Vous êtes incohérent. Cela peut être dans votre vie professionnelle, votre vie personnelle, votre style de vie ou tout ce qui précède.
… Et cela commence à faire des ravages.
Mais que signifie réellement être cohérent dans la vie?
Comment être cohérent peut-il avoir un impact positif sur votre vie?
Et comment pouvez-vous vous entraîner à être plus cohérent?
Plongeons-nous dans le monde de la cohérence, pour vous donner la possibilité de réfléchir à la nécessité de travailler sur le vôtre.
Que signifie être cohérent?
Être cohérent signifie continuer de la même manière, rester ferme, répéter les mêmes actions et se comporter de la même manière pendant une période prolongée.
Cela signifie que lorsque vous décidez de faire quelque chose ou de vous engager dans quelque chose, vous vous y tenez.
Vous fixez un cap et vous ne vous en écartez pas, quelles que soient les distractions qui se présentent à vous.
Cela semble simple, non? C'est vrai, mais les choses simples ne sont pas toujours faciles.
Comment être cohérent peut-il avoir un impact positif sur votre vie?
Rome ne s’est pas construite en un jour. Les bonnes choses prennent du temps. Il y a toutes sortes de clichés qui expriment la même chose…
… Si vous voulez réaliser quelque chose de positif ou de significatif dans la vie, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que cela se produise du jour au lendemain.
Vous devez y travailler et vous y engager pendant une période prolongée.
Si vous voulez construire votre propre Rome, que ce soit sous la forme d'une maison heureuse ou d'une carrière enrichissante, ou simplement d'une vie épanouissante en général, vous devrez être cohérent pour le faire.
Un bon exemple de ceci est si vous avez décidé que vous voulez trouver l'amour. Vous devez être constamment ouvert à la possibilité de rencontrer quelqu'un.
Et lorsque vous les rencontrez, vous devez être clair sur vos intentions et vous en tenir à votre parole, en leur montrant à quel point ils comptent pour vous, plutôt que de souffler le chaud et le froid.
Si vous démarrez une nouvelle entreprise passionnante, une grande partie de sa réussite consiste à fixer des objectifs réalisables et à faire le travail, jour après jour, pour les atteindre.
Vous devez vous présenter régulièrement à vos clients, en communiquant toujours les mêmes valeurs de marque et le même message.
Être clair sur ce que vous voulez et être cohérent dans votre façon de procéder signifie que les gens savent exactement à quoi s'attendre de votre part et peuvent compter sur vous.
Dans votre vie personnelle et professionnelle, être cohérent peut entraîner une croissance énorme et vous permettre de réaliser enfin vos rêves.
Comment pouvez-vous être plus cohérent?
Voici 10 conseils pour vous aider à être plus cohérent dans votre approche de la vie.
1. Écrivez vos objectifs.
Les meilleurs outils dont vous disposez pour vous fixer des objectifs sont votre esprit et un vieux stylo et papier fidèles.
Prenez du temps, réfléchissez à vos objectifs dans la vie et notez-les.
Pensez à des objectifs qui vous donnent un but et une motivation.
Lorsque vous pensez à ce que ce serait de les atteindre, vous devriez vous sentir chaud et flou à l'intérieur.
C’est ce qui vous motivera à travailler dur pour en faire une réalité.
2. Concentrez-vous sur ce qui est vraiment important.
Vous avez probablement écrit plusieurs objectifs différents. Il est maintenant temps de les réduire.
C’est bien d’avoir beaucoup de grandes aspirations, mais si vous vous sentez incohérent et que vous voulez y travailler, c’est une bonne idée de choisir un grand objectif qui est vraiment important pour vous et d’y consacrer toute votre énergie.
3. Soyez réaliste quant à ce que vous pouvez réaliser.
Si vous avez du mal à vous en tenir aux choses que vous dites que vous allez faire ou aux objectifs que vous vous fixez, l’un de vos principaux problèmes est peut-être que vous attendez trop de vous-même.
changer le monde pour le mieux
Afin d'atteindre vos objectifs à plusieurs reprises, ils doivent être réalistes que vous serez en mesure d'accomplir.
Sinon, votre manque de cohérence pourrait simplement être dû au fait d'avoir visé trop haut.
Et si vous visez trop haut, vous retomberez probablement dans vos vieilles habitudes délicates dès que les choses deviendront trop difficiles.
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4. Planifiez soigneusement.
Si vous n’êtes pas naturellement cohérent dans la vie, la clé pour le devenir davantage peut être de faire des plans et de vous y tenir.
Divisez vos objectifs en morceaux de la taille d'une bouchée et faites des plans qui vous permettront de les atteindre.
