Êtes-vous le genre de personne qui rechigne à une prise de décision rapide?
Est-ce que l'idée de devoir réfléchir sur vos pieds et de choisir quelque chose rapidement vous remplit de peur et d'anxiété?
Tu n'es pas seul.
Beaucoup de gens redoutent les situations dans lesquelles ils seront obligés de faire des choix en un clin d'œil, plutôt que de prendre leur temps pour peser toutes les options et se demander quelle direction prendre.
Mais nous n’avons pas toujours le luxe du temps pour prendre une décision. Être décisif est une compétence importante à apprendre. C'est aussi un type de muscle qui a besoin d'être développé et renforcé.
Si vous souhaitez apprendre à être plus décisif afin de pouvoir prendre de meilleures décisions rapidement et facilement, ces conseils peuvent vous aider à y parvenir.
1. Arrêtez d'avoir peur de l'échec!
C'est plus facile à dire qu'à faire, surtout si vous avez grandi dans un environnement où vous avez eu honte si vous vous trompez.
La peur est le plus grand obstacle pour être décisif, car toute votre énergie est concentrée sur le nombre de choses qui peuvent mal tourner et non sur tout ce qui peut aller bien.
Lorsque votre esprit est concentré sur la façon dont vous pourriez échouer de façon spectaculaire, c'est presque comme si vous manifestiez le résultat que vous avez peur d'éviter. En gros, si l’on est obsédé par la perte, c’est tout ce qu’ils trouveront.
En outre, il est important de garder à l’esprit que toutes les grandes inventions sont le fruit d’échecs méthodiques répétés. Rappelez-vous les mots prononcés par Thomas Edison dans des situations comme celle-ci:
«Je n'ai pas échoué. Je viens de trouver 10 000 moyens qui ne fonctionnent pas. »
Ce n’est qu’à travers vos «échecs» que vous acquérez les connaissances et la capacité de réussir.
En restant paralysé par l’idée de l’échec, vous ne réussirez à rien. Soyez plus décisif et sachez que même si vous choisissez l'option la moins optimale, c'est mieux que de ne choisir aucune option.
2. Concentrez-vous entièrement sur la tâche actuelle.
C'est à travers détendu focalisation sur laquelle une prise de décision autonome peut se déployer.
Avez-vous remarqué qu'un maître dans son domaine dégage une aura de facilité et de confiance en soi?
Cela ne se traduit pas seulement par le monde universitaire ou l’artisanat. C'est tout aussi valable chez les peintres, les instructeurs d'arts martiaux, les gymnastes, les chimistes et les archers.
Pensez-vous que l'une de ces personnes agonise plus d'un million de choses à la fois pendant qu'elle travaille ou qu'elle est en compétition? Non, ils sont entièrement concentrés sur la tâche à accomplir, insensibles aux distractions qui les entourent.
Lorsque vous êtes distrait et multitâche, votre attention n'est pas centrée là où elle devrait être, c'est-à-dire sur ce sur quoi vous essayez de travailler ou de prendre une décision.
Pour être décisif, vous devez désencombrer votre esprit et vous concentrer sur une chose à la fois.
3. Regardez à l'intérieur pour comprendre ce qui se passe sans.
Une autre façon d’être plus décisive est de prendre le temps de s’asseoir avec vous-même et de comprendre ce que vous pensez et ressentez.
Évaluez et passez en revue les situations actuelles et les scénarios passés comme si vous aidiez un ami proche à se débrouiller.
Si cela vous aide à clarifier ce que vous pensez et ressentez, notez votre analyse introspective. Prenez des notes sur la situation, y compris tous les aspects qui vous empêchent d'être décisif.
Sinon, si vous analysez une situation qui est déjà passée, écrivez sur la façon dont vous l'avez gérée, ce qui s'est bien passé, ce qui n'a pas fonctionné et comment vous pensez pouvoir améliorer vos performances la prochaine fois.
Notez également tous les facteurs externes ou les personnes qui ont entravé le processus. Une fois que vous êtes conscient de ce qui vous embourbe, il est plus facile d'élaborer une stratégie à l'avenir.
Si vous avez déjà entendu quelqu'un dire «le recul est de 20/20», eh bien, oui. Et vous pourrez profiter du recul la prochaine fois que vous vous retrouverez dans une situation similaire.
