Comment réagir lorsque vous découvrez que quelqu'un vous a menti

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Vous surprenez quelqu'un en train de mentir… et ça fait mal.



Vous ressentez un chaudron d'émotions qui commence à bouillonner en vous.

Colère, choc, ressentiment, déception, tristesse.



Et c’est juste pour commencer.

Le tout laisse un mauvais goût dans la bouche. Vous n'avez pas été respecté, humilié… vous pourriez même aller jusqu'à dire que vous vous sentez violé.

Et c'est une violation de votre confiance. L'équité pratique et émotionnelle qui s'est accumulée entre vous et l'agresseur est dévalorisée.

Votre relation est endommagée.

Mais que faites-vous à ce sujet?

Quelle est la meilleure façon de répondre au mensonge?

Comment devriez-vous traiter la personne qui vous a menti?

Que pouvez-vous leur dire?

Et, en fin de compte, comment pouvez-vous surmonter les mensonges?

Ce sont des questions difficiles à répondre. Les «bonnes» réponses différeront d’une personne à l’autre.

Mais nous pouvons, au moins, vous donner une idée de la façon dont vous puissance Réagissez et ce que vous pouvait faire.

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Avant de pouvoir commencer à planifier la meilleure façon d'affronter le mensonge, vous devez jeter un regard plus large sur les choses…

Évaluer la situation et le contexte

Il y a plus dans un mensonge qu'il n'y paraît. Une phrase accrocheuse, oui, mais qui contient beaucoup de vérité (notez l'ironie dans un article sur le mensonge).

Vous voyez, un mensonge n'est jamais dit dans l'isolement pur. Quelqu'un aura une raison de mentir, même si ces raisons peuvent ne pas sembler très raisonnable .

Et, même si nous n'aimons pas l'admettre, nous mentons tous à peu près tous les jours de notre vie.

Ces petits mensonges blancs sont malheureux, mais ils font généralement partie de l'interaction sociale et faire connaissance avec une personne .

Vous pouvez vivre votre vie avec une honnêteté brutale et brutale, mais vous pouvez trouver que cette approche ébouriffe quelques plumes et éloigne les gens.

Mais revenons au point… ce mensonge qu'on vous a dit est plus que ce à quoi on pourrait s'attendre dans le cadre du contrat social que nous maintenons tous en silence les uns avec les autres.

Ce mensonge ne peut être ignoré comme une simple étiquette sociale. C’est plus important que ça.

Donc, pour trouver la meilleure façon d'y répondre, nous devons d'abord poser un certain nombre de questions.

Qui a menti?

Être menti par un collègue de connaissance vous ennuiera probablement un peu, mais cela ne vous coupera peut-être pas jusqu'à l'os.

Un mensonge dit par un ami fera plus mal, bien que la gravité de la blessure infligée dépendra du fait qu'il s'agisse d'un ami occasionnel ou d'un très bon ami.

Des mensonges racontés dans des relations étroites va vraiment piquer et saper le l'intimité et la connexion que vous avez avec votre partenaire .

De même, les mensonges racontés par les membres de la famille causeront probablement beaucoup de douleur, de chagrin et d'introspection.

Pourquoi ont-ils menti?

Parfois, les gens mentent par insécurité, peur ou nervosité sans même se rendre compte qu’ils le font. C’est une sorte de mécanisme de survie.

Ce n’est pas pour excuser un peu le mensonge. Et cela ne le rend pas moins acceptable ou blessant.

La plupart du temps, cependant, les gens se rendent compte qu'ils mentent et prennent la décision consciente de l'accepter.

Cela ne veut pas dire qu'il y a toujours une intention ou une raison malveillante.

Ceux petits mensonges blancs nous disons tous qu'ils sont souvent conçus pour atténuer le coup des critiques ou pour sauver les deux parties d'une conversation gênante qui n'a vraiment pas besoin d'avoir lieu.

Lorsque votre mère vous dit qu'elle a vraiment apprécié le cours de composition florale que vous lui avez envoyé pour son anniversaire - même si elle a trouvé tout cela un peu étiré et fatigant - elle ment pour sauver vos sentiments.

Ces sortes de mensonges sont courantes et même si vous découvrez plus tard la vérité, vous comprendrez probablement pourquoi elle l’a dit.

Un autre type de mensonge , cependant, est moins facile à négliger ou à pardonner.

Nous parlons du mensonge dit pour cacher une pensée, une opinion ou un comportement inacceptable.

Ces mensonges sont des épées à double tranchant. Ils causent de la douleur non seulement à cause de la tromperie impliquée, mais aussi parce qu'ils cachent une vérité tout aussi blessante.

