Rendez-vous inutilement votre vie plus compliquée qu'elle ne devrait l'être?
Es-tu essayer de réduire le stress ? Combattre la dépression ou l'anxiété? Ou voulez-vous simplement une vie moins compliquée?
La vie est pleine de stress et de défis. Il adore nous les jeter quand on s'y attend le moins.
Et il est impossible de les éviter! Nous aimerions tous, c’est certain. Mais nous ne pouvons pas.
Tout ce que nous pouvons faire est de travailler pour éviter les maux de tête et les problèmes supplémentaires que nous nous créons - les choses sur lesquelles nous avons le contrôle - afin que les défis inattendus de la vie ne nous détournent pas de notre chemin global.
Simplifier votre vie peut rendre les stress et les défis beaucoup plus faciles à gérer. Comment fait-on cela?
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1. Continuez à travailler pour vous améliorer
La vie est un voyage. Il faut de nombreux rebondissements avant d'arriver à la fin.
De nombreuses personnes se fixent un objectif, l'atteignent et décident qu'elles ont finalement «réussi». Alors, ils s'assoient et pensent qu'il est temps de simplement profiter des fruits de leur travail.
Il est absolument important de apprécier les choses que nous avons , les objectifs que nous atteignons, et prenez le temps de profiter de nos succès.
Mais…
La vie arrive, des situations difficiles surviennent, des problèmes de santé peuvent surgir, des emplois peuvent être perdus, des relations peuvent prendre fin.
Il y a un tas de problèmes et de complications qui peuvent faire sortir une personne du nid confortable qu’elle s’est créé avec ses efforts.
Une personne qui cherche continuellement à s'améliorer et à améliorer sa position dans la vie s'arme de plus d'outils, de connaissances et d'expérience pour surmonter ces complications lorsqu'elle survient enfin.
Et ils le feront. Ils le font toujours. C'est juste une question de temps.
N'oubliez pas: il y a une GRANDE différence entre le contentement et la complaisance.
2. Ne laissez pas la négativité colorer votre perception
La vie est difficile. Parfois, il vous frappera sans relâche, vous frappant avec toutes les formes de stress et de problèmes.
Ensuite, vous avez tout ce qui vient avec la vie dans un monde aussi connecté, le cycle de nouvelles 24/7 et la négativité qui est explosée sans arrêt.
Les réseaux sociaux et Internet n’aident certainement pas. Ils fournissent un excellent moyen pour les gens d'exprimer leur colère, parfois valable, parfois non.
Et pour les personnes souffrant de dépression , l'anxiété, ou ceux qui luttent, ces choses peuvent les entraîner dans un état d'esprit négatif.
Vous ne pouvez pas laisser ces choses colorer votre perception du monde. Il est facile de tomber dans le piège de toujours penser à la pire des situations ou des personnes qui se présenteront à vous.
La peur est depuis longtemps un moyen pour les gens d'éviter de nuire. Le problème est que nous sommes tellement inondés de négativité régulière qu’il est difficile de dire ce qui est raisonnable et ce qui ne l’est pas.
Nous avons besoin d'un lieu de paix une retraite où nous pouvons nous éloigner de toute cette négativité. Le fabriquer dans notre esprit nous permet de prendre notre place de paix avec nous!
Le but ici n'est pas d'être faux positif , mais s'efforcer simplement de ne pas être négatif, de regarder les choses avec neutralité au lieu de sauter directement à une conclusion.
Il faut du temps et de la pratique - la pratique de s'arrêter pour réfléchir à nos pensées et à nos sentiments - pour que cela fonctionne vraiment bien.
3. Proactive Beats Passive à chaque fois
La vie est occupé. Nous avons tellement de choses à faire chaque jour. Il s’agit peut-être de bâtir une carrière, de poursuivre des études, de se disputer avec la famille, ou une combinaison de ces choses.
Quoi qu'il en soit, ces choses nécessitent toutes la précieuse marchandise qu'est le temps. Une personne submergée d'activités et de responsabilités peut facilement laisser passer de petites choses entre les mailles du filet.
Le problème est que ces questions moins urgentes peuvent facilement dégénérer en problèmes plus graves.
