Un partenaire avec des tendances passives-agressives dans une relation est extrêmement difficile.
Bien sûr, une agression pure et simple peut être incroyablement effrayante et détruire une relation en un instant, mais elle est évidente et impossible à ignorer, même si la partie lésée ne veut pas accepter cette réalité.
L'agression passive, en revanche, peut être difficile à gérer dans une relation car elle peut parfois être difficile à identifier ou à verbaliser.
Le coupable peut parfois le faire involontairement, et c’est aussi quelque chose de très facile à nier.
Mais cela peut lentement ébranler les fondements d'une relation, parfois en le réduisant entièrement.
Mais qu'est-ce que l'agression passive exactement?
Quels en sont quelques exemples dans une relation?
Et comment aborder et gérer ce comportement de manière à ne pas causer d’autres problèmes entre vous?
Continuez à lire pour le découvrir.
12 exemples d'agression passive dans une relation
L'agression passive peut être définie comme un comportement négatif qui se manifeste par une réticence à communiquer.
C’est un comportement non affirmé, lorsque quelqu'un refuse d’aborder un problème de front.
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Quelqu'un qui est coupable de cela ne communiquera son agressivité qu'indirectement, peut-être par sarcasme ou en se retirant émotionnellement.
Ils ont tendance à montrer qu'ils se comportent bien ou gentiment envers vous à l'extérieur, tout en essayant de vous faire souffrir dans une moindre ou plus grande mesure - que ce soit consciemment ou inconsciemment.
Voici quelques exemples d'agression passive dans une relation. Si vous reconnaissez l'un d'entre eux dans la façon dont votre partenaire se comporte envers vous, c'est un signe clair qu'il y a des problèmes entre vous qui doivent être résolus.
1. Ils renoncent à toute responsabilité pour les décisions importantes.
S'il y a un conflit entre vous et vous êtes confronté à une situation complexe, leur réponse standard est simplement de se retirer complètement, de sorte que vous soyez laissé pour résoudre le problème tout seul.
Cela peut causer de graves problèmes, car les relations engagées à long terme consistent uniquement à partager la charge et à se soutenir mutuellement, et le partenaire d'une personne passive agressive se sentira souvent abandonné.
2. Ils se retirent intimement.
Ils montrent leur mécontentement envers vous en retenant leur affection physique normale pour vous , que ce soit des caresses, des baisers, des câlins ou quelque chose de plus.
Ils semblent presque utiliser l'affection physique, ou son absence, comme une sorte de récompense ou de punition pour votre comportement.
3. Ils se retirent émotionnellement.
Lorsqu'il y a des problèmes dans votre relation, leur réponse par défaut est de mettre en place leurs barrières émotionnelles afin que vous ne puissiez pas les atteindre à ce niveau.
Ils vous punissent en vous coupant émotionnellement.
4. Ils montrent rarement leur colère ouvertement.
Un partenaire passif-agressif ne se met pas souvent en colère au sens classique du terme, soit parce qu'il a peur de l'émotion, soit parce qu'il ne sait tout simplement pas comment l'exprimer de manière saine.
Ils préfèrent s'en prendre à vous par d'autres moyens indirects.
5. Ils utilisent un humour hostile.
Ils sont souvent sarcastiques ou racontent des blagues hostiles à peine voilées, puis rient lorsque vous réagissez mal. Après tout, ils plaisantaient.
Ils peuvent vous taquiner sur une certaine chose ou faire des commentaires sur votre apparence ou votre comportement.
6. Ils vous donnent le traitement silencieux.
Il s'agit d'un trait comportemental passif-agressif classique. Cela peut simplement être le traitement silencieux, ou ils peuvent aller jusqu'à prétendre que vous êtes invisible dans le but de vous punir pour quelque chose que vous avez fait.
7. Ils boudent et ne répondent jamais à leurs sentiments.
Leur réponse par défaut à une situation dans laquelle ils n'obtiennent pas leur propre chemin est de bouder. Vous ne les avez jamais connus pour être honnêtes quand ils se sentent frustrés ou en colère.
8. Ils poussent délibérément vos boutons.
Ils savent comment vous remonter le moral, de sorte que vous soyez celui qui semble vous mettre en colère, pas eux.
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Si vous avez fait quelque chose qu'ils n'aiment pas, ils vous inciteront à perdre votre sang-froid afin qu'ils puissent passer pour la partie lésée.
9. Ils retiennent les informations dont vous avez besoin.
Une autre façon dont ils pourraient vous attaquer passivement est de vous cacher des informations importantes pour causer délibérément des problèmes entre vous deux.
Vous faire vous sentir exclu et indigne de confiance, ou vous rendre la vie difficile en vous cachant des informations est une tactique passive-agressive classique.
10. Ils jouent la victime.
Ils parviennent à tout renverser de sorte qu'il semble que le monde, et vous, vous les prenez toujours, et ils ne sont que la victime impuissante et sans méfiance.
Ils peuvent exagérer des problèmes personnels, professionnels ou de santé ou se faire passer pour impuissants ou faibles.
11. Ils savent comment vous frapper là où ça fait mal.
Ils savent exactement quelles sont vos faiblesses, et ils n’ont pas honte de faire des coups bas dont ils savent qu’ils vont frapper la cible quand ils veulent vous faire sentir mal.