Pourquoi les gens disent-ils ce genre de mensonges?

Simple:auto-préservation.

Ils racontent un mensonge dénudé pour éviter d'être puni ou blâmé.

Ils mentent pour sauver leur peau.

L'auteur peut prétendre qu'il ne voulait pas blesser vos sentiments. Bien que cela puisse être vrai, la raison pour laquelle ils ont choisi de mentir vient loin.

C’est en partie la raison pour laquelle ces mensonges font si mal. Ils ne sont pas vraiment dit pour votre bénéfice du tout.

Donc, si votre partenaire ment sur le fait de travailler tard au bureau alors qu’en fait, il prend un verre avec ses collègues de travail, c’est entièrement à son avantage.

Et si votre frère prétend qu'il ne peut pas rembourser l'argent que vous lui avez prêté, même si son solde bancaire indique le contraire, c'est parce qu'il ne veut pas vous rembourser (et espère probablement que vous l'oublierez).

Un troisième type de mensonge se trouve dans une zone légèrement grise. C’est le mensonge qui est dit pour obtenir une sorte d’avantage ou d’avantage sur la personne à qui on le dit.

Il n’est pas malveillant dans le sens où il n’est pas conçu pour nuire ou blesser directement la personne.

Oui, le mensonge est utilisé pour cacher certaines informations importantes, mais ces informations ne causeront pas en elles-mêmes une grande douleur.

Disons, par exemple, qu'un poste s'ouvre au travail et que vous demandez à un collègue s'il va postuler. Ils peuvent mentir et dire qu'ils ne le sont pas alors qu'en fait, ils le sont.

C’est un mensonge, oui, mais ils l’ont peut-être dit pour obtenir un avantage sur vous en termes d’obtention de cette promotion.

Vous pouvez dire que c'est une trahison - et si vous êtes en bons termes avec cette personne, cela se sentira toujours ainsi - mais ils peuvent dire que cela ne vous a pas fait de mal, alors qu'importe?

Certains autres mensonges sont racontés avec les meilleures intentions, et vous pouvez comprendre le raisonnement, mais vous pouvez toujours vous sentir blessé ou trahi.

Prenez un responsable qui ne vous parle pas d’un nouveau projet ou d’un nouveau contrat, car il sait combien vous avez dans votre assiette en ce moment, à la fois au travail et à la maison.

C'est un mensonge d'omission en ce qu'ils ne vous ont pas menti directement au visage, mais simplement omis de vous parler de quelque chose.

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Et ils ont peut-être pensé qu'ils vous rendaient service.

Ainsi, comme vous pouvez le voir, le «pourquoi» derrière un mensonge peut varier considérablement. Le comprendre peut vous aider à décider de la meilleure façon d'y répondre.

Quelle était la taille du mensonge?

Certains mensonges sont petits et ne valent pas la peine de dépenser trop d'énergie pour s'énerver.

Si votre ami vous dit qu'il ne va pas bien le jour où vous deviez vous rencontrer et que vous le voyez plus tard taguer sur une photo en train de faire autre chose avec d'autres personnes, est-ce vraiment si grave?

Peut-être. Ou peut-être que vous devez simplement accepter que quelque chose d'autre soit arrivé à la dernière minute et qu'ils voulaient vraiment y aller, mais ne voulaient pas blesser vos sentiments en l'admettant.

D'un autre côté, si vous découvrez que votre partenaire vous a trompé, c'est un gros problème et vous ne pouvez pas le balayer ou ne pas le mentionner.

Ainsi, la taille du mensonge - qui est une chose très subjective - influencera la façon dont vous allez y réagir.

Les gros mensonges doivent être abordés. Les petits mensonges ne peuvent pas.

Quelles sont les conséquences immédiates du mensonge?

Tous les mensonges ont des conséquences, mais certains sont plus importants et plus immédiats que d'autres.

Si votre patron ment sur l'état des finances de l'entreprise uniquement pour que vous vous présentiez au travail un matin pour recevoir vos affaires dans une boîte parce qu'elle a cessé ses activités, vous avez beaucoup à penser.

Que ce soit le meilleur moment pour les affronter et leur donner une idée est discutable.

Ou si votre père vous a caché une maladie potentiellement mortelle (il pourrait y voir un moyen de vous protéger) et que vous le découvrez, vous serez probablement plus préoccupé de le perdre que de le blâmer. le mensonge.

Parfois, le mensonge joue le second rôle des choses très pratiques qu'il cachait.

