© Licence d'image via DepositphotosMalgré ce que vous avez peut-être entendu, la quarantaine n'est pas une crise qui attend de se produire - c'est votre opportunité en or de transformation. Avec la sagesse que vous avez gagnée au fil des ans et plus de ressources à votre disposition, ces années peuvent être les plus épanouissantes à ce jour.
Oui, la société se fixe souvent sur les jeunes, mais la vérité est que l'âge moyen offre des avantages uniques: clarté de but, connaissance de soi plus profonde et liberté des insécurités qui ont tourmenté vos décennies précédentes. Voici comment embrasser ce magnifique chapitre et faire de la quarantaine d'années vos premiers.
1. Embrassez le changement et continuez à évoluer.
Le changement est une opportunité de croissance personnelle si vous le laissez. Il est facile de rester coincé dans des modèles familiers, en restant dans une ornière confortable où tout est prévisible. Cependant, le changement vient toujours, que nous le voulions ou non. Le La meilleure façon de gérer le changement c'est l'embrasser et rouler avec.
La quarantaine est un moment idéal pour le changement et l'évolution personnelle. Beaucoup de gens ont plus sagesse et un meilleur accès aux ressources dans la quarantaine que pour les adolescents ou dans la vingtaine. Cela vous donne plus d'options et vous fait gagner du temps car vous savez déjà les choses qui ne fonctionnent pas pour vous.
2. Investissez dans des relations saines.
La quarantaine est le moment idéal pour établir et renforcer les relations saines. En passant du temps avec des gens qui vous soulèvent et vous inspirent, vous pouvez créer un meilleur bonheur pour vous deux. Comme nous le dit la Cleveland Clinic , la socialisation est si importante que vous vieillissez car elle atténue la solitude. Solitude provoque une dépression, ce qui réduit la santé physique et mentale.
L'avantage supplémentaire de la socialisation de la quarantaine est une meilleure compréhension des gens. Il est beaucoup plus facile de voir qui sont les bonnes et les mauvaises personnes avec la sagesse que vous avez gagnée jusqu'à présent. Beaucoup trop de gens tomber dans des relations malsaines Quand ils sont jeunes parce qu'ils ne savent tout simplement pas mieux.
3. Explorez la curiosité et l'apprentissage.
L'apprentissage tout au long de la vie offre quelques avantages différents. Le premier est que votre L'esprit ressemble beaucoup à un muscle - Plus vous l'exercez, plus il est fort et sain. En vieillissant, l'apprentissage régulier garde ton esprit vif Et votre perspective fraîche.
Il y a tellement de façons d'explorer ses intérêts et d'en savoir plus. Les gens qui ne faisaient pas si bien dans l'enseignement supérieur peuvent faire mieux maintenant avec l'âge, la sagesse et les compétences de meilleure gestion du temps de leur côté. Bien sûr, il existe également des moyens informels d'apprendre, qui sont tout aussi précieux. Les livres et les podcasts peuvent être d'excellentes sources de connaissances, et il existe de nombreux cours en ligne pour à peu près tous les intérêts que vous pouvez imaginer.
4. Découvrez de nouvelles passions.
Quels intérêts n’avez-vous pas encore exploré? Voulez-vous voyager? Peinture? Apprendre un instrument? La quarantaine est un moment idéal pour explorer ce qui suscite votre inspiration et votre passion. C'est le moment idéal pour découvrir un nouvel objectif de vie . La gestion du temps et les ressources disponibles sont souvent meilleures, vous pouvez donc trouver des moyens de travailler ces activités dans votre horaire.
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Une autre excellente façon d'explorer est de choisir une chose aléatoire et de l'essayer! Vous ne savez jamais ce qui peut susciter votre passion que vous n'aviez jamais considérée auparavant. De plus, vous pourrez rencontrer plus de personnes, développer des connexions et trouver d'autres passions en cours de route.
5. prioriser et améliorer votre santé.
Si vous n'avez pas prêté une bonne attention à votre santé, c'est le meilleur moment pour commencer. Medline Plus propose des détails Sur la façon dont le sommeil, l'exercice régulier et la nutrition peuvent faire une différence dans le monde de votre fonctionnement. Beaucoup de gens s'installent dans un style de vie sédentaire, ce qui est incroyablement malsain. Le corps est censé se déplacer.
