui affecte votre bien-être de manière majeure. Si vous faites passer le bonheur de votre partenaire avant le vôtre ET que vous souffrirez beaucoup à cause du sacrifice, c’est une tout autre affaire.

Quand cela aide à maintenir le lien entre les partenaires.

Abandonner votre temps seul pour passer du temps ensemble en est un bon exemple. Tant que c'est réciproque et très apprécié, cela peut être un type de sacrifice gentil et magnifique.

Nous avons tous un million de choses à faire chaque jour, et beaucoup d’entre nous ont du mal à avoir beaucoup de temps pour eux-mêmes, le cas échéant.

Disons que vous et votre partenaire avez travaillé de longues heures et travaillé ensemble pour amener les enfants au lit. Maintenant, il est assez tard dans la nuit, et vous aimeriez vous baigner dans un bain pendant une heure, et ils meurent d'envie de travailler sur un projet créatif en toute tranquillité. Au lieu de cela, vous pourriez décider de vous blottir sur le canapé et de lire ensemble en silence, les jambes se chevauchant.

Aucun de vous ne fait exactement ce que vous avez peut-être voulu faire de la soirée, mais vous faites des compromis pour montrer votre amour et votre appréciation à l’autre. C’est sain et «bon», car c’est une entreprise commune. Vous faites tous les deux des sacrifices pour l'autre personne, également, ce qui crée un équilibre harmonieux.

Qu'est-ce qui fait un mauvais sacrifice?

En revanche, tout comme il existe des types de sacrifices mutuels positifs qui peuvent profiter à la relation, il y en a aussi des négatifs qui peuvent l'aigrir de manière exponentielle.

Quand vos sacrifices deviennent des attentes.

Supposons que vous prépariez le dîner tous les soirs pendant un mois, puis que vous ne cuisiniez pas la dernière nuit. Un partenaire qui ne vous apprécie pas oubliera probablement ces 29 ou 30 plats incroyables que vous avez préparés. Au lieu de cela, ils se concentreront sur la seule fois où vous les «laisserez tomber».

Ils s’acclimateront à ce type de comportement de votre part et, par conséquent, ils seront mal à l’aise et bouleversés quand cela ne se produira pas.

Au lieu de le voir comme un acte d'amour et de gentillesse - et, oui, un sacrifice de votre temps et de votre énergie - ils le verront simplement comme «comment sont les choses». Pourquoi rendraient-ils la pareille alors que c’est la chose vous faire?

Il ne leur viendra peut-être même pas à l'esprit de vous proposer de préparer le dîner et de vous offrir une soirée de repos. Et pourquoi devraient-ils? C'est une routine avec laquelle ils sont à l'aise: c'est maintenant une attente, pas quelque chose à apprécier.

Pour les personnes dont la langue d'amour est des actes de service , faire des sacrifices et aller au-delà pour leur partenaire peut être la meilleure façon de montrer leur amour et leur dévouement. Bien sûr, ils auront besoin de ces types d'actions pour être réciproque, sinon ils finiront par se sentir mal appréciés et utilisés.

Quand la culpabilité vous pousse à faire un sacrifice.

Tout sacrifice que vous faites doit être de votre choix. Il devrait être basé sur votre conviction que le sacrifice en vaut la peine pour les avantages qu'il vous apporte, à votre partenaire ou à votre relation.

Mais si votre partenaire essaie de vous culpabiliser et de faire quelque chose que vous ne voulez pas vraiment faire, ce n’est pas cool.

Ils peuvent vous faire vous sentir mal si vous essayez de leur refuser ce qu'ils veulent. Ils peuvent se plaindre que vous les retenez ou que vous les rendez malheureux.

Ils peuvent même évoquer les sacrifices passés qu'ils ont faits pour vous dans le but de vous influencer.

Mais si vous êtes totalement opposé au sacrifice particulier qu'ils vous demandent de faire, vous ne devriez pas vous sentir obligé de le faire simplement à cause de quelque chose qu'ils ont pu faire pour vous auparavant.

Quand ils essaient de vous faire aller à l'encontre de vos valeurs.

Il y a certaines choses que nous faisons ou ne faisons pas parce qu'elles résonnent si fortement avec notre être intérieur. Telles sont nos valeurs, notre morale et nos croyances qui, bien qu’elles ne soient peut-être pas gravées dans le marbre, sont très importantes pour nous.

Si vous envisagez de faire un sacrifice qui va à l’encontre de ces valeurs, c’est certainement une mauvaise chose à faire.

Comme pour les voyages de culpabilité, vous ne devriez pas vous sentir obligé de faire quelque chose simplement parce que votre partenaire le souhaite.