12. Ils nient toujours leur comportement.
Si vous leur dites qu'ils semblent en colère ou agacés, ils le nieront carrément, tout en continuant à bouder.
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8 étapes pour gérer un comportement passif-agressif dans une relation
Cela a peut-être été une liste assez pénible à lire, mais j'espère que vous n'êtes pas dans une relation avec quelqu'un qui coche les douze cases.
Maintenant que nous avons examiné quelques exemples, il est temps de réfléchir à la manière dont vous pouvez avancer si vous êtes en couple avec une personne qui affiche régulièrement ce type de comportement.
1. Demandez-vous si la relation en vaut la peine.
La première chose que vous devez faire est de vous demander si vous êtes vraiment prêt à faire le travail nécessaire pour surmonter ce problème entre vous.
Après tout, il y a de fortes chances que votre partenaire conserve pour toujours des tendances passives-agressives.
Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’ils changent leur façon d’aborder les problèmes du jour au lendemain, et trouver une voie à suivre va vous demander beaucoup de patience et d'amour.
Si vous les aimez et que vous vous engagez pour un avenir avec eux, le travail acharné devrait en valoir la peine.
Mais l'amour ne suffit pas toujours. Vous pouvez aimer quelqu'un et toujours croire que le laisser est le mieux pour vous deux.
Bien sûr, si vous ne les aimez pas, il y a peu de raisons de rester.
2. Pensez à la façon dont vous réagissez actuellement au comportement.
La façon dont vous réagissez au comportement passif-agressif de votre partenaire aura un impact important sur la façon dont il se comportera par la suite.
Montez-vous à leur appât?
Laissez-vous leur comportement vous mettre en colère?
Activez-vous leur comportement parce que vous ne supportez pas la confrontation?
Vous sentez-vous contrôlé et limité par cela?
Cherchez-vous l’approbation de votre partenaire?
Ou êtes-vous capable de repérer le comportement et d'éviter de l'activer?
Mettre le doigt sur la façon dont vous répondez actuellement vous aidera à déterminer les changements que vous devez apporter pour que vous puissiez progresser tous les deux.
3. Déterminez où se trouve la ligne pour vous.
Il est important de déterminer ce que vous accepterez de votre partenaire en termes de comportement passif-agressif et ce qui va trop loin.
À l'avenir, vous devez pouvoir vous en tenir à cette ligne et soyez prêt à le dire à votre partenaire quand il le franchira.
Faites-leur savoir exactement quelles sont vos attentes et quelles seront les conséquences pour vous deux s’ils ne jouent pas leur rôle.
4. Assurez-vous que vous êtes prêt à affronter la situation.
Vous devez être conscient qu'appeler votre partenaire sur un comportement passif-agressif ne sera pas joli.
Votre partenaire est habitué à éviter la confrontation, il ne répondra donc probablement pas très bien si vous souhaitez aborder la situation de front.
Ils peuvent se retirer, pleurer, caler ou devenir irritables avec vous, et vous devez être préparé à cela.
5. Soyez assuré.
La meilleure façon de traiter avec une personne passive-agressive est de répondre avec assurance et clarté.
Si vous décidez qu’il est temps d’aborder le comportement, vous devez être en mesure de le signaler clairement, de préférence sans devenir émotif.
Faites-leur savoir quelles sont vos attentes et répétez-les si nécessaire.
6. N'utilisez pas les mots «passif agressif».
Il n'y a pas de moyen plus rapide de s'aliéner votre partenaire que de lui dire catégoriquement que vous le considérez comme passif et agressif.
Plutôt que d'utiliser cette phrase, concentrez-vous sur la façon dont leur comportement vous affecte négativement ou vous fait ressentir.
Donnez-leur un aperçu de ce que c'est que d'être du côté de la réception.
7. Vous faites vous.
Lorsque vous êtes dans une relation avec une personne coupable de ce comportement, vous pouvez parfois finir par diriger votre vie autour d'elle.
Tout devient pour les garder heureux et les empêcher de bouder.
Mais si vous voulez qu'ils travaillent sur le comportement, cela doit cesser.
Vous devez continuer votre vie, faire des projets et vivre votre vie de la meilleure façon que vous savez, passer du temps avec toutes les personnes que vous aimez et vous concentrer sur vos objectifs.
Ils pourraient avoir du mal à vous voir avancer pendant qu'ils passent leur temps à bouder, et dans ce cas, cela pourrait être la fin de votre relation.
Mais ils pourraient trouver un nouveau respect pour vous, ce qui signifie que votre relation peut commencer à se rétablir et même à prospérer.
8. Restez cool, calme et recueilli.
Ce ne sera pas facile, mais si vous voulez que ce comportement s’améliore et nuit moins à votre relation, il est important de rester calme lorsque vous en discutez.
De cette façon, vous pouvez maintenir les hauteurs et ne jamais leur donner la chance de vous accuser d'être déraisonnable ou de souffler cela hors de proportion.
Plus vous restez calme, plus vous gardez le dessus.
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De cette façon, vous avez une bien meilleure chance de les atteindre et de vous attaquer à des comportements qui pourraient, s'ils ne sont pas contrôlés, détruire votre relation.