Ainsi, bien que vous souhaitiez aborder le mensonge et le menteur, il se peut que vous deviez attendre que vous ayez traité les conséquences immédiates.

Est-ce le premier mensonge, ou une récidive?

La première fois que quelqu'un vous ment, ça peut faire mal, mais vous puissance être capable de travailler dessus.

Au fur et à mesure que cette même personne dit de plus en plus de mensonges, votre capacité à pardonner et à oublier est susceptible de disparaître.

Et même si chaque mensonge est petit et apparemment sans importance, ils s'additionnent rapidement à une destruction complète de la confiance.

D'une part, vous pourriez commencer à vous demander si ces petits mensonges ne sont que la pointe de l'iceberg et qu'il y a bien pire que vous ne connaissez pas.

La façon dont vous pourriez répondre à un premier mensonge sera différente de la façon dont vous réagissez à chaque mensonge suivant.

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Quel âge a le mensonge?

Cela ne fera peut-être aucune différence, mais si un mensonge a été raconté il y a longtemps et qu'il n'est que maintenant révélé, vous pourriez vous sentir différent à ce sujet.

D'une part, les gens changent tout le temps et mûrissent généralement au fil des années.

Donc, si un ami vous a menti quand vous aviez tous les deux 18 ans et que vous n’avez découvert le mensonge que lorsque vous avez 30 ans, vous pourriez considérer que c’est de l’eau sous le pont et le mettre sur le compte de l’immaturité des adolescents.

Vous pourrez peut-être pardonner à l’ami d’aujourd’hui les actes de l’ami d’hier.

Bien sûr, cela revient à l'ampleur du mensonge. Certains mensonges ne sont pas si facilement pardonnés, peu importe le temps écoulé.

Si l'enfant de votre partenaire issu d'une relation précédente se présente à votre porte à l'âge de 15 ans et que vous ne saviez même pas qu'il existait, le choc d'une si grande omission pourrait ébranler les fondements de votre amour pour votre partenaire.

Dans quelle mesure appréciez-vous la relation?

C'est probablement le facteur le plus important pour déterminer comment vous traitez avec quelqu'un qui vous a menti.

Que signifie vraiment votre relation pour vous?

Si c'est votre partenaire de vie et que vous avez des enfants ensemble, vous ne voudrez probablement pas prendre de décisions irréfléchies que vous regretterez plus tard.

Vous pouvez vous mettre en colère et les affronter, mais il vaut peut-être la peine de laisser la poussière retomber pendant un certain temps avant de vous décider si vous essayez ou non de sauver la relation.

De même, si un membre de la famille est pris dans un mensonge qui vous blesse vraiment émotionnellement, il sera presque impossible de ne plus jamais lui parler, surtout si vous vous reverrez lors d’événements familiaux.

Ou si vous constatez qu'un collègue vous a menti, combien de temps et d'énergie allez-vous vraiment consacrer à une personne aussi insignifiante dans votre vie?

De manière générale, plus l'autre personne compte pour vous, plus vous devez réfléchir attentivement à la manière dont vous gérez le mensonge.

Trouvez la meilleure façon de répondre

Une fois que vous avez pris en compte toutes les questions ci-dessus, vous êtes prêt à formuler une réponse.

Quelles sont vos options?

mon coeur souffre pour ta perte

Ne dis rien, mais pars

Écoutez-moi avant de rejeter cette idée.

Oui, le mensonge est un affront pour vous en tant que personne, mais une réponse est-elle une utilisation productive de votre temps et de votre énergie?

Toutes les batailles ne valent pas la peine d'être combattues.

…crois-moi.

Il y a tellement de voix qui prêchent que vous devez vous défendre! Que les gens vous traitent comme vous leur permettez de vous traiter!

Et c’est absolument vrai.

Les gens, dans l'ensemble, vous traiteront de la manière que vous leur permettez.

Mais se défendre ne signifie pas forcément crier et se disputer avec quelqu'un. Cela peut également signifier simplement s'éloigner des personnes qui vous manquent de respect.

En fait, en laissant la situation et la personne derrière vous, vous vous montrez le respect qu’ils ne pouvaient pas.

Et vous ne leur donnez pas l’occasion de vous traiter à nouveau de cette façon.

De plus, crier et crier et obtenir une forme de vengeance verbale sur la personne ne vous fera probablement pas vous sentir mieux.

Au contraire, vous vous sentirez probablement plus mal.

Ainsi, c'est souvent un acte d'amour-propre pour éviter une confrontation houleuse.