S'ils ont du respect pour vous, ils comprendront qu'il est inacceptable de vous demander d'aller à l'encontre des croyances qui sont importantes pour vous.

Si elles persistent indépendamment de ce que vous ressentez, vous devrez peut-être sérieusement remettre en question la relation et l’engagement de votre partenaire envers elle et vous.

Quand on vous refuse le temps et l'espace pour vous-même.

Chacun doit avoir du temps pour lui-même. Lorsque vous avez un temps précieux seul et que votre partenaire vous impose des exigences déraisonnables pendant cette période (surtout quand il sait que vous voulez simplement décompresser et faire votre propre truc), il y a beaucoup de nuances de malsain.

C'est particulièrement merdique s'ils vous font ces demandes, mais cela deviendrait furieux si vous leur faisiez la même chose.

Certains partenaires qui sont très peu sûrs d'eux n'aiment pas que leurs partenaires passent du temps seuls en raison de leurs propres problèmes de confiance. Ils supposeront que vous parlez à quelqu'un d'autre, ou ils prendront votre désir de solitude personnellement: comment osez-vous vouloir être seul plutôt que de passer du temps de qualité avec eux?!

Lorsque vous devenez leur dépotoir émotionnel.

Cela peut être très frustrant lorsqu'un partenaire vous utilise continuellement comme caisse de résonance pour surmonter ses propres émotions difficiles. Les choses deviennent encore plus frustrantes et inconfortables quand ils vomissent leur bagage émotionnel sur vos genoux puis repartent.

Ils se sentiront bien parce qu’ils viennent de soulager une tonne de leurs problèmes personnels. Pendant ce temps, vous êtes complètement alourdi par tout leur drame, faisant leur travail émotionnel pour eux. Vous sacrifiez littéralement votre bien-être émotionnel pour le leur.

Ce n’est jamais acceptable, surtout si et quand vous ne vivez pas ensemble. Beaucoup de gens découvrent qu'ils abandonneront une partie de leur précieux temps d'arrêt pour écouter tous les malheurs de leur partenaire, pour être raccrochés dès que leur amant aura fini de se défouler.

Essentiellement, celui qui a toutes les frustrations utilise son partenaire comme thérapeute, puis s'éloigne. Comme jeter un énorme sac d'ordures dans la poubelle et se brosser les mains. 'Heureux que ce soit parti: quelqu'un d'autre peut s'en occuper maintenant.'

Si c'est quelque chose que votre partenaire vous fait régulièrement, vous devez lui en parler.

Lorsque la motivation du sacrifice est d'éviter les conflits.

Les personnes qui se sacrifient continuellement et leurs besoins pour leur relation finissent par être incroyablement malheureuses.

Ils répriment continuellement leurs propres émotions dans un souci d'harmonie et mettent de côté leurs propres besoins et désirs au profit de leur partenaire.

Cette motivation pour l'harmonie face à des sacrifices indésirables est loin d'être saine. Si vous ne vous sentez pas capable de vous engager dans une sorte de conflit avec votre partenaire et de vous plier à sa volonté à chaque fois, vous abandonnerez tellement ce que vous aimez et appréciez.

Puisque vous ne recevez pas les mêmes soins, le même dévouement et le même don de l'autre personne, cela se termine par une dynamique horriblement déséquilibrée. Une personne donne et donne, l'autre prend et prend. Après un certain temps, si le don n’est pas réciproque, ce puits va se tarir.

En fait, cela ne se tarira pas: il sera plein de poussière, et les restes de la relation rouleront comme des pousses.

Il est compréhensible que les gens «choisissent parfois leurs batailles» et choisissent judicieusement d’exprimer leurs besoins et leurs frustrations. Par exemple, s'il faut se plaindre ou non lorsque son partenaire ne fait pas ce qu'il lui a demandé.

Mais lorsque vous ne choisissez jamais de batailles du tout, vous communiquez à votre partenaire qu'il peut avoir ce qu'il veut à chaque fois et faire ce qu'il veut sans aucune réticence.

Cela nous amène à un autre excellent moyen de savoir si les types de sacrifices que vous faites dans votre relation sont «bons» ou «mauvais». Posez-vous simplement cette question:

Votre partenaire ferait-il la même chose pour vous?

Si la réponse est oui, alors ce type de sacrifice est probablement plus sain.

En revanche, si la réponse à cette question est «oh non,» alors vous avez également votre réponse.

Vous ne savez toujours pas si les sacrifices que vous faites dans votre relation sont sains ou malsains? Discutez en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses. Simplement.

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