Une approche proactive bat un passif parce que vous nettoyez régulièrement votre liste de petits problèmes afin qu’ils ne puissent pas se transformer en problèmes graves et compliqués plus tard.
Essayez le conseil suivant: si une activité prend moins de cinq minutes à être résolue, faites-le. Ne tardez pas. Vous constaterez que vous avez beaucoup moins de petites choses qui s’empilent pour vous submerger ultérieurement.
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4. Maintenir un fonds d'urgence
La vie est cher. Il semble qu'il y ait toujours des factures à payer et des aventures à planifier.
C’est une excellente idée de s’efforcer de mettre au moins une petite partie de vos revenus de côté pour créer un coussin au cas où la vie vous surprendrait de nulle part avec une dépense imprévue.
Après tout, vous aurez presque toujours besoin d'argent, que ce soit pour garder un toit au-dessus de votre tête, de la nourriture sur la table ou un smartphone pour ne manquer aucun de nos articles!
Un bon point de départ pour un fonds d'urgence est de 1 000 $. Si vous pouvez ranger 1000 $, vous avez un coussin décent si vous avez besoin de réparations automobiles ou si le réfrigérateur meurt.
Après cela, votre prochain point de repère devrait être de comptabiliser vos dépenses totales et d'économiser suffisamment d'argent pour couvrir six mois de vie quotidienne. De cette façon, si vous perdez votre emploi ou votre source de revenu, vous avez un coussin pour vous aider à rester à flot pendant que vous êtes entre deux emplois.
5. Se lier d'amitié avec des personnes plus positives
La vie est gens. Même le plus asocial d'entre nous a besoin d'interactions interpersonnelles de temps en temps.
Ce peut être un meilleur ami, un parent, voire un collègue avec qui vous vous entendez bien. Pourtant, beaucoup de gens ne réalisent pas à quel point notre cercle intime a un impact sur nos vies.
Ce sont les gens avec qui nous rions, pleurons, vers qui nous nous tournons pour obtenir des conseils et une perspective. Et si vous vous entourez de personnes négatives ou qui se noient constamment dans le drame, cela va apporter du stress et des difficultés dans votre vie.
C’est un équilibre, cependant. Nous avons tous nos problèmes et nous ne voulons pas tourner le dos à un ami qui traverse une période difficile.
Il y a d'autres moments où nous savons qu'une personne n'est pas agréable d'être là, mais nous sommes simplement familiers et nous nous sentons à l'aise avec sa présence, même si elle est destructrice.
Pour cette raison, notre cercle d'amis mérite un audit de temps en temps.
6. Offrez de la gentillesse, mais ne vous attendez à rien en retour
La vie est difficile. La pratique de la gentillesse peut vous aider à construire des ponts, à réparer des clôtures et à apporter de la joie dans votre vie.
Malheureusement, il y a des gens qui considèrent ceux qui pratiquent la gentillesse comme des cibles potentielles pour leurs propres machinations.
Pour éviter d'être profité en pratiquant la gentillesse, donnez simplement sans attacher d'attentes au cadeau. Si vous ne pouvez pas, dites simplement non.
L'emprunt d'argent entre amis ou en famille est l'un des moyens les plus courants de créer un drame. Il est de loin préférable de simplement donner de l’argent sans avoir l’espoir de le récupérer si vous voulez le faire.
Si vous n’avez pas les moyens de le donner, dites non. Parce qu’en réalité, dans ce scénario, vous ne pouvez pas vous permettre d’accorder des prêts à des gens si cela vous laisse dans une situation financière fragile.
De plus, essayer de collecter de l'argent auprès de quelqu'un qui n'est pas intéressé à le rembourser n'est jamais un travail amusant.
La gentillesse est mieux pratiquée sans attentes. Le mot «non» est le principal obstacle qui empêchera les gens de profiter de vous et d'introduire des complications dans votre vie.
Simplifier votre vie vous oblige d'abord à identifier les choses qui la compliquent, puis à trouver des moyens d'adapter la situation - ou de vous adapter à la situation.
En faisant cela, vous pouvez réduire l'impact de tout problème qui vous arrive. Vous pouvez préparer à l'avance des solutions aux problèmes qui peuvent traverser votre vie.