Santé mentale est tout aussi important. Ramasser des habitudes comme la méditation ou la thérapie assistée peut aider à améliorer votre tranquillité d'esprit et votre joie. L'apprentissage des soins personnels peut réduire le stress que vous ressentez dans votre vie. Le simple fait de prioriser le fait de prendre un peu de temps peut stimuler votre humeur et réduire considérablement votre stress.
Prioriser votre santé dans la quarantaine est une chose que vous ne regrettera jamais de faire .
6. Libérez ce qui ne vous sert plus.
En vieillissant, nous devons devenir plus sages et plus compétents. Cela devrait faciliter la tâche Voir les choses qui vous retient et trouver des moyens de les laisser partir. Les laisser partir crée plus d'espace dans votre vie pour la positivité qui vous renforce.
Relations toxiques et situations de vie négatives vous égoutter, vous rendre malheureux et provoquer une dépression. Les croyances obsolètes peuvent vous laisser craindre et en colère, tout comme les mauvaises habitudes peuvent vous retenir. Bien sûr, il n'est pas facile de faire ces changements dans la plupart des cas, mais c'est un objectif valable.
7. Apprenez à pratiquer la gratitude et la pleine conscience.
Les journées chargées nous distraient de la Joies simples dans la vie . La publicité pendait constamment la prochaine chose brillante devant vous afin que vous ouvrez votre portefeuille. La pleine conscience et la gratitude sont deux façons de contrer les distractions et les désirs que nous ressentons si souvent parce que nous ne voulons pas manquer.
La gratitude est de reconnaître pour ce que vous avez. Si vous ne voulez pas dépenser la quarantaine misérable et ingrat , prenez le temps de vraiment considérer et apprécier ce que vous avez, même si ce n'est pas grand-chose. Cela peut vraiment aider à soulager le stress. La pleine conscience, c'est être présent dans l'instant - ne pas s'attarder dans le passé, ne pas se soucier de l'avenir. En ce moment, c'est le bon moment pour profiter du bonheur.
8. Concentrez-vous sur le bien-être financier.
Il n'y a jamais de mauvais moment pour évaluer vos objectifs financiers et planifier votre avenir. Développer des compétences dans la budgétisation, l'épargne, l'investissement et la retraite vous aide à tirer le meilleur parti de votre argent. Prendre le contrôle de vos finances vous aidera à vous sentir plus stable, sûr et sûr à mesure que vous avancez dans la vie.
De plus, une bonne compréhension et contrôle de vos finances vous donnent l'occasion d'économiser et de vous offrir ce passe-temps que vous souhaitez commencer ou trébucher que vous souhaitez prendre sans vous ruiner. L'argent ne devrait pas être le seul objectif de la vie, mais il doit certainement être pris en considération.
9. Faites un impact en redonnant.
En vieillissant, nous avons tous la possibilité de gagner de la sagesse et de l'expérience qui pourraient être utilisées pour aider les autres. Les organisations à but non lucratif et les organismes de bienfaisance sont un choix évident. Beaucoup de gens suggèrent un travail bénévole; Cependant, soyons un peu plus spécifiques.
Il existe des organismes de bienfaisance et des organisations à but non lucratif qui ont besoin de professionnels expérimentés au sein de leurs conseils d'administration pour aider à guider l'entité. Cela vous donne l'occasion de guider et de encadrer les jeunes, en utilisant vos connaissances et votre expérience institutionnelles pour améliorer la vie des autres. Il y a tellement de façons d'utiliser ces années d'or pour Laissez un héritage positif et durable .
Réflexions finales…
Beaucoup de gens tombent dans une ornière en vieillissant parce qu’ils ne prennent pas le temps d’apprécier leur chemin. L'âge moyen n'est pas le moment de la crise, c'est le moment d'adopter ce que la vie vous a donné et ce qu'elle a à offrir à l'avenir. Les gens vivent plus longtemps que jamais, de nos jours, et il y a tellement de choses que vous s'améliorez dans la quarantaine et au-delà .
La vie n'est pas terminée simplement parce qu'un 40e anniversaire arrive. C'est un nouveau chapitre de l'histoire de votre vie. Ne perdez pas votre temps à le pleurer. Cela ne changera rien, de toute façon. Au lieu de cela, embrassez-le, adorez-le, en profitez et regardez-le comme une opportunité d'apprécier la vie que vous avez et ce que vous avez devant vous.