Sans auto-réflexion et auto-évaluation, il est probable que vous continuiez à trébucher sur les mêmes inconnues internes.
Connaissez-vous d'abord et vous aurez beaucoup plus de facilité avec une prise de décision rapide à l'avenir.
4. Ralentissez les choses pour les accélérer.
Cela peut sembler contre-intuitif, mais écoutez-moi.
Napoléon aurait dit à son domestique: «Habillez-moi lentement, je suis pressé.»
En substance, il vaut mieux ralentir les choses et les faire correctement que de se précipiter et de les gâcher.
Avec de la pratique, ce type de mise au point ralentie peut en fait accélérer votre processus de prise de décision de manière exponentielle.
quand ton mari ne t'aime pas
Une méthode qui peut vous aider est la simple méditation. Cette technique fonctionne très bien pour développer votre volonté personnelle.
Trouvez un espace calme et faites comprendre à tout le monde autour de vous que c'est un moment non négociable et ne pas déranger. Attirez votre attention sur le bas de votre abdomen et concentrez-vous sur la façon dont il entre et expire lorsque vous respirez.
Le feu pourrait tomber du ciel en ce moment et cela n'aurait pas d'importance: vous pouvez vous en occuper après avoir pris dix minutes d'immobilité.
Bien sûr, un méditant expérimenté peut trouver le calme même dans la tempête la plus folle, mais il faut du temps pour atteindre ce niveau de maîtrise. Si vous n’êtes pas encore un maître, commencez petit et soyez doux dans votre pratique.
Le don de la paix à soi-même est incommensurable.
Tout au long de la journée, si vous commencez à vous sentir déséquilibré, inspirez profondément et concentrez-vous sur le bas de votre abdomen. Enracinez-vous dans l'instant et laissez aller toutes les autres pensées qui traversent votre esprit comme des tempêtes de sable.
Votre prise de décision sera beaucoup plus facile après, vous verrez.
Assurez-vous de faire ce genre de méditation tous les jours. Être immobile avec votre respiration et observer vos pensées sans attachement immersif restaure la clarté mentale, l'énergie, l'identité de soi et le but.
Votre esprit est le vôtre et vous n’existez pas uniquement pour le bénéfice des autres.
Pour aiguiser à la fois votre esprit et votre volonté, faites cette humble pratique tous les jours. Vous serez étonné de voir à quel point votre capacité à être décisif à tout moment en bénéficiera.
5. Entourez-vous de personnes qui incarnent des aspects de qui vous voulez être.
Aimeriez-vous une idée plutôt impopulaire? Si vous voulez être rapide et efficace à la fois dans la prise de décision et dans votre vie en général, ne perdez pas de temps avec des personnes inefficaces.
Au lieu de cela, entourez-vous de ceux qui accomplissent ce à quoi ils ont décidé.
Les actions vous diront à quoi ressemble vraiment quelqu'un, plutôt que ses opinions, son apparence ou ses biens.
De plus, sachez que les personnes (et les animaux) les plus décisifs ne sont pas des créatures du troupeau. Les lions et les loups agissent rapidement et de manière décisive, contrairement aux moutons et aux lemmings.
Observez comment ces créatures se comportent comme une source d'inspiration pour votre propre but et pouvoir.
Vraiment, si vous voulez améliorer n'importe quel aspect de vous-même, recherchez les personnes, les animaux et les lieux qui sont les maîtres de leur créneau.
Rappelez-vous que de la même manière que vous êtes ce que vous mangez, vous devenez ce sur quoi vous vous concentrez le plus. En tant que tels, la nature et la nature sont les plus grands enseignants et sources d'inspiration pour trouver votre vérité et votre pouvoir.
Pour accélérer ce type de concentration laser et de développement personnel, éloignez-vous tranquillement des personnes qui ont soif de drame et de potins.
Recherchez plutôt ceux qui accomplissent des projets et vivent pleinement. Même si les premiers sont des amis ou de la famille de longue date.
Soyez poli, mais impitoyable. En cela, il n'y a pas de terrain d'entente. La vie s'écoule beaucoup plus rapidement et plus facilement sans poids supplémentaire.
Souvenez-vous qu'un jour, nos corps mourront, et nous ne savons jamais quand cette date d'expiration arrivera.