Par exemple, si vous voulez être plus cohérent avec vos exercices et rester en forme, vous pouvez viser à être capable de courir 5 km en un mois et planifier vos courses en conséquence.
Si vous souhaitez essayer régulièrement de nouvelles recettes saines, prévoyez simplement une nuit par semaine pour le faire et rendez-le non négociable.
Fixez-vous de petits objectifs à court terme et verrouillez les choses dans votre agenda.
Assurez-vous de prévoir des délais raisonnables pour tout ce que vous voulez faire. En cas de doute, surestimez le temps que cela vous prendra d'au moins 25%.
5. Rappelez-vous.
Lorsque la vie est bien remplie, vos objectifs peuvent vous revenir directement à l'esprit.
Si vous avez tendance à perdre de vue votre objectif final pendant la journée, essayez de mettre des post-it dans la maison ou au bureau pour vous en souvenir.
Si vous avez décidé de faire une certaine chose chaque jour, un rappel sur votre téléphone peut être un excellent moyen de vous assurer que vous le faites réellement.
6. Faites des choses que vous aimez.
Vous ne devriez pas faire systématiquement des choses qui vous rendent misérable.
Vous n’avez qu’une seule vie à vivre et cela passe vite, donc les choses que vous faites avec votre temps devraient être des choses qui en valent vraiment la peine et vous remplir de joie.
Il est beaucoup plus facile de s’en tenir à faire quelque chose de façon régulière si cela vous passionne.
7. Dites non lorsque vous en avez besoin.
L’incohérence peut parfois devenir un problème si vous faites partie de ces personnes qui disent toujours oui à tout.
Il n'y a que 24 heures dans une journée, et si vous dites oui à tout, quelque chose devra donner.
Vous devez être réaliste quant à ce que vous pouvez intégrer, et Ne dites oui aux choses que si vous savez que vous pouvez vous y consacrer pleinement et faites-les bien.
Ne vous dispersez pas trop et ne faites des promesses que si vous pouvez réellement les tenir.
Cela vaut également pour vous faire des promesses. Ne vous dites pas que vous allez accomplir des choses si vous n’avez pas le temps ou la capacité mentale pour y arriver.
8. Trouvez un partenaire responsable.
Il peut être difficile de changer vos habitudes tout seul. Si vous êtes laissé à vous-même, il peut être difficile de trouver la motivation pour continuer, et il peut être facile de justifier l'effacement ou le non-respect de vos plans.
Si vous voulez vraiment devenir plus cohérent dans la vie, trouvez quelqu'un en qui vous avez confiance et qui sera prêt à vous demander des comptes.
Expliquez-leur quels sont vos objectifs et demandez-leur de vous consulter régulièrement pour vous assurer que vous travaillez pour les atteindre.
Assurez-vous de leur dire qu'ils sont autorisés à vous donner un amour dur s'ils ne voient pas la cohérence de votre part.
Parfois, un coup de pied dans le dos de quelqu'un qui nous tient à cœur est exactement ce dont nous avons besoin.
9. Célébrez vos succès.
Si vous ne célébrez pas les progrès que vous faites avec votre cohérence, vous perdrez rapidement la volonté de travailler dessus.
Si vous parvenez à atteindre un objectif quotidien chaque jour pendant une semaine, faites quelque chose pour célébrer le week-end.
Si vous avez réussi à développer le suivi des médias sociaux de votre entreprise en publiant régulièrement du contenu de qualité, récompensez-vous.
Plus vous célébrez les petites choses, plus vous vous sentirez motivé pour atteindre ces grands objectifs dont vous rêvez.
10. Ne vous attendez pas à la perfection.
Le moyen le plus rapide de gêner vos propres progrès est de vous battre si vous avez une mauvaise semaine ou de rater un objectif que vous vous êtes fixé.
Une promesse non tenue, ou dire oui à une chose pour laquelle vous n’avez vraiment pas le temps, n’est pas la fin du monde et ne signifie pas que vous devriez abandonner ou que vous avez échoué.
Vous devez anticiper les revers et les échecs et les considérer comme faisant partie d'un voyage passionnant et une opportunité de continuer à apprendre.
Demandez-vous: qu'est-ce qui a gêné vos plans et objectifs, et comment pouvez-vous l'éviter à l'avenir?
Si vous avez sauté une journée à la salle de sport ou si vous n’avez pas écrit votre page quotidienne du livre sur lequel vous travaillez, assurez-vous d'y revenir le lendemain, afin que cela ne devienne pas un modèle.
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Poussez-vous, mais soyez gentil avec vous-même et reconnaissez les progrès incroyables que vous faites, et avant que vous ne le sachiez, la cohérence pourrait être votre deuxième prénom.