Le fait est que si vous êtes dans une position où vous sentez que vous avez besoin de «former» les gens autour de vous sur la façon de vous traiter, ce serait une bien meilleure idée pour vous de trouver un nouveau groupe de personnes à la place.

La plupart des gens pouvait changer s'ils le voulaient - mais la plupart ne le veulent pas.

La plupart s'en moquent de toute façon.

Ils essaient simplement de passer leur journée intacte afin de pouvoir faire tout ce qu'ils veulent faire.

Pourquoi perdre des mois ou des années de votre vie à essayer d'inculquer un niveau de respect de base à quelqu'un qui ne pouvait pas voir suffisamment de valeur en vous pour le faire au départ?

Cela n’a pas beaucoup de sens, vraiment.

Souvent, la meilleure réponse à une personne qui vous ment est de ne pas répondre du tout.

Enregistrez-le simplement dans votre esprit et continuez à avancer. Il n'y a aucune raison de divulguer tout ce que vous savez.

La confrontation conduit souvent à davantage de mensonges et de manipulations.

Mais je dois affronter la personne!

Bien.

Pour une raison quelconque, vous devez affronter la personne.

Peut-être est-ce un être cher ou quelqu'un qui fait partie intégrante de votre vie.

Ça arrive.

Tout dans la vie ne peut pas être clair et simple.

La meilleure façon de confronter une personne est à partir d'une position de neutralité.

Vous ne voulez pas être en colère. Si vous êtes en colère, cela leur donne des munitions pour riposter, ce qui vous rendra plus en colère, ce qui leur donnera plus de munitions, et ainsi de suite.

Une approche calme vous donne un levier pour aider à déterminer la vérité totale. Votre calme aidera à les désarmer ainsi que leurs défenses.

S'ils voient que vous n'allez pas vous fâcher contre eux, ils seront peut-être plus ouverts à être honnêtes avec vous.

Posez des questions pointues et directes et portez une attention particulière à la manière dont ils répondent.

Certaines personnes qui mentent le regrettent au moment où elles ont passé leurs lèvres. Ces personnes seront probablement soulagées si et quand le mensonge sort.

Ils seront véritablement repentants et peuvent chercher à expliquer comment le mensonge s'est produit. Cela montre, dans une certaine mesure, qu'ils vous respectent et apprécient votre relation.

Il vaut donc la peine de garder cela à l’esprit si vous rencontrez ce type de réponse.

Mais les choses pourraient ne pas se dérouler de cette façon, surtout si vous avez affaire à un manipulateur.

Il est courant pour un manipulateur de rejeter sa colère et d'essayer de déclencher une bagarre, car cela modifie la conversation selon ses termes.

Ils peuvent trotter des phrases comme: 'Je ne peux pas croire que vous ne me faites pas confiance !?' et 'Pourquoi m'accuserais-tu de ça?' alors qu'ils essaient de vous rejeter le blâme.

Encore une fois, choisissez vos batailles. Toutes les batailles ne valent pas la peine d'être combattues. Et si la personne est chroniquement malhonnête, vous n'allez pas faire de réels progrès.

Ce qui arrive souvent, c'est que le menteur s'excusera simplement auprès de vous (même s'il ne le regrette pas), vous assurera que cela ne se reproduira plus jamais (ce qui se produira probablement), puis vous répétez le cycle encore et encore pendant des années jusqu'à ce que vous vous rendiez compte. qu'ils ne changeront pas.

Alors, confrontez la personne si vous le devez, mais faites très attention à sa réaction. Cela peut vous en dire long sur leurs motivations et leurs sentiments.

Aller au-delà du mensonge

Si vous décidez que vous ne voulez pas vous éloigner du mensonge et du menteur (ou que vous ne le pouvez pas pour des raisons pratiques), comment devriez-vous aller de l’avant?

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Eh bien, tout d'abord, insistez sur le fait qu'ils sont totalement honnêtes à propos du mensonge. Peut-être n'en connaissez-vous qu'une partie, mais il y a plus qu'ils ne vous disent pas.

Donnez-leur une chance de se nettoyer complètement. Dites-leur que vous vous trouvez actuellement dans un endroit où vous pourrez peut-être passer à autre chose, même s'il y a plus que vous ne savez pas.

Mais dites-leur également que ce ne sera peut-être pas le cas si d'autres mensonges sont révélés plus tard.

Mais ne dites pas simplement: 'Y a-t-il autre chose que vous aimeriez me dire?' Cela sera probablement accueilli par le silence.

Dites quelque chose comme:

Écoutez, vous avez fait une erreur. Nous faisons tous des erreurs. Je suis prêt à vous pardonner et à dépasser cela, mais pour pouvoir le faire, j'ai besoin de savoir tout ce qui s'est passé.

Le moment est venu pour moi d’entendre ces détails, car j’ai accepté la situation telle qu’elle est. Je peux voir un moyen pour nous. Si plus de détails sont publiés ultérieurement, je ne suis pas sûr de pouvoir dire la même chose à ce moment-là.

Maintenant, s’ils révèlent quelque chose d’autre et que c’est encore pire que ce que vous pensiez, vous n’êtes pas lié par vos paroles. Ce que vous avez dit ne constitue pas un contrat verbal.

Vous n’avez pas à leur pardonner et à passer à autre chose. Certaines choses sont impardonnables.

Vous avez dit qu'il y avait une chance que vous puissiez passer à autre chose. Vous ne l’avez pas garanti.

Mais vous ferez mieux de connaître ces choses afin de pouvoir prendre une décision en toute connaissance de cause concernant votre avenir.

Bien sûr, ils peuvent révéler plus de détails qui ne changent pas vraiment la situation. Dans ce cas, vous devez les remercier pour leur honnêteté et discuter de la manière dont vous pouvez avancer ensemble.

Avec un peu de chance, votre réponse leur montrera qu'ils peuvent être honnêtes avec vous sans craindre les conséquences.

Comme nous l'avons dit plus tôt, certaines personnes mentent parce qu'elles s'inquiètent de ce que dire la vérité pourrait signifier. Ils ont leurs propres insécurités à affronter.

S'ils voient que la vérité rencontre une réponse positive, ils seront peut-être plus disposés à être ouverts avec vous à l'avenir.

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Menteurs et manipulateurs sur le lieu de travail

Le monde merveilleux de l'emploi peut nous mettre en contact avec une variété de personnes. Certains seront géniaux, d'autres ne le seront pas.

Et vous pouvez être dans une position dans votre vie où vous ne pouvez pas simplement changer de travail ou quitter sur un coup de tête. Ce n’est pas toujours aussi simple.

Il existe de bonnes façons de travailler aux côtés d'un menteur ou d'une personne manipulatrice.

Ne pas divulguez des détails sensibles de votre vie personnelle ou professionnelle, à moins que vous n'en ayez absolument besoin. Il n'y a aucune raison de donner des munitions à une personne toxique pour vous blesser plus tard.

Ne laissez pas la personne vous endormir dans un faux sentiment de sécurité par une amitié ou une inquiétude bidon.

Faire documenter autant que vous le pouvez sur votre travail avec la personne. Vous devriez prévoir l'éventualité que cette personne vous jette aux loups si quelque chose sur lequel vous travaillez tous les deux tourne mal.

La documentation est ce qui prouvera que vous faisiez les choses comme vous étiez censé les faire, comme demandé.

Et si c'était votre patron? Eh bien, c’est une boîte de vers complètement différente.

Parfois, vous pouvez obtenir des résultats en accompagnant un gestionnaire et en allant au-dessus. D'autres fois, vous serez simplement renvoyé ou expulsé.

La plupart du temps, le meilleur choix est de commencer à chercher un autre emploi s'ils sont là depuis un certain temps, car ils auront déjà manipulé la direction pour les aimer.

Le choix t'appartient

La façon dont vous choisissez de gérer les mensonges et les menteurs dépendra de vos propres valeurs et croyances.

Si l'honnêteté est primordiale pour votre identité et que vous êtes fier de dire la vérité, vous aurez peut-être du mal à concilier cela avec le mensonge qui a été dit.

Mais si vous acceptez que nous sommes tous des créatures imparfaites et que vous avez probablement commis des erreurs et blessé des gens dans le passé (même s'il n'y avait pas de mensonges), vous avez de meilleures chances de poursuivre la relation.

Vous devrez probablement juger chaque mensonge individuellement, car il n'y en a jamais deux identiques. Les conseils ici peuvent servir de guide, mais vos sentiments sont le meilleur guide que vous puissiez espérer.

Cependant, vous voudrez peut-être rationaliser un mensonge qui a été dit, si vos sentiments ne correspondent pas à vos pensées, vous devez à chaque fois faire confiance à vos sentiments.

Vous ne savez toujours pas ce que vous devriez faire à propos de la personne qui vous a menti?C’est une situation difficile et délicate, mais ce n’est pas une situation à laquelle vous devez faire face seul. Parler à un conseiller en relations, seul ou avec l'autre personne, peut vous aider à trouver une solution.Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à trouver comment aller de l'avant. Simplement.

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