Ne perdez pas de temps. Concentrez-vous sur la tâche à accomplir.
6. Faites une pause avec les appareils électriques.
Pour être plus décisif, réduisez l'utilisation de votre téléphone / ordinateur.
Ces appareils sont utiles à bien des égards, mais ce ne sont pas non plus des vampires d’attention! Ils encouragent les périodes d'attention à court terme et vous obligent à concentrer toute votre attention sur des stimuli externes, plutôt que d'être engagé et inspiré par vos propres pensées.
Pensez-y. Que vous regardiez la télévision, que vous répondiez à des SMS ou que vous jouiez à des jeux vidéo, vous réagissez et réagissez toujours aux choses. Aucune de vos actions ne vient de vos propres idées, désirs ou inspirations.
Quand avez-vous la chance de vous asseoir et de réfléchir à vos pensées?
Comment peut-on s'attendre à ce que vous soyez décisif au moment où vous n'avez jamais l'occasion de penser ou de ressentir par vous-même?
Réduisez tout ce qui vous oblige à absorber au lieu d'exprimer. Moins de temps d'écran, plus de lecture. Moins de temps de téléphone, plus de journalisation et de réflexion.
Décidez de prendre votre téléphone pour vérifier vos textes uniquement après avoir effectué X tâches.
Encore une fois, se concentrer sur une chose à la fois permet de faire les choses plus rapidement et de manière plus approfondie.
Désactivez le buzzer et vous serez surpris de voir à quel point vous en faites plus et à quel point vous vous comprenez mieux.
7. Éliminez les distractions inutiles.
Réduire vos options est une autre excellente méthode pour prendre de meilleures décisions plus rapidement.
En termes simples, réduisez les options ou les stimuli qui s'offrent à vous pour qu'il soit plus facile de prendre des décisions sur ce à quoi vous êtes confronté.
Par exemple, si trois de vos amis posent tous des questions ou demandent votre temps simultanément, demandez au calme et traitez avec l'un d'eux à la fois.
En ce qui concerne la prise de décision, réduisez les options potentielles pour ne pas être paralysé par elles et passez en mode submersion / surcharge.
S'il y a 20 options devant vous, réduisez-les à deux ou trois qui sont les plus attrayantes ou efficaces. Soyez impitoyable - il n'y a pas de temps pour «maybes» dans ce processus. Cela vous aidera à être plus décisif.
8. Arrêtez de chercher la permission ou le réconfort de sources extérieures.
Beaucoup de gens ont du mal à prendre des décisions rapides car ils se remettent constamment en question.
Ils ont probablement fait face à beaucoup de critiques en grandissant, ou bien ont vu leurs décisions sapées par d'autres au début de leur carrière.
Si vous constatez que vous vous tournez vers les autres pour vous assurer que vos décisions sont les bonnes, arrêtez-vous et demandez-vous pourquoi.
Quelle approbation attendez-vous? Et pourquoi pensez-vous qu'ils doivent être consultés avant de prendre une décision pour vous-même?
Vous êtes un être autonome et maître de vos propres pensées et actions.
9. Participez à des activités physiques qui nécessitent des réactions rapides.
Pratiquer des réponses rapides et mesurées aux courbes de la vie n'a pas à être sérieux tout le temps.
En fait, vous apprenez plus vite sans le poids que vous vous imposez des devoirs de la vie.
Il existe de nombreux passe-temps récréatifs qui utilisent les mêmes voies neurologiques et aident ainsi à être décisif.
Apprendre à jongler et / ou participer à des sports de contact cérébral comme l'escrime et le Jiu-Jitsu est extrêmement bénéfique à cet égard.
Sans pratiquer la confrontation ludique, les humains deviennent lâches et insulaires. Dans ces sports, il n'y a pas de zone grise. Vous êtes obligé de découvrir des stratégies qui fonctionnent, qui vous donnent plus de confiance dans la vie de tous les jours.
Si vous ne parez pas la lame, vous êtes touché. Ensuite, vous réalisez que la peur de se blesser est plus douloureuse que le coup lui-même, ce qui vous rend plus confiant. Donc, dans tous les cas, c'est gagnant-gagnant.
Si tout cela est un peu trop effrayant, ce n’est pas un problème. Même un simple jeu de capture ou de frisbee peut vous aider à flâner.
Tu pourrais aussi aimer